体育舞蹈理论知识

一、体育舞蹈发展概况、基本知识二、体育舞蹈的项目分类三、摩登舞四、拉丁舞五、体育舞蹈比赛一、体育舞蹈的发展概况总的来说：体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈----公众舞----民间舞----宫廷舞----社交舞----新旧国际标准交际舞等发展阶段。

体育舞蹈的前身就近来说是社交舞，也称交际舞、交谊舞。

•社交舞起源于西方。

摩登舞起源于欧洲。

•社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞(Party Dancing)，起源于西方。

社交舞早在14~15世纪已在意大利出现，16世纪末传入法国。

1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。

•国际标准舞比赛起源于英国。

1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞的舞姿、舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。

1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步的步伐，统称标准舞，首先在西欧比赛。

国际标准舞产生于20世纪20年代，成形于60年代初，发展普及于70年代以后。

•拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲。

•第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。

至此，国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。

1995年4月国际奥委会决定，给予体育舞蹈以准承认资格。

1997年9月4日体育舞蹈于正式成为国际奥林匹克委员会委员。

我国体育舞蹈的发展历程我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响交谊舞率先进入上海，30年代后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流行。

解放后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。

80年代初，随着改革开放的进一步深入，体育舞蹈在我国也进入可一个新的发展时期。

外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训，体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。

1989年，中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”，并于1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，以后每年举行一次。

