老中医：教你按摩面部消斑去肿,祛皱美白
脸部过敏症状,独家中药护肤秘诀 教你快速变白变美方法
独家中药护肤秘诀教你快速变白变美方法梳妆台上的水水、乳液、面膜都被DIY所取代，远离化学激素，由身到心，由内而外的发生翻天覆地的蜕变。
当然，我并没有要贬低大牌的意思，毕竟生活中还是会接触到：疾病的话肯定是要吃西药的，还有酒精甘油这些也属于化工原料。
每一天都是新的开始，醒来后利用赖床的几分钟，手也要开始动起来了哦。
美容养生的穴位多不胜数，先就选两个有效又省事的来说。
早晨按摩大肠经合谷穴，在手背上，隶属大肠经，在早晨5—7点大肠经最活跃的时候按摩5分钟，会有酸酸的感觉。
合谷可以润肠通便，改善肌肤问题。
按摩好后我们再来敲大肠经。
手握成拳头敲5分钟，不要太用力。
这两个做好后喝杯水，很快就有想上厕所的感觉咯。
每天早晨按摩后一会都会上厕所，毒素都排光了，皮肤问题还不好吗？女生如果不保养的话，再这么有本钱也会老得快哦。
要美丽，第一要素就是身体要好。
现在的人愈来愈重视工作，所以常忽略了身体给你的警示。
特别是女孩子，除了生活、工作鸭梨，还有彩妆、室外脏空气对皮肤的影响，加上我们每个月都要有几天跟“好朋友”碰面，所以外在保养很重要，体内美容更是不能少。
四物汤补血四物汤，很火也很有效的补血大药。
大S在‘美容大王’里说过，MC后连续喝一周的四物，脸色会很红润。
眼袋处有斑的MM大多是宫寒，四物有暖宫作用，可以抵制宫寒引起的斑点问题，可是四物很上火，我想很多JM都能体会吧，有的喝完喉咙发干，有的长痘，都是因为四物是大补气血的要药，会有热气。
吸取了口腔溃疡的教训，直接用袋泡装泡水喝，真的不上火了哦。
还可以用四物熬粥，既有四物的神效又能缓和过烈的药性，而且马上感觉到背后一股暖流直涌而上。
哈哈，可能是我常常按摩穴位，对经络的变化已经很敏感了。
闲暇的时候，一定要给自己做个面膜。
DIY的面膜取材方便，价格平民。
有些面膜粉有供给我们当地的美容院，她们只是换了个包装，价格就翻了几倍的，其实贵得只是店租和人工，东西并没有那么贵。
当然，选择适合自己的才是最重要的。
【穴位按摩如何除皱】穴位按摩小妙招 抗皱养颜保颜值
【穴位按摩如何除皱】穴位按摩小妙招抗皱养颜保颜值*导读：穴位按摩如何除皱?一说到皱纹，相信很多爱美者都有过除皱的经历，虽然除皱的方法各种各样，但是真正有效的除皱方法却是少之又少。
下面小编为你介绍的一种方法就是穴位按摩除皱。
究竟，穴位按摩如何除皱?女性朋友最害怕的就是自己的脸上长出了皱纹，皱纹的出现不但让破坏了我们的容颜而且也意味着我们走向了衰老，面对皱纹我们是不是束手无策呢，其实我们可以采用很多方法来起到很好的抗皱养颜功效，例如我们可以采用按摩的方法，一起看看下文的详细介绍。
爱美之心人皆有之。
中医认为头为诸阳之会，面为五脏之华，其实，我们的脸上藏有很多美容穴。
只要我们正确按、揉这些穴位，就能使面部气血流畅，达到美化容颜的保养效果。
与面部穴位相关的经络连接着全身众多部位，通过按压这些穴位，不仅能使皮肤细腻柔嫩、延缓或减少面部皱纹的产生，而且能清脑醒神、充沛精力，达到自然的健康美。
常见穴位的美容应用印堂：两眉头连线的中点美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等攒竹穴：攒竹位于眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)，眶上切迹处;鱼腰位于额部，瞳孔直上，眉毛中;太阳位于外眼角向后1寸凹陷处;承泣位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
美颜则取听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、夹承浆穴。
美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。
足少阳胆经与阳维脉的会穴。
美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等鱼腰：眉毛的中点美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等丝竹空：眉梢的凹陷中美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等瞳子髎：眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。
足少阳胆经的起始穴位。
手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。
美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。
面部保健常用穴等承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。
生活养生-脸部美白穴位
文章导读每个女性就是有爱美的天性，脸部美白穴位没有几个人知道，通常各种原因导致皮肤发黄或者发黑，有的女性就采用各种美白的化妆品来美白。
有的采取美容的方法来美白。
可效果都是让人叹为观止。
其实还有个最简单效果最好的方法就是刚才说的脸部美白穴位的按摩方法，现在和朋友们一起分享这个秘密。
四白穴又称美白穴，许多上了年纪的人脾胃虚弱，在脸上最容易形成黑斑。
