清清宿便好舒服

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经方药解第十二大黄

经⽅药解第⼗⼆⼤黄倪海厦：中医师，研究中医达30年之久，并精通其它【命、相、⼘、⼭】四项。

被喻为当代少见的【命、相、⼘、⼭、医】五术兼备之旷世奇⼈。

>>>>>四⽓五味【本经原⽂】味苦，寒，⽆毒。

主下瘀⾎，⾎闭，寒热。

破症瘕积聚，留饮，宿⾷，荡涤肠胃，推陈致新，通利⽔⾕，调中化⾷，安和五脏。

⽣⼭⾕。

【产地】产陕西⽢肃四川等处，为多年⽣宿根草，根黄⾊，带有⾚⾊之纹，故亦⽈绵纹。

【性味】味⼤苦，性⼤寒，⽆毒（或作有毒)。

【主治】⼤黄为泻实热，荡积滞要药，主⾎闭热结，功能下瘀破症，荡涤肠胃，推陈致新，调中化⾷，⼤便燥结，⼥⼦经闭。

【炮制】拣去杂质，⼤⼩分开，浸泡约⼀⼩时，捞出沥⼲余⽔，切3毫⽶厚，长宽约3厘⽶块⽚，晾⼲或烘⼲即得。

熟⼤黄，取⼤黄⽚，⽤⽩酒调匀，待吸收酒后，蒸约4⼩时，以蒸⿊为度，停⽕闷⼀夜，冷却后取出，烘⼲即得，酒炒⾄⿊后，则质轻味淡，能上清头⽬。

>>>>>名家名⾔【别录】平胃，下⽓，除痰实，肠间结热，⼼腹胀满，⼥⼦寒⾎闭、⼩腹痛，诸⽼⾎留结。

【甄权】通⼥⼦经候，利⽔肿，利⼤⼩肠，贴热肿毒，⼩⼉寒热，时疾烦热蚀脓。

【⼤明】通宣⼀切⽓，调⾎脉，利关结，泄壅滞⽔⽓，温瘴热疟。

【元素】泻诸热不通，除下焦湿热，消宿⾷，泻⼼下痞痛。

【容川】⼤黄味苦⼤寒，形⼤⽽⽓烈，得地⽕之阴味，⾊黄，为⽕之退⽓所发见，故能退⽕，专下⾎分之结，以味厚有烈⽓，味既降⼜得⽓之助，故⾛脾胃，下⾏更速更远。

寒性皆下引。

其纯于苦味，⼜有雄烈之⽓，以⽓⾏其苦味，则⾛⽽不守。

与黄连之守⽽不⾛，正好相反。

⼤黄是治⽕之药，禀地⽓，⼊后天之⾎分也。

【药征】主通利及结毒也，故能治胸满腹满，腹痛及便秘，⼩便不利，旁治发黄瘀⾎脓肿。

【灵胎】攻凝结，消积滞。

>>>>>⽤量禁忌【⽤量】普通五分⾄三钱。

【禁忌】凡⽓分病，及胃寒⾎虚，妊娠产后，均忌。

>>>>>倪师解说⼤黄呢，⼜有⼀名称，叫川军，因为它产在四川，是将军，它性如将军，⾮常的彪悍，⼜叫川军，⽢肃省也产⼤黄，那⽢肃⼤黄纹路⽐较多，像棉⼀样，⼜叫做锦纹⼤黄。

朝盐晚蜜

朝鹽晚蜜“朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。

操作十分簡便：在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。

可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。

早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。

清宿便的好方法一位老師說：一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。

一、首先必須一早空腹。

二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。

三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，一口氣順順地喝完它。

四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時你肚子是鼓鼓的。

五、經過40分～1小時多，你就會將你剛所喝的加上你肚子裏的宿便一瀉千里、一股腻的頃肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。

六、最好一個星期清一次。

==============世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方。

像我，這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。

也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。

等於是補強不補弱！這是一個60歲的人告訴我的。

所以你若這兩種水果吃下沒問題。

就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。

為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。

而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。

香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

如何清肠道宿便,清肠道方法

如何清肠道宿便,清肠道方法现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。

一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。

更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎。

人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击，只要把肠道照顾好，人体可以避免掉70%患病的机率～自己与家人每天最好也一起执行以下的建议，帮身体排毒兼减肥: (1)每天步行10000步，需要一步一步算吗,不用，一天就是散步走一小时路就对了。

