孕产期营养管理PPT讲稿
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孕产期营养与保健ppt课件
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3
一、做好孕前准备，是孕育健康胎儿 的基本前提
❖ 调养好身体 ❖ 尽量避开有害环境 ❖ 做孕前体检 ❖ 做好心理准备
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二、科学而正规的孕期保健是孕育健 康胎儿的有力保证
❖ 早期 ❖ 中期 ❖ 晚期
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5
孕期营养的重要性
❖ 孕妇的营养状况是影响胎儿健康的重要因素 ❖ 孕妇营养不良，不仅影响胎儿的发育，也影
孕期 孕周
产检时间
一般检查 特殊检查
早孕 末次月经第一天~１2孕周 末
停经后７~10天
中孕 孕13~27周末
每四周一次
晚孕 孕28~小于42周
28周后每四周一次； 36周后每两周一次
血压、体重、水肿、血常规+血型、尿糖、尿蛋白、子宫大小、胎位、胎心
*尿HCG或血β-HCG *B超\*TORCH（病毒） *乙肝二对半 *尿碘测定 *微量元素测定 *梅毒血清试验 *爱滋病测定（病毒）
❖ 怀孕、分娩、哺乳是女性一生当中的特殊生理时期，
也是奠定下一代健康基础的关键时段。在我国，剖宫产率
高、巨大儿出生率高、不适当的婴幼儿喂养等问题十分突
出，严重影响了我国妇女儿童的健康发展。
为全面提高我国妇女儿童的健康素养水平，2010年7月，
在卫生部妇幼保健与社区卫生司指导下，中国健康促进与
教育协会联合全国50家妇幼保健机构共同开展的《母婴健
了解分娩的生理过程
第一产程：规律宫缩至宫口开全。初产妇需11~12小时；经
产妇需6~8小时。
第二产程：宫口开全至胎儿娩出。初产妇需1~2小时，不应
超过2小时；经产妇只需数分钟，也有长达1小时者，但不应超 过1小时。
孕期营养与保健(ppt)
热量
粮食占65%，其他占35%。 来自食用油、动物性食品、蔬菜、水果。
整个怀孕期间，必须增补额外蛋白质
l胎儿身体组织的生长发育； l母体子宫、乳房等的发育； l蛋白质不足影响胎儿中枢神经系统的
发育和功能； l酶的催化作用； l激素的生理调节； l血红蛋白的运氧作用； l抗体的免疫作用。
动物、肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉、鱼等
妊娠期母体是缺铁的，需要额外补充
l铁对孕妇的健康和胎儿的发育 十分重要； l母体缺铁严重，影响胎儿铁储 备，可能导致出生1岁内发生贫 血； l孕妇缺铁亦可造成胎儿宫内窒 息，胎死宫腔，流产、早产、产 后胎儿营养不良等。
锌是促进生长发育的重要元素之一
参与体内多种代谢及免疫活性的调节
在细胞生长和分化过程中发挥关键作用
忌随意进补或以保健品代替正常 饮食，少吃加工食品和罐头食品；
忌山楂及制品。
孕早期保健
禁烟、酒、咖啡类。 避免接触宠物。 禁性生活。 生病及时就诊，不能乱吃药物。 呕吐反应也要坚持进食。
孕中期保健
定期产检。 衣着宽大舒适，不穿高跟鞋。 节制性生活。 注意卫生，补充营养。 适当户外活动，保持足够休息。
胎儿生长缓慢，每日体重增加不足1克，所需营养和正常人 相似或略有增加。
半数以上的孕妇有不同程度的早孕反应，因此不必强求补充 营养，宜少吃多餐、避油腻、进食喜欢及易于消化的食物，多吃 蔬菜和水果。
孕中期（12-28周）
胎儿生长很快，每日体重增加约10克 各种营养素和热量的需要随之增加。
孕晚期（32-38周）
糖类
每日进主食0.4 - 0.5kg可以满足 需要。
钙是孕期需要补充的最重要的营养素之一
l钙是宝宝骨骼健康发育的重要矿物 质； l保护妈妈骨骼的健康 ，预防骨质 疏松症； l第三次全国营养调查的结果显示: 我国居民膳食中钙的缺乏最为严重， 人均日摄入量仅为405毫克，仅占 推荐摄入量的50%； l孕产期妈妈更易发生钙缺乏，需要 及时补钙。
孕期保健营养PPT课件
7
饮食结构平衡
能量平衡
酸碱平衡
.
