养胃的米糊能多吃吗
补脾胃的五谷杂粮配方有哪些
补脾胃的五谷杂粮配方有哪些作为一名高级养生师，我们需要具备对人体生理健康有深入了解的能力，也需要具备丰富的营养学知识和烹饪技巧，能够为我们的客户提供科学、健康、可行的饮食配方和偏方。
本文将为大家介绍一些补脾胃的五谷杂粮配方，帮助大家改善脾胃消化问题，同时也需要注意相应的使用量和制作步骤，以及相关的注意事项。
最后，我们也会提出一条与之相关的养生建议，帮助大家维护健康的生活方式。
1. 玉米粥配枸杞制作方法：材料：玉米、枸杞、红枣、桂圆、冰糖。
将玉米、红枣、桂圆、冰糖和足量的水放入锅中，熬煮至玉米粥变稠糊状。
最后将自己喜欢的数量的枸杞加入，搅拌均匀即可。
注意事项：1. 玉米粥要少放油。
2. 如果有胃酸过多或者消化系统有相关问题的人，不适合吃冰糖，可以使用小麦米作为代替。
3. 枸杞和桂圆的摄入量要适度，因为过度摄入容易导致体内火力上升。
2. 小米粥配黄豆制作方法：材料：小米、黄豆、红枣、甜酒花、冰糖。
将小米、黄豆洗净并浸泡2个小时以上，然后和红枣、甜酒花和足量水一起放入锅中，熬煮至变稠，加入冰糖，冷却后即可食用。
注意事项：1. 煮的时候可以加入少量的生姜和枸杞一起熬煮，可以提高营养价值。
2. 黄豆的数量要控制好，不要过多，以防影响消化。
3. 糯米饭配海带制作方法：材料：糯米、海带、红枣、桂圆、花生、盐。
将糯米加水淘洗干净，然后放入电饭煲中煮糯米饭。
将海带切成小块，和红枣、桂圆、花生一起放入锅中，加入足够的水煮开后加入盐，煮至海带变软，然后和糯米混合搅拌即可。
注意事项：1. 海带的数量要适度，过度摄入不利于身体健康。
2. 如果糯米饭过于粘稠，可以加入些许的凉开水进行稀释。
4. 白米粥配养生菜制作方法：材料：白米、胡萝卜、黄瓜、辣椒、葱、姜、盐。
将米加入锅中，加足够量的水，并把姜葱放入，熬煮成粥。
将胡萝卜和黄瓜洗净切碎，然后将它们放入锅中焯水，过滤后加入煮好的白米粥中，加入盐调味，并撒上适量的辣椒粉即可。
注意事项：1. 适量的盐可以增加味道，但是过多的盐不利于健康。
米糊的做法[概述]
![米糊的做法[概述]](https://img.taocdn.com/s3/m/3da3023f0640be1e650e52ea551810a6f524c88e.png)
米糊的做法[概述]米糊的做法米糊的做法[黑芝麻糊]用料:大米70克，黑芝麻50克，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法:将黑芝麻炒香备用;将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好网罩，启动“米糊/ 关”键，十几分钟后做出芝麻糊，加糖即可。
功效:乌发养颜，健脑益智;[花生糊]用料:大米70克，花生50克，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法:将花生炒香备用;将炒香的花生和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生糊。
功效:益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。
[花生芝麻糊]用料:大米70克，芝麻和花生共50克，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法:将芝麻，花生炒香备用;将炒香的花生、芝麻和米洗净装入糊来王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生芝麻糊。
功效:润五脏、补肺气、降血脂。
杏仁糊用料:大米70克，杏仁50克，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法:将杏仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出杏仁糊。
功效:治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺[薏米糊]用料:大米70克，薏米50克，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法:将薏米和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出薏米糊。
功效:健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃。
[莲子羹]用料:大米70克，莲子50克，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法:将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出莲子羹。
