晚上睡觉出汗怎么办？中医食疗来帮忙

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晚上睡觉出汗怎么办？中医食疗来帮忙
导语：据很多男性表示，自己在晚上睡觉的时候身体会莫名其妙的出汗，有的时候醒来发现床单都湿了。

这种情况在医学上来说被称为盗汗，也就是冒虚汗
据很多男性表示，自己在晚上睡觉的时候身体会莫名其妙的出汗，有的时候醒来发现床单都湿了。

这种情况在医学上来说被称为盗汗，也就是冒虚汗。

从中医角度来说，夜间盗汗与气虚或者阴虚有关。

那么，用食疗的方法能缓解吗？
出虚汗吃什么好
1、食物方面
可选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。

这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。

2、黄芪红枣汤：
黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。

对气虚卫表不固之汗症效好。

3、黑豆圆肉大枣汤：
黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。

对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

4、浮小麦羊肚汤：
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