11个这样的“坏习惯”
初二数学成绩差怎么办11个坏习惯
初二数学成绩差怎么办，怎么补救1、初二数学成绩差怎么办培养初二学生学习数学的兴趣兴趣是推动学生学习的动力，学生如果能在学习数学中产生兴趣，就会形成较强的求知欲，就能积极主动地学习。
培养学生数学学习兴趣的途径很多，如让学生积极参与教学活动，并让其体验到成功的愉悦;创设一个适度的学习竞赛环境;发挥趣味数学的作用;提高教师自身的教学艺术等等。
加强学法指导，培养良好学习习惯反复使用的方法将变成人们的习惯行为。
什么是良好的学习习惯?我向学生做了如下具体解释，它包括制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面。
及时复习是高效率学习的重要一环，通过反复阅读教材，多方查阅有关资料，强化对基本概念知识体系的理解与记忆，将所学的新知识与有关旧知识联系起来，进行分析比较，一边复习一边将复习成果整理在笔记上，使对所学的新知识由“懂”到“会”。
循序渐进，防止急躁由于年龄较小，阅历有限，为数不少的初二学生容易急躁，有的同学贪多求快，囫囵吞枣，有的同学想靠几天“冲刺”一蹴而就，有的取得一点成绩便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振。
2、数学成绩差有什么补救办法预习是主动获取初中数学新知识的过程，有助于调动学习积极主动性，新知识在未讲解之前，认真阅读教材，养成主动预习的习惯，是获得数学知识的重要手段。
因此，要注意培养自学能力，学会看书。
如自学例题时，要弄清例题讲的什么内容，告诉了哪些条件，求什么，书上怎么解答的，为什么要这样解答，还有没有新的解法，解题步骤是怎样的。
在听课期间，学生应该养成初二数学记笔记的好习惯，及时将重点内容整理到笔记上，当然如果课上的时间很紧迫，学生也可以简单标记一下，利用课后的时间进行整理总结。
要强调一点的是，在听课的过程或者平常做题的过程中，可能你会遇到一些没有理解的知识点，在遇到这样情况的时候，一定要及时的将自己不懂的地方学明白，只有将所有的疑点都解决，自己的成绩才会变好!这11个坏习惯直接影响数学成绩课堂不认真听课1基础知识主要来自于课堂学习，而课堂效率高不高，很大程度上取决于课上是否认真听课，倘若上课开小差，就很容易错过某个重点知识的讲解，导致课下花费很多时间去理解。
中学生应该养成哪些良好的卫生习惯
中学生应该养成哪些良好的卫生习惯学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。
但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。
1. 乱扔乱丢。
现在同学们吃早点带进校园的包装纸、塑料袋、饭盒不计其数，还有少数同学喜欢吃零食，也带进了包装袋或果皮等，虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，即使不乱扔乱丢，也给学校的垃圾容器增加了负担，原来三天拉一次垃圾，现在得一天一拉；2. 乱涂乱画、乱踢乱踏。
有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上留下乱涂乱画、乱踢乱踏后的痕迹，有的污迹漫延到一米多高，以楼道与楼梯较为严重；3. 随地吐痰。
不少同学公共道德意识不强，无论在教室里，还是在校园内，随地吐痰，结果在走道、教室内地坪上经常出现令人作呕的痰迹；4. 垃圾乱倒。
有些值日生同学在打扫教室卫生时，将垃圾不倒在垃圾箱内，而是倒在了不该倒的地方，甚至倒进果皮箱里。
因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要，同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯。
如何养成良好的卫生习惯呢，全体同学都应该做到以下几点：①要养成不随地吐痰的习惯。
确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶；②要努力克服随手乱丢的坏习惯。
要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为；③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。
在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒；④捡拾地面上废弃物。
要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁；⑤不把包装袋带进校园。
每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象如何培养良好的学习习惯学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。
良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。
10个不文明之处