常按四白穴，不但能消除脸上的斑点，祛除小皱纹，还可以治疗大眼袋和黑眼圈。
减褪晒黑肤色指压法用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。
以下动作重复10次为一日疗程。
1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
2、再用食指及无名指按眼肚位。
3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。
4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
减褪天生深肤色指压法1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。
以上动作各重复6次。
去斑点指压法用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。
左右手交替做，重复6次。
中医穴位按摩尽量选在午饭前按摩膝盖上的血海穴。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
取穴方法：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。
患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
综上就是脸部美白穴位在哪里和方法的一些介绍内容。
这是我在很多爱美的朋友中累计来的。
没有试过这样美白方法的朋友试试看，美白的效果让你满意吗?平时生活中最好还是少使用化妆品，化妆品中都有化学成分，或多或少会对皮肤都有伤害，时间长了皮肤会变的越来越不好，还要注意多喝些水。
按摩哪些穴位能减少脸部色斑
按摩哪些穴位能减少脸部色斑美白祛色斑按摩九个穴位三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。
功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。
脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。
功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。
肾俞：在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。
功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。
地机：位于阴陵泉穴下3寸。
功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。
气海：第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。
膻中：胸前第4肋间隙与前正中线之交点。
功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下3寸。
功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
辨证按摩穴位祛斑一、肾虚型雀斑按摩手法1、沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。
3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。
二、内分泌型雀斑按摩手法1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。
10个脸部穴位一按就瘦脸
10个脸部穴位一按就瘦脸颊车穴--消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。
它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
承浆穴--消除胸颈浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。
它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
地仓穴--抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。
胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
球后穴--提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。
能调整小肠机能，帮助吸收。
百会穴--预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。
它可以起到安定精神预防饮食过量。
天突穴--促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。
它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
