体育舞蹈理论

一、起源及发展

体育舞蹈也称国际标准舞，简称“国标”。它的前身是交际舞（社交舞）。

体育舞蹈也不例外，发展过程经历了原始舞蹈---公众舞---民间舞---宫廷舞---社交舞---新旧国际标准交际舞等发展阶段。社交舞（Social Dancing）亦名舞厅舞（Ballroom Dancing）、舞会舞（Party Dancing），起源于西方。经过不断地加工，吸取各类舞蹈的精华，逐渐形成了当今的各种流派。社交舞早在14～15世纪已在意大利出现,16世纪末传入法国。1768年巴黎开办了第一家交际舞厅，由此社交舞开始流行于欧美各国，成为一种普遍的社交方式。

1924年，英国皇家舞蹈教师协会对当时社交舞的一部分进行整理，将7种舞步和跳法加以系统化、规范化，从此人们将规范化的华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步舞和伦巴、布鲁斯称为“国际标准舞”。第二次世界大战后，英国皇家舞蹈教师协会又整理了拉丁舞蹈，并将它纳入国标舞范畴，列入正式比赛项目。至此，国际标准舞成为包括10个舞种的摩登舞系列和拉丁舞系列两大类。

国标舞比赛起始于英国，1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。1950年，由英国ICBD（摩登舞国际理事会）主办了首届世界性的大赛“black pool dance festival1950”(黑池舞蹈节)，并把规范后的舞蹈命名为“国际标准交际舞“，随后每年的5月底，在英国的”黑池”都会举办一届世界性的大赛。1959年，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛，此后每年举行一次。1960年，拉丁舞正式列入世界锦标赛比赛项目。1964年，国标舞又增加新的表演和比赛项目——团体舞。使国标舞10个舞种的风格特点得到更为鲜明的体现。以上3种崭新的交际舞——现代舞、拉丁舞、团体舞，被称为“现代国际标准舞”。

组织：标准舞的发展，促进了国际舞蹈组织的发展。1、“国际体育舞蹈联和会”（“IDSF”），管理业余体育舞蹈事务和比赛；2、“世界舞蹈和体育舞蹈总会” （“WDDSC”简称“世界舞蹈总会”），管理职业体育舞蹈事务和比赛。

二、我国体育舞蹈的发展

1986年，文化部宣布成立了“中国国际标准舞总会”）（后改名为“中国国际标准舞学会”），并于1987举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，由此每年举办一届。

1989年8月。国家体委成立了体育舞蹈俱乐部，1991年“中国体育舞蹈协会”成立。1993年12月，举办“中国上海、北京世界体育舞蹈锦标赛”，这是我国首次获得WDDSD、IDSF认可的世界性公开赛。

2008体育舞蹈成为正式奥运项目。

三、体育舞蹈的分类

按照舞蹈风格和技术结构，分为摩登舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步）和拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛）。按照竞赛项目可以分三类：摩登舞、拉丁舞、团体舞（摩登舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将五种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富的图案。）。

一、基本名词

1．舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进，这个行进方向叫舞程向。

2．舞程线（line of dancing---L.O.D）：舞者沿着舞池以逆时针方向行进的路线。这是一条沿着舞池四周运行并与墙壁平行的设想线，它是指移动方向，并非是一条一成不变的单道线。

3．舞姿：泛指舞者跳舞的姿态。（开式舞姿和闭式舞姿）

1）闭式舞姿：（华尔兹）

站位：男女舞伴相对站立。双膝稍曲，以右脚尖对准对方两脚中间，双脚及身体稍前倾，男女足尖相距约10厘米。男身体中心在右脚，女身体重心在左脚，男女双脚可并脚站立平放，也可稍分脚站立。

身体位置：男女均以右腹接触对方，横位自腹位中间1/2的右腹部位贴靠对方。纵位以男女胸下至大腿根部（腹沟部）与对方相贴。腰部紧撑。肩膀自然放松，胸部不可紧拉，身体重心稍前倾放在脚掌上，这种接触位置在各种舞步中不能上下错位，左右分离。

头部位置：男女头部在摩登舞中属于至高点，是非常重要的部位，是高贵典雅和雍容华贵的气质所在。头与颈相连，颈不转头是不会转动的。男士头颈基本保持正直，但从视觉观察，往往觉得男士头部是稍向左转动的，其实这是一种错觉，实际上男士头没有转动，只是胯部向左微转，左转角度15度即可。

女士头部要向左45度，拉直收紧右侧胸锁乳突肌（脖筋）同时颈部尽向上牵伸，有头顶天花板的感觉。不仅如此，头部还要向后伸展。要收缩躯干背面的斜方肌和竖脊肌，牵动胸椎后伸，为打开胸部线条创造条件。

握持（手臂位置）：男女双臂侧平举，两肘水平。左臂的大臂与小臂弯曲形成90度，左肘比肩底5—10厘米、左手高度齐女士右耳。右臂的大臂与小臂弯曲70-80度角，左手虎口与女士右手虎口相交，轻轻相握，手掌鱼际相贴，掌空心，以拇指和中指卡在女士右掌骨和指骨关节处，其余三指含合。右手五指并拢，置女右肩胛骨外侧稍上部位。右腕松弛，不要出现折痕。

女士双臂侧平举，两肘水平。右臂弯曲，大臂小臂内角150度，右手齐右耳，右虎口与男士左虎口相交轻握掌心向前，手腕松弛。左肩轻置于男士右臂上，左手虎口张开，大姆指和中指像端一杯酒，轻轻卡在男右上臂三角肌中部。其余三指可上翘，五指呈兰花指或弹指状。

（注：）男女握持的手要放置于两人身体侧位的中间，不可偏向前后。

2）侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。（promenade position P.P位）

3）影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置。以女士居前较常见。

4、反身动作（contrary body movment）：舞者移动脚前进或后退时，与其相对一侧的身体也向同方向移动，是一种身体动作，这种肩的转动与脚尖的朝向相对称的运动，指示转动的方向，便于引起旋转。它的作用在于引导左右转动的方向，维持身体的平衡，展示人体的线条美。

5、反身动作位置（contrary body movment position）：舞者运用反身动作的原理，使身体形态相对静止在一定位置上，是一个滞留形态动作。

6、升降动作（起与伏）：是指在跳舞是身体的上升与下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。

上升：由足踝部上顶，足跟离地，膝盖上撑，腿的肌肉收紧上拉，并伴有躯干向上提升而产生的身体向上扩伸的状态。

下降：当支撑身体的一足从“足趾”经“足掌”至“足跟”缓慢落下，随之在下一步进