10个不文明之处十个不文明之处如下：一、乱扔垃圾。
不文明行为之一就是乱扔垃圾。
在公共场所随意扔掉垃圾，不仅破坏环境卫生，还给他人带来困扰。
二、随地吐痰。
文明礼仪要求我们尊重他人的感受和卫生，不应该在公共场所随地吐痰。
这不仅是一种不文明行为，也会传播疾病。
三、大声喧哗。
在公共场所大声喧哗不仅会干扰他人的休息和工作，还会破坏社会秩序。
我们应该保持宁静，注意自己的言行举止。
四、插队。
在排队时插队是一种不文明的行为。
插队不仅违反了公平原则，还会引起他人的不满和纷争。
我们应该遵守排队规则，等待自己的轮次。
五、随地吐烟蒂。
吸烟本身就是一种不文明的行为，而且随地吐烟蒂更是给环境带来污染。
吸烟者应该在专门的吸烟区域吸烟，并妥善处理烟蒂。
六、不尊重他人的隐私。
在公共场所偷窥他人、偷拍他人是一种不文明行为。
我们应该尊重他人的隐私权，不做任何侵犯他人的行为。
七、随地吐口水。
不文明的行为之一就是随地吐口水。
这不仅会影响环境卫生，还会传播疾病。
我们应该养成文明的良好习惯，使用纸巾妥善处理口水。
八、乱涂乱画。
在公共场所乱涂乱画破坏了环境的美观，也是一种不文明的行为。
我们应该保持环境的整洁，爱护公物。
九、不守交通规则。
不文明行为之一就是不守交通规则。
闯红灯、逆行、乱停乱放都会给交通带来混乱，增加事故的发生率。
我们应该自觉遵守交通规则，确保道路畅通和安全。
十、不尊重他人的感受。
不文明行为的本质就是不尊重他人。
我们应该尊重他人的感受，不做任何损害他人利益和尊严的行为。
只有建立起互相尊重的社会风气，我们才能共同构建一个文明和谐的社会。
以上是十个不文明之处，我们每个人都应该自觉遵守文明礼仪，从自己做起，共同营造一个文明、和谐的社会环境。
我的坏习惯作文11篇
我的坏习惯作文11篇我的坏习惯作文11篇我有个偷懒的坏习惯，因此闹出了许多笑话，今天，我就给你们讲一个。
不过，听完话，你们可别笑我，我们拉钩。
那天傍晚，我们全家吃完了晚饭。
也不知怎么回事，我这个平时喜欢偷懒的人竟挽起袖子，洗起碗来。
“淼淼，洗完碗，把窗户关上。
”爸爸关照着。
“哎―――”我拉长了调子回答着。
等我洗完了碗，依稀记起刚才爸爸的吩咐，“啪啪”两下就把窗户关上了。
我望着上面的气窗，心想：关气窗，又要搬椅子，多麻烦。
算了，管它呢!便忙自己的事情去了。
晚上，我刚上床，隐隐约约听到蚊子的嗡嗡声。
上床后，只觉得大腿上一阵痒，我举手一拍，原来是一只吸饱了血的大蚊子。
我没在意，又睡我的觉。
没想到，这些可恶的蚊子，又继续向我发起了“进攻”。
我没办法，只好打开电灯。
一看，哎哟，我的妈呀!床头上，窗户上，被单上，足有十几只蚊子。
有些蚊子，一会儿俯冲，一会儿腾空，灵活极了，怎么也抓不住。
这时，我听到睡在里屋的爸爸妈妈也被蚊子搅得不得安宁。
“淼淼，厨房的窗户你关上了吗?”“关上了……糟糕!” 我不禁失声喊出，急忙奔到厨房。
只见气窗敞开着。
我连忙搬来椅子，将气窗关上。
接着，我又投入了消灭蚊子的“战斗”。
我先把家中的蚊香点上，又将蚊子遂一消灭。
就这样忙碌了近半个小时，才使“敌情：有些暖和。
这时，已经11点多了。
我倦极了，一躺在床上便进入了甜甜的梦乡。
我的身上有许多的坏习惯，别看我平时很认真仔细，可是毕竟人的身上也是有一些缺点的。
在我的坏习惯中，有一个坏习惯特别会犯，那就是忘事。
别看它不怎么坏，但是一犯就不得了呀记得在一次星期天的时候，我家没有一个大人，就决定去外婆家度过这一天。
正当我要出门时，我就再次检查起了我的家，看看煤气有没有关，看看水有没有关住。
我心里想：出门时必须检查到位，做到家里万无一失，否则后果不开设想。
走出了门后，我关好门，正走下几阶楼梯时，不知是怎么回事了，脑子里一片空白，回忆不起刚才我有没有检查过了。
养生常识 男性久坐的11个危害
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生活常识分享养生常识男性久坐的11个危害
导语：现代男性生存压力大，工作起来也是非常拼命，一般都是一坐下来就是一整天。
其实，男性久坐会对身体带来一定的危害，不利于男性的身体健康。
现代男性生存压力大，工作起来也是非常拼命，一般都是一坐下来就是一整天。
其实，男性久坐会对身体带来一定的危害，不利于男性的身体健康。
那么，男性久坐有哪些危害呢？男性有哪些保健健康方法？带着这些疑问，大家跟着小编一块儿来了解一下吧！
现在男性工作忙碌，活动量是越来越少，很多人基本上都是长时间坐着不动。
这样做对男性的健康有很大的危害。
下面咱们一起来看看男性久坐的11个危害吧！
1、久坐易得前列腺炎
久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
2、久坐会使心脏机能衰退
人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。
3、久坐会致血液循环不良
长时间坐着不动会使得我们的静脉回流受到阻碍，直肠肛管静脉出现扩张，血液也会跟着出现淤积的情况，最后导致静脉曲张从而出现痔疮，导致肛门疼痛，甚至还会出现滴血或者是血便的情况。
劝人不要冲动的话