8
酸碱平衡
• 正常人的体液酸碱平衡度为PH7.35-7.45
• 正常人体的酸碱度呈弱碱性
• 人体的酸碱平衡可以通过食物维持和调节
• 高蛋白的食物如鸡、鸭、鱼、肉、海鲜等属于酸性食 物，长期和过量食入会形成酸性体质，身体处于亚健 康状态，进而患多种疾病和病症
• 经常食用碱性食物如新鲜蔬菜、水果、豆类、奶类、
指
全±5
55±4
71±10 69±2 70±0 65±2 26±4 30±4 27±5 64±16 71±22 75±9 27±7 22 24
25
食物
脱脂牛奶
香蕉
干杏 梨 苹果 柑 葡萄干 猕猴桃 芒果 波萝 西瓜 果糖 乳糖 蔗糖 蜂蜜
葡萄糖
G1
32±5
53±6
31±1 36±3 36±2 43±4 64±11 52±6 55±5 66±7 72±3 23±1 46±3 65±4 73±15
红枣、桂圆、糯米熬粥补气补血。
喜吃果汁、冷饮、甜糕点及高脂食物。
烹调食物时每菜必放糖。
喝蜂蜜水通便去火。
粮食类食物过量。
.
17
食物
大麦粉
部 分
G
荞麦
食
小米 全麦面粉
物 的 血
以 葡 萄 糖 为
白面包 黑麦粉面包 红小扁豆 绿小扁豆
糖 参 四季豆
生 照 甜菜 物 胡萝卜
成 以 南瓜
97±3
鲜桃
28 .
麦芽糖
105±12 18
肝内胆汁淤积症
• 妊娠期由于雌激素水平增高可达孕前的1000倍以 上。肝脏对雌激素的代谢出现异常时导致肝内毛 细血管内胆汁淤积，是孕妇在妊娠期特发的一种 肝病，多见于妊娠中晚期发生，极易造成胎儿死 亡。
《孕期营养管理》课件
孕晚期营养食谱
蛋白质来源：鱼、肉、蛋、奶制品 等
脂肪来源：橄榄油、鱼油、坚果等
添加标题
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碳水化合物来源：全麦面包、糙米、 土豆、番薯等
维生素和矿物质来源：绿叶蔬菜、 水果、坚果、全麦面包等
哺乳期营养食谱
哺乳期妇女 营养需求
哺乳期饮食 注意事项
哺乳期食谱 推荐
哺乳期营养 补充建议
孕晚期膳食指南
增加蛋白质的摄入：孕晚期是胎儿大脑 发育的关键时期，因此孕妇需要增加蛋 白质的摄入，以提供足够的营养给胎儿。
控制脂肪和糖的摄入：孕妇需要控制脂肪 和糖的摄入，以避免妊娠期糖尿病和妊娠 期高血压等并发症的发生。
增加钙和铁的摄入：孕妇需要增加钙和铁 的摄入，以预防骨质疏松和贫血等疾病的 发生。
孕期运动的时间和频率：每天30分 钟左右，每周3-5次。
添加标题
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孕期运动的种类：散步、孕妇瑜伽、 游泳、孕妇舞蹈等。
孕期运动的注意事项：避免剧烈运 动、不要在空腹或饱腹时运动、穿 着舒适的运动装备等。
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汇报人：
孕期营养管理与体重控制
第七章
孕期营养管理与体重监测方法
孕期营养管理的重要性
孕期饮食原则与建议
孕期体重监测方法与频率
孕期体重控制目标与策略
如何避免孕期肥胖和巨大儿的发生
孕期营养管理的重要性：合理饮食和营养摄入对 孕妇和胎儿的健康至关重要，可以有效避免孕期 肥胖和巨大儿的发生。
控制饮食：孕妇应该遵循医生或营养师的建议， 控制饮食，避免过度摄入热量和糖分，选择富含 蛋白质、纤维和维生素的食物。
叶酸：每日补充 400微克叶酸，有 助于预防胎儿神经 管缺陷
孕期营养和保健 ppt课件
• 孕晚期每天进行两次乳房按摩，促进乳房的发育
按摩方法：用双掌在乳房周围轻轻按摩1－3分钟，然后用五个手指轻轻 抓揉乳房10－20分钟
