【优质】怎么让宝宝改掉边吃边玩坏习惯-实用word文档 (3页)
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怎么让宝宝改掉边吃边玩坏习惯
有些宝贝吃饭的时候,一会儿爬到沙发玩积木,一会儿又跟随着电视画面
又蹦又跳,一会儿……一顿饭下来,动辄就是一两个小时。可边吃边玩不利于
宝贝的身体健康生长,爸爸妈妈还跟着受累。那么,怎样让宝贝彻底和边吃
边玩说Bye?
小新妈的烦恼:
自从小新会爬了,喂饭就变得像打仗一样,妈咪跟在小新后面,一手拿碗,一手拿勺追着喂。小新爬累了,就张开小嘴吃一口,玩几下手头的玩具,然后
趁妈咪不留神,又不知道跑到哪里去了。沙发上、床上、地板上,都成了小新
吃饭的痕迹。就这样,一顿饭要吃好长时间,饭菜都凉了,小新却吃得很少,
妈咪既着急又拿他没办法。怎么能让宝贝乖乖地吃饭啊?
宝贝边吃边玩3害处
1.容易影响食物的消化
*宝贝如果边玩边吃饭,会使血液流向大脑或四肢,分布在胃肠道的血液就会减少,使宝贝的消化功能出现紊乱。
*边吃边玩还容易加长进餐时间,使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱,导致
胃内的各种消化酶的分泌减少,胃的蠕动功能减弱,妨碍食物的消化吸收。
*上一顿饭没按时吃,下顿也很难按时按量,宝贝通常会在两顿饭之间向妈
咪索要零食,一会儿一块巧克力,一会儿一块点心,宝贝零食吃多了,到吃正
餐的时候会没有食欲,使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。
2.容易养成不良习惯
宝贝边玩边吃,注意力都在玩上,无暇顾及食物的味道和质地。时间长了,宝贝对吃饭会越来越没兴趣,不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成,
纠正起来就比较困难了。
3.容易发生意外伤害
宝贝玩的时候嘴里含着食物,很容易发生食物误入气管的情况,轻者出现
剧烈的呛咳,重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝,边吃边玩就更危险,
宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒,小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。
纠正宝贝边吃边玩坏习惯6步骤
对于宝贝的健康用餐问题,不能一步到位,最好按部就班,逐步改善,让
宝贝改掉不良生活习惯,健康地成长。
1.选择宝贝喜欢又合用的餐具
让宝贝自己选餐具。妈咪可以带着大一些的宝贝去选购餐具,让他置身
于五彩斑斓的小碗、小勺的世界,让宝贝熟悉他的新朋友。而且,对于自己精
挑细选的小碗,宝贝肯定会爱不释手,这样可以增加宝贝吃饭的兴趣。经过愉
快的引导和示范,不仅宝贝能乖乖地坐下吃饭,说不定还想自己动手呢。
勺子的大小要适合宝贝的小嘴,最好一勺子就是一口;碗和盘子的容积要
适中,且放在桌上比较稳当,以免溢出或打翻。
2.创造和谐温馨的吃饭气氛
吃饭前要让宝贝做好准备。妈咪先给宝贝洗干净小手,在端上饭菜的时候,妈咪要表现出对饭菜很感兴趣的样子,把这种情绪不经意间传递给宝贝。和全
家人一起用餐。不论是坐在妈咪的腿上,还是独自坐在椅子上,应该让宝贝和
家人围坐在一起进餐。看到大家都津津有味地享受食物的美味,宝贝也会把注
意力集中在吃饭上。
提醒妈咪哦!吃饭时不要分散宝贝的注意力
宝贝吃饭时,家人不要走来走去或吵吵闹闹,也尽量不要开电视,以免引
起宝贝兴奋和注意力转移。吃饭时也不要将玩具等物品放置在宝贝够得着的地方,否则,宝贝能随手拿到玩具,注意力容易分散。
3.鼓励宝贝自己动手吃饭
宝贝在1岁左右时,有自己动手的强烈愿望。他们对任何事情都有浓厚的
兴趣,吃饭时常常有抢勺子的举动。如果宝贝想自己动手吃饭,就让宝贝好好
享用吧。但宝贝精细动作还不协调,常常会弄洒饭菜。这时,妈咪一定要有耐心,不要多加干涉和指责,而应该鼓励宝贝自己吃饭,并在旁边给予适当的帮助。宝贝自己吃饭,不仅能改掉边玩边吃的坏习惯,还能促进手眼协调动作的
发展。
不延长吃饭时间。宝贝的吃饭时间和大人一样,每餐吃20-30分钟,只要
宝贝专心吃饭,这么长时间就足够了。对于喜欢边吃边玩的宝贝,妈咪要限制
他的吃饭时间,时间一到,即使吃不完也要把饭菜拿走,让宝贝知道饭菜是过
时不候的,要专时专用。