《拒吸第一支烟》主题班会
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1、可以直接毒杀生命 有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住 注射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古 丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟 后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。 2、可以破坏人体的营养成分 吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直 接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。 3、可以诱发多种疾病 由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用， 因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、 舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
吸烟对于青少年…
据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样 调查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为 33.9%，其中男性为61%(20岁以上男性吸烟率高达 68.9%)，女性为7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令 人担忧的是，在大、个学生中吸烟率随年龄、学龄 的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有 的仅从10—14岁即开始吸烟。
7、尼古丁和焦油含量低的香 烟不会损害健康。（错 ）
8、吸烟对身体的影响在许多年 后才会显示出来。（ 错 ）
3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨， 而氨量过高会刺激神经中枢系统。
4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做2—3次15— 20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲 掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。
5.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。 后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明 显。
世界禁烟日是 由世界卫生组 织发起。
活动日期为每年的5月31日。
我国每天2000人死于吸烟
中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％ 的成年男性和4％的女性吸烟，总数超过3．2亿人。 中国预防医学科学院、中国医学科学院、英国牛 津大学和美国康奈尔大学的研究人员曾在中国进 行了两项世界规模最大的吸烟与死亡关系调查。 结果表明，中国每天有2000人因吸烟而死亡，如 果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000 人死于吸烟，每年将达300万。
吸烟已成为严重危害健康、危害人 类生存环境、降低人们的生活质量、 缩短人类寿命的紧迫问题。为此联 合国确定每年5月31日为全球戒烟 日，世界卫生组织把吸烟看成二十 世纪的1种瘟疫。
讨论：吸烟的危害
• 1.对个人的危害 • 2.对家庭的危害 • 3.对社会的危害
吸烟危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算 尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
判断下列问题的正误
1、烟草中含有上千种有害物质 和多种致癌物质。（ 对 ）
2、每天只吸两三支烟不会对 身体造成很大危害。（错 ）
3、吸烟可以使人镇静。 （错 ）
4、吸烟只会引起肺癌。 （ 错 ）
5、据统计，绝大多数吸烟者是在 青少年时期开始吸烟的。 （对 ）
6、中国是世界上吸烟人数最多的 国家。（ 对 ）
青少年吸烟心理
4、夸耀攀比心理：在当今商品社会 影响下，大款们摆阔气、讲排场，致 一些有经济背景的青少年在人际交往 中通过烟的档次来抬高自己的身价。
5、对烟的错误认识：错误地认为抽 烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳 动。
二手烟 是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者
抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手 烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过 四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺 激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。 在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时， 可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物 混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟 者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟 者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士 同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情， 毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺 部发育。
小调查
讨论
如果你认识的人（例如是家人、亲 戚等等）有抽烟的行为，你会不会 去劝阻他（她）？
你会以怎样的方式和理由去劝阻他 （她）呢？
例如可以这样劝阻， “作为你的亲人， 我需要让你知道戒烟是保护你的健康 的最重要的一件事”， “为了你的身 体健康，你一定要戒烟，并且我会帮 助你的”，同时可以与他一起分析吸 烟对其本人身体健康，对家人和孩子 的影响等。
■别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下，只 来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚 至更多。
吸烟危害
神经性病变(失明), 弱视,白内障,眼球震颤眼, 眼部黄斑部病变
吸烟危害
增加患心脏病,心绞痛和中风的机会
吸烟危害
肺炎 ,肺结核, 肺癌
吸烟危害
正常的骨基质 骨质疏松
骨质疏松症骨质: 骨质变得脆弱， 大大增加骨折的可能性
吸烟危害
影响胎儿发展,甚至流产
烟草危害
抑郁, 提早更年期(平Βιβλιοθήκη Baidu提早 1.74 年)
青少年吸烟心理
• 1、好奇模仿心理：刚刚步入青春期 少年，往往在心理上产生成人感，觉 得自己已经不再是小孩子了，同时对 各种事物充满好奇，凡事都想试一试。
• 2、交往心理：在当前社会风气影响 下，有时为了办事顺利，联络感情， 以烟引路，烟酒不分家。
• 3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视 剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、 潇洒，盲目追求、模仿。
■避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友 接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。