(2)早上一起床，请喝500ml的温开水，每天至少要喝2000ml的开水(3)每天尽量吃五到九种蔬果，不同颜色最好。

(4)每个月定期清清肠排毒，将肠道囤积的宿便清除出体外。

若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议一周一次的肠道水疗是简单有效的清肠方法。

按照碧生泉肠道水疗的原理，利用纯物理自然疗法将清水注入肠道，清肠排便，不需要节食，只需要在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过恒温水的原理将清水轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。

碧生泉肠道水疗仪清肠过程:便秘是因为人体日常饮食形成的残渣进入千褶百皱的大肠日渐积存，在封闭、温热的肠内环境下干结、腐败、发酵，并粘连在肠壁形成黑色、恶臭、有毒的宿便，如果长期不清理的，会引起其它的疾病～要保持肠道畅通就是利用物理性仪器治疗，肠道水疗是以纯物理方式清洁肠道，可以清除宿，碧生泉肠道水疗仪，属于二类医疗保健仪器，碧生泉肠道水疗是利用纯洁净的水注入肠道，改善肠道蠕动，从而将体内的残渣排出的一种物理自然保健方法。

主要针对肠道净化，妇科理疗，生活消毒～一般是用便秘患者，肛肠疾患、排毒保健、减肥瘦身等需求的普通群体。

数字显示:现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。

清宿便最有效的方法有哪些？这几种效果很好

清宿便最有效的方法有哪些？这几种效果很好早上起来的时候，如果肠道内有大量的宿便，会让人感到不太舒服，情绪也会受到影响，不仅如此，对身体健康也非常不利，所以早上起来清宿便非常重要，可以排除肠道内的垃圾，然后开始美好的一天，那么有哪些方法可以清宿便呢？★1、泻叶茶：泻叶主要是指印度番泻叶.又名：丁内未利番泻叶。

为植物狭叶番泻的干燥小叶。

小叶片多完整，偶有小枝混入。

有很强的泄下作用，但是体质弱的人最好不要使用!每天饭后取定量的泻叶用开水泡好后饮下，你会发现很多意想不到的事情.但是，由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈，不能喝得太多，以免伤身体.★2、早晨一杯冷开水：早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。

早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。

★3、饭后吃梨饭：后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热量和脂肪非常低。

而且饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动，梨当中每百克都有3克的纤维素，可以帮助防止便秘，消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，防止便秘，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。

★4、按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴，顺时针方向环绕50~100次；再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50~100次；再以两手掌小指侧，由上向下推擦50~100次；然后摆动腰部，顺时针方向50~100次；最后双手插腰，提肛50~100次以加强提肛肌张力。

每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持一段时间，会有明显改变哦。

而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。

某女28天断食全记录,120—84啊——我好想尝试哦,但是这个真的是坚持不住啊

断食第一天（120J）今天是MC结束黄金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，因为是以减肥为主，所以喝咖啡去水肿，真正以排毒为主是不应该喝的。

下午走路2个小时，平时走路的速度，流了很多汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。

今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，其他一切正常。

断食第二天（116J）今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！早上依然1杯黑咔，然后bb了2次，每次bm的时候喝黑咔都很管用，但几次之后就没用了，身体习惯了。