劝人不要冲动的话没有什么事是不可以谈的，不要冲动。
下面是小编为你整理的劝人不要冲动的话，希望你能喜欢!劝人不要冲动的话精选1、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。
不满人家，是苦了你自己。
2、生别人的气，是拿别人犯的错来惩罚自己。
你认为值得吗?再说花两千快钱买一次教训，买一个朋友的真面目，也不算什么，记着以后交友要慎重!3、明白这个道理，自然就不生气了，如果有善缘，能触闻佛法，一心念佛。
那真是一桩乐事。
4、做不做关键看对不对!5、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?6、塞翁失马，焉知非福!7、生气就会有烦恼，有烦恼心就没办法清净，心不清净就不能开悟，就不能达到“一心不乱”的境界。
就会永远徘徊在六道之中，数劫难脱。
8、大家都知道是一时之气。
所以谁都不会抓住不放。
9、一切有为法，应作如是观，方得坚固本心，任眼前千般景像都是虚幻，本心自巍然不动。
10、强烈支持一楼的回答，非常好。
11、人在生气时候说的话。
是没有任何可靠性的。
12、问问规则应当考虑这种回答方式，对优秀回答的一种默默支持!我们是真诚共同来为提问者服务的，只要有好的回答，一定要支持，绝对不图积分什么的。
13、但是要尽量努力完成。
办不到的时候。
要解释给对方。
14、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
15、气话就不必放心上了。
对方也不会放心上。
16、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。
可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。
17、必定有一方先低头。
主动去和对方说话。
18、嗯，说过的话当然要负责。
因此男人很少说话。
女人可以不负责。
所以可以说一堆要死要活的话。
一切都是这个社会环境决定的。
19、万般带不走，只有业随身。
不过要是修行不到家的话，自己也控制不住，自己的嗔念。
20、今日的执着，会造成明日的后悔。
劝人不要冲动的话推荐1、你因为他的一句话生气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也许到最后他根本都不知道自己哪句话说错了。
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2、数学成绩差有什么补救办法预习是主动获取初中数学新知识的过程，有助于调动学习积极主动性，新知识在未讲解之前，认真阅读教材，养成主动预习的习惯，是获得数学知识的重要手段。
因此，要注意培养自学能力，学会看书。
如自学例题时，要弄清例题讲的什么内容，告诉了哪些条件，求什么，书上怎么解答的，为什么要这样解答，还有没有新的解法，解题步骤是怎样的。
在听课期间，学生应该养成初二数学记笔记的好习惯，及时将重点内容整理到笔记上，当然如果课上的时间很紧迫，学生也可以简单标记一下，利用课后的时间进行整理总结。
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20个睡觉坏习惯__加速你衰老
20個睡覺壞習慣~加速你衰老【健康知識】1、帶妝睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。
皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。
特別是誘發乳腺腫瘤。
據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險，比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。
3、帶飾物入睡：一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。
其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、微醉入睡：隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。
據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。
長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
5、睡前生氣：睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
6、睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腻。
大腻有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說『胃不和，則臥不安』。
7、睡前飲茶：茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。
睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。
8、睡前劇烈運動：劇烈活動，會使大腻神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，不能很快入睡。
所以睡前應盡量保持身體平靜。
9、枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8~12釐米為宜。
枕頭太低，容易造成“落枕”或因流入頭腻的血液過多，造成次日頭腻發漲、眼皮浮腫;枕頭過高會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
我最想改正的坏习惯
我最想改正的坏习惯
时间：2016-11-08 22:22:19 | 作者：陈家嘉
哦！天哪，真让人沮丧！
不论是在练习册、作业登记本上，还是教科书、作文本上，错别字都阴魂不散地跟着我。
我真不喜欢自己写错别字，但这个错别字像抹了502胶水一样，粘在我身上，不管我用什么办法，它就是紧紧地粘着我，不肯离开。
曾经，因为错别字，我不知挨了多少顿批。
做练习册时，本来可以全对的，就是因为错别字，不仅没拿到满意的分数，还被老师当反面教材严肃批评。
写作文更恐怖，发下来的作文本，与之前那叫一个天壤之别。
最初写的时候，作文纸是被一个个黑黑的字挤得密密麻麻，可发下来后，被挤得密密麻麻的不是那一个个黑黑的字，而是一个个红圈圈和红叉叉，整个作文纸在红色大军的包围下沦陷了……
五年级上学期的第五单元，我们学了汉字的有关知识。
当时老师跟我们说，我们的汉字受到许多外国人的欢迎，许多国家都开设了汉语课程。
我们作为中国人，如果学不好汉字，经常写错别字，那岂不是要闹“国际笑话”？汉字是我们中国人的精神传承，拥有悠久的历史，这是我们炎黄子孙的骄傲！我下定决心，一定要学好自己的语言，写好汉字！
都说新学期、新气象，这个学期我的“新气象”就是：和错别字sayGoodbye！。
好习惯 坏习惯
36个好习惯：1、保护自己牙齿:饭后每次刷牙,不要让人闻到你口腔味；2、凡事第一反应：找方法，而不是找借口,不说“不可能”三个字；3、遇到挫折对自己大声说：再努力一下、太棒了；4、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理；5、凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”；6、凡事预先作计划，尽量提前、将目标视觉化；7、六事优先工作制：完成昨天的事优先、已承诺的事优先、当天任务优先、急事优先、有人等待的事优先、熟练的事优先，每一分，每一秒做生产力的事情；8、随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活；9、守时；10、写下来，不要太依赖脑袋记忆；11、随时记录：灵感、别人干这事的技巧、有启发的言辞；12、把重要的观念、方式、程序写下来，并贴起来，以随时提示自己；13、走路比平时快30%。
走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡；14、做事动作比平时快30%：心快、眼快、手快，边做梢带想着下一步；15、做不熟练事要专注，重视细节；16、每天出门照镜子，给自己一个自信的笑容；17、每天自我反省一次；18、每天坚持一次运动: 快速步行、快速上楼、跑步、做健身器锻练、力能及的家务重活,以上至少任选一种；19、听心跳1分钟。
指在做重要事前，疲劳时，心情烦燥时，紧张时;20、开会坐在前排；21、微笑；22、用心倾听、既是不利的话、只有了解才能回击，不打断对方说话；23、说话时，声音有力。
感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场；24、同理心。
说话之前，先考虑一下对方的感觉；25、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上；26、及时写感谢卡，哪怕是用便条写；27、不用训斥、指责的口吻跟别人说话；28、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应；29、每天多做一件“分外事”30、不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”；31、每天提前15分钟上班，推迟15分钟下班；32、每天在下班前5分钟的时间做一天的整理性工作；33、定期存钱；34、节俭、不浪费；35、时常运用“头脑风暴”；36、恪守诚信，说到做到。
好习惯与坏习惯
【你必须改造的坏习惯】生活篇之不良习惯1. 饭前吃甜食。
（危害：会抑制食欲，导致营养失衡。
）2. 吃宵夜。
（危害：引起消化不良、功能紊乱。
）3. 饭后立即吃水果。
（危害：易导致体重超重和肥胖。
）4. 睡前不洗脸。
（危害：引起粉刺、针眼等。
）5. 睡前不刷牙。
（危害：遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。