功效:健脾胃，止泻痢。
[松子仁糊]用料:大米70克，松子仁50克，水1升(1000毫升)，糖适量。
制法:将松子仁和米洗净装入糊来王网罩内;往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出松子仁糊。
补脾胃的米糊配方大全窍门
补脾胃的米糊配方大全窍门补脾胃是中医养生的重要内容，它可以调整人体脾胃功能，提高消化吸收能力，缓解胃肠不适，增强抵抗力。
而米糊就是一款简单易制作的补脾胃配方，营养丰富且易于消化吸收，适合各种人群食用。
下面介绍一些米糊配方大全窍门及注意事项。
1. 五谷杂粮米糊配方材料：五谷杂粮（糯米、红小豆、绿豆、薏仁、芡实等）、水、冰糖适量。
制作方法：1. 把五谷杂粮淘洗干净，泡水30分钟左右。
2. 加入足量的水，煮沸后转小火，煮熟至粘稠状，期间要不断搅拌，防止粘底；3. 最后加入适量冰糖煮溶，即可食用。
注意事项：1. 五谷杂粮可以按比例自行搭配，以自己口味为准。
建议搭配比例为糯米2份，红小豆、绿豆，薏仁各1份，芡实1/2份。
2. 在煮的过程中需要不断搅拌，防止粘底粘锅。
2. 燕麦米糊配方材料：燕麦粉、水、姜汁适量。
制作方法：1. 将燕麦粉加入足量的水中，充分搅拌至无颗粒；2. 放入煮锅中，小火煮20~25分钟，期间要不断搅拌以防粘底；3. 最后加入姜汁，煮开后即可食用。
注意事项：1. 燕麦粉选用有机、无农药的品种。
2. 煮燕麦稠度需要适量，过度稠厚会影响口感和消化吸收。
3. 防止燕麦糊沸腾过度，要不断搅拌防止粘底，一次食用量不宜过多。
3. 紫薯米糊配方材料：紫薯、糯米、水、红枣适量。
制作方法：1. 糯米和紫薯分别浸泡30分钟左右；2. 紫薯削皮切块，红枣剪成小块；3. 将糯米、紫薯、红枣和适量清水一起煮，煮熟至浓稠状即可。
注意事项：1. 煮的时候要不断搅拌，防止粘底。
2. 市场上的紫薯品质、鲜度不同，煮制的时间也会不一样，需根据实际情况判断。
养生建议：1. 补脾胃应该坚持多吃易于消化的食物，少吃辛辣、高脂、油腻的食物。
2. 在饭前半小时喝一杯温水，促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收。
3. 生活习惯方面，要保持适量的运动，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，有助于促进脾胃功能调整。
总之，健康饮食和良好的生活方式可以保持脾胃健康，适当食用米糊可以起到很好的辅助调节作用。
补脾胃的米糊有哪些能吃多久
补脾胃的米糊有哪些能吃多久补脾胃的米糊是一种非常适合消化不良，胃寒等脾胃虚弱的人食用的食谱。
米糊具有清淡易消化，易吸收等特点，因此在补脾胃的过程中是不可或缺的一种食品。
米糊的制作材料主要是糯米，糯米具有滋阴益气，补脾益胃的功效。
以下是几种米糊食谱。
1. 白米薏仁糊白米薏仁糊材料：大米100克，薏米30克，红枣2两，冰糖适量。
制作方法：将大米、薏米淘洗干净，放入电饭煲，加水煮至浓稠，加红枣慢火再煮20分钟，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
每天食用一次，餐后30分钟食用。
注意事项：腹泻、便溏及湿热症者不宜食用。
2. 百合米糊百合米糊的材料：大米50克，百合20克，红枣5个，蜂蜜适量。
制作方法：大米淘洗干净，浸泡30分钟，百合洗净，沥干备用。
将大米和适量的水一起倒入锅中，开锅后转小火煮20分钟，加入红枣，百合，再煮20分钟，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。
每天食用一次，餐后30分钟食用。
注意事项：气虚便溏、湿热痰多者不宜食用。
3. 芋头糯米糊芋头未淀粉质含量较高，有养胃作用。
芋头糯米糊的材料：糯米100克，芋头200克，橄榄油适量。
制作方法：将糯米淘洗干净，浸泡30分钟，芋头削去皮，切成小块。
将糯米、芋头放进锅中加水煮至糯米熟透，加入适量橄榄油，搅拌均匀即可。
每天食用一次，餐后30分钟食用。
注意事项：脾胃虚弱、便溏、腹胀、腹泻患者不宜食用。
以上三款米糊是补脾胃的常见食谱。
关于米糊的用量，一般建议每次食用适量即可，每天食用一次。
如果感觉肚子饿，可以适量增加份量。
至于制作方法，需要注意的点主要有以下几个方面。
1. 糯米需要提前浸泡约30分钟，可以让米饭更加细腻，口感更佳。
2. 做米糊需要不断搅拌，以免粘锅。
3. 如果想要口感更加浓稠，可以多加一些大米或者少加一些水。
补脾胃应注意的事项1. 多吃易消化的食物易消化的食物有利于胃肠道轻松消化吸收，可以吃些稀饭、面条、鸡蛋花等食物。
2. 慢嚼慢咽如果进食过快，不仅会增加胃肠负担，还容易引起肠胃不适。
米糊主要配料 功效
