干红枣50克
民间补血偏方各个数
民间补血偏方各个数
(一)
组方：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放人煮花生的水中，加冷水适量，文火煮半小时，捞出花生衣，人红糖，溶化后收汁，作点心服用。
功效：本方益气养血，适用于血虚证。
(二)
组方：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。
乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。
桃仁洗净，去皮备用。
乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。
功效：本方有养血调经功效。
适用于血虚经闭。
出处：本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。
方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经;以桃仁为辅佐，活血调经。
两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。
《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原方用于“产后血闭”。
禁忌：本方孕妇忌食。
干红枣一天吃多少为宜 干红枣怎么样吃最好
干红枣一天吃多少为宜干红枣怎么样吃最好干红枣是一种常见的食物，味道清甜，富含嚼劲，营养丰富，受到很多人的喜爱，那么干红枣一天吃多少为宜？干红枣怎么样吃最好？一、干红枣一天吃多少为宜建议50-100克，小枣5-12个，大枣3-4个。
红枣虽然营养丰富，但是属于一种性温的食物，吃多了容易提升体内燥热之气，并且红枣中含有的糖分很高，食用之后脾胃的滋腻性增强，影响人体运化水湿的作用，会加重体内的湿热之气，导致湿热上火的情况，需要降火去湿才能缓解，因此建议参考以上推荐食用量，不宜多吃。
二、每天吃干红枣的最佳时间空腹食用吸收效果较高。
一般来说，空腹情况下食用食物，吸收率相对较高些，由于此时的胃液较为丰富，利于消化吸收胃中食物，加之干红枣中含有丰富纤维素，空腹食用还可以增强饱腹感，因此建议食用干红枣的最佳时间最好选择空腹时食用，另外，若是在饭前需要适当食用，不宜过多。
三、干红枣怎么样吃最好黑木耳红枣补血汤食材：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量做法：1、提前泡发黑木耳，洗净摘好，红枣用手捏开。
2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。
3、出锅前几分钟加冰糖即可。
红枣补血养颜粥食材：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖做法：1、清洗干净红豆、黑米、大米和花生，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。
2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。
如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。
如果是女性食用，调入红糖为最佳。
红枣糕食材：去核大枣50克，牛奶60克。
鸡蛋4个，红糖120克，白糖30克，盐3克，低筋粉150克，泡打粉5克，色拉油80克。
做法1、提前将干枣泡开，去核洗净，切成小丁。
2、浸泡在牛奶中，最好让牛奶全部渗进红枣中。
3、鸡蛋打在桶里，放入红糖跟白糖。
三蒸大枣的正确做法
三蒸大枣的正确做法枣是一种无人不知的美味水果，也是一种广为推崇的温热补品。
由于其美味的功效，受到许多中老年人的喜爱，但大枣的最佳食用方法并不总是为大家所知。
国医大师路志正老师，专研脾胃病70多年，92岁还开堂问诊，脚力好、脾胃好，他常年养生的办法之一就靠这个枣子。
但是不是直接吃，而是要通过一个特别的制法，那就是三颗蒸枣（坚持饭后吃）。
这样可以让枣更加绵软，药效好，更适合老年人。
大枣三蒸才是最好的枣选枣：肉厚、质实、沉重、色泽鲜艳的干枣子；洗枣：洗净去杂质、不要浸泡；蒸枣：三蒸。
中强火蒸20分钟。
置阴凉处3~4小时，再蒸20分钟（不用加水，直接隔水干蒸）。
水沸后，宜小火，再蒸一次。
吃法:一天两片，大枣一片就好。
每次吃的时候都要蒸一下，把皮和核剥掉，然后再吃。
为什么要蒸三次这其实是来自于中医的“炮制学”。
相信大家经常接触中药的朋友都听说过熟地，这个熟地是由生地九制之后成的，也就是通过生地九次蒸过、炮制后变成了这熟地。
这个过程虽然简单，但让生地的作用就变了：生地是清热的，而熟地是养血的。
虽然是简单的蒸晒，但是这个药性就变了。
所以，路志正老师的这个蒸枣儿，虽然看上去还是吃枣儿，但是药性也就变了。
变在哪儿了呢？你看这个蒸了三次的枣子，这个颜色也不一样了，口感也不一样了，药性也变了，它的养脾、养血的作用就强一些。
蒸了三次后，更好吃了、适用的人更多了、药效更明显了。
▲ 蒸三次后的枣子颜色变化，最左侧是第三次蒸大枣既是食品也是药品在食品的时候，它是健脾的作用，它含有大量的维生素C，除了贫血的人可以吃，产后血虚、脾胃虚弱的人都可以吃。