• 乳房平坦或凹陷者可每天进行两次伸展和牵拉练习
伸展法：将两拇指放乳头根部向两侧伸展，上下左右转 动，每次3－5分钟。
牵拉法：用拇指和食指牵拉乳头，每次20－30下。
孕妇体重比孕前增加超过13公斤，围产期胎儿死亡率比正常孕妇高2 －5倍。
19
如何判断营养过剩
如何判断营养过剩，主要是体重，怀孕期间 每月称体重至少1次，在正常情况下：
1、孕早期三个月内体重可增加1.1－1.5公斤； 2、孕中、晚期内每周体重增加0.35－0.4公斤； 3、足月妊娠时，体重比怀孕前增加10－12公斤。
8
叶酸
叶酸的作用(与铁、维生素B12组成补血三元素)
✓ 帮助细胞分裂 ✓ 保障胎儿减少神经管缺陷症和防止面部畸形、以
及避免低体重儿的发生 ✓ 避免巨幼红细胞性贫血
9
叶酸
叶酸的缺乏
✓ 孕早期缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，产生无脑 儿、脊柱裂；同时也会影响胎儿早期心血管发育， 增加母体心血管疾病的危险；
孕中期的变化
• 早孕反应减轻，食欲增强，胃口较好 • 腹部逐渐突出，四个月开始有胎动 • 子宫压迫大肠容易出现便秘，出现妊娠纹 • 子宫向腹部扩张，尿频有好转 • 腰背部疼痛 • 下肢静脉曲张 • 乳晕颜色变深变大，按压乳房有初乳
27
孕中期的保健
• 每月去医院检查一次 • 干些适量的家务活，劳逸结合 • 睡觉姿势以侧卧位较好，以左侧位较好 • 经常到空气清新、阳光充足的地方散步 • 需充分休息和睡眠，中午小睡片刻 • 房事适度为原则，如腹痛或流血应避免 • 衣着和鞋类以舒适和行动方便为原则 • 妊娠中、晚期最好不要出差或外出旅游 • 应注意增加微量元素的摄入(钙,铁,锌)
按摩方法：用双掌在乳房周围轻轻按摩1－3分钟，然后用五个手指轻轻 抓揉乳房10－20分钟
• 乳房平坦或凹陷者可每天进行两次伸展和牵拉练习
伸展法：将两拇指放乳头根部向两侧伸展，上下左右转 动，每次3－5分钟。
牵拉法：用拇指和食指牵拉乳头，每次20－30下。
孕妇体重比孕前增加超过13公斤，围产期胎儿死亡率比正常孕妇高2 －5倍。
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如何判断营养过剩
如何判断营养过剩，主要是体重，怀孕期间 每月称体重至少1次，在正常情况下：
1、孕早期三个月内体重可增加1.1－1.5公斤； 2、孕中、晚期内每周体重增加0.35－0.4公斤； 3、足月妊娠时，体重比怀孕前增加10－12公斤。
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叶酸
叶酸的作用(与铁、维生素B12组成补血三元素)
✓ 帮助细胞分裂 ✓ 保障胎儿减少神经管缺陷症和防止面部畸形、以
及避免低体重儿的发生 ✓ 避免巨幼红细胞性贫血
9
叶酸
叶酸的缺乏
✓ 孕早期缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，产生无脑 儿、脊柱裂；同时也会影响胎儿早期心血管发育， 增加母体心血管疾病的危险；
孕中期的变化
• 早孕反应减轻，食欲增强，胃口较好 • 腹部逐渐突出，四个月开始有胎动 • 子宫压迫大肠容易出现便秘，出现妊娠纹 • 子宫向腹部扩张，尿频有好转 • 腰背部疼痛 • 下肢静脉曲张 • 乳晕颜色变深变大，按压乳房有初乳
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孕中期的保健