白天喝了2000cc左右的水，然后不停的尿尿。

今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵的，忍一下就好了。

下午走了2个半小时，精神很好，也不犯困了。

断食第三天（113J）又是6点多自然醒了，起来后两腿发软，走路走的吧。

早上1杯黑咔，然后走了40多分钟。

上午的时候bb一次，肚子很舒服。

今天受了别人吃东西的诱惑，闻到味道肚子又开始叫唤，但是忍住了，喝水喝水，以后补上。

下午不断打嗝，。

走了2个多小时，全天2500cc白开水。

依然没有不适，肚子变小了，其他还看不出瘦。

断食第四天（112J）7点多起床，发现脸不肿了，轮廓比较明显了，虽然只掉1J，但能感觉的出每天都在变化，开心啊！早上1杯黑咔，然后bb一次。

与第一次断食不同，这次精神很好，也许是第二次断，也许是MC时已经在排毒了，总之这次感觉很棒。

下午的时候排出了所谓柏油状的宿便，颜色很深，像黑色，又有点像墨绿色，很稠的样子，闻着倒不是很臭，但是酸味很重，像酸奶一样。

当时真的很兴奋，因为没想过这么快就能排出来了！（其实那时候有拍下来的，不过觉得贴上来会太恶心就给删了，现在想想挺后悔的）。

下午只走了1个多小时，因为感到头晕，这是期待已久的感觉了，我有点变态的每天期盼着这种感觉快点到来，好让我能再次肯定自己是在排毒、在消耗。

断食第五天（110J）6点多又醒了，翻来覆去睡不着，讨厌失眠啊，跟bm一样让我受不了！然而今天既失眠又bm了，哎~~昨天那种晕的感觉完全没有了。

艾草坐熏的好处

艾草坐熏的好处
艾草坐熏接利用艾熏蒸臀部会阴区，达到预防和治疗和生殖系统有关的疾病。

药物离子温热作用透过会阴区皮肤，进入血液循环；
1．改善血液循环：艾灸能够温暖寒冷的下腹部和改善血液循环，所以能够使用于月经痛、月经不调、带下等女性疾患。

同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。

2．缓解痛症：改善下腹部的血液循环和促进淋巴液循环，缓解月经痛、下腹部痛、腰痛、神经痛等并能够让肠子舒服。

3．杀菌作用：强的杀菌力将直接影响患部而时常能够保持清洁，有助于改善女性疾患（阴部瘙痒、带下、外阴部臭味）、肛门疾患（痔疮、痔漏、脱肛）等。

4．美容作用：能够清洁皮肤并保持适当和供应生育皮肤绝对条件的水分、油分、温度，所以能够长时间保持皮肤的湿润和富有弹性、化妆的效果也好。

5．消炎作用：消除炎症的作用有助于改善肛门疾患、前列腺疾患等。

6．收缩作用：使用于产后时有助于生育所导致的子宫及阴道的收缩。

大肠水疗轻松排毒瘦得轻松

本人是亲身验证：说说这个大肠水疗效果真的非常好，说到大肠水疗大家一定会想到洗肠，对的，大肠水疗也是洗肠，但是传统的洗肠，很多人可能都很难接受，因为要将管道插入体内，操作难，同时还会痛，而我们这种大肠SPA真的很舒服喔，只需将它特有的弧形水疗头贴附肛门口，经过仪器将草本清肠抑菌泡腾片转化成能量水，水缓缓的自动进入大肠，快速润滑、1分钟快速分离宿便与大肠壁的连接面，挪开水疗头，宿便毒素垃圾等在人体自然机制下自动滑出体外。

完全可以自己操作，私密性非常好喔。

说说自己体验，本人自己是不存在便秘的问题的，虽然每天都有排便，但是因为自身是在做养生这块的，自然是对自身的身体状况是很注重的，很长一段时间来，总觉得自身的精力及状况，一直在走下坡路，发现自己容易累，精力不足，记忆力有所减退，虽然在食疗方面都有跟进，但是发现效果不是很好，虽然目前都在调理脾胃，及补气血方面入手，但终究效果不是很好，在第一次使用水疗后，做完后的感觉真的很轻松，觉得人很有精神，而且晚上的睡眠也得到大大的改善，同时连续几次后发现在调理方面，食物或药物的吸收及见效性上快了很多。