承泣穴--眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。
由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
我经常给别人讲道理，永远不要为了一个不爱你的人折磨自己。
但这句话其实就像放屁，因为一旦爱上一个人，就没办法控制自己。
我们在爱情里，从来都不是理性的。
后来有人问我，怎么忘记一个人。
我说，把酒喝够，把烟抽完，把黑夜熬成天亮，等你真的感觉疼了，你就忘记了。
不撞南墙不死心，大概就是这个道理。
别人苦口婆心的劝说，其实你一点儿都听不进去。
你害怕失去、害怕背叛、害怕从未拥有，你害怕的太多、心事太多，所以很难入睡。
那你就熬吧，等熬过了这一阵，你又会觉得其实生活还是很美好。
你要记住，所有关于感情的问题，都不要在深夜做决定。
无论分手还是牵手，无论坚持还是放弃。
中医养生常揉穴位五大好处祛痘美白补肝
中医养生常揉穴位五大好处祛痘美白补肝中里巴人的养生疗疾宝典《求医不如求己》讲到：人体身体蕴藏着神奇的愈痊潜能，当我们按摩的时候，我们的手就是我们的语言，它要和病人身体发生对话，而不是毫无目的地我行我素。
穴位按摩、穴位养生的过程其实就是一个身心交流的过程，学会倾听身体急切要向我们表达的，那通常就是疾病问题的答案。
穴位按摩祛痘美白有很多年轻的女性都有痘痘去不掉的困扰，养生专家建议日常可揉太冲和行间两穴，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，才会把痘痘运走。
按此方法一周后，脸上的痘痘十去六七，脸也会显得白皙了许多。
穴位养生——太冲穴太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。
配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。
【取法】可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
穴位养生——行间穴人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，主治宿醉不适、肝脏疾病、月经过多、失眠等。
现代常用于治疗高血压、青光眼、结膜炎、睾丸炎、功能性子宫出血、肋间神经痛等。
配耳尖、太阳主治目赤肿痛。
【取法】在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
（穴位按摩治疗腿抽筋有的人晚上常会腿抽筋，通常医院确诊为缺钙，可吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。
其实最可能的情况是：脾经堵塞，钙无法吸收，这时可以通过每天按摩脾经大都穴、商丘穴两穴各三分钟。
一般情况三天后腿抽筋即可消失。
穴位养生——大都穴在拇展肌止点;有足底内侧动、静脉的分支;布有足底内侧神经的趾底固有神经。
腹胀，胃痛，呕吐，泄泻，便秘，热病。
【取法】在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。
穴位养生——商丘穴属足太阴脾经。
位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
主治：腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎等。
【取法】正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷处。
女人改善气色离不开这四个穴位
女人改善气色离不开这四个穴位作者：来源：《养生阅刊》2018年第07期中医上讲，我们人体面部有很多个穴位，其中一些穴位常按摩可以达到美容养颜的功效，给你的肌肤带来全新的好气血。
下面带您了解这些穴位的神奇功效。
1、迎香穴：提升肤色很多情况下，如果我们体质不好或者身体不适的话，很容易导致脸色蜡黄。
很多女孩子用很多的化妆品为进行掩盖。
其实只要通过对迎香穴的按摩，有助于调整脸色，焕发健康光彩。
按摩方法：用指尖按住穴道，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位。
每次约1 分钟，推荐睡前进行。
除了常用食指的指尖按压，中医认为属手太阴肺经的拇指与迎香穴所属的大肠经具有“阴阳表里”关系，改换拇指来按摩会让效果倍增。
2、丝竹空穴：去除鱼尾纹当你的眼部出现鱼尾纹时，整个人就会比较显老。
在眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。
穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。
用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100～200次，用时大约为一分钟。
每天可以重复按多次。
3、阳白穴：美白皮肤“一白遮百丑”，這就话相信我们都常常说起，为了能够让自己变的更加的漂亮，花再多的钱买美白产品也是愿意的。
要知道化妆品用多了，就会给你身体造成伤害，毕竟很多产品是变有对身利不体的激素成份。
其实，完全不用这么麻烦，阳白穴就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。
