老年夫妻同床睡的好处有哪些

老年人怎么过性生活,需要注意这些【养老医疗健康知识】

老年人怎么过性生活，需要注意这些
文章导读
到了老年阶段也是要有夫妻生活的，但是老年人性生活需要注意很多，动作不宜过猛，姿势也要选择好，而且老年人性生活的好处还很多，能够很好的预防前列腺疾病的发生。

一、老年人过性生活应注意什么
根据老年人的生理特点，在过性生活时应注意以下几点：
强度：动作不宜快、猛，时间不要长，宜在10分钟左右结束。

姿势：以侧位为好，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。

防意外：感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性交，躺下休息。

特别是久别重逢或再婚的夫妻，过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

二、老年人过性生活有什么好处。

关注老年人性健康的重要性

关注老年人性健康的重要性老年人性健康作为一个重要的健康问题，日益引起广泛关注。

随着社会的不断进步和人民生活水平的提高，老年人的福利和医疗待遇得到了显著的改善。

然而，老年人性健康问题却在一定程度上被忽视。

本文将探讨关注老年人性健康的重要性，并提出一些对策，以改善老年人性健康状况。

一、老年人性健康的重要性1. 促进身心健康：老年人性健康与身心健康紧密相关。

良好的性健康有助于促进老年人的身体健康，并提高其生活质量。

性活动可以增强心血管功能、加强免疫系统，有助于预防疾病和延缓衰老。

2. 维护家庭和谐：老年夫妻之间的性关系对婚姻和家庭的和谐至关重要。

性生活可以增进夫妻之间的感情，增强沟通和互动，有助于维系夫妻关系的稳定。

同时，老年夫妻之间的性满足也可以减少婚姻纷争和冲突。

3. 推动社会融合：老年人性健康问题的关注不仅仅是为了个体的健康，更是为了推动老年人的社会融合和参与。

老年人在性健康方面的满足和需求尤为重要，它可以使他们在社会中保持自信，提高幸福感，从而更好地融入社会生活。

二、改善老年人性健康的对策1. 宣传教育：加强老年人对性健康的宣传教育，提高他们对性健康的关注和重视。

通过各种途径，如电视、广播、报纸等媒体，将相关知识传达给老年人和他们的家庭成员，让他们了解性健康的重要性，并掌握一些健康的性行为方式。

2. 提供相关服务：政府和社会各界应提供老年人性健康服务，如性健康咨询、医疗服务、健康用品等。

通过建立专门的机构和平台，为老年人提供性健康咨询和服务，帮助他们解决性健康问题，提高性生活质量。

3. 加强研究：针对老年人性健康问题，加强科学研究，探索适合老年人的性健康保健方法。

通过开展相关研究，探索老年人性健康问题的原因、预防和治疗措施，为老年人性健康提供科学依据和指导。

4. 建立良好的社会环境：社会各界应共同努力，创造良好的社会环境，尊重和保护老年人的性健康权益。

减少对老年人性健康问题的歧视和偏见，为他们提供一个开放、尊重和支持的社会氛围。

老年人性生活有什么好处

老年人性生活有什么好处文章目录*一、老年人性生活有什么好处*二、老年人性生活什么时间好*三、老年人性生活的注意事项老年人性生活有什么好1、老年人性生活有利于抗衰老助长寿禁欲破坏了机体平衡,降低了性激素的分泌,压抑了人的性本能,人体聚集的性欲望得不到释放,反而会给人的精神和肉体带来损害。

2、老年人性生活有利于防止生理性早衰孙思邈所着《千金要方》就提到,不同年龄阶段的男子应该有不同频率的性生活。

如果不正常的进行性生活,还会引发早衰等生理问题。

3、老年人性生活有利于增强心肺功能性生活让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生,拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险,比性生活不和谐的人少10%的。

