如何克服高考复习中的拖延症

如何克服高考复习中的拖延症高考是人生中的重要关卡，相信每个参加高考的学生都会感到紧张和压力。

在高考复习的过程中，拖延症是最容易让学生失去决心和自信心的问题之一。

为了克服这个问题，有几个方法是可以帮助学生走出这个困境的。

一、建立明确的目标
每次学习前先制定一个明确的目标，这样可以让自己知道接下来要做什么，不至于无从下手。

目标应该尽可能具体，比如要复习完某一科目中的某一章节，或做完至少5套模拟试卷等等。

这个目标要写在笔记本、白板、便签纸等显眼的地方，以免被自己忘记。

二、制定详细的计划
制定一个详细的学习计划可以让学习更加有条理，也可以更好地掌控时间。

例如，对于每个科目，可以规定每天学习的时间、要复习的章节、需要背诵的知识点等等。

这些计划要在正确的时间内完成，同时要设定大目标和小目标，防止迷失在琐碎的复习中。

三、排除干扰
不断的干扰往往使学生无法集中精力学习，这需要我们将它们一个一个地排除。

在学习时，应该选择一个相对安静、舒适的环境，避免过多的嘈杂声。

手机、电视、电脑、社交媒体等会干扰学习的因素尽可能在学习期间关闭，除非它们与学习有关。

四、采用时间管理工具
时间管理工具能够帮助学生更好地掌握时间，也能够让学生意识到时间的宝贵性。

例如，学生可以用番茄工作法来进行时间管理，也可以使用Trello等软件制定任务清单和时间表，并根据自己的时间表进行学习。

五、找到学习的最佳时间
每个人的兴趣爱好和思维方式不同，为了更好地克服拖延症，学生可以尝试找到自己最适合学习的时间。

一些学生在学校放学后效率最高，而其他学生则更喜欢在晚上的时间进行学习。

不论何时，学生都应该尝试找到自己最适合学习的时间，并尽可能利用这段时间来学习。

六、找到学习的最佳场所
为了更好地集中精力，学生可以找到一个最适合自己学习的场所。

比如，一张桌子、一把舒适的椅子、良好的光线和足够的空气流通是一个完美的学习环境。

学生也可以考虑到自己的一个机构图书馆，在那里更容易集中精力。

七、获得适当的奖励
在完成目标时，给自己适当的奖励也是很重要的。

奖励可以是观看电影、吃一顿好的餐厅、购物或任何特别希望拥有的事情。

奖励要适度，否则就会让学生的动力变得不真实。

八、与同学切磋学习
在学习时可以和同学一起玩耍、切磋问题解答或者修正笔记。

学习与讨论问题相互融合，也能够提高学生的兴趣和动力。

这种方式可以帮助学生避免独自学习而导致的拖延症。

总体来说，没有什么一定能够克服拖延症的方法，不过通过总结，可以很明显看到制定计划、分解目标和排除干扰是一些非常实用的方法。

同时，适当的奖励和与同学之间的切磋学习，也能够让学习更加有趣。

找到合适自己的学习时段，找到最适合自己的学习场所也是非常重要的。

学生可以结合自己的实际情况和兴
趣来综合考虑，克服高考复习中的拖延症，碰上真正的挑战时就不会轻易地退缩。