）6. 睡懒觉。
（危害：记忆力减退和免疫功能下降。
）7. 边吃东西边玩电脑。
（危害：影响肠胃消化吸收。
）8. 跷二郎腿。
（危害：易得静脉血栓。
）9. 随手扔垃圾。
（危害：不仅影响自己的形象，也破坏了环境。
）10. 随口说脏话。
（危害：既让别人看低你，还会污染身边的人文风气。
）11. 自己的东西不整理。
（危害：一个没有整理自己物品习惯的人，也不可能打理好自己的生活与工作。
）12. 沉迷网络。
（危害：沉迷网络的虚拟世界，既影响身体健康，也影响心理健康。
）13. 做事拖拉懒散。
（危害：从眼前看，它让人不能按时完成任务，个人信誉受损；从长远看，它会使我们形成懒散消极的性格，影响一生的发展。
）14. 乱花钱。
（危害：不珍惜劳动成果，产生虚荣心和攀比心理，导致错误的人生观和价值观，容易误入歧途。
）学习篇之不良习惯1. 学习时间随意，没有学习计划和作息表。
（危害：没有计划的学习就是盲目的学习，效率低下且很难坚持。
）2. 课堂上发呆、走神，精神恍惚不集中。
（危害：老师讲什么全然不知，课下无法运用课上所学知识解决问题，久之则厌学。
）3. 自习课管不住自己，目标不明确，东翻西看。
（危害：既影响他人学习，又让自己不知所为，浪费时间。
）4. 不带工具书在身边，需要查字典辞典时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习。
（危害：困难始终还是困难，问题终究还是问题。
）5. 快下课了就听不进去了，不断扭头看时间，早早收拾好东西心中开始想着课后与周末的娱乐活动。
（危害：贪玩，只会让自己的心越来越不安静。
）6. 下课马上放松自己，把课堂上的学习之事抛之脑后，从来不思考这堂课上学习了什么。
会加速女人衰老的坏习惯
会加速女人衰老的坏习惯*导读：在岁月的悄然流逝之中,随着年龄的增长，皮肤开始松弛下垂，头发也斑白脱落了，皱纹在你毫不察觉的情在岁月的悄然流逝之中, 随着年龄的增长，皮肤开始松弛下垂，头发也斑白脱落了，皱纹在你毫不察觉的情况下蹑手蹑脚地爬上了你的脸庞,。
稍不留意，不良的生活习惯很可能让这些老化现象提前找上你。
究竟是哪些恶习会加速女人衰老呢？1、运动过度，人体生锈剧烈过度的运动令肌肉短时间内消耗大量氧分，导致呼吸加快变浅，但同时氧分在人体内会转化成活性氧这种会令人体生锈的物质，加速人体老化。
专家建议：适度的运动应是可以边运动，边能跟对手或旁人从容交谈。
2、枕头过高，颈纹增多常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。
专家建议：要注意枕头的高度，一拳高最好。
枕头过高3、开空调睡，脸色变差夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨34点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。
专家建议：夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。
4、用手撑脸，皱纹加深脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。
此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。
专家建议：坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。
5、睡前看电视，爱长黑眼圈睡眠时人体会分泌增进皮肤弹性和促进新陈代谢的激素，如果临睡前看电视，屏幕的光刺激会使大脑兴奋，导致失眠，出现黑眼圈、皮肤暗淡无光等。
专家建议：就寝前30分钟内要关掉电视、电脑，调暗房间亮度。
睡前看电视6、不戴胸罩，乳房下垂运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。
专家建议：运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。
7、发根涂护发素，容易脱发把护发素涂抹在发根及头皮上，会堵塞头皮毛孔，影响发根处的血液循环，导致脱发。
细数十大不良生活习惯
细数十大不良生活习惯随着科技的进步和发展，人们的生活越来越便利，也越来越快，越来越不健康。
有调查表示，我们的老祖先们的心脏跳动速度是我们的二分之一，原因就在于祖先们日子过得优哉游哉，速度慢得下来，而我们则随着科技的飞速发展也跟着跑得越来越快。
慢不下来自然也没法健康，随着我们手上的先进机器越来越多，世界离我们越来越近，信息越来越多，也就导致了很多人坐着不动，吹空调不出汗，天天盯着电脑或者手机屏幕之类的恶劣生活习惯。
殊不知，这样的生活习惯最是容易让你患上疾病，危害健康。
十种不良的生活习惯，看看你有几种呢？不妨为了自己的健康，改掉这些坏习惯吧！1、极度缺乏体育锻炼根据一项调查表示，932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。
这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