所以我想将这个水疗推荐给大家。

有兴趣的朋友可以亲自体验一下。

一台能用8年，平均每次几分钱，比美容院和医院省钱太多了（每人单独的水疗头）。

使用问题1.洗肠的时间是不是固定的？做一次彻底的洁肠水疗，正常人大约需要20分钟左右。

但时间并不是固定的，要因人而异。

2.使用应注意什么?A.保持身体两个90°.即大腿与大腿之间保持90°,大腿与上身之间保持90°。

B.全身放轻松:C.久坐10分钟.使用完毕后。

需再久做10分钟,以便于体内积水排净。

3.新水疗怎么保证水疗头是干净的？所有水疗头均是采用无毒，无副作用的材质制成，经广东省防疫站检测通过，而且水疗头不进入人体，使用者自行使用，自行消毒。

4.肠疗操作原则是什么？保持清洁的环境中进行，一份肠疗（水疗头）物品，只能供一名受疗者使用，以免发生交叉感染。

通肠道排宿便的最好药物是什么？

通肠道排宿便的最好药物是什么？每天早上起来的时候，很多人都会有排宿便的习惯，这样可以把留在肠道里面的垃圾和毒素排出去，对健康非常有好处，另外大家一定会发现，如果早上成功排宿便的话，人的情绪会好很多，感觉身体轻松了很多，但如果宿便一直留在体内，身体总感觉不太舒服，情绪也会受到很大的影响，长期如此的话，还容易出现便秘，还会引起很多种健康问题，所以及时通肠道排宿便非常重要，最常见的是早上喝水排宿便，但有的人这样做不管用，这时候也可以吃药排宿便，但一定要正确用药。

★第一、哪些药可以促进排宿便？一般来说，凡具有一定的润肠通便作用的中药或中成药，就都会一定的促进排除宿便与调节肠胃蠕动的功用，如麻仁润肠丸、排毒养颜胶囊、大小承气汤等。

★第二、排宿便清肠道的药有哪些？在众多排宿便清肠道的药中，肠清茶被认为有着非常好的效果，饮用肠清茶，其药性可以在体内对宿便进行浸泡、软化，然后将其分解，最后就会自然脱落，排出的宿便也是非常臭的。

肠清茶不仅能够排便清肠，它还有着养护肠道的功效，肠清茶中的活性生物成分能够很好地使肠道内的菌群达到平衡，可以修复受到损伤的肠黏膜，还可以调节肠道的蠕动能力。

排宿便清肠道的药还有很多，但是想要排便清肠，最好的方法并非吃药，通过下面这些方法也可以很好的排便清肠。

食疗是排便清肠的首选，像谷类、海藻类以及酸奶等都有着非常好的刺激肠道蠕动的作用，并且为肠道提供水分，促进废物毒素等的代谢，这样就能很好的起到排便清肠的作用了。

★第三、水果排毒法如今，现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养，而是看中其独特的药疗效果。

其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。

根据排毒功能的大小，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。

苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。

但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果帮忙的效深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾；樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，为肾脏排毒的功效相当明显，还具有香蕉一样的通便功能。

清宿便排肠毒的方法

清宿便排肠毒的方法清淡饮食排肠毒宿便肠毒这些东西都是和我们的饮食息息相关的，建议平时要注意清淡饮食，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，最好戒烟戒酒，少喝浓茶以及咖啡等，另外还有多吃点蔬菜水果和五谷杂粮，多吃木耳，另外还有多喝温开水，最好还要适量运动，最后就是要保持良好心情，不要太过于在乎这些东西，顺其自然，多注意就好了。

几点排毒小技巧都是很日程的事情，所以我们就要从平时做起，早起早睡，不要熬夜，早起一杯温开水，饱腹清肠，还有最重要的一点就是早餐一定要吃，一日三餐，定点吃饭。

口味上最好少吃或者不吃辛辣、油炸、烟熏食物，比如烧烤，熏肉等，也不要吃太酸、太凉等刺激强烈的食物。

运动上也要加强，最好每天晚饭后散步走一小时路。

早上是排毒好时机家里有称的话最好一大早起来称一下体重，因为脂肪其实也是一种毒素，我们体内脂肪积聚的地方血流十分不畅顺，所以多称称体重，从心理上增加排毒毅力。

第二点就是一定要让我们的肠胃好好休息，早上是最后的排毒时机，醒来之后我们的内脏机能才恢复运作，这个时候最好不要吃一些难以消化的食物，我的建议就是可以喝一杯蔬果汁以补充酵素，也可以泡一杯温热的生姜红茶，但记住早上不宜喝些太凉的饮品！九招教你清宿便、排肠毒排便这件事，一天三次和三天一次都是正常的，不会出现间隔越久、体内「毒素」越多的情况。