当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。
对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。
按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。
与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指（或中指）按压，每次按100～200次，每天可以重复按多次。
4、按瞳子髎：防黑眼圈对于现在的年轻人来说，睡不好、熬夜是再正常不过的事情了。
脸部排毒操让你年轻 常按5个穴位消灭眼袋
脸部排毒操让你年轻常按5个穴位消灭眼袋导读：正确按摩脸部可以让你永葆青春童颜，一起来跟日本美容专家田中爱学习瘦脸紧致按摩操。
今年32岁的日本美容专家田中爱（上图），有一张令人称羡的紧致小脸，皮肤也好似二十来岁的少女。
这都归功于她自创的“脸部肌肉按摩操”，若长期坚持练习此操，对双下巴、法令纹、脸颊浮肿等问题都有很好的防治效果。
田中爱介绍，这套操主要是沿着脸部淋巴流向，对脸部各处肌肉进行按摩，能有效促进脸部血液和淋巴循环，加速代谢废物的排泄，改善脸部皮肤问题。
每天做一次，每次1—2分钟即可。
首先，放松脸部肌肉，双手食指和拇指捏住脸部肌肉，沿下巴往面颊方向画小圈按摩，再从面颊按至耳垂处；将中指和无名指置于眼眶处，从眼角往眼尾轻轻抚动，再顺势向上轻抚至太阳穴，反复3遍（如图1、2）；手心置于额头中央，朝太阳穴处轻推约5秒，再顺势沿耳前往下，朝脖颈处推抚，最后由脖颈沿肩膀推抚至锁骨处，反复3遍（如图3、4），这个动作能促进脸部和肩颈处淋巴循环；右手手指画圆按摩腋窝，再把掌心放在左肩肩头，斜向下朝右胸推按至腋窝，左右各做3遍（如图5、6），能促进腋窝处淋巴的流动，有助消除脸部的浮肿现象；用双手大拇指按在后颈天柱穴处（脑后发际中央，左右约2厘米处），向上推至头部，然后再按住天柱穴，低头前倾，重复1-3遍（如图7、8），有助促进脸部代谢废物排出。
按五穴位消灭眼袋每个不同穴位都可以帮你解决不同的肌肤问题，你可以在涂抹眼部产品时，或者利用餐前餐后、午休、工作间歇等时间来为眼睛做个按摩，让你明亮的眼睛留不下任何岁月的痕迹。
1.按太阳穴为眼袋“瘦身”眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。
此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。
正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。
在耳廓前面，前额两侧，外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
2.按鱼腰穴消除眼部水肿当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠质量不好时，眼部浮肿就易出现。
按摩祛斑的4个方法
按摩祛斑的4个方法
嘿，姐妹们！今天我要跟你们讲讲按摩祛斑的 4 个超棒方法呀！
第一个方法，就是脸部穴位按摩啦！就像我们给身体做放松按摩一样，脸也需要呢！比如说，用手指轻轻按压太阳穴，哎呀，那感觉就像给疲惫的眼睛放了个假一样。
每次按完都觉得眼睛清亮了不少，斑点好像都没那么明显了呢！
第二个方法呢，是淋巴按摩哦！你们知道淋巴系统就像是身体的清洁队吧，把那些不好的东西都带走。
我们可以从下巴沿着脖子往下轻轻推，这就像是给淋巴系统加了把劲呀！我有个朋友试过之后，脸上的斑真的淡了好多，你说神奇不神奇。
第三个方法，是脸部轮廓按摩！想象一下给脸部来个塑形，把那些斑纹都给弄平咯。
沿着脸部轮廓轻轻向上提拉，就像是在给脸做个小体操一样。
每次做完，感觉脸蛋都紧致了些，斑也不那么显眼了呀。
第四个方法，就是轻柔的全脸按摩啦！就像给脸部来一场温柔的抚摸舞会。
双手轻轻在脸上画圈，哇塞，那感觉舒服得嘞，就好像斑点都在享受这温柔的呵护，慢慢就溜走了一样。
总之啊，这四个按摩祛斑方法，真的很值得一试呀！姐妹们，赶紧动起来吧，让我们一起和斑点说拜拜！。
常按9个穴位脸上不长斑
常按9个穴位脸上不长斑（多按摩你的脸）189拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。
随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
皮肤科主指出，平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。
这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。
韩主任介绍，中医上有个阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。
产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩就可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
如果配合针灸效果会更好。
主任还提醒，产生色斑的原因很多，比如日光照射，疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。