它的补血、健脾的作用是很好的。
药用的话，主要是用作引子，比如以前用药有一些比较猛烈的药性，加入枣子来减轻副作用。
除了以上路老的经验，塔里木大学生命科学学院，南疆特色农产品深加工兵团重点实验室曾经对蒸枣做过一个实验，他们发现，干枣经蒸制一定时间后（20分钟）, 其c AMP（环磷酸腺苷）、总酚、原花青素和总三萜含量均有显著增加（而不是减少）。
营养粥的做法大全
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当它与其他新鲜的食物配料一起烹饪时，它可以在不影响其自身香味的情况下融入新鲜和甜味。
几乎是世界上的正品。
1、皮蛋瘦肉粥已保存用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。
做法：1.先用水把米洗几遍，然后加水5cm以内，煮12分钟。
2.将肉丝清洗干净，去血水，控干水分，加盐和姜，腌制8分钟。
3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。
4.加入皮蛋、盐、鸡精，继续煮3分钟。
5、最后放入葱花即可。
2、紫薯山药粥紫薯1个 / 山药1段 / 大米1杯 / 冰糖1、山药/紫薯去皮，切滚刀块2、大米放入电饭锅，加适量水3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时3、止咳川贝雪梨梨粥做法：1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用2、雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用3、砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可4、南瓜粥材料：南瓜，大米，冰糖做法：1、南瓜去皮切块2、洗干净大米加入适量的清水烧开后3、加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可5、鲜菇鸡肉粥1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干切片；4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。
6、紫菜虾米粥大米200g / 紫菜1小张 / 干虾8只瘦肉 / 葱 / 姜 / 蒜 / 食盐 / 鸡精 / 香油1、大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟2、紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎3、葱姜蒜放入油锅爆香4、粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油6、加入食盐和鸡精，撒入葱花即可6、咸蛋黄烤鸭粥1、大米糯米用水冲洗，(大米:糯米=2:1) ；2、用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐；3、倒入两勺子色拉油，腌制30分钟；4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可；5、用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁；6、开水下米，顺一个方向搅拌，至米粒煮开花；7、加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)最后加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!7、虾粥材料：沙虾一斤，米100g，盐适量，香菜一根做法：1.把虾削皮，把肉留着备用。
干红枣直接吃好吗
干红枣直接吃好吗关于《干红枣直接吃好吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
干红枣服用便捷且不象新鮮大枣一样具备周期性，一年四季都能购到，还能当做健康零食来吃，歇息时来一颗嚼嚼，与新鮮大枣一样带有很多的维他命，丰富多彩的钙含铁，在我们的平时的印像中大枣便是用于补血补气的，女性吃完还能养颜美容，服用方法不但能够立即嚼，还能够蒸、泡成茶、熬成汤服用。
针对干红枣的服用，可以说食用方法各种各样，但无论是哪一种食用方法，喜欢吃的人基本全是在了解吃红枣有哪些好处呢的前提条件下服用的。
大枣最广为人知的益处便是能够补血补气，这一点绝大部分女性朋友应当都清晰的，大枣的营养元素中就包括钙含铁，并且成分还非常丰富，因此针对贫血就会有不错的饮食疗法功效。
次之，也要说吃红枣有哪些好处呢得话，那便是降火跟润肺止咳了，这也是为什么一些公司办公室一族喜爱每日拿点大枣或天赋加点枸杞子、黄菊花这类的东西泡茶的原因之一了。
第三，也有叫法称大枣还带有一些“厉害”的成份，这种成份能够一定水平上的抑止肿瘤细胞。
1.蒸红枣：防止哮喘大枣营养丰富，可扶正固，增强免疫力，进而免减哮喘及老慢支病人发作。
制使用方法：鲜大枣80枚(或干片50枚)，清洗。