体育舞蹈基本知识基本知识部分“S”在体育舞蹈中为英文Slow的缩写，意为慢。

一般跳两拍一步。

“Q”表示该动作要快，一般跳1拍1步。

舞程向是指舞程的方向，是逆时针方向。

沿舞程向方向行进的路线叫舞程线。

在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按逆时针方向行进，这条路线就是舞程线。

•重心所在的舞步叫实步。

•舞蹈中的平衡是身体重心的准确分配。

•组合是这指两个或两个以上的舞步型的组合。

•准线是指双脚的位置或双脚方向与房间的关系。

•舞姿泛指舞者跳舞的姿态。

•滑步指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。

•节奏通常指以一定规律反复出现、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。

•体育舞蹈的音乐速度是指每一分钟内所演奏的小节总数。

•交谊舞的步法要素包括步速、步距、出步方向。

•体育舞蹈足迹图示法是右足部分用实心画法，较易分辨。

•脚跟着地再过度到脚尖的记录符号为H﹒T 。

•脚尖着地再过度到脚跟的记录符号为T·H。

•体育舞蹈对心理的益处体现在拥抱安全感、增强信心、轻松社交、优雅姿势。

•自主学练体育舞蹈需要有恒心、毅力、动脑、勤练。

•自主学练体育舞蹈的注意事项是姿势、基本握持、身体轴心、动作间的连接、音乐。

•交谊舞常用的出步脚形方向有正步、侧移步、切克步、扣步。

•交谊舞的种类有探戈、恰恰、三步、吉鲁巴、伦巴、迪斯科、四步。

•交谊舞的步距一般分为一步、半步、超大步、碎步、并步。

•交谊舞的步速通常有常步、快步、慢步、超长步、加长步、休止步。

•体育舞蹈对身体的作用体现在心血管、肌肉弹性、关节、脊椎、呼吸系统、脸部。

二、体育舞蹈分类按竞赛项目•体育舞蹈按竞赛项目可分为技术三类：摩登舞、拉丁舞和团体舞•摩登舞、拉丁舞、团体舞被称为“现代国际标准舞”。

•团体舞是摩登舞和拉丁舞的混合舞。

由8对选手组成。

三、摩登舞•摩登舞比赛必须男女交手跳舞。

•摩登舞的风格：端庄、含蓄、稳重、典雅和绅士风度。

•摩登舞的基本功体现在腰功、脚功、头功。

•摩登舞比赛男士穿燕尾服华尔兹Waltz华尔兹的舞步基本上是1拍跳1步，每小节3步。

踌躇步又称犹豫步，重心停留于一脚超过一拍。

锁步是两脚前后交叉的舞步。

Weave ----纺织步或迂回步。

可以每小节跳四步的舞步有：追步（前进并合步）、前进锁步、后退锁步。

探戈Tango目前世界五大探戈类型：阿根廷、英式、美式、台湾、竞技。

探戈是前腿发力驱动。

探戈没有升降摆荡有着倾斜和强烈的反身动作。

探戈舞步介绍：四快步、追步、刷点步、左足摇转。

狐步舞Foxtrot狐步起源于美国黑人舞蹈。

狐步的风格：典雅大方、动作舒展流畅、行如流水、轻松飘逸、舞步平稳大方、悠闲自在、从容恬适。

跳狐步时，要求身体挺直，膝关节放松，臀部和髋部要固定。

狐步的音乐：4/4拍，30小节/分钟。

狐步的舞步介绍羽步、三直步、陀螺旋转、右齿形步。

快步舞Quick Step快步舞从美国民间舞改变而成。

快步舞的风格是：轻松快活，富于激情。

快步舞的舞步介绍：四快跑步、醉步、跳转步、快钟摆步。

音乐：4/4拍，50小节／分钟。

节奏（SSQQ）,(SQQS).维也纳华尔兹Viennese Waltz维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区农民舞，是历史最悠久的舞蹈。

维也纳华尔兹的风格：动作流畅、连绵起伏、旋转性强。

维也纳华尔兹的节奏：3/4拍，速度为60小节／分钟。

四、拉丁舞拉丁舞的风格：浪漫、激情、多元、音乐扇情、完美体型、快乐、自由。

拉丁舞囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等内容，精致美丽的拉丁服装、服饰也是拉丁舞的一部分。

拉丁舞的三要素：灵魂、性感、平衡。

为跳好拉丁舞，需要优先考虑的四个原则：音乐、线条美、默契、速度。

学跳拉丁舞的三大武器：修身装束、开心第一、接受自己，塑造形体。

拉丁舞的三动：转动、律动、移动。

在拉丁舞中的重心分别是自身的重心、舞伴的重心、舞伴两人之间的重心。

跳拉丁舞，男士一般穿黑色舞鞋，女子穿高根有襻凉鞋，鞋可加镶嵌亮饰。

伦巴Rumba伦巴舞起源于古巴，是由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱萝”舞蹈逐渐完善。

被誉为“拉丁舞之魂”。

伦巴风格：文静、含蓄、柔媚、抒情以表达情侣之间的爱情为主题。

伦巴讲究压、拉、收、发。

“压”似万千柔情浓缩，“拉”把思念无限牵引，“收”是久别重聚，“发”浓情爆发。

伦巴舞音乐4/4拍，四拍跳三步，27小节／分钟。

伦巴舞步介绍扇形步、手接手、曲棍步、右陀螺转。

黑迟拉丁风格的四种流派：经典派、现代派、野性派、另类派。

恰恰恰Cha-Cha-Cha恰恰舞由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展。

恰恰舞是模仿企鹅姿态创编的舞蹈。

恰恰风格：俏皮、逗趣、轻快。

Cha-cha-cha，恰恰舞音乐4/4拍，29-32小节／分钟。

恰恰是四拍跳5步。

桑巴Samba桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来，逐步形成为巴西的民族舞。

Samba，桑巴舞的音乐为2/4拍，速度为48-56小节／分钟。

桑巴舞起源于巴西。

桑巴舞是在移动时沿舞程线绕场进行，因此它是拉丁舞中行进性的舞蹈。

桑巴的风格：动作粗犷，强烈起伏、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力。

桑巴舞舞步介绍扫步、垫步、辫子、碎移步。

斗牛舞Paso Doble斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛动作，在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的斗篷，舞蹈表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。

音乐２／４拍，６０小节／分钟，一拍跳一步。

斗牛舞舞步介绍：跺步、踢踏步、斗篷步、原地踏步。

牛仔舞Jive牛仔舞源于美国西部，舞步带有踢踏动作。

节奏快速兴奋，动作粗犷，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈。

音乐4/4拍，４４小节／分钟。

舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，有强烈的扭摆和连续快速的旋转。

牛仔舞的风格：欢快、热烈、诙谐、风趣。

牛仔舞舞步介绍：背后换手、踢步、连步、摇摆风车步。

五、体育舞蹈比赛世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得学士资格必须掌握5种舞蹈的50个以上的动作组合。

世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得会士资格必须掌握5种舞蹈的100个以上的动作组合。

世界体育舞蹈比赛的专业裁判获得范士资格必须掌握10种舞蹈的100个以上的动作组合，并兼有考官资格。

体育舞蹈比赛中主持人是司仪、广播员、宣传鼓动员、观众代言人，是场上的中心人物。

体育舞蹈比赛自始至终在主持人的指挥和控制下运行。

体育舞蹈比赛时团体项目常用的队形有三角形、圆形、菱形、V”字形、直线形、勺形、平行线形、箭头形。