中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
地机：位于阴陵泉穴下10厘米。
膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处中医五行理论：“金、木、水、火、土”五行相生相克。
木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，这是相生的关系；土克水，水克火，火克金，金克木，木克土，这是相克关系。
中医对人体器官系统功能简介依据中国数千年来实证经验归纳出以“木火土金水”为符号的五行理论，深刻描绘出人体各部位的相关性。
在人体的五脏中：肝、胆属木，肝与胆相表里。
肝不好影响胆，胆不好影响肝，所谓“肝胆相照”就是这个道理。
老中医：教你按摩四个穴位祛除黑斑
穴道又称为经穴，散佈在全身361处，是非常重要的部位，刺激穴道可以顺畅淋巴的流动，调整身体的不适。
穴道中也是有许多具有美容效果的穴道，所以请务必记住这些有效果的穴道，以获得美肌。
具有对抗黑斑效果的4个最强穴道
1)合谷穴
别名又称为“万能穴道”的合谷穴。
是指大拇指与食指骨头交界得虎口部分。
请用较大的力量按压刺激此部位。
(2)承浆穴
嘴唇下方凹下去的部分。
可以促进脸部血液循环，调整肌肤的代谢问题，对肌肤烦恼有帮助的穴道。
(3)攒竹穴
眉头凹下去的部分。
攒足穴可以促进黑色素的排泄，就不容易产生黑斑了。
(4)太阳穴
在眉尾与眼尾之间凹下去的部分。
是促进肌肤再生的穴道，有淡化已经产生的黑斑的效果。
记住了穴道的所在，接下来要告诉大家按压穴道时要留意的要点。
(1)不可以用指尖
一定要用指腹进行指压。
用指尖进行有可能会伤到肌肤。
(2)决定好部位后再按压
绝对不可以旋转磨擦。
这也是造成肌肤受伤的塬因。
决定好部位后再按压该处。
(3)配合呼吸
按压穴道时，配合呼吸是非常重要的。
一边吐气一边慢慢地按压穴道约5秒。
指压穴道约5秒后，这回再花约5秒一边吐气一边轻轻地放开穴道。
关于脸部的穴道，因为肌肤比较薄，所以要注意不要像按压身体一样太用力了。
要留意力道在稍微有点痛又很舒服的感觉下刺激穴道。
此外，在用乳液保养过肌肤以后再进行为佳。
刺激穴道只要记住位置及刺激穴道的方法，不论是在工作中、约会中、移动中甚至是边看电视时……随时随地都可以简单办到。
中医美容去皱的小妙招推荐
中医美容去皱的小妙招推荐消除皱纹面部按摩步骤：1、两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。
2、用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。
3、用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。
4、用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。
5、用双手食指及无名指分别由两眼内眦内眼角开始向外眦移动，到颞部太阳穴周围时用所有手指轻轻抚。
6、用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次。
7、将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。
消除眼周皱纹法：1、首先用食指按住双侧睛明穴，每秒做强按压一次，共按压5-10次。
2、用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按压5-10次。
3、用食指按压双侧瞳子穴，每次按压一次，共按压5-10次。
1、多吃核酸食物核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。
它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
日本专家经过检验，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，四面后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。
随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。
富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。
多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
2、选食软骨素硫酸食物软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。
有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。
殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
3、米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
老中医：每天按摩4个“祛斑穴”,美容美颜