名称主要配料功效芝麻糊米、芝麻润养五脏，补中益气，明耳目、补肺气，逐风湿气花生糊米、花生益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病，降血脂杏仁糊米、杏仁润气声、润心肺，除肺热、治咳嗽核桃糊米、核桃温肺润肠，润燥化痰，补气养血，散肿毒薏米糊米、薏米健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃百合羹米、百合温肺止咳，补中益气，安心定胆益智，养五脏松子仁糊米、松子仁润心肺，调大肠莲子羹米、莲子健脾胃，止泻痢明目清肝糊配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。
豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。
小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。
苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神粥配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
益肾健脑糊配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
如今生活水平高了,食物越吃越精细, 主食、杂粮、粗粮吃得越少。
精米、精面；大鱼大肉带来了什么呢？高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。
健康的需求让我们想起了杂粮。
养胃忌咖啡浓茶,5大养胃食物!
养胃忌咖啡浓茶，5大养胃食物！
胃的不舒服往往都是因为饮食方面出现了问题，我们的饮食不当容易引发胃病的发生。
那么该怎么吃才能养胃呢？养胃有什么禁忌呢？现在胃不好的人很多，我们应该如何养胃，多吃什么食物才能让身体更健康？
养胃的食物有哪些
红薯
中医说它“养胃去积”，是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯，这种著名的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。
吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行之气”有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗？
山楂
它养胃的方法和红薯不太一样，这个是一个纯帮手。
它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。
胃酸当然是消化的主力，但是当你的胃忙不过来的时候，派一些山楂这样的帮手来，无异于雪中送炭啊！
猴头菇
猴头菇是蘑菇的一种，个头不小。
养胃功效显著，而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。
它可与鸡同炖、与猪肝同煮、与玉米烹粥等皆可，至于味道—你还不相信猴头菇的鲜美吗？
烤馒头
烤馒头则不一样，经过高温烤制之后，其中的淀粉会转变成很好消化吸收的状态—换句话说，就是给胃减轻了工作负担。
南瓜
南瓜里面含有果胶，你身体里的毒素和有害物质见了果胶之后基本都会弃你而去;另外，南瓜能够帮助你保护胃黏膜，特别是在你吃了过于辣或者超冰的食物时，南瓜可以保护你的胃黏膜。
补脾胃的米糊配方是什么
补脾胃的米糊配方是什么补脾胃的米糊配方在日常生活中，由于饮食不合理，工作压力大，很多人常常出现一些胃肠道疾病，比如脾虚，胃病等等。
补脾胃，调整体质是养生之本，因此我们需要选择一些温胃暖脾、有助于补脾胃的食物来进行调理。
而米糊就是其中一种不错的选择，本文将简单介绍米糊的制作方法及用量，并提出养生建议，帮助大家更好地补脾胃，保健养生。
米糊的主要食材是大米，其次是红枣、黄芪、山药、干贝等食物。
其中大米温和，养胃补脾，红枣具有养血安神的作用，黄芪具有益气攻邪的作用，山药则有养阴滋润的作用，干贝则是增加米糊的鲜味，适量的蒸鸡蛋则可增加营养，提高口感。
具体的制作方法如下：1.将大米淘洗干净，加水浸泡30分钟左右，将红枣、黄芪洗净待用。
2.把淘洗好的大米倒入锅中，加入约6-8倍的水，再加入洗净后的红枣、黄芪，大火烧开后转小火煮至米烂成糊，期间要不断搅拌防止糊底，大约需要40分钟左右，煮到米烂成糯，放入干贝和山药煮5分钟。
3.煮好后即可盛出，撒上适量的黑芝麻，加点蒸鸡蛋即可食用。
关于用量，每种食材应该控制在适量的范围内。
具体而言，每次煮米糊的大米应该在100g-200g之间，给予相应的量总约500ml水。
红枣和黄芪各用5颗左右，山药和干贝用10g左右即可。
蒸鸡蛋可根据个人喜好来决定。
需要注意的是，在制作米糊时，要不断搅拌防止糊底，否则会影响口感，同时干贝也要提前浸泡3-4小时，以充分发挥它的鲜味。