搁炒锅，加冷水适当，把大枣放于蒸屉上，文火蒸约40分钟，至其烂熟就可以。
每一次吃3～5 枚，每天2 次。
2.红枣茶：补气血护嗓大枣炒黑后煮茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
假如再放进干桂圆，便是补气补血茶了，合适教师、店员等应用喉咙頻率较高的人。
制使用方法：大枣用温小水泡发，清洗。
锅中不加点油，文火炒。
立即放锅中炒至有香气飞出，炒成发焦就可以。
3.红枣汤：润肺止咳唐朝盂诜所着《必效方》中记述了将大枣、白木耳和老冰糖一起熬汤，可润肺止咳。
制使用方法：把白木耳(20g)放到冷水中发开，掐掉蒂头，掰成一小块，与大枣(20颗)、老冰糖一起放进锅中，放水6碗，火灾烧开后，改成慢火再煮半小时就可以歇火。
4.红枣粥：助睡眠中医学上讲，女士有躁郁躁动不安、心神不安等病症。
干红枣煮多久可以吃 干红枣一天吃几个最好
干红枣煮多久可以吃干红枣一天吃几个最好最近买了一大袋3斤的干红枣，准备吃了补血养颜，打算用煮水或煮粥的方法来吃干红枣，但不知打这干红枣煮多久就可以吃了呢？怎么煮好吃呢？一、干红枣煮多久可以吃水开后大约煮5分钟左右可以吃。
干红枣煮着吃的话，如果煮的时间太短，红枣中的药效无法很好的溶解到水中，就达不到很好的营养功效作用，而煮的时间太长，其表皮中含有的苦味物质会进入枣肉以及水中，导致红枣吃着发苦，煮出来的水也不好喝，因此红枣煮的时间控制在5分钟为宜，最好不要超过10分钟。
二、干红枣怎么煮好吃1、桂圆红枣茶材料：桂圆干、红枣各10个，适量的生姜、红糖。
做法1.将桂圆干、红枣洗净，生姜洗净后切片备用。
2.然后把桂圆干、红枣、生姜放入锅中，大火煮沸后转小火煮5—10分钟。
3.最后再加入适量的红糖进行调味即可。
功效：桂圆味甘，性温，归心、脾经，食用有补心脾，益气血的功效，搭配红枣同煮可起到补气养血、美容养颜、安心宁神的作用，可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力等症。
2、百合银耳红枣汤原料：百合10克、银耳2个、红枣适量。
做法1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；红枣洗净，去核。
2.起锅注入清水，放食材小火煮1小时左右，如用压力锅10分钟左右，直至汤汁粘稠。
3.可放冰糖或白糖同煮，也可食用时放入蜂蜜调味。
功效：百合味甘，性微寒，归肺、心经，有润肺止咳，清心安神的功效；银耳味甘、性平，归肺、胃经，有滋阴润肺、美容排毒等功效，加上红枣同煮，能用于燥热咳嗽，劳嗽咯血，虚烦惊悸，失眠多梦等症。
3、西洋参红枣枸杞茶原料：西洋参3克、红枣4克、枸杞8克、蜂蜜适量。
做法1.将西洋参、枸杞、红枣洗净，红枣去核；2.三者放入锅中，冲入300ml开水；3.焖盖煮8分钟左右，煮好后晾温，用适量蜂蜜调味即可。
功效：西洋参味苦，微甘，性寒，归心、肺、肾经，食用有补气养阴，清火生津的功效；枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有滋补肝肾、益精明目等功效，搭配红枣同煮，有滋阴补肾、补血养颜、止渴除烦等功效，可用于烦渴少气，口干舌燥，气血虚亏之症。
红枣枸杞水的4种不同做法
红枣枸杞水的4种不同做法
红枣枸杞水的做法【1】
材料
巴旦木15颗，哈密大枣王2个，枸杞10粒，葡萄干6粒，酸奶200克，凉白开水少量
做法
1.巴旦木剥去外壳
2.放在案板上，用刀切碎一点
3.红枣、葡萄干、枸杞放入清水中，浸泡1分钟，用清水冲洗干净
4.红枣去核，用手撕成小块
5.将所有干果类食材放入果浆杯内
6.倒入酸奶，可以加少量的清水
7.果浆杯安装在榨汁机的主机上，接通电源榨成汁
8.榨好的汁过滤倒在杯子里，即可饮用
红枣枸杞水的做法【2】
菜谱简介这是一道补血的菜，而且做法简单，女同胞们可以经常做来吃。
男同胞也可以吃，据说是补肝的。
材料
枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个
做法
1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。
2.加入适量水，开火。
等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。
3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。
红枣枸杞水的做法【3】
材料
花旗参3克，红枣七到八颗，枸杞适量
做法
1.把花旗参，红枣放到炖盅里，加两杯水，隔水炖两个小时
2.喝前加上枸杞，花旗参本身就有甘甜的味道，所以不用加糖
小诀窍
熬夜小贴士：要注意白天多休息,夜间吃些好消化及有营养的食品,如
红枣枸杞水的做法【4】
材料
干红枣50克，桂圆干100克，枸杞30克，红糖
做法
汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水。
水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小时即可。
饮用汤水时，可以加入少量红糖搅匀。
红枣枸杞水做法。
了解宝宝的17种便便.