• 每月去医院检查一次 • 干些适量的家务活，劳逸结合 • 睡觉姿势以侧卧位较好，以左侧位较好 • 经常到空气清新、阳光充足的地方散步 • 需充分休息和睡眠，中午小睡片刻 • 房事适度为原则，如腹痛或流血应避免 • 衣着和鞋类以舒适和行动方便为原则 • 妊娠中、晚期最好不要出差或外出旅游 • 应注意增加微量元素的摄入(钙,铁,锌)
孕期营养教学课件ppt
详细描述
水是孕期必不可少的营养素，有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。建 议孕妇每天保持足够的水分摄入，以白开水、淡盐水等为主要来源。同时注意不 要过量饮水，以免影响消化和其他健康问题。
03
孕期营养食谱
孕早期营养食谱
清淡爽口
孕早期受孕激素的影响，孕妇可能出现恶心、呕吐等早孕反应，因此饮食应以清淡爽口为 主，如凉拌黄瓜、清蒸鱼等。
矿物质
总结词
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生理功能和生长发 育。
详细描述
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生理功能和生长发 育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的矿物质，如钙、铁、锌等。
水
总结词
水是孕期必不可少的营养素，有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。
02
多样化饮食
孕中期孕妇的饮食应多样化，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等
，以满足胎儿不同营养素的需求。
03
控制脂肪摄入
孕中期孕妇应控制脂肪摄入量，以避免孕期肥胖和心血管疾病的风险
，如红烧肉、炸鸡等高脂肪食物应适量食用。
孕晚期营养食谱
增加铁和钙的摄入
孕晚期是胎儿骨骼和肌肉发育的重要时期，孕妇应增加 铁和钙的摄入量，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆 腐等。
碳水化合物是孕期主要的能量来源，有助于维持孕妇的血糖水平和体力。建议孕 妇适量摄入碳水化合物，以五谷杂粮、薯类、水果等食物为主要来源。
维生素
总结词
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生 理功能和生长发育。
详细描述
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生 理功能和生长发育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的 维生素，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。
水是孕期必不可少的营养素，有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。建 议孕妇每天保持足够的水分摄入，以白开水、淡盐水等为主要来源。同时注意不 要过量饮水，以免影响消化和其他健康问题。
03
孕期营养食谱
孕早期营养食谱
清淡爽口
孕早期受孕激素的影响，孕妇可能出现恶心、呕吐等早孕反应，因此饮食应以清淡爽口为 主，如凉拌黄瓜、清蒸鱼等。
矿物质
总结词
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生理功能和生长发 育。
详细描述