中医认为，血虚、经脉不通导致瘀血内停，心血不能畅达皮肤颜面，营养肌肤，是雀斑产生的主要原因。
现代研究也认为皮肤中的色素、有害物质不能经血液正常代谢有效排除，会留下雀斑等沉淀物。
其实，人体还有好几个养颜带“海”字的穴位，中医指导按摩疗法：气海穴
此穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
经常按揉此穴，不仅有养颜美白的作用，且可防治腹部胀痛、消化不良、便秘、月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、阴挺、产后恶露不止、胞衣不下等病症。
但孕妇要慎用。
按揉时以感到酸、麻、胀为宜，时间一般2-5分钟。
少海穴
此穴位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
经常按揉此穴，不仅有养颜作用，且可防治癔病、肩周炎、颈椎病、网球肘、扳机指等病症。
按揉时以感到酸、麻、胀为宜，时间一般2-5分钟。
小海穴
此穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
经常按揉此穴，不仅有养颜的作用，且可防治癫痫、尺神经麻痹、肋间神经痛、肩周炎、颈椎病、网球肘、鼠标手、扳机指等病症。
按揉时以感到酸、麻、胀为宜，时间一般2-5分钟。
照海穴
此穴位于人体的内髁尖正下方凹陷处。
照，意为照射；海，意大水，“照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，故能缓解“上火”症状。
经常按揉此穴，不仅有清热泻火、养颜的作用，且可防治尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。
按揉时以感到酸、麻、胀为宜，时间一般2-5分钟。
脸上有斑怎么办 中医按摩巧去色斑
脸上有斑怎么办中医按摩巧去色斑
嫩白、无暇的肌肤是很多MM做梦都想拥有的，毕竟这样的外在形象会给职场上的自己加分。
但不幸的是，斑斑点点总会悄然出现在MM脸上，让MM措手不及。
按摩美容可以在一定程度上淡化色斑，促进容颜姣好。
下面小编就为您详细介绍按摩巧祛斑的四方法：
1、斑面指揉法：
拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
2、斑面指按法：
拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。
按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
3、斑面掌摩法：
两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法：
拇指侧部与食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。
MM按摩时力度要轻柔，避开唇边和眼周;可使用比较好的按摩乳霜，这样可提高按摩效果。
MM还要注意，在按摩前要剪指甲，清洗双手。
中医按摩除皱
中医按摩除皱
中医除皱主要采用的是养生保健中的指压法。
指压法是一种能去皱纹的简易美容方法，是在脸上选择合适的指压部位进行指压。
脸上的指压部位很多，最常用、最有效的点有六个(左右各三个)。
第一个点是在前额颞侧，眉梢外侧旁开二横指，再向上行四横指处。
第二点在颧骨下方偏内侧，与鼻孔平齐的颊部，第三个点在口角外侧，旁开一横指处。
如坚持每天在这个指压点上进行较轻缓指压10-20分钟，可以减对消除面部抬头纹、鱼尾纹、眼袋及保持颈部健美有一定的作用。
对于鱼尾纹，右手食指按揉右眼内眼角，然后沿下眼睑横拉至四白穴，点按四白穴。
向右上方稍稍用力将食指拉至距太阳穴2厘米处，顺时针旋转9次，沿耳前缓缓下落至颊车穴，点按颊车穴，同时尽力向上挑眼眉。
左手沿左眼再做一遍，动作同右。
中医按摩可以祛皱，效果还很好。
中医美容注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛而持久。
据悉，青岛华韩整形美容医院将中医美容与医学美容完美结合，更着重于女性美容的远期效果，解决了诸多在普通美容院无法或不宜解决的问题。
中药美容五种经典中草药面部按摩法
中药美容五种经典中草药面部按摩法中药美容在近年来备受瞩目，其独特的疗效和温和的特点，成为越来越多人选择的美容方式。
面部按摩是中药美容的一种重要方法，能够促进面部血液循环，提升肌肤的光泽和弹性。
在这篇文章中，我们将介绍五种经典的中草药面部按摩法，帮助你拥有健康的肌肤。
一、黄芩按摩法黄芩具有清热解毒的作用，适用于肤色暗哑、易生痘痘的肌肤。
按摩步骤如下：1. 取适量黄芩粉末，并加入适量温水调成糊状。
2. 将黄芩糊均匀涂抹在脸部，避开眼睛和嘴巴。
3. 用指腹按摩脸部肌肤，以打圈的方式进行，持续约5分钟。
4. 用温水清洗干净面部，再进行日常的护肤程序。
二、当归按摩法当归被誉为“女人的补品”，具有养血活血的作用，适用于肤色暗哑、血液循环不畅的肌肤。
按摩步骤如下：1. 将适量当归片倒入热水中浸泡10分钟。
2. 将浸泡好的当归水海绵敷在脸部，轻柔按压按摩2分钟。
3. 将当归片捞出，用温水洗净脸部。
三、白芷按摩法白芷具有祛风散寒、活血通络的作用，适用于肌肤黯淡无光、毛孔粗大的问题。
按摩步骤如下：1. 取适量白芷粉末，加入适量蜂蜜或橄榄油调成糊状。