了解宝宝的17种便便了解宝宝的17种便便如果父母能养成勤于观察宝宝大便的良好习惯，并熟知大便的正常和异常性状，对了解宝宝的健康状况就会收到“一斑窥豹”的效果。
正常大便的性状由于宝宝处于发育时期，各阶段的喂养方法和饮食结构不尽相同，而且受诸多因素的影响，所以，哪怕是正常大便性状也变化多样。
正常大便主要包括以下情况。
1．胎便胎便的主要成分是水，大约占了72%，由胎儿肠道脱落的上皮细胞、胆汁、浓缩的消化液及吞入的羊水组成。
新生儿在出生后几小时内(一般10小时内)首次排出胎粪，呈墨绿色、有点发亮，很像夏天路面上被烈日晒溶了的柏油，无臭味，多在2—3天排解完毕。
待宝宝吃奶后，大便即转为黄色。
2．婴幼儿大便母乳喂养的宝宝：大便多呈金黄色软膏样并稍有酸臭味，有时呈淡绿色或混有少许奶瓣，一般每天2～3次。
即使每天大便达到3—5次，只要大便不含太多的水分，呈糊状，也可视为正常。
配方奶喂养的宝宝．粪便呈淡黄色，质较硬，较臭，每日1～2次。
隔日1次，每次量较多。
混合喂养的宝宝：哺母乳加牛乳者粪便与喂牛乳者相似，但较黄、软。
添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后，粪便性状接近成人，每日1次。
在最初给宝宝添加蔬菜等辅食时，大便中可含有未消化的菜叶等，待宝宝的胃肠功能逐渐适应了以后，该现象就会消失。
3．年长儿大便与成人的大便性状基本相同，多为黄色或黄褐色软便，每天1～2次，或每隔1—2天1次。
但如宝宝吃了西瓜、西红柿，大便中可见红色瓜瓤样物，或解少许带红色的水样；如食用了动物的血、肝和较多的肉类，或服用铁剂、碳剂，大便会呈黑色。
异常太便的性状父母不仅要了解宝宝正常的大便情况，对大便异常情况更要了解。
当发现宝宝大便有异常变化时，应尽早到医院诊治，同时要留取大便做检验。
异常的大便性状主要有下列几种：4．黑色大便若排除特殊食物或药物的干扰，黑便通常意味着宝宝有消化道出血现象，且多为上消化道出血，较常见的病有消化道溃疡、息肉和钩虫病等。
由于上消化道或小肠出血并在肠内停留时间较长，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，故粪便呈黑色；又由于硫化亚铁刺激肠粘膜分泌较多的黏液，而使粪便黑而发亮，故称为柏油样便。
干红枣直接吃好吗
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
制用法：把银耳(20g)放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣(20颗)、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时即可熄火。
4.红枣粥：安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
干红枣直接吃好吗
干红枣食用方便且不像新鲜红枣一样具有季节性，一年四季都能买到，还能当成健康零食来吃，休息时来一颗嚼嚼，与新鲜红枣一样含有大量的维生素，丰富的钙铁元素，在我们的日常的印象中红枣就是用来补血的，女士吃了还能美容养颜，食用方式不仅可以直接嚼，还可以蒸、泡成茶、煮成汤食用。
对于干红枣的食用，可以说吃法多种多样，但不管是哪一种吃法，喜欢吃的人基本都是在知道吃红枣有什么好处的前提下食用的。红枣最为人所知的好处就是可以补血，这点绝大多数女性朋友应该都清楚的，红枣的营养物质中就包含钙铁元素，而且含量还比较丰富，所以对于贫血就有较好的食疗作用。
制用法：红枣(干品)50克，小米50克。红枣去核切丝，小米淘洗干净。搁锅，加清水1500毫升，先放入小米，浸泡约5分钟后，开火。煮沸后放红枣丝，续熬约3分钟即成。
5.红枣酒：血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
制用法：红枣干品300克，冰糖(糖尿病患者改为枸杞)100克，纯粮白酒2000毫升。红枣洗净去核，切片或捣碎。将玻璃或陶坛容器洗净，控干水分，放红枣、冰糖，再浇入白酒，密闭容器4周后即可饮用。每次服20毫升，每日2次。
6.红枣膏：治疗失眠
红枣有补脾安神之功，可配伍龙眼、百合等制成内服膏剂来改善睡眠。
幼儿贫血食谱
瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。
但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。
下面介绍几种方便有效的食补方法：(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。
(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。
(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。
(4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。
(5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。
(6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。
(7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。
(8)八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。
先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。
(9)当归羊肉羹：当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。