所以，大多数情况下，很多人觉得自己「便秘」，实际上可能并不是。

但如果想改善排便情况，形成每日一次的排便习惯，让自己感觉舒服又畅快，是有办法的。

想要正确对付便秘，应该最先判断的是：你，是不是真的便秘了？很多人以为排便次数少就是便秘了，其实还真不是这样。

单单从次数上来说，无论是一天三次还是一周三次，都在正常范围内。

而真正的便秘，实际上多伴有排便困难和排便不尽感。

在2017 年，罗马IV 标准就对功能性便秘的诊断进行了小幅度的更改，其中的几项标准是：至少25% 的排便感到费力；至少25% 的排便为干球状粪或硬粪；至少25% 的排便有不尽感；至少25% 的排便有肛门直肠梗阻感和（或）堵塞感；至少25% 的排便需要手法帮助（如用手指帮助排便、盆底支持）；每周自发排便< 3 次。

肠道SPA到底是什么

肠道SPA到底是什么肠道SPA你听说过吗?你又了解肠道SPA多少呢?下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!肠道SPA介绍肠道SPA简称肠SPA，也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。

大肠水疗历史悠久，在古代的外国和中国人肠SPA是在一个洁净、隐私的温馨环境中，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或药物经结肠流进流出，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。

肠道Spa三部曲高纤维篇：多吃水果与蔬菜是恒久不变的养生法宝，因为纤维可以增加粪便的体积，加速其在小肠中的输送速度，从而减少人体对毒素的吸收。

益生菌篇：要想肠道好，益生菌少不了!益生菌有利于调节肠道菌群平衡、改善肠道健康，它有超强活性，能直达肠道，有效补充肠道益生菌群，减少有害菌和有害物质，保持肠道活力。

肠道Spa 操篇：通过轻松、简单、美感的肠道Spa操，让我们的肠道得到由内而外的呵护，做个“内外兼修”的美丽达人。

肠SPA的禁忌症严重内痔，肛管粘膜明显炎症、水肿，结肠、直肠有活动性出血者，患有严重心肺疾病和严重高血压病等都是不适合做肠SPA的。

肠SPA轻松实现“瘦脂肪”肠SPA法是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。

它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动。

它是一种能彻底清洗肠道，排出体内毒素，改善便秘、腹泻，调节肠道菌群结构，预防肠癌，并有美容、美肤、减肥、调节内分泌等作用的新型保健方法。

肠SPA“瘦脂肪”的多少决定了塑身的效果，也是帮助女性朋友打造易瘦体质的重要保证，因为同样重量的脂肪是肌肉体积飞4倍。

所以，科学的减肥是减去体内多余的脂肪，保持并适当增加肌肉的含量。

这样，女性朋友的身材才会更加的挺拔、健康、苗条。

粪便排出过程进行肠SPA最大的目的是通过重建肠道微平衡，让大肠恢复蠕动收缩，重建大肠蠕动、代谢等肠道机能。

排毒清肠胃的药有哪些

排毒清肠胃的药有哪些人们现在之所以会不断的患病，身体越来越不健康，这个是跟人们的饮食生活有很大的关系，如果不重视饮食生活的话，那么就很容易出现肠胃中毒的现象，如果肠胃有了毒素的话，那么这个时候消化方面的功能就会有很大的影响，所以说肠道有毒素之后就要赶紧的给自己排除体内的毒素，让消化不良的现象彻底改善，那么排毒清肠胃的药物有哪些呢?一、阴阳水清肠方：过夜之凉开水两公升当时烧沸的热开水两公升盐半两(摇匀即成)。

二、服用方法：1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。

2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。

3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”?盖此为卯时也。

4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。

5.为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。

6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。

喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

指导意见：三、开始连续三天，可基本排完宿便。

1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。

2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。

每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致!清肠道排毒的药有排毒养颜胶囊、牛黄解毒片、牛黄上清片、牛黄清胃丸、牛黄清火丸等，不知道你有那儿不舒服啊?方便的话可以告诉我，我会为你及时解答。