此外，每次食用一般控制在200ml-300ml之间即可。
除了采用米糊来补脾胃以外，平时还可以注意多吃一些易于消化吸收的食物，比如鸡汤、鱼汤、鲁菜、糯米粉等等，同时要注意避免过度饮酒、暴饮暴食以及忌口油腻、辛辣等刺激性食物，这些对于胃肠道健康都是有害的，应该尽量避免。
另外，每天注意饮食规律，不要饥一顿饱一顿，保持良好的生活习惯，可以很大程度上改善身体状况，避免出现胃肠道疾病。
综上所述，米糊是一道较为温和的补脾胃食品，具有较好的养生保健效果，但食用时需要注意用量控制，同时也需要注意生活习惯及饮食规律等方面。
养胃米糊配方是什么？
养胃米糊配方是什么？人们在生活中会出现各种各样的胃病，据介绍，大部分的胃病都是胃酸过多而引起的，现在人们的工作压力非常大，很多人为了工作而废寝忘食，会出现明显的饮食不规律现象，另外还有很多人有暴饮暴食的习惯，这些坏习惯都是很伤胃的，可能会出现胃痛、胃反酸等诸多症状，这类人群急需养胃，下面介绍非常好的养胃米糊配方。
养胃米糊配方：改变不良的生活习惯就应当是“保胃战”的最有效措施了。
对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。
尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。
病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。
同时可以服用洛赛克等抑制胃酸分泌的药物，从而达到减缓和治疗的目的。
美味巧食呵护肠胃中医认为：“脾胃是后天之本”。
各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。
而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。
中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。
靓汤护胃板栗炖母鸡原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。
制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。
再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。
最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。
功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。
慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。
米糊的功效与作用
米糊的功效与作用米糊，是以米粉为主要原料制作而成的一种食品，口感细腻，易消化吸收，并具有多种营养成分。
下面就来详细介绍一下米糊的功效与作用。
首先，米糊具有补充能量的作用。
米糊中富含碳水化合物和蛋白质，这两种营养素是人体获得能量的主要来源。
无论是生病、恢复期还是贫血、体虚者，都可以通过食用米糊来补充身体所需的能量。
特别是对于胃肠功能较弱的人来说，米糊具有较好的消化吸收效果，不容易引起胃肠不适。
其次，米糊具有滋补身体的作用。
米糊中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、钙、钾、铁等。
这些营养素对保持人体正常新陈代谢、促进血液循环、增强免疫力等方面都有重要作用。
长期食用米糊可以提高人体的抵抗力，增强身体的抵抗力和免疫力。
再次，米糊具有润肠通便的作用。
米糊中富含水溶性纤维，可以帮助软化大便，减少便秘的发生。
尤其对于老年人和孕妇来说，常年食用米糊可以改善排便情况，保持肠道的健康。
此外，米糊还有清热解毒、止泻止呕、平肝养胃等作用。
米糊中的淀粉能够起到润喉止渴的功效，尤其适合咽喉干燥、口干舌燥的人食用。
同时，米糊还可以帮助肺部排出积痰，舒缓咳嗽。
最后，米糊还有降低胆固醇和血糖的作用。
米糊中的植物纤维可以降低胆固醇的吸收，减少动脉血栓的形成。
对于高血压、冠心病患者来说，食用米糊可以有助于控制和改善心血管疾病。
另外，米糊中的慢释能量可以稳定血糖水平，对于糖尿病患者来说，有一定的辅助治疗作用。
综上所述，米糊是一种营养丰富、易消化吸收的食品。
它既可以作为营养补充剂，也可以作为调养身体的保健品，对于各个年龄段的人群都有着各自的功效与作用。
因此，适时地食用一些米糊，将对人体健康起到积极的促进作用。
补脾胃吃什么主食最好
补脾胃吃什么主食最好作为高级养生师，我们了解到补脾胃对于身体健康极为重要，而主食的摄入则是我们日常饮食中最基本、最重要的组成部分之一。
因此，选择合适的主食是保持身体健康的重要保证之一。