但是，体育锻炼也有许多的科学方法，要按照正确的方式进行体育锻炼，才能达到强身健体远离疾病的效果。
一个人如果每天都锻炼到肌肉酸痛，这样对人体是没有好处的，相反还容易造成疲劳，导致生活质量下降。
科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。
只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。
锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
★我的坏习惯作文11篇
我的坏习惯作文★我的坏习惯作文11篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
那么你有了解过作文吗？下面是小编为大家整理的我的坏习惯作文，希望对大家有所帮助。
我的坏习惯作文1每个人都有坏习惯，例如：不卫生、讲话不算话、爱说谎等等，我也不例外，我的坏习惯就是——做事拖拖拉拉，总是要等到其他人来提醒我，我才会心不甘、情不愿的把事情完成。
这项坏习惯就像恶魔一样，住在我的心里，常常造成我和家人之间有许多争吵。
像是有一次，妈妈催促着我要去洗澡，沉浸在书的世界中的我，遭受到恶魔按下“等一下键”的影响，接二连三的说出“等一下”，但妈妈不耐烦了，在我还未反应过来之前，冲到我面前连珠炮似的教训我。
还有一次，快要结束放假了，我的作业却还整身白的躺在书桌上，爸爸便提醒正在和妹妹玩的我，但由于我玩的太开心，恶魔就偷偷的按下“等一下键”，还在旁边偷笑，爸爸看到我不但说“等一下”之外，还继续玩，怒气一发不可收拾，让我吓了一大跳，妹妹也害怕的哭了起来。
有了这几次的经验，当别人提醒我要做某件事时，要张开耳朵注意听，还要让我会让我的口头禅——“等一下”不要出现在对话中，希望在努力下，能把恶魔赶走，战胜坏习惯。
我的坏习惯作文2生活中，大家的坏习惯肯定有不少吧！我也是，比如：爱玩游戏机，上课开小差，粗心……想必这些习惯许多人也有吧！而且这些坏习惯给我很大的坏处，也给了我很大的好处。
先说说游戏吧！正因为我学会了玩游戏，上课都不专心了。
回家也只是想着要怎么样才能闯过这关，所以我的作业常常没完成，成绩当然是急速下降咯！期末考试考不好后我就很灰心，我这才发现要努力，要不是玩游戏我怎么会知道怎么努力呢？”上课开小差是决不能宽容的，可是还是很多人上课还是开小差，就这样老师渐渐冷落我了。
当我反应过来老师却不理我了当没看见我一样，我举手发言时老师总是叫别人不叫我，于是我暗暗下决心我一定要好好听课让老师不再冷落我了，要不是开小差我怎么会知道上课要注意听讲呢？”粗心，会让我们造成很大的影响，而我却有着粗心这习惯。
11个坏习惯为男人健康保驾护航
11个坏习惯为男人健康保驾护航目录第一章：揭秘男人11个“坏习惯”有益身体健康第二章：七种食物帮助男性保持健康编者按：男人的健康很关键，有了好的身体才能有好的精力。
但，男人们在追求好的身体的同时不要盲目的排除“坏习惯”，有的“坏习惯”可以为男人的健康保驾护航。
下面就来和小编一起看下吧。
揭秘男人11个“坏习惯”有益身体健康1、电子游戏帮你锻炼。
谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。
阿莱特。
佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
2、合理发怒有益血压。
没错，生气会让人血压上升。
但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。
心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。
长此以往，心脏病就会“盯上你”。
3、说点粗话缓解疼痛。
说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。
心理学家理查德。
斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。
研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。
我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。
4、短期压力增强记忆。
长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。
但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。
现代人十个陋习
现代人十个陋习随着物质文明越来越非常高，就越可能需要精神文明，越需要提高每个人的综合素养。
特别是现在的中国，国际化程度越来越非常高，国际交流越来越时常，在很大程度上，个人的言行对个人不仅仅代表自己，更代表一个集体甚至一个国家的形象。
1、不遵守交通规则。
像行人乱穿马路，车辆走逆行道，出租车任意停靠，自行车走和机动车抢道等。
这些不好的行为，已经变成了很多人能的习惯。
