不要忽视妈妈的更年期

不要忽视妈妈的更年期
很多年轻人都会发觉，自己的妈妈怎么最近特别容易烦躁，对什么事情都看不惯，好好地和她说几句话，她都会不理解、发火甚至哭泣，还会疑神疑鬼，搞得家里气氛特别紧张。

其实，这就是所有女性到了一定年龄后都要经历的生理期——更年期的一些征兆。

今天小编就和大家谈谈容易被大家忽视的妈妈们的更年期保健。

什么是女性的更年期
一种是指时间：即“围绝经期（又叫更年期）”，特指从45岁左右开始至停经后一年内的时期，如果提前到40岁之前发生的话，就是“早更”。

另一种是指症状：即“围绝经期综合征（又称更年期综合征）”，是指妇女绝经前后出现的，由于性激素（主要是雌激素）波动或减少所致的一系列躯体和精神心理症状，常见的有潮红潮热、出汗、失眠、易怒、月经异常等症状。

更年期主要症状
近期症状：月经紊乱、血管舒缩症状（潮热、出汗）、自主神经失调症状（心慌、头晕、头痛、失眠、耳鸣）、精神神经症状（注意力不易集中、情绪波动大、记忆力减退）等。

远期症状：泌尿生殖道萎缩症状（反复阴道及尿路感染等）、骨质疏松、阿尔茨海默病（俗称老年性痴呆）以及心血管疾病。

妈妈的更年期，我们做些什么？
接纳她的情绪
进入更年期的妈妈容易产生更年期综合征，有情绪敏感、易怒等症状，一方面是由于雌激素波动或减少造成，也跟部分心理-社会因素有关。

所以，接纳妈妈的情绪，理解她们尊重她们很重要。

更年期综合征治疗的目的主要是为了改善症状、避免并发症出现，大多数人随着年龄的增加，不适症状会自然消退，但持续时间因人而异。

对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，在日常生活中，我们可以选择多补充：思妍金巢安，它主要帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和症状。

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体应对更年期的能力，安稳度过更年期。

让我们关心、包容、帮助更年期的妈妈们：
☆正确认识更年期：更年期是每位女性自然的生理过程，不必恐惧。

☆科学地安排生活：坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动；坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，忌烟酒，摄入足量蛋白质和含钙食物。

☆保持乐观愉快的情绪：生活充实，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事。