矿物质对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生理功能和生长发 育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的矿物质，如钙、铁、锌等。
水
总结词
水是孕期必不可少的营养素，有助于维持孕妇和胎儿的正常生理功能和代谢。
02
多样化饮食
孕中期孕妇的饮食应多样化，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等
，以满足胎儿不同营养素的需求。
03
控制脂肪摄入
孕中期孕妇应控制脂肪摄入量，以避免孕期肥胖和心血管疾病的风险
，如红烧肉、炸鸡等高脂肪食物应适量食用。
孕晚期营养食谱
增加铁和钙的摄入
孕晚期是胎儿骨骼和肌肉发育的重要时期，孕妇应增加 铁和钙的摄入量，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆 腐等。
碳水化合物是孕期主要的能量来源，有助于维持孕妇的血糖水平和体力。建议孕 妇适量摄入碳水化合物，以五谷杂粮、薯类、水果等食物为主要来源。
维生素
总结词
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生 理功能和生长发育。
详细描述
维生素对孕妇和胎儿的健康至关重要，有助于维持正常的生 理功能和生长发育。建议孕妇通过饮食多样化来摄入足够的 维生素，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。
孕产妇营养PPT课件
2、过量：致畸、同样也影响胎儿的生长发育。
（二）推荐摄入量：
孕早期：800微克RE
孕中期：900微克RE
孕晚期：900微克RE
最高摄入量：2400微克RE
二、维生素D
（一）维生素D的摄入对孕妇和胎儿的影响：
缺乏：1、先天必佝偻病 2、孕妇骨质软化症
过量：会导致婴儿高钙血症
（二202）1/3/7妊娠期间的维生系A的C推HEN荐LI摄入量：10微克=40IU 12
碘
（1）存在于甲状腺中参与合成甲状腺T3、T4。
甲状腺素生理功能：
A、与蛋白质合成有关；
B、能促进胎儿生长发育。
（2）缺碘对孕妇和胎儿的影响：
A、孕妇孕期发生甲状腺肿大
B、妊娠未期缺缺乏，影响胎儿的生长发育。表现为 胎儿发育廷滞、甚至发生永久性中枢神经发育不全， 称为呆小症。
孕期碘的供给：
2、孕期锌缺乏对母体胎儿的影响：
（1）、生长发育障碍
（2）、先天性器官发育有良或畸形
（3）、性腺发育不全性侏儒症
（4）、中枢神经系统畸形
3、中国制定的孕妇锌的供给量标准为：20毫克
一般的成人妇女为15毫克
4、含锌丰富的食品：牡蛎、肉、肝、蛋类食品等
等。
2021/3/7
CHENLI
10
妊娠期碘的需要量增多，中国制定的孕妇每天供
给量标准为200微克。美国规定的孕妇每日供给量标
准2021为/3/7 125微克。
CHENLI
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维生素
妊娠期间比较重要的维生素有：维生素A、D、E、B1、B6、 B12、叶酸。
一、维生素A
（一）妊娠期间维生素A摄入对胎儿的影响：
1、缺乏：胚胎发育不全、生长发育停滞
孕产妇的健康管理PPT课件
正常体重增加10~12.5公斤。
妊娠期孕妇的心理变化
生活上的依赖、健忘等表现 抑郁 焦虑
一、孕产期常见并发症
（一）妊娠期高血压疾病 （二）早产 （三）妊娠剧吐 （四）孕产期出血
• 流产 • 异位妊娠 • 前置胎盘 • 胎盘早剥
二、妊娠合并内科疾病 心脏病 糖尿病 肝炎 妊娠期肝内胆汁淤积症 慢性肾炎 贫血 甲状腺功能亢进症 系统性红斑狼疮