2、乱穿衣服。
穿睡衣、拖鞋、背心出门逛街的人因比比皆是。
工作时间穿起休闲装，休闲时间穿着严肃休闲的西装领带。
经常会显露出来穿西装的时候卷上袖子、保留西装袖子上时的商标，穿浅色袜子、运动鞋的有趣组合。
3、在公共场所不守秩序。
像乘电梯、走楼道的时候，不会走右边；乘车、购物、办事不排队；车上不但见到老人不让座，甚至还会跟老人抢座。
4、随地吐痰、随手乱扔垃圾。
在人流集中的天桥上，如果你不怕恶心的话，会看到地上双须、密密麻麻的痰迹。
只要手里有垃圾，不管是哪儿，都爱扔。
5、语言不够文明。
说话太随意能带脏字，不管是和谁，在什么场合。
和别人面对面听的时候，喜欢说方言，使既使有听不到你方言的客户、朋友或同事在场。
6、公共场合举止欠雅。
大庭广众之下，解衣松带，毫无掩饰地化妆、用牙签，吃饭响声大作，不用公共筷、勺。
在公共厕所谈笑风生，不顾及左右。
接、打手机的时候不管周围有没有地说其他人也大声地说，就怕对方听不见。
在歌剧院里面叽叽咕咕地吃零食、瓜子。
公共绿地，明明上面有醒目的牌子踩提示不要踩，想不到孰视无睹地在上面走来走去。
7、对待长辈、领导，不太懂得真正地尊严。
比如父母亲或领导向你走出来过来的时候，很多人甚至都不会站转身；行走的时候，不会为父母或领导让道。
不懂得什么样熟习的座次是长辈或领导坐的。
【推荐】坏习惯作文11篇
坏习惯作文【推荐】坏习惯作文11篇在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是小编为大家收集的坏习惯作文，欢迎大家分享。
坏习惯作文1每到星期五，我如同消防官兵一样，快速地返回家中，冲入电脑室。
爱玩的我忘记了周边的一切，只还记得手机游戏的情景。
岁月已经转眼即逝，可是我却一点儿也觉得不上。
也不知道过去了多长时间，父亲上楼梯赶到我的身边，一件事轻轻说：“锦鸿，你早已玩很长期了，如今要下楼去用餐。
”讲完，父亲就下楼去了。
我好像没听见一样，还沉醉在手机游戏之中。
过了一会儿，父亲又赶到我边上，此次大声地说：“快下楼梯用餐去，再不下楼梯，我要动怒了。
”见到父亲确实生气了，我没有办法只能踏踏实实地跟随他下楼去。
在用餐时，我偷偷地看了父亲一眼，但见他黑着一张脸，一声都不做声。
我还在心里静静地想：“父亲那样说我是一件事好，关注我。
电脑上应当要适当玩耍，不必玩的过多，要掌握分寸。
玩手机时间长了，对双眼也不太好。
我之后一定要纠正这一坏习惯。
坏习惯作文2我有一个坏习惯，我也不知道从什么时候开始的，那就是骂人，我知道有好多人都有自己的口头禅，但是我却喜欢骂人，虽然骂的并不难听，但是我却始终改不掉。
这天刚到教室，我的同桌因为把墨水弄到我的板凳上了，我看到后随口就骂了他一句，他听后很不开心，说，我本来就是想把板凳上的墨水擦掉的，因为我又不是故意的，但是你却骂我，我决定不给你擦了，我想，就是骂你了，不擦我擦，结果这个事越闹越大，传到了班主任的耳朵里，我们两个都被训了一顿，特别是我，因为我骂人了。
老师让我好好反思反思，回到家后，我把情况给了爸爸说，爸爸也严厉的教育我，说话一定要文明，不然以后养成了坏习惯想改也改不掉了，并且也不会交到什么朋友，我听了吓坏了，这个坏习惯我一定要改，不然以后没人给我玩怎么办。
坏习惯作文3忽然觉得这几天好喜欢电脑！但我常常为了电脑而惹爸爸生气，还经常和爸爸争吵起来，但是还是改不了我对网络的痴迷！有一天，看到电视上说电脑沉迷会引起孩子学电脑游戏的动作，最终还有可能杀人，这时，全家人把目光投在了我的身上，我的心里也害怕了起来，可是想来想去，我怎么可能会变成那样呢？爸爸好像读懂了我心里在说些什么：“你会变成那样吗？”“应该不会吧！”爸爸还是不放心：“你如果真的变成那样！我就会把你送到派出所或戒毒所！”我蒙住了，难到我真的会变成那样，我害怕了，我决定以后一定要改掉这个坏习惯！坏习惯作文4早上6点半，是我平时起床的时间。
微言碎语442
微言碎语442微言碎语442人生是一段旅程，在旅行中遇到的每一个人，每一件事与每一个美丽景色，都有可能成为一生中难忘的风景。
一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们在任何地方停留，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。
现实生活中，人人都有梦想，都渴望成功，都想找到一条成功的捷径。
其实，捷径就在你的身边，那就是勤于积累，脚踏实地，积极肯干。
人生九个词：1.定位。
把握方向2.人格。
决定价值取向3.品味。
决定生活质量4.选择。
选择决定命运5.进取。
为有源头活水来6.取舍。
旧的不去新的不来7.进退。
有时退一步比前进几步都好8.压力。
潜能在压力下迸发9.情绪。
情绪如水火，过冷则冰，过热则爆。
【李嘉诚论成功】你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。
你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。
这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。