这方面的药物是多，只不过很多人在排毒和清肠胃的时候都不会首先考虑这个药物来治疗的，很多人都是选择食物改善的方式来给自己排毒和清肠胃，常见的可以排毒和清肠胃的食物也是挺多的，建议大家多吃一些蔬菜，蔬菜一般都是清淡的，清淡的话清肠胃的效果也可以更好。

清宿便的方法

肥胖产生的原因「宿便」囤积在肠内时,其毒素会被小肠当作养份而吸收,被运送至肝脏,这些毒素会使肝脏的机能衰弱,对血液和其他组织内分泌系统、新陈代谢系统,造成不良的影响,而引起肥胖症, 皮肤偏黄偏黑,长痘痘等表象。
不良饮食造成宿便
肠道如果健康,而且能够无障碍地运作,这样才能获得真正的健康。如果吃得太多,而且间隔的时间太短,在这种情况下,食物在胃中耽搁的时间较长,或者太少咀嚼食物, 这样,胃液和肠液需要更长的时间分类处理食物,肠道如果一直填满东西,没有休息时间,这种情况即为肠道受到沾污,肠道就这样缓慢地且不中断地受到损害,而产生有毒的老旧废物-即是「宿便」。
Ｑ3：宿便若没有排出,对人体会有什么影响？
Ａ3：宿便停留在温度高达 37℃ 的肠道内,超过 24 或 48 小时以上,会产生自发性的中毒及衍生 23 种致病毒素,像是: 产生恶臭的氨、硫化氢、粪臭素、二次胆汁酸等致癌物质。宿便会引起的慢性疾病,如:肥胖、面疱、黑斑、便秘、痔疮、肝病、高血压、心脏病、脂肪肝、冠状动脉疾病、糖尿病、肾机能障碍、风湿关节炎、各种妇女病、结肠癌、憩室炎、大肠直肠癌及其他癌症、肿瘤。排除宿便后,可避免毒素带来的重大疾病。
什么是宿便？宿是一夜的意思,以此标准来看,只要是隔夜没有排出的粪便就算是宿便。入口的食物经过消化道到排泄大约需要 8-12 小时,但 discovery 频道曾报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有 1╱10,过去 8-12小时就能消化完全的食物,现在则需要 80 -120 个钟头。妳或许不相信,3 天前吃的东西,竟然得等到今天才会消化完全、废物才能顺利排出。
足夠的纖維質
纖維質攝取不足
此外,每日饮食中必需摄取 15%的纤维质, 纤维质为人体每日必须的第六大营养素,多吃纤维素能够增加饱足感,帮助消化道蠕动, 食用后约四至八小时即有便意,纤维质还可软便、清肠、清宿便、改善腹泻、便秘、痔疮,并减少结肠道有毒物质及重金属与肠壁黏膜接触,促进毒性物质排泄。

肠道排毒清宿便怎么做呢

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享肠道排毒清宿便怎么做呢
导语：肠道如果有宿便的话会引起很多我们不想见到的症状，肠道里面残留宿便的时候很容易出现大便干燥，甚至是皮肤上面长痘痘，还有的人会有一种肠
肠道如果有宿便的话会引起很多我们不想见到的症状，肠道里面残留宿便的时候很容易出现大便干燥，甚至是皮肤上面长痘痘，还有的人会有一种肠道不容易消化，吃了食物消化不良之后大便特别的臭，而肠道里面有宿便也会引起身体的肥胖，吃了消化不良之后腹部胀胀的，每天都感觉不舒服，那么肠道排毒清宿便的方法有哪些？
一、橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。

热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合物：11.8克。

功效：早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。

二、蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女性排毒滋养很有好处。

热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克。

功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

三、绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，并且有防止发胖的茶多酚。

9快9排毒洗肠黄金组合最终稿

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画面
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中年女
咖啡馆：按着腹部诉苦