孕中期后可逐渐消失。
胃肠道平滑肌张力降低，贲门括约肌松弛，胃内
食物返流可产生“烧心”感。胃排空时间延长， 肠蠕动减弱，容易出现上腹部饱胀感和便秘。
受雌激素影响，牙龈肥厚，易致牙齿松动和牙龈
出血。
泌尿系统
由于母儿代谢产物增多，致使肾脏负担加重。 受孕激素影响，泌尿道平滑肌张力减低，孕中期
后肾盂和输尿管轻度扩张、增粗和蠕动减弱，使 尿流缓慢，故孕妇易患急性肾盂肾炎。
孕前保健的适宜技术
时间--孕前保健服务是为准备怀孕的夫妇在怀 孕前至少6个月提供教育、咨询、信息和技术 服务，进行必要的检查治疗和干预 目的--使妇女在最佳的身体、心理和环境状态 下有计划、有准备地受孕，减少和预防影响妇 女健康和妊娠的不利因素，减少出生缺陷和先 天疾病的发生
孕前保健内容
• 孕前一般检查和健康评估
由非孕时的7厘米×5厘米×3厘米逐渐增大至 足月时的35厘米×25厘米×22厘米。
• 子宫峡部逐渐变软拉长，扩展成宫腔的一部分，
形成子宫下段。
• 宫颈充血肥大、着色变软，粘液分泌量增多，
形成粘稠的粘液塞，保护宫腔免受外来感染侵 袭。
血液和循环系统
妊娠第6周起血容量逐渐增多，孕32—34周时达高峰，
出生后可有呼吸运动 生活力尚可，出生后如加强护理可 以存活
妊娠期孕妇的心理变化
生活上的依赖、健忘等表现 抑郁 焦虑
一、孕产期常见并发症
（一）妊娠期高血压疾病 （二）早产 （三）妊娠剧吐 （四）孕产期出血
• 流产 • 异位妊娠 • 前置胎盘 • 胎盘早剥
二、妊娠合并内科疾病 心脏病 糖尿病 肝炎 妊娠期肝内胆汁淤积症 慢性肾炎 贫血 甲状腺功能亢进症 系统性红斑狼疮
孕中期后可逐渐消失。
胃肠道平滑肌张力降低，贲门括约肌松弛，胃内
食物返流可产生“烧心”感。胃排空时间延长， 肠蠕动减弱，容易出现上腹部饱胀感和便秘。
受雌激素影响，牙龈肥厚，易致牙齿松动和牙龈
出血。
泌尿系统
由于母儿代谢产物增多，致使肾脏负担加重。 受孕激素影响，泌尿道平滑肌张力减低，孕中期
后肾盂和输尿管轻度扩张、增粗和蠕动减弱，使 尿流缓慢，故孕妇易患急性肾盂肾炎。
孕前保健的适宜技术
时间--孕前保健服务是为准备怀孕的夫妇在怀 孕前至少6个月提供教育、咨询、信息和技术 服务，进行必要的检查治疗和干预 目的--使妇女在最佳的身体、心理和环境状态 下有计划、有准备地受孕，减少和预防影响妇 女健康和妊娠的不利因素，减少出生缺陷和先 天疾病的发生
孕前保健内容
• 孕前一般检查和健康评估
由非孕时的7厘米×5厘米×3厘米逐渐增大至 足月时的35厘米×25厘米×22厘米。
• 子宫峡部逐渐变软拉长，扩展成宫腔的一部分，
形成子宫下段。
• 宫颈充血肥大、着色变软，粘液分泌量增多，
形成粘稠的粘液塞，保护宫腔免受外来感染侵 袭。
血液和循环系统
妊娠第6周起血容量逐渐增多，孕32—34周时达高峰，
出生后可有呼吸运动 生活力尚可，出生后如加强护理可 以存活
第6课 孕产期营养 PPT
孕期体重监测
孕期体重增长推荐
2009年美国医学研究院（IOM）推荐
孕前BMI
体重增长范围 孕中晚期体重增长率 （kg） 平均（范围）(kg/wk）
体重不足 体重正常 超重 肥胖
<18.5 18.5～24.9 25.0～29.9
≥30.0
12.5～18.0 11.5～16.0 7.0～11.5
5.0～9.0
可促进肠道蠕动，吸附多余脂肪、胆固醇等排 出体外；可预防便秘、调节血糖、降低血脂， 有效预防心血管疾病、胃肠道疾病的发生
2.2 七大类营养素的食物来源
(1) 富含碳水化合物的食物
富含碳水化合物的食物所提供的热量应占 每日总热量的55%～65%
• 米、面 • 各种杂粮、薯类 • 水果