能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖做普通人。
所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。
有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验；曾经的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。
没有哪件事，能够一直捆住你的手脚；没有哪个人，能够成为你的永远。
所以，想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失败；想付出的爱，只要觉得可以，那就大胆些，不要留下遗憾。
【一位母亲的教女名言】1、不要试图什么都争第一2、帮助别人，自己也会强大起来3、学会用真诚的简单，对付虚伪的复杂4、学校里的考场上可以有59分，人生的考场上决不允许不及格5、你打个碗，妈妈可以原谅；你要是说谎，绝对不行6、谦虚、诚实和勤奋是摆渡人生从此岸到彼岸的三件法宝。
【迂回是一种艺术】1、迂回不是退缩,而是进取。
以曲为直,两点之间的最短距离不一定是直线,学会迂回才能更快抵达终点。
2、迂回不是示弱,而是智慧。
欲显先隐,站在幕后也能成为主角。
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5.短期压力增强记忆。
长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。但布法罗大学的研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质———谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。
6.逃避家务能防过敏。
尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。
9.烦躁不安可以减肥。
在椅子上左右摇晃招人讨厌，但是美国梅奥诊所的专家发现，坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤，还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。
2.电子游戏帮你锻炼。
谁说玩电子游戏让人变胖？美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
3.说点粗话缓解疼痛。
美国耶鲁大学的研究发现，赌徒比常人心理更健康。研究人员发现，年龄超过65岁的人参加适度的赌博游戏，比如每周去一次赛马场，他们的大脑会更加活跃，善于与人交流。上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏，能有效排解抑郁，阻止大脑早衰。
有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%.因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
7.吵闹音乐激发脑力。
说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。
研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。 来自4.偷点小懒助你长寿。
11个这样的“坏习惯”.txt30生命的美丽，永远展现在她的进取之中；就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中；像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中；像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。9月1日，英国《每日邮报》为大家列举了11个这样的“坏习惯”。
公共健康专家皮特。亚科斯特说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
1.合理发怒有益血压。
没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素———皮质醇的分泌量也会相应减少。
心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。
10.被子不叠杀死尘螨。
哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件。研究者斯蒂芬。普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。”
11.平日小赌赶走抑郁。
参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。
8.碳酸饮料可防痴呆。