怎么排除体内宿便呢

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生活常识分享怎么排除体内宿便呢
导语：我们每个人几乎每天都要排便，排便对于我们身体而言也是比较健康的，那么怎么排除体内宿便呢？很多人对于这个问题不是很了解的，其实它和排
我们每个人几乎每天都要排便，排便对于我们身体而言也是比较健康的，那么怎么排除体内宿便呢？很多人对于这个问题不是很了解的，其实它和排便大同小异，只是有细微的差别，但是我们仍然要了解一下，避免引起不必要的麻烦，接下来让我们一起来了解一下怎么排除体内宿便呢？
宿便简易测试～你知道自己有宿便吗？可以用有色的食物作测试，比如说西瓜汁、蕃茄等等，看你排便的颜色是不是前一天食物的颜色，是的话，代表你有宿便。

如何清除体内宿便
宿便的危害：体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

体内毒素过量累
积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。

长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

宿便的清理其实是一个长期的过程，不要幻想一天就解决了。

最少安排三天时间，这三天每天晚上要早点睡觉。

最好不超过22点。

早晨起床时间可以定为6.30前，起床和水，不要太多，达到800ml就可以了，这些水最好是昨天晚上的热水凉冷了以后兑上第二天早晨的热水。

水的要求就这些，至于那些说喝两升水的，或者盐水的，我觉得没有必要，一个人短时间内喝两升水笔者个人觉得有危险。

如何清除体内宿便。

清肠胃的方法有哪些？

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生活常识分享清肠胃的方法有哪些？
导语：在我们的生活中要想身体是健康，那么肠胃的保健也是非常关键。

有很多的朋友经常会有肠胃不舒服的症状，这都会影响大家的身体健康。

接下来小
在我们的生活中要想身体是健康，那么肠胃的保健也是非常关键。

有很多的朋友经常会有肠胃不舒服的症状，这都会影响大家的身体健康。

接下来小编就为朋友们讲一讲，清肠胃的一些好方法快来了解一下吧！
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因为冷刺激会加速肠道运动；同时牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。

所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。

黑木耳是一种非常好的清肠食物，而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。

不过对于排便困难者，仅吃一顿黑木耳便想解决宿便那是很困难的，除非加上辅助运动，如腹部按摩等。

按摩的方法是：平躺，以肚脐为中心，用手掌在直径20厘米的圆周范围内缓缓地按摩整个下腹3～5分钟，每天坚持，会有一定效果。

蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分肠腔里，有利于排便。

尤其在空腹时进食能加快肠道蠕动。

但是值得提醒的是，冲调蜂蜜的最佳水温在60℃左右，太热或太冷的水都会破坏蜂蜜的营养结构。

4.每天不忘吃苹果
以上小编为大家详细具体的介绍了在生活中有效清肠胃的好方法，你都掌握了吗？这些好的方法清理排除身体的毒素和垃圾，更有利于身体的健康。

清宿便最有效的方法,掌握最佳时间最重要

清宿便最有效的方法，掌握最佳时间最重要研究发现早上起床后喝杯水排便是最佳时间，能让身体舒服一整天，如果没有这样的习惯要努力养成，首选从饮食开始调理，多喝水、多吃白萝卜、苹果、芝麻菠菜等，效果不错；另外腹式呼吸的瑜伽也是不错的选择。

★一、排便的最佳时间经过一晚的休息之后，早上起床后喝杯水排便是最佳时间，不仅能及时排除粪便，还能排出夜晚代谢废物，让身体舒畅一整天。

★二、饮食1、水宿便的表现主要是食物残渣黏附在肠壁上，大便干结，难以排出，多喝水可以有效促进排出肠道废物和宿便，尤其应该在早上刚醒来喝第一杯温开水，可以有效清洗肠道。

2、白萝卜萝卜中含有很多芥子油，和酶相互作用，可以促进肠胃蠕动，增强食欲，促进消化，推动大便排出，预防便秘，是体内有宿便的人首选食物。

3、苹果苹果所含的果酸和果糖可以加快肠道蠕动，果胶可以润滑肠道，所以吃苹果有利于清宿便，常吃苹果还能预防结肠癌。

4、芝麻菠菜将半斤菠菜焯水，撒上芝麻和调味料即可食用。

具有润肠通便、滋阴清热的作用。

★三、瑜伽1、腹式呼吸平时百分之九十以上的人都是采用胸式呼吸，即将氧气吸入肺部，其实腹式呼吸是一种更养生的呼吸法，因为将氧气吸入腹部可以活动腹部，促进肠的运动，促进排便；并且腹式呼吸的时间更缓慢，有利于放松身心。