将羊肉放在锅内，放入药袋(内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。
(10)家庭常备药：儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。
一旦罹患了缺铁性贫血的小儿会出现易倦怠、乏力、烦躁不安,厌食,腹胀、腹泻、营养不良和易感冒.对小儿的生长发育很不利,如果化验检查血色素低于11g/分升,就属于贫血,应积极治疗纠正贫血。
中医认为,小儿脾胃运化功能较弱,多食则伤胃,过饥则伤脾,水谷精微无从运化气血津液不能化生,而形成贫血。
另外,如果能进食充足,但脾胃的消化吸收功能很弱,也会出现贫血。
红枣的食用方法
【红枣的食用方法】一、生食将红枣消毒、洗净后食用。
二、粥类1.红枣粳米粥【原料】红枣50克，粳米100克。
【制作】同煮成粥。
【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。
2.红枣菊花粥【原料】红枣50g，大米90g，菊花15g。
【制作】三者加水适量，煮熟至稠食用。
【功效】可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。
3.百合红枣粥【原料】红枣50g，大米90g，菊花15g。
【制作】三者加水适量，煮熟至稠食用。
【功效】可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。
原料】江米300克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
【制法】1）、先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。
2）、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
【功效】对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。
【按语】这一种粥，特别适合女性朋友。
江米甘平，能益气止汗；百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。
辅以红枣甘温，养心补血安神。
4.薏米红枣粥【原料】生薏米l00克，红枣(去核)12粒，水4碗。
【制作】①生意米用水浸洗。
②将4碗水及生意米倒入煲中。
③最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。
【功效】饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。
【按语】红枣味性平，有补气、补血、健脾、养心安神功用。
红枣去核煲汤，汤水不燥。
5.百合桂圆红枣粥【原料】百合六钱、桂圆一两、红枣15个、白米１杯。
【制作】1）百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散。
2）白米淘净沥干，晾约20分钟。
3）白米入锅，加水约６碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸１分钟4）加入冰糖调味再续煮２至３分钟即可。
【功效】适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。
三、汤类1.红枣汤【原料】红枣15枚。
【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。
猪肝和红枣能一起吃吗
猪肝和红枣能一起吃吗猪肝和红枣是可以在一起吃的，我们知道猪肝和红枣里面的铁质元素都比较丰富，对于平时出现贫血的人来说，经常吃猪肝和红枣有很好的补血的作用，比如说可以做成猪肝红枣粥，这样能够达到很好的补血作用。
当然在吃猪肝的时候，一定要了解一些注意事项，平时不能吃得过多。
猪肝和红枣能一起吃吗能吃。
红枣猪肝同食具有益气补血，健脾壮骨;还适用于缺铁性贫血、血小板减少等症。
鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用。
猪肝红枣粥的做法主料：糯米(紫)100克辅料：猪肝50克,枣(干)50克调料：白砂糖30克制作方法：1.将猪肝洗净切碎;2.锅内加入豆油适量，煸炒猪肝;3.洗净红糯米，与红枣同入锅煮粥稠;4.调入已煸炒的猪肝，再煮沸10分钟;5.加白糖调味吃猪肝红枣粥的好处：枣(干)：枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。
它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。
中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。
红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。
吃红枣干到底有什么好处？
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导语：红枣是很常见的一种食物，平时可以看到很多的女性都在吃红枣，因为红枣给我们的第一印象就是可以补血益气，所以是很适合女性吃的一种食物。
红枣是很常见的一种食物，平时可以看到很多的女性都在吃红枣，因为红枣给我们的第一印象就是可以补血益气，所以是很适合女性吃的一种食物。
所以很多的女性，特别是在来月经的时候，都喜欢吃一些红枣，或者用红枣泡水喝，也有一些红枣干可以泡茶。