2. 将白芷糊均匀涂抹在脸部，轻柔按摩约5分钟。
3. 用温水清洗干净面部，再进行日常的护肤程序。
四、茯苓按摩法茯苓具有排毒消肿、舒缓肌肤的作用，适用于面部浮肿和水肿问题。
按摩步骤如下：1. 取适量茯苓粉末，加入适量温水调成糊状。
2. 将茯苓糊均匀涂抹在脸部，轻轻拍打按摩约10分钟。
3. 用温水清洗干净面部，再进行日常的护肤程序。
五、黄连按摩法黄连具有抗菌消炎、收敛毛孔的作用，适用于皮肤痘痘问题。
按摩步骤如下：1. 取适量黄连粉末，加入适量温水调成糊状。
2. 将黄连糊均匀涂抹在痘痘部位，轻柔按摩约5分钟。
3. 用温水清洗干净面部，再进行日常的护肤程序。
总结：中药美容中的中草药面部按摩法具有独特的美容效果，但使用过程中需要注意个人肤质和过敏情况。
在进行按摩之前，最好先咨询专业的中医美容师或皮肤科医生的建议。
长斑很烦恼 按摩九个穴位能美白祛斑
长斑很烦恼按摩九个穴位能美白祛斑长斑是很多人的烦恼，特别是在夏天，斑点的显现更为明显。
为了让肌肤变得更加的白皙，很多人选择使用各种美白产品。
然而，这些产品虽然可以起到一定的美白效果，但并不能从根本上解决问题。
事实上，如果你能够坚持按摩九个穴位，那么你就能够实现美白祛斑的效果。
首先，根据中医的理论，斑点的出现主要是由于身体内部的不平衡造成的。
因此，要想解决这个问题，需要从内部进行引导和治理。
按摩九个穴位，可以帮助改善全身的气血流通，从而起到祛斑美白的效果。
1.风池穴：风池穴位于头颈交界处，是一个和全身血流密切相关的穴位。
轻轻按摩风池穴，可以促进血液的流通，达到解决肤色不均的问题。
2.面额穴：面额穴位于眉毛之间的位置，轻轻按摩这个穴位，可以刺激面部血液循环，缓解面部的疲劳感，同时也可以帮助预防斑点生成。
3.桥本穴：桥本穴位于眼周的位置，按摩这个穴位可以缓解眼部的疲劳感，并且有助于改善眼周的肤色。
4.颧髎穴：颧髎穴处于耳垂向上一寸位置，轻轻按摩这个穴位，可以改善面部的血液循环，加速新陈代谢。
5.迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，轻轻按摩这个穴位，可以起到清洁鼻子的作用，消除鼻头黑头等问题，同时也可以帮助美白祛斑。
6.承山穴：承山穴位于手腕处的中央，按摩这个穴位可以帮助缓解手部的疲劳感，也可以促进全身的血液循环，达到美白祛斑的效果。
7.尺泽穴：尺泽穴位于手腕的外侧，按摩这个穴位可以帮助改善手臂的肌肤，同时也可以促进全身的血液循环。
8.至阴穴：至阴穴位于足底的内侧，轻轻按摩这个穴位，可以调节人体的内分泌系统，从根本上改善肌肤颜色和质地问题。
9.太溪穴：太溪穴位于膝盖下的位置，按摩这个穴位可以帮助改善腿部肤色，同时也可以促进全身的血液循环。
以上就是按摩九个穴位所能带来的美白祛斑效果。
除此之外，还有一些中医养生美容的建议，可以帮助你从内部调节身体。
1.调整饮食：合理的饮食习惯可以改善身体的内部环境，有利于美白祛斑。
中医美白方法,2种按摩方法让你快速美白
中医美白方法,2种按摩方法让你快速美白怎么按摩能美白中医美白方法夏季如何美白肌肤美白除了坚持使用美白产品，坚持按摩来加快美白效果也是不错的方法，今天教大家两招简单有效的美白按摩方法，让你加快肌肤美白效果噢。
美白按摩一：化妆棉用无名指和中指下方捏拿，保持与肌肤的接触面积大，浸透矿泉水拧干后，蘸取清洁产品。
两手各拿一张化妆棉，从下巴到耳朵下方不要使劲，让化妆棉滑过脸庞。
从这个的地方开始，双手动起来方便。
将化妆棉从嘴角轻轻滑过双颊，注意此时脸部肌肉要保持不动，动作尽量温柔。
用化妆棉沿着颧骨，从鼻子中间开始向太阳穴处轻轻滑动。
美白按摩二：手拿化妆棉，在鼻子下方从右到左，从左到右地反复擦拭。
容易遗漏的地方反而更加脏，要注意仔细擦拭。
单手拿化妆棉擦拭鼻子。
将手指按住化妆棉，放在右侧鼻翼的凹陷处，从下至上擦拭。
左侧鼻翼也一样从下至上擦拭。
最后在鼻梁处由下而上擦拭到眉心处。
两手分别拿着一张化妆棉，从额头中央向两侧擦拭。
发迹区域，由于睡觉的时候汗水会积聚在此处，所以要着重注意擦拭。
两手相互运动，由下而上擦拭脖子(整个脖子擦拭8个圈)，然后将化妆棉翻面，重复动作。
中医自然美白方法1、珍珠粉美白珍珠粉可以内服，有清热解毒的作用，可抗自由基氧化，提高SOD活性，减少黑色素生成，让机体处于平衡健康的状态。
也可以在你洗澡的时候，在你使用的沐浴里里面加一点珍珠粉，这个方法也可以达到全身美白的效果。
珍珠粉也可以外用，与牛奶配合可以做成面膜，这个面膜是经久不衰的经典配方，也是目前为止最好的美白方法了。
2、牛奶混合珍珠粉加速美白牛奶本身就有很好的美白作用，再加上珍珠粉这个美白好手，加在一起美白效果成倍增长，也可以在这个面膜里面加一点VE或蜂蜜，有预防衰老的功效。
由于面膜每周只能做两三次，日常护理使用护肤霜时，调进一点珍珠粉，可以吸附皮肤表面的污垢，还可以深层清洁毛孔，调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白功效。
3、火棘美白具有美白奇效的“火棘”是一种蔷薇科植物，又称“赤阳子”或“火辣子”，主要生长在中国大陆西北部高原地区。
中医美容的按摩方法 , 帮你按出好气色