2、桥式仰卧，两腿伸直，双臂平放与体侧，掌心朝下；屈双膝，脚跟靠近臀部，大腿与小腿紧贴，双手顺势抓住脚后跟；吸气，腰部、臀部慢慢离地向上抬起；收紧下颚，拱起背部，让整个身体形成一座桥，全身重量放在双脚和双肩上，保持这个姿势自然呼吸；背部落地，双臂抱膝靠近头部，同时颈部向前伸展，头部与膝部接触，自然呼吸，缓解腰背紧张。

★四、锻炼腹肌加强锻炼，增强腹肌力量，通过腹肌和肠壁平滑肌的收缩，可以促进肠道蠕动，有效促进及时排便，清除宿便。

宿便

关于宿便宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。

一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。

宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。

例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。

肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。

而憩室好发的部位以结肠为最。

宿便是人体肠道内一切毒素的根源。

“一日不排便，胜抽三包烟”。

肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。

宿便引起肛肠疾患。

便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。

如直肠炎、肛裂、痔等。

宿便胃肠神经功能紊乱。

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

宿便形成粪便溃疡。

较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

宿便患结肠癌。

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。

宿便诱发心、脑血管疾病发作。

临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。

如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

宿便引起性生活障碍。

这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

宿便影响大脑功能。

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

宿便的症状

宿便的症状关于《宿便的症状》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肠油针对一个人的影响是非常大的，许多情况下宿就是会影响到身体的身心健康的，因此针对肠油我们大伙儿一定要想办法开展清除才行。

说白了肠油，实际上简言之是指身体的一些沉积而成的排便，没可以立即排出来身体之外，因此长此以往就变成肠油了。

而一般宿就是会有一定的症状表现的，那麼有关肠油的病症都有哪些呢？针对所述的问题，实际上很多人全是要想掌握的，由于在日常生活当中，有许多人全是会遭受肠油的困惑的。

有肠油排出不来的觉得是十分不舒服的，并且许多情况下肠油也是会造成身体一些病症的造成的。

因此，下边就来谈一谈相关肠油的常见症状。

肠油即肠道内长期性停滞不前沉积的老旧排便。

一般3~5日不解大便而滞留于肠道内的粪石叫肠油。

肠油通常十分难除，使得其排出来，并不是那样简单。

比如，在肠腔某位置向外产生袋状突出而产生肠憩室时，肠內容物便会囤积于憩室内，长期停滞不前，不被排出来。

肠憩室多发性于富贵的人，其原因便是因为她们饮食搭配过度细致，摄入的膳食纤维素不够。

而憩室多见于的位置以乙状结肠为最。

宿就是人体肠道内一切内毒素的根本原因。

“一日不排便，胜抽三包烟”。

肠胃内肠油如同腐肉，又臭又脏，肠油所造成的很多内毒素被身体消化吸收后，将减少人体免疫力，诱发各种各样病症滋长，严重威胁身体健康！肠油可造成内毒素，肠油中的内毒素被肠胃反复消化吸收，根据血液循环系统抵达身体的每个位置，造成女士脸色黯淡无光、皮肤不光滑、皮肤毛孔扩大、痤疮、腹胀腹痛、口臭、经痛、月经不调、肥胖症、心里烦躁等病症。

肠油造成肠道疾病。

便秘时，大便困难，排泄物干躁，可立即造成或加剧肛门口十二指肠疾病。

如直肠炎、肛裂、痔等。

肠油肠胃自主神经混乱。

便秘时，排泄物储留，有害物消化吸收可造成肠胃自主神经混乱而导致食欲不佳，腹部撑胀，呃逆，口苦口臭，肛门口排气管多等主要表现。

肠油产生排泄物溃疡。

偏硬的粪石被压迫肠管使肠管狭小及骨盆周边构造阻拦了乙状结肠扩大，使十二指肠或乙状结肠受力而产生排泄物溃疡，情况严重可造成肠穿孔。