一、补脾胃的主食推荐1.糯米：糯米是很好的补脾胃食品之一，且做出来的饭粒更加粘稠、软糯，比普通大米更加易于消化。
可以煮成糯米粥，或者与其他器官调配成桂花糯米丸等。
2.黄豆：黄豆是很好的蛋白质来源之一，也含有丰富的维生素B1和B2以及矿物质，能够有效改善胃肠消化不良的症状。
可以煮成黄豆汤，或者与其他材料混合制作成豆腐等。
3.丝瓜：丝瓜的体质非常清润，具有滋阴润燥的作用，并且还能够促进胃肠的蠕动，改善消化不良的情况。
可与其他蔬菜一起烧汁或做成丝瓜饭等。
二、偏方推荐1.蜜枣薏米粥：将适量的薏米、蜜枣和柿子椒一起煮成粥，能够起到养脾胃的作用。
薏米具有除湿、保肝、健脾益胃的作用，而蜜枣则具有益气养血、调和脾胃的功效。
制作步骤：将薏米、蜜枣和柿子椒清洗干净，将其加入锅中，加入足够的清水，以小火煮熟即可。
用量：薏米30克，蜜枣15个，柿子椒2个。
注意事项：柿子椒不宜过多，且有阴虚火旺、脾胃虚弱和体质寒凉者不宜食用。
2.山药粥：山药具有养胃生津、补脾益肺的作用，对于改善胃肠不适、缓解口干舌燥等症状非常有效。
制作步骤：将山药洗净后切成小块，与少许糯米一起加入锅中，加入足够的清水，以小火煮熟即可。
用量：山药100克，糯米50克。
注意事项：脾胃虚弱、口腔炎症或疳症者应慎食。
三、养生建议1.坚持规律作息，自然进食，不要吃零食。
2.饮食要营养均衡，避免大鱼大肉、油腻、辛辣等食品。
3.多吃粗纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，帮助肠道蠕动，促进消化吸收。
4.避免长时间用药，药物过多会对胃肠道产生刺激，引起脾胃不和，从而影响消化吸收。
5.保持心情愉悦，避免长期焦虑、紧张等情绪，会进一步影响到脾胃的消化吸收功能。
总之，补脾胃对于身体健康至关重要，选择合适的主食、坚持健康的生活习惯以及平衡营养摄入，都是维护身体健康的重要方法。
各种米糊食疗方法
糊来王食谱之米糊食谱1.黑芝麻糊做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。
制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。
含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。
制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
2.黑米芝麻糊用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内功效：强身健脑，增发益智。
3.黑芝xx仁粥用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃4.红与黑养生糊用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗（去核）功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群：中老年5.黑豆芝麻蜜用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许制法：将黑豆浸泡（6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用。
功效：强身健脑，增发益智6.乌金养生糊用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入糊来王网罩内功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群：中老年7.黑芝麻玉米糊用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯8.亚健康营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣（去核）1/3杯、芝麻1/3杯功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，长期食用可延缓衰老9.美白抗皱糊用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣（去核）1/2杯功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环10.学生营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。
营养米糊
营养米糊明目清肝糊配料：大米１量杯、绿豆１量杯、海带（切块）１／２量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。
豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊配料：大米１量杯、小米１／２量杯、南瓜（切丁）１量杯、胡萝卜（切丁）１量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。
小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
补血养颜糊配料：大米１量杯、枸杞适量、西红柿１个、红枣（去核）８个。
功效：改善血液循环，滋养心脏，补血养颜，让脸色更加红润动人。
养生小常识：红色的食物对心脏功能衰竭的人士是很好的食品。
苦味也能抑制和治疗心脏炎症。
养心安神粥配料：燕麦１量杯、花生（炒熟）１／２量杯、杏仁１／２量杯、莲子１／４量杯、百合１／４量杯。
功能：滋阴清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰，是白领阶层最佳养生补品。
养生小常识：白色食物能使肺脏功能活跃。
益肾健脑糊配料：大米１／２量杯、黑米１／２量杯、黑芝麻１／２量杯、大枣３颗、花生（炒熟）１／２量杯。
功效：驻颜，明目，乌发，使皮肤变白嫩，抗衰老，更有益于肾脏的机能。
如今生活水平高了,食物越吃越精细, 主食、杂粮、粗粮吃得越少。
精米、精面；大鱼大肉带来了什么呢？高血脂、高血压、肥胖的发生率提高了。
健康的需求让我们想起了杂粮。
杂粮一般是指除稻米、小麦以外的粮食，它包括玉米、高粱、粟、黍、荞麦等；杂粮在我国分布广泛，作物种类繁多，新产品也再不断地推出。
杂粮大多具有医疗保健意义。
的食疗品，能补五脏、益气和中、调养经脉。
花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法：将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水线之间；功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
营养米糊的食谱
营养米糊的食谱花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法： 1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间； 2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。
功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用红薯米糊用料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片制法： 1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。
功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
小米花生糊用料：小米60g,，花生30g，姜片5片制法： 1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
功效：益智、补脑、健身芝麻米糊用料：大米60g,，芝麻30g，姜片5片制法： 1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
功效：芝麻富含维生素A、E，以及铁、钙等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以护肝保心，护发嫩肤，此米糊最适合孕妇食用，不但可排除便秘之忧，更令宝宝毛发亮泽，皮肤光滑，是孕期的必食佳品小米芝麻糊用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片制法： 1.将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
补脾胃的米糊配方
补脾胃的米糊配方补脾胃是中医养生中的重要一环，脾胃健康是维护人体健康的关键。
脾胃虚弱不仅会导致消化不良，还会引发一系列疾病。
这时需要一些专门针对脾胃的食品来补充营养，其中米糊是比较经典的一种。
作为高级养生师，我将向大家介绍一款补脾胃的米糊配方，希望能够帮助大家健康养生。
一、米糊配方材料1、大米：500克2、白果：50克3、莲子：50克4、枸杞子：50克5、红枣：50克6、桂圆：50克7、龙眼肉：50克8、冰糖：适量以上材料都是补脾胃的佳品，特别是大米，作为中国的传统主食，它具有很好的营养价值。
此外，白果、莲子、枸杞子、红枣、桂圆和龙眼肉也都是能够补充人体所需营养的食品。
二、米糊的制作步骤1、用清水洗净大米，将米放入容器里，加入清水浸泡30分钟，让米粒充分吸收水分；2、将浸泡好的大米放入电饭锅中，加入适量的水，煮至大米烂熟，食用时易消化；3、将白果、莲子、枸杞子、红枣、桂圆和龙眼肉放入陶瓷锅中，加入适量的清水，用旺火煮沸后，改用小火熬煮1个小时。