中医美容的按摩方法, 帮你按出好气色中医怎么按摩才能美容中医美容的按摩方法中医按摩可以美容吗中医按摩帮你按出好气色1.合谷穴合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指指间关节横纹放在虎口上，拇指尖下即是；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，对面部保养有很好的效果。
2.承浆穴承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处，经常按摩有利于促进面部血液循环。
3.攒竹穴攒竹穴位于面部，眉头内侧边缘的凹陷中，说通俗一点，眉毛生长的起点就是攒竹穴的位置。
按摩双眉头凹陷处攒竹穴，能防治面部斑点。
4.太阳穴太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后约一横指凹陷处。
按摩双侧太阳穴有促进皮肤新陈代谢，淡化斑点的效果。
气色不好注意3个生活细节1、适当多摄入鱼、大枣等富含“造血原料”食品具体地说，要保持人体气血充足、运行顺畅，可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。
饮食方面，应保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同时要适当多吃一些富含“造血原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、大枣、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。
2、适当体育锻炼利于经血调和对于普通人群来说，适量运动是保持身体健康的关键，气血不足者同样如此，适当运动，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，还有助于人体造血功能的增强，特别是对于已经生育过的女性来说，适当的运动还有助于经血调和及防止早衰。
3、保证充足睡眠人生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏关系到人体的健康状况。
睡眠时间与质量是两个重要因素，为保证气血运行顺畅，应尽量保证每天7-8小时的睡眠，尽量做到起居有时，避免熬夜等。
另外，愉悦的心情也是保持健康的重要方面，女性更应如此，情绪的大波动也会反映在睡眠、皮肤状态等诸多方面。
总的来说，女性要保持红润肌肤，避免月经胀痛等症状，化妆品仅能起一时功效，要从饮食、运动及睡眠、情绪控制等诸多方面入手，也可以服用一些中药以达到更好的效果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
摩面，即按摩面部，它还有一个更通俗的名字——干洗脸。
干洗脸是通过按摩的手法，达到保养面部、美容养颜的目的。
“摩面”这一个书面化的词语，来源于气功文化，是养生术的一种。
在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载：清旦初以左右手摩交耳，从头上挽两耳又引发，则面气通流，如此者令人头不白耳不聋，又摩掌令热以摩面，从上向下二七过，去皯气，令人面有光。
即晨起后，用摩擦生热后的双手，从上到下推擦面部二七一十四遍，至面色稍显红润，微微发热即可，这样能够祛除面部的暗黑气，使面部有光泽。
摩面可消斑去肿，祛皱美白
经络学说认为，十二经脉的气血上荣于面部，所以面部出现影响美观的问题，基本都与气血不和有关。
比如面部的皱纹、皮肤干燥，是由于气血亏虚、肌肤失养所致；面部的黄褐斑，是由于肝气郁滞、局部血瘀引起的。
面部与内在脏腑有着密切的联系，五脏在面部有各自的反射区，中医在诊断疾病时，也常常用面部望诊来诊断疾病，面部呈现出的不同颜色，能提示内在脏腑的各种疾病。
面部也是许多经脉循行的部位，穴位众多，刺激穴位，可促进气血运行。
通过双手的按摩，能起到调畅气血、调节脏腑功能的作用。
足阳明胃经循行于面部，《黄帝内经》中记载足阳明胃经“多气多血”，所以长期坚持摩面，会使面部气血充盈，运行通畅，能减少局部皱纹、
斑点。
同时，面部皮肤受到轻度摩擦作用力，可清除表面脱落的角质层细胞，促进皮肤皮脂腺的分泌，刺激末梢神经，使面部肌肉紧实润滑，延缓衰老。
对于晨起面部水肿较重的人，摩面也能够“瘦脸”，这种“瘦脸”不是消耗脂肪、增加肌肉式的瘦脸，而是消除短暂的水肿。
摩面的具体方法
方法一：清洁双手与面部，双手掌相互摩擦，使其发热。
用双手掌从面部上三分之一（即前额）正中，向两侧太阳穴平擦（或打圈擦），约10~20 次；再从面部中三分之一（即鼻部）正中向两侧颧部平擦，约10~20 次；随后从面部下三分之一（即唇部及下颌）正中，斜向上（颧骨方向）擦，约10~20 次。
方法二：清洁后搓热双手，用双手掌从前额正中平擦（或打圈擦）到鼻两侧，再摩擦到下颌，再向两侧、向上到颧部，再向上到前额两侧，回前额正中，约20~30 次。
每次按摩要求用力均匀柔和，以面部红润微微发热为度。
操作时要注意按摩的方向，从中间到两端，从下向上轻微提拉（除前额部），否则会造成面部肌肤下垂。
每次摩面需10 分钟左右，建议在面部涂搽润肤霜或精华后，再搓热手掌进行摩面，因为手部摩擦带来的热量，在按摩面部时，能够扩张面部的毛孔，使护肤品得到充分吸收。
此外，摩面后用双掌心轻敷眼部10~15 秒，可使双目有神。
注意，面部有开放性伤口、炎症、痤疮的人群不建议摩面，因为按摩会刺激局部皮肤，导致病情加重。