学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑 say no ！
1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使 错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳 定血糖及体内代谢。
2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二者都有助于 清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁， 还能安定神经。
吸烟对于青少年…
据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样 调查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为 33.9%，其中男性为61%(20岁以上男性吸烟率高达 68.9%)，女性为7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令 人担忧的是，在大、个学生中吸烟率随年龄、学龄 的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有 的仅从10—14岁即开始吸烟。
7、尼古丁和焦油含量低的香 烟不会损害健康。（错 ）
8、吸烟对身体的影响在许多年 后才会显示出来。（ 错 ）
3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分解后，使血液吸收更多的氨， 而氨量过高会刺激神经中枢系统。
4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾难忍时，每天做2—3次15— 20分钟热水浴，可彻底放松身心，促进血液循环。淋浴还能冲 掉皮肤上的烟味，更容易断掉复吸念头。
5.饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
6.女性戒烟最好选择月经期。也就是月经第一天算起的头14天内。 后14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生尼古丁缺乏综合征更明 显。
世界禁烟日是 由世界卫生组 织发起。
活动日期为每年的5月31日。
我国每天2000人死于吸烟
中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％ 的成年男性和4％的女性吸烟，总数超过3．2亿人。 中国预防医学科学院、中国医学科学院、英国牛 津大学和美国康奈尔大学的研究人员曾在中国进 行了两项世界规模最大的吸烟与死亡关系调查。 结果表明，中国每天有2000人因吸烟而死亡，如 果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000 人死于吸烟，每年将达300万。
吸烟已成为严重危害健康、危害人 类生存环境、降低人们的生活质量、 缩短人类寿命的紧迫问题。为此联 合国确定每年5月31日为全球戒烟 日，世界卫生组织把吸烟看成二十 世纪的1种瘟疫。
讨论：吸烟的危害
• 1.对个人的危害 • 2.对家庭的危害 • 3.对社会的危害
吸烟危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算 尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
判断下列问题的正误
1、烟草中含有上千种有害物质 和多种致癌物质。（ 对 ）
2、每天只吸两三支烟不会对 身体造成很大危害。（错 ）
3、吸烟可以使人镇静。 （错 ）
4、吸烟只会引起肺癌。 （ 错 ）
5、据统计，绝大多数吸烟者是在 青少年时期开始吸烟的。 （对 ）
6、中国是世界上吸烟人数最多的 国家。（ 对 ）
青少年吸烟心理
4、夸耀攀比心理：在当今商品社会 影响下，大款们摆阔气、讲排场，致 一些有经济背景的青少年在人际交往 中通过烟的档次来抬高自己的身价。
5、对烟的错误认识：错误地认为抽 烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳 动。
二手烟 是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者
抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手 烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过 四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺 激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。 在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时， 可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物 混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟 者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟 者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士 同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他病情， 毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺 部发育。
小调查
讨论
如果你认识的人（例如是家人、亲 戚等等）有抽烟的行为，你会不会 去劝阻他（她）？
你会以怎样的方式和理由去劝阻他 （她）呢？
例如可以这样劝阻， “作为你的亲人， 我需要让你知道戒烟是保护你的健康 的最重要的一件事”， “为了你的身 体健康，你一定要戒烟，并且我会帮 助你的”，同时可以与他一起分析吸 烟对其本人身体健康，对家人和孩子 的影响等。
■别抱有“只来一根”的念头 大多数情况下，只 来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚 至更多。
吸烟危害
神经性病变(失明), 弱视,白内障,眼球震颤眼, 眼部黄斑部病变
吸烟危害
增加患心脏病,心绞痛和中风的机会
吸烟危害
肺炎 ,肺结核, 肺癌
吸烟危害
正常的骨基质 骨质疏松
骨质疏松症骨质: 骨质变得脆弱， 大大增加骨折的可能性
吸烟危害
影响胎儿发展,甚至流产
烟草危害
抑郁, 提早更年期(平Βιβλιοθήκη Baidu提早 1.74 年)
青少年吸烟心理
• 1、好奇模仿心理：刚刚步入青春期 少年，往往在心理上产生成人感，觉 得自己已经不再是小孩子了，同时对 各种事物充满好奇，凡事都想试一试。
• 2、交往心理：在当前社会风气影响 下，有时为了办事顺利，联络感情， 以烟引路，烟酒不分家。
• 3、虚荣心理：一些青少年崇拜影视 剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、 潇洒，盲目追求、模仿。
■避免诱惑 吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友 接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。
学会保护自己，维护自己的权益，对诱惑 say no ！
1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂肪和糖进入血液，因而即使 错过一顿饭也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进餐，保持稳 定血糖及体内代谢。
2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之间喝6—8杯水。二者都有助于 清除体内尼古丁。如果吃点B族维生素，不仅有助于排出尼古丁， 还能安定神经。