4、将大米放入陶瓷锅中，倒入莲子等其他材料煮沸的汤汁，再加入冰糖，用小火熬煮10分钟左右，直至汤汁变稠就可食用。
三、米糊的用量米糊作为一种保健食品，一般不能作为主食，应适量食用。
取适量米糊，放入小碗中即可。
建议一天食用1碗，早晚各食用一次，用餐时也最好遵循养生原则，不过量、不暴饮暴食。
四、米糊的注意事项1、大米在食用之前需要先淘洗干净，浸泡后再煮，这样可以帮助它更好地吸收营养物质，也更好消化；2、米糊中添加的各种食材如果有过敏性体质的人最好去检查一下过敏源，以免触发过敏反应；3、制作过程中注意各以决裂事项，因为在烹饪过程中存在着热量和水分相互作用的化学反应，而过度加热或烹调时间过长会影响食材营养，导致部分营养流失。
五、养生建议1、饮食规律：在日常生活中要注意饮食规律，不可暴饮暴食，经常保持三餐定时、量少而多餐的饮食模式。
让身体各个器官功能维持在一个平衡状态；2、营养搭配：需要保证能够摄入足够的蛋白质、碳水化合物以及脂肪，同时还要注意各种营养素的搭配。
补脾胃的米糊配方有哪些药名字
补脾胃的米糊配方有哪些药名字作为高级养生师，我知道脾胃是人体的重要消化器官，它对身体的健康起着至关重要的作用。
而补脾胃则是实现这一目标的重要手段之一。
今天我要和大家分享的是补脾胃的米糊配方。
下面我将会介绍相关的药名、用量及制作步骤，并提出相关注意事项和养生建议。
一、概述米糊是一种营养丰富、易于消化吸收的食品。
由于其易于消化吸收的特点，米糊一直以来都是补脾胃的良品。
米糊不仅可以作为早餐或午餐的主食，还可以作为消化不良、腹泻等症状的辅助治疗食品。
二、药名1.稻米：50克2.薏苡仁：20克3.山药：50克4.白术：5克5.茯苓：5克6.糯米：50克7.甜麦芽：10克8.绿豆：20克9.红枣：10个10.水：适量三、制作步骤1.稻米、薏苡仁、山药、糯米、红枣分别用清水浸泡30分钟，绿豆用清水浸泡4-6小时。
2.将所有的材料洗净，红枣去核，山药去皮切成小块备用。
3.将稻米、薏苡仁、山药、糯米、红枣、绿豆等材料放入砂锅中，加入适量清水。
4.大火煮开后转成小火，煮至材料熟烂，米糊呈现出浓稠质感即可。
四、用量有了配方，我们来了解下用量。
米糊的用量根据个人身体的需要进行调整。
如果是作为早餐或午餐的主食，一般情况下，每次食用100-150克即可。
而如果是作为脾胃不好的辅助治疗食品，则可以适量增加食用量，建议每日食用2-3次，每次食用100-150克。
五、注意事项1.米糊中的药材是辅助治疗脾胃不适的食品，不能代替药物治疗。
2.米糊可以添加一些与个人口味相关的食材，提高口感，但不能添加过多的油脂和辛辣刺激性食材。
3.脾胃不好的人在饮食上需注意节制，避免过量食用，否则会增加负担。
4.米糊应该在温热的状态下食用，过凉过烫都会影响消化吸收。
六、养生建议脾胃是人体的“后天之本”，脾胃好坏直接影响到身体的健康状况。
因此，不仅要注重饮食习惯，还要养成规律的生活习惯，保持情绪稳定，避免过度疲劳。
同时还可以适当进行一些有助于调理脾胃的运动，如太极拳、气功等。
补脾胃的最佳时间是多久
补脾胃的最佳时间是多久补脾胃是很多人都需要关注的问题，因为脾胃是人体吸收营养和运化纳精的器官，它的健康状况对身体健康有着至关重要的作用。
那么，补脾胃的最佳时间，是多久呢？其实，对于每个人来说，补脾胃的最佳时间并不一定相同，因为它取决于每个人的身体状况，饮食习惯和生活规律等因素。
但一般来说，最佳的时间段是在早、午、晚饭后2个小时左右，因为这是消化吸收的高峰期，会更容易吸收和运用食物中所含的营养物质。
为了补充脾胃，我们可以采用一些营养丰富、易于消化吸收的食物，如山药、糯米、薏苡仁、芡实、栗子、黄豆等。
下面，我将为大家提供一些补脾胃的食谱和偏方：1. 山药糯米粥：制作方法：将糯米洗净后与山药一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后，转小火煮30分钟左右，加入适量的红糖调味即可食用。
用量：每次可以食用300-500克。
注意事项：糯米要提前泡发2-3个小时后再用，山药尽量避免削皮，因为山药的营养大部分都在皮下。
2. 薏苡仁莲子粥：制作方法：将适量的薏苡仁与莲子一起加水煮沸，转小火慢煮30-40分钟左右，加入冰糖调味即可食用。
用量：每次可以食用300-500克。
注意事项：薏苡仁含有一些碱性物质，建议一次不要超过100克，否则可能会引起腹泻。
3. 芡实绿豆汤：制作方法：先将芡实洗净泡水30分钟，绿豆也要提前泡发2-3个小时后再用，然后两者一起加适量的水煮沸，大火煮开后转小火慢煮1个小时左右，最后加入少许冰糖即可食用。
用量：每次可以食用300-500克。
注意事项：芡实含淀粉含量较高，建议多做运动，以利于消化吸收，同时建议在烹调中投放适量的黑木耳，以增加其营养价值和口感。
