如何提高自己的记忆力心理学作文

如何提高自己的记忆力心理学作文篇一《记忆是扇门，咱得把它擦亮》
提起提高记忆力这事儿，我可太有发言权了。

就像我家那只小花猫，每次我一拿出小零食罐的声音，它一下就从各个角落奔到我脚边，为啥呀，它那小脑袋可是清楚地记下了这个声音和美食的联系。

咱人也是一样，记忆力好可太重要了。

就说我上次背诵单词的时候，那叫一个痛苦。

满脑子单词跟乱麻似的，背了这个就忘了那个。

这其实就是没有掌握提高记忆力的方法。

要想提高记忆力，首先得放轻松。

我在那苦哈哈背单词的时候，整个人紧张兮兮的，大脑都像是被冻住了。

后来我发现，像平常走路或者坐公交的时候，很放松地去看单词，反而记得更牢。

咱还得多用联想的方法。

比如说单词“elephant”（大象），我就想大象那长长的鼻子，就像一根大大的水管。

然后我看到花园里的水管，都能立马想起“elephant”这个单词。

还有那单词之间的关联也很重要。

像“big”（大的）和“large”（巨大的），我就把它们想象成两兄弟，只要看到其中一个就能拐个弯想到另一个。

而且呀，充足的睡眠特别关键。

我有段时间天天熬夜刷剧，第二天背东西那速度，比蜗牛还慢。

为啥呢？大脑累呀，都没精力能好好记住东西
了。

后来我按时睡觉，每天睡够八九个小时，感觉大脑像被装上了小马达，记东西那叫一个快。

所以说提高自己的记忆力就像照顾一盆小花儿，得细心地浇水施肥，给它最适合的环境，才能越开越旺呢。

篇二《记忆宝盒的钥匙就在生活里》
我一直觉得记忆力这事儿像是个神秘的宝盒，要想打开它找到里面的宝藏，那可得找找正确的钥匙。

还记得上次去超市买菜，我家七大姑八大姨各种嘱咐要带的东西，那清单可长了。

结果我一进超市就懵圈了。

但我看到一个大妈，她拿着一张小纸条，有条不紊地往购物车里装东西。

这给了我灵感。

我这之前想靠自己脑袋记住，简直就是痴心妄想。

后来我就拿个小本子写上要做的事情或者要记的东西。

就像每次出门我要是有几样东西要拿，我就写个小条子贴在门上，出门前一一核对。

这方法看着笨，但真的很有用，让我的记忆力像是坐上了电梯蹭蹭地往上升。

同时呢，重复是记忆的好朋友。

我给我邻居家小孩辅导作业的时候就发现了这点。

那些数学公式，我让他写了一遍又一遍，读了好多回。

开始他还不耐烦，但是后来呀，那些公式就牢牢地刻在他脑袋瓜里了。

我自己看书的时候也是，一本好书，我反复看个几遍，每一遍都比上一遍理解得更深刻，那些好句子就自然而然地留在我的记忆里了。

还有记忆也需要兴趣这个佐料。

我以前对历史一点兴趣都没有，那些朝代啊、人物啊，看了就忘。

可是有一次我看了一部关于唐朝的电视剧，就对唐朝历史着了迷。

我就开始去找各种关于唐朝的书来看，那些历史事件、人物传记，现在讲起来都头头是道。

你看，当你对一样东西感兴趣的时候，你的记忆力就像开了挂。

所以说咱们要提高记忆力，就得从生活里的各处去找方法，把这个宝盒打开，让记忆的宝贝都展现在眼前。

篇三《奏响提高记忆力的生活交响曲》
提高记忆力啊，就像在生活里演奏一场交响曲，每个音符都得恰到好处。

我以前参加一个朋友的生日派对，我跟好几个人交换联系方式。

好家伙，那一大串电话号码，我感觉我的大脑像是个过载的小电脑，快死机了。

就在我几乎要放弃的时候，我注意到其中一个人的电话号码里有他的生日数字。

我一下子就兴奋起来了，就根据这个来记忆他的电话。

这让我深深意识到，找寻一些特别之处有助于记忆。

比如说记忆电话号码的时候，可以把它分成几个有意义的部分。

像136这开头的三个数字，我就想象成一路顺，后面的数字要是跟什么节日或者特殊意义相关，记起来就容易多了。

在日常饮食上也能做做文章来提高记忆力。

我有一回连着吃了几天的核桃粥，感觉脑子特别清晰，记东西也快。

后来查了资料才知道核桃对大脑有好处呢。

我就开始注重营养的搭配，多吃点鱼啊、坚果之类的食物。

这就像是给记忆力这个小火苗添点小柴火，让它烧得更旺。

锻炼也不能少呢。

我看到小区里那些每天早起跑步锻炼的大爷大妈，精神头可好呢。

我也试着早上出去跑跑步。

跑了一段时间后，我发现自己大脑不再像之前那么混沌了。

我想是因为跑步让我身体血液循环好了，大脑也得到了充足的养分，记忆力自然就好了。

就像这场生活的交响曲，每个因素像是不同的乐器，只要协调好了，那就能奏出美妙的旋律来提高我们的记忆力。

无论是从身边的小事找记忆的窍门，还是从饮食锻炼等方面着手，都是让我们在提高记忆力这条道路上越走越稳。