(2) 富含蛋白质的食物
∣4∣ 孕期妇女营养
4.1 孕期营养原则和膳食指南
(1) 孕期营养原则：饮食多样化，营养要均衡
(2) 孕期膳食指南
在一般人群营养基础上，补充以下5条： ① 补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐 ② 孕吐严重者少量多餐，摄入含必要量碳水化合物的食物 ③ 孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入 ④ 适量身体活动，维持孕期适宜增重 ⑤ 禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
∣5∣ 哺乳期妇女营养
• 增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性 食物和海产品，选用碘盐 • 产褥期食物多样不过量，重视整个哺乳期 营养 • 心情愉悦，睡眠充足，促进乳汁分泌 • 坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重 • 忌烟酒，避免浓茶和咖啡
5.1 增加富含优质蛋白质及维生素A 的动物性食物和海产品，选用碘盐
• 妈妈的心理及精神状态可影响乳汁分泌 • 产后抑郁及焦虑是影响泌乳的主要因素 • 树立喂养和抚育下一代的信心 • 重视心理变化，及时消除不良情绪 • 保证每天8小时以上优质睡眠
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孕期需要关注的营养相关指标
• 铁、钙、维生素D • 体重增长值 • 血糖值 • 血压
铁营养的重要性
• 铁缺乏影响胎儿铁储备 • 婴儿铁缺乏影响智力发育 • 我国孕妇铁营养状况不佳 • 铁缺乏临床症状不明显
改善铁营养状况的方法
• 定期监测铁营养或血红蛋白 • 每周吃2次动物肝脏或者动物血 • 每周吃3-4次瘦肉 • 每天补充60毫克铁剂 • 食补强于药补的误区 • 血红蛋白检测结果的解读
智力促进方法
• 出生起以1月龄各能区指标为目标进行
训练
• 任何能区达到该月龄标准，按照下一
个月龄的各项目进行训练
关注过敏问题
• 了解过敏史 • 孕期避免过敏原 • 产前准备水解蛋白配方奶 • 早开奶，纯母乳喂养 • 哺乳期避免过敏原 • 婴儿慎重添加易致过敏食物
产后营养管理
• 避免钙缺乏 • 保障液体入量 • 体重恢复 • 避免饮食过量 • 预防铁缺乏 • 形体恢复 • 促进乳汁分泌
哺乳期微量营养素补充
控制体重的饮食调整方法
• 少量多餐 • 控制高能量、高糖食物 • 保障肉、蛋、奶的适当摄入 • 补充必要的营养素 • 控制每餐食物总量
监测胎儿生长
• 排除异常 • 关注长骨生长 • 体重正常即可 • 不必盲目增加饮食量
关注血糖和血压水平
• 定期监测血糖值 • 根据血糖水平调整饮食 • 控制生糖指数较高食物 • 定期监测血压 • 根据血压水平调整饮食
婴儿皮肤护理
• 关注皮肤皱褶处 • 关注脐部 • 保持皮肤干燥 • 局部勤清洗 • 动作轻柔 • 衣着柔软
婴儿睡眠
• 睡姿(俯卧更佳) • 室温 • 陪伴 • 地点 • 入睡安抚
早期智力促进
• 评价标准 • 训练方法 • 循序渐进
婴儿智力评估量表
• 大动作 • 精细动作 • 语言 • 社交能力 • 适应行为
控制体重的重要性
• 减少发生肥胖的风险 • 减轻产后体重恢复的负担 • 降低孕期糖尿病的风险 • 降低孕期高血压的风险 • 减轻骨关节负重 • 降低分娩难度
孕期控制体重的方法