那么红枣到底有什么好处呢？下面我们就来介绍一下多吃红枣干的好处。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。
用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。
每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。
黑木耳用清水泡发，摘洗干净。
把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。
三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
将水发木耳去杂质洗
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大枣的功效与作用：养血安神食大枣
大枣的功效与作用：养血安神食大枣大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，又名干枣、美枣、良枣、红枣，味甘，性温，有补血益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。
《长沙药解》云：“其味浓而质厚，则长于补血。
”大枣甘温，既能通过补气以生血，又具养血安神之效，既可治疗气虚血少、面色萎黄、心悸失眠等症，又可治妇女阴血亏虚、情志抑郁、心神不安之脏躁症（更年期综合征），症见呵欠频作、精神恍惚、悲伤欲哭、不能自主、心中烦乱、睡眠不安，甚则言行失常，临床上治疗该病最有名甘麦大枣汤中就含有大枣。
甘麦大枣汤出自《金匮要略》，由小麦、炙甘草、大枣三味药组成，有养心安神、和中缓急的功效，文中记载“治妇人脏躁，喜悲伤，欲哭，数欠伸：大枣十枚，甘草三两，小麦一升。
上三味，以水六升，煮取三升，温分三服。
”除了甘麦大枣汤，临床上还有很多方剂也有大枣的身影，但是，大枣在日常生活中还是以食疗为主，下面介绍几款既实用又有效的食疗方。
如果身体虚弱及产后、病后血虚以及营养不良性贫血、恶性贫血等，可准备花生米100克，干红枣50克，红糖适量，先将花生米用温水浸泡半小时，取皮备用，再将干红枣洗净后温水泡发，与花生米、皮同放锅内，加清水适量，小火煮半小时，捞出花生衣，加入红糖即可，喝汤吃枣，每天3次，有很好的养血补血作用。
也可取大枣10枚，粳米100克，冰糖适量，先将大枣（去核）、粳米洗净，放入锅内加水适量，先用大火煮开，再用小火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀，分早、晚服食，可补气血、健脾胃，但痰湿较重的肥胖者忌食。
女性寒性痛经者可取生姜24克，大枣30克，花椒9克，先将上述食材洗净，同放入锅内加适量清水，小火煮成1碗汤汁热服，每日2次，有温中止痛的作用；或用生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，加水煮，每日1剂，代茶饮，可散寒调经。
对于一般人而言，大枣是安全的，但是《随息居饮食谱》云：“多食患胀泄热湿，最不益人。
凡小儿、产后及温热、暑热诸病前后，黄疸、肿胀并忌之。
红枣茶用养生壶怎么煮 红枣怎么吃补气血效果最好
红枣茶用养生壶怎么煮红枣怎么吃补气血效果最好红枣是一种很好的养生食品，不论是洗净干吃，还是搭配不同的食材泡茶或是煮汤食用，即可保健身体，还有美容养颜的作用，那么红枣茶用养生壶怎么煮呢?一、红枣茶用养生壶怎么煮把红枣准备好，再准备一些枸杞以及菊花，养生壶里面添加适量的水，把这些材料全部都放进去，选择煮花草茶的功能，等到温度慢慢上升，沸腾以后就会自动转换成小火煮几十分钟可，以在里面添加一些红糖来煮，味道可以更好，如果没有办法自动跳成小火，自己需要再按一次，一定要注意。
二、红枣怎么吃补气血效果最好红枣蜂蜜茶红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。
再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。
红枣老母鸡汤材料：老母鸡350克、玉竹10克、红枣5个、枸杞8克、盐适量、鸡精适量做法：1、鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水;玉竹洗净，切段;红枣、枸杞均洗净，浸泡。
2、锅中放入水，烧开，然后把鸡肉，玉竹还有枸杞红枣一起放入进去，大火烧开以后小火慢慢炖2个小时，加入盐、鸡精调味即可。
三、干红枣一天吃多少合适干红枣差不多一天食用量维持在50g以下比较好。
干红枣吃了太多，对器官会有很大的压力，并且红枣是甜食的一种，吃了太多比较甜的红枣，就加重了肠胃道对于糖分的分解压力，比较容易出现腹泻的情况，对脾胃健康造成一定的伤害。
四、使用养生壶应该注意什么养生壶大小不一样，要注意选择适合的规格，根据自己购买的养生壶说明书来一步步操作，平时做好保养工作，在购买养生壶的时候闻一下它的味道，如果有很浓的塑料味最好不要购买，在使用养生壶过程中还应该注意，如果有一些异常的响动或者是觉得不对劲，立马拔掉电源，避免危险的情况出现。
贫血食谱与注意
红枣花生衣汤红枣50克，花生米100克，红糖适量。
红枣洗净，用温水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后剥衣；将红枣和花生衣放在锅内，加人煮过花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右；捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。
本汤具有强体益气，补血止血的功效。
适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症。