以上食谱和偏方只是其中的几种，还有很多类似的食谱和偏方可以供大家参考。
但是在补脾胃的饮食中，还需要特别注意以下几点：1. 饮食要有节制，避免暴饮暴食和过量摄入，早餐要吃好，晚餐要吃小，夜宵要避免吃。
2. 饮食要清淡，表油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物和饮料，少喝咖啡、茶叶等碳酸饮品。
养生糊的配方大全
养生糊的配方大全如今有更多的人都懂得了养生的，但在养生方面最常见的方法就是通过食物来达到养生的效果，这也是最不会伤害到自己身体的一种方法，比如说养生糊，这种食材是可以根据自己的需要来选择不同的食物加进去的，而且最好是在吃饭前半个小时食用的，就可以达到一个非常好的养胃效果，并且很多小孩子也是可以食用的。
五谷养生糊，是由五谷杂粮为基础原材料，辅以药食同源的各类食材，低温烘焙熟后磨制成粉，经热水冲泡而成的养生糊，与黑芝麻糊相比，五谷养生糊没有经过膨化处理，也没有添加任何速溶剂、防腐剂，而且最大程度地保留了五谷和各类食材的养生效果，是日常调理的养生佳品。
做法【食用时间】五谷养生糊一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。
【食用量】正常一日两次，每次10~20克（塑料勺一勺，约为10克）；5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克；0~5岁孩子每日最多不超过10克。
【具体方法】1.沸水法勺取20克粉，倒入3倍开水，静置2分钟，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。
2.微波法勺取20克粉，倒入3倍开水，放入微波炉，高火3分钟取出，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。
3.锅煮法（针对脾胃不好的小朋友和老年人）勺取适量粉放入小锅中，倒入3倍凉水搅拌均匀，点火煮2分钟，根据口味加入白糖、蜂蜜或盐搅匀即可食用。
营养价值明目清肝糊配料：大米1量杯、绿豆1量杯、海带（切块）1/2量杯。
功效：海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。
豆类配以海带熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益气，为良好的夏季防暑甜品。
养生小常识：深绿色和酸味食品有益于肝脏的机能。
健脾养胃糊配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切丁）1量杯、胡萝卜（切丁）1量杯。
功效：南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素，长期熬夜者连续喝几次后，即会由明显的改善作用。
小米对脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
养生小常识：黄色食品和甜味都能够健脾养胃。
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养胃的米糊能多吃吗
胃部的疾病症状发生之后会造成身体很大的伤害。
引发胃部的疾病主要就是不良的生活习惯和饮食习惯。
平常身体上有了疾病的症状后，不能马上的进行有效的治疗和控制，那么也是能让胃部发生疾病的症状。
在胃部的疾病发生之后，应该要及时的进行治疗才行。
那么养胃的米糊能多吃吗？下面我们说一下。
牛奶南瓜糊
牛奶是养胃食品是众所周知的，喝一杯牛奶会在胃里形成一层保护膜，从而保护胃不受损伤，并且还能给身体提供蛋白质、脂肪等营养。
南瓜不仅可以养气润肺，而且还能够有效的促进胃肠蠕动，帮助消化，对胃也有着很好的保护作用。
因此将这两样食物做成米糊，对胃的保护也是极好的。
做法：将半斤南瓜洗净去皮，去籽，然后切成块状，将南瓜和小米放入搅拌机中，再加入适量的牛奶和清水进行搅拌，倒出放在容器里，再上蒸笼隔水蒸至熟透即可，一碗香喷喷的养胃米糊就做好了。
小米杏仁糊
小米对胃的保护相对于大米来说更强，因为大米中含有的酸会对胃有一定的刺激，如果胃病患者吃的过多，会造成胃痛，而小米更能养胃。
做法：将小米和杏仁放入搅拌机里打碎倒在容器里，然后加入清水，小火熬制20分钟再加入适量的白糖即可。
养胃不能仅仅只靠米糊就可以养好的，在平时的生活中还应该有一个规律的饮食，食疗和按摩相配合，养成良好的作息习惯，我相信胃病一定不会再找上你的。
养胃的米糊是要适量的进食。
再好的食物都是要控制食量的，如果不能很好的控制食量，那么好的食物也可能会给身体带来比较大的伤害。
所以要想保护好胃部的话，就要按照正确的方法来进食。
这样才能让胃部得到比较好的养护效果，不会引发疾病的症状发生。