• 孕期总增重12公斤以内 • 孕早期控制体重不增 • 孕中期每周增加0.25公斤 • 孕晚期每周增加0.4公斤 • 每天清晨监测体重 • 根据体重调整当天饮食量
母乳喂养与黄疸
• 频繁吸吮 • 促进胎便尽早排出 • 促进肠道蠕动 • 母乳性黄疸的处理
母乳喂养与身高生长
• 母乳喂养与睡眠 • 前奶与后奶 • 夜间喂奶
母乳喂养与智力促进
• 皮肤接触 • 亲子交流 • 眼神对视 • 言语刺激 • 味觉刺激
成功母乳喂养
• 开奶 • 通乳 • 以适宜为原则 • 监测身长和体重 • 以身长和体重速率指导喂养 • 母乳成分分析
议（全国佝偻病防治科研协作组，2015）
• 胎儿期的预防 • 1.孕妇应经常到户外活动，多晒太阳。 • 2.饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋
白质等营养物质。
• 3.防治妊娠并发症，对患有低钙血症或骨
软化症的孕妇应积极治疗。
• 4.可于妊娠后3个月补充维生素
D800~1000U/d,同时服用钙剂。如有条件， 孕妇应检测血25-（OH）-D浓度，存在维 生素D缺乏时应给予维生素D治疗，使25（OH）-D水平保持在正常范围。
• 孕早期IDA与早产和低出生体重密切相关，而
孕期补铁有可能降低早产和低出生体重儿发生 率。
• 缺铁和IDA的防治：
• 1、健康教育
• 2、孕期预防:加强营养，摄入富铁食物。从妊
娠第3个月开始，按元素铁60mg/d口服补铁， 必要时可延续至产后；同时补充小剂量叶酸 （400ug/g)及其他维生素和矿物质。
• 每天补充钙剂（500毫克) • 每天补充铁剂（60毫克) • 每天补充维生素D （800-1000IU) • 每天喝奶500毫升
促进乳汁分泌
• 婴儿勤吸吮 • 产后控制高脂、高蛋白食物 • 保障液体摄入（水、粥、清淡的汤) • 注重膳食纤维的摄入（粗粮、蔬菜） • 注重奶的摄入
产后形体恢复
• 使用腹带 • 保障肠道通畅 • 康复体操 • 控制饮食 • 保障睡眠
钙营养的重要性
• 增加骨强度 • 预防骨质疏松 • 避免临床症状不适 • 促进胎儿骨骼生长
பைடு நூலகம்
加强钙营养的方法
• 每天补充维生素D • 每天补充钙剂 • 每天喝奶 • 适当吃肉类、豆制品、海产品 • 定期监测骨密度 • 骨密度结果解读 • 检测25-（OH）-D3水平
儿科指南
• 维生素D缺乏及维生素缺乏性佝偻病防治建
孕产期营养管理课件
孕产期营养管理的目的
1、孕妇：
保持良好的微量营养状况 保持适宜的体重 减少疾病的风险
2、婴儿
保护胎儿正常生长发育 母乳喂养 保障乳汁质量
孕前营养准备
• 补充叶酸 • 适宜体重，体重超重者应适当减重，消
瘦者应适当增加体重
• 补充铁剂 • 防治营养性疾病
孕期合理营养
• 微量营养素的补充 • 均衡膳食 • 适宜食量 • 监测体重 • 控制体重过度增长
儿科指南
儿童缺铁和缺铁性贫血防治 建议 《中华儿 科杂志》 标准 方案 指南
• 导致儿童ID的主要原因包括： • 1.先天储铁不足：妊娠期孕母的铁逆浓度
梯度跨胎盘主动转运至胎儿，尤其在妊娠 晚期母胎铁转运量最大。因此，早产、双 胎或多胎、胎儿失血和孕母严重缺铁均可 导致胎儿先天储铁减少。另一方面，孕母
产后体重恢复
• 确定目标（BMI） • 每天监测体重 • 根据体重调整当日饮食 • 控制体重不增或缓慢下降 • 平衡减重和进食愉悦感 • 消除饮食促进乳汁分泌的误区 • 消除营养素增补剂的误区
母乳喂养的意义
• 预防过敏 • 预防病理性黄疸 • 促进线性增长 • 促进智力开发
母乳喂养与过敏预防
• 早开奶的意义 • 肠道条件致病菌定植 • 避免过敏原