带皮花生仁15克、在枣25克、桂园肉10克共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。
缺铁性贫血的饮食治疗:补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。
但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。
所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。
含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。
饮食原则是：1.供给含铁丰富的食物，2.供给高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白，3.供给含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁，4.纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。
在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物，如：肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果（葡萄十、杏干、干枣）、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。
铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏，含血红素铁。
吸收率为10％--20％。
其它含非血红素铁的食物有乳蛋、谷类、硬果、干果的蔬菜（其中蛋黄为3%，小麦为5%）吸收利用率较低，在10％以下。
同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。
注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。
蛋白质的摄入量要高，每日每公斤体重1.5克，用以合成血红蛋白。
烹调用具宜用铁制的锅。
性欲低下偏方：每天吃50克红枣提升性欲
性欲低下偏方：每天吃50克红枣提升性欲
*导读：这里介绍的治疗性欲低下偏方是很常见的红枣，每天吃100克可有效的提高男性性欲，壮阳效果极好，您不妨试试每天吃50克红枣提升性欲
性欲低下偏方：红枣补养身体、滋润气血、壮阳的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃，适合的男性每天吃50克。
另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。
性欲低下偏方温馨提示：需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
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桂圆红枣枸杞酒方法
桂圆红枣枸杞酒方法
桂圆红枣枸杞酒的制作方法如下：
材料：
- 桂圆干50克
- 红枣50克
- 枸杞30克
- 白酒（白酒度数根据个人口味调整）
步骤：
1. 将桂圆干、红枣和枸杞洗净备用。
2. 准备一个干净的玻璃瓶或酒坛，将桂圆干、红枣和枸杞放入瓶中。
3.倒入适量的白酒，使材料浸泡在酒中。
注意不要过量，以免酒涨瓶溢出。
4. 将瓶口封严，并放置于阴凉通风的地方，静置发酵1个月以上。
5. 一个月后，你可以打开瓶盖品尝，如果觉得味道够浓郁，就可以过筛沥清，倒入干净的瓶子中密封保存。
6. 成品的桂圆红枣枸杞酒可以直接饮用，也可以用来烹调或调制各种饮品。
温馨提示：制作过程中要注意酒坛或瓶子要干净无油无水，封严保存可以保持酒的品质。
同时建议适量饮用，不能过量。
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干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。
枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
具有养血、理虚作用。
适用于流产后贫血或血象偏低等。
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
具有益气补血作用。
适用于流产后的调补。
(7)乳鸽枸杞汤：
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。
吃肉饮汤，每日2次。
具有益气、补血、理虚作用。
适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
(6)豆浆大米粥：
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。
每日早空腹服食。
具有调和脾胃，清热润燥作用。
适用于人工流产后体虚的调养。
(4)阿胶鸡蛋汤：
阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。
(5)黄芪炖老鸡：
老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
(2)荔枝大枣汤：
干荔枝，干大枣各7枚。
共加水煎服，每日1剂。
具有补血生津作用。
适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。
(3)红糖糯米山药粥：
将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。