假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。

偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,是舒展你的心血管系统的另一种方法。

4、老年人性生活有利于预防老年疾病老人性生活可以持续到80岁,经常保持性生活,对老人的养生保健有不可替代的作用。

长期和谐的性生活还能预防疾病的发生。

5、老年人性生活让人看起来更年轻研究发现,与每周性爱两次的人相比,每周性爱至少3次的人看上去年轻10岁。

一种可能是,性爱时身体会释放多种有益健康的激素。

另一种可能是,性爱频度高的人更注重外表和抗衰老,因而更可能经常锻炼和注意健康饮食。

6、老年人性生活降低女性阴道干涩几率“GD”是女性“生殖器干涩”的简称。

专家表示,绝经后正常的性生活可让女性看起来更年轻。

性兴奋会增加阴道血流量,进而改善阴道壁润滑度和弹性。

每周做爱两三次,有助于改善女性阴道干涩问题。

7、老年人性生活降低男性前列腺癌危险研究发现,在46~81岁的男性中,射精次数最多(21次/月)的参试者比射精最少(不足7次/月)的参试者更少罹患前列腺癌。

一种理论认为,不经常射精容易导致前列腺中致癌物聚集,而经常射精可冲刷掉体内更多致癌物,降低前列腺癌风险。

老年人性生活知识

老年人性生活知识文章目录*一、老年人性生活知识*二、老年人性生活的方法*三、老人的性爱姿势老年人性生活知识1、老年人性生活知识目前,我国60岁以上的老龄人口约为1亿,而因丧偶、离婚、未婚等独身的有3500多万人。

研究指出,除了患有某些特殊的疾病外,男性到70至80岁仍可保持某种方式的性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%会有强烈的性要求。

现代的性医学认为,性爱不是单纯为了繁殖后代,而是人类感情的需要,它可以给人以幸福、快乐和满足。

同样,协调的性生活也有益于老年人的身心健康,并且还是维持其晚年心理平衡的重要精神支柱,他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。

2、老人进行性生活的好处性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。

人过中年,夫妻适当的性生活,有助于防止脑老化,避免生殖器官废用性萎缩。

因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素,使妇女皮肤更柔嫩润滑,精神焕发开朗,有助于减轻阴道的干涩不适,减少罹患老年性阴道炎。

老年人适当进行性生活的好处还在于能促使机体内β—内啡肽的分泌量增多,巨噬细胞和抗干扰素的活力增强,能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。

3、老人性生活的注意事项性生活后注意休息,有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。

这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。

但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

经常按摩热灸脐部,肚脐上有神阙穴,刺激此穴一般可治疗胃肠疾病。

近年来,日本科学家研究证实,经常按摩脐部或热灸神阙穴可增强人的性功能并能治疗阳痿。

老年人性生活的方法老人性生活用品,老人一般的性生活用品都是润滑剂,因为到了一定的年龄,下体分泌也就会逐渐的减少,只有使用润滑剂后,男人不会觉得干,女人不会出现疼痛。

想做长寿老人适量性行为

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导语：老年朋友们都想做最长寿的人，不仅要有健康的心理、积极的运动锻炼。

还要保持心情愉快。

大家知道老年人进行性行为对长寿有帮助吗?老年人如何长寿呢?
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现代生理和心理学研究证明，人在精神愉快的时候，体内可分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，可以提高全身的免疫功能。

因此，良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素，抗御疾病的发生和发展，延长人的寿命。

所以恩爱的伴侣和美满的家庭无疑给人们的健康长寿奠定了基石。

丧偶或独身的老年男女若不注意调整心态也容易出现心身疾患。

如一位67岁老人在爱妻去世后5年来一直头痛，多方医治无效，甚至想轻生，可是当他交上女友后，头痛竟然消失得无影无踪，人也突然容
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

和老人住在一起的“利与弊到底怎么样？

和⽼⼈住在⼀起的“利与弊到底怎么样？
现在很多年轻⼈都考虑要不要和⽼⼈住在⼀起，这要根据各种因素在来决定，有利也有弊很难权衡。

⼀、住在⼀起的坏处
1. 做⼉⼦的结婚之后怕什么？住在⼀起时间久了，现代社会思想和旧社会思想碰撞在⼀起，
难免会产⽣分歧和⽭盾，就算不吵架，双⽅⼼⾥肯定也不舒服。

2. 教育问题，隔代亲。

你打孩⼦两下，那⽼⼈肯定不乐意了，⼼疼的要命，你还不好说什
么。

尤其是男孩⼦⾮常淘⽓，和男孩⼦讲道理没⽤，只能家法伺候了。

3. ⽣活习惯不同。

⽼⼈早起早睡，和年轻⼈⽣活规律不⼀样，难免会打扰到双⽅休息。

4. ⽼⼈基本都没有现代⼈卫⽣，当然不是他们不爱卫⽣，但是⽣活习惯很难改变。

⼆、住在⼀起的好处
1. ⽅便照顾⽼⼈，尤其是⽼⼈⾝体不好，⾝边每个⼈照顾是不⾏的。

如果你⽼婆很嫌弃你的
⽗母，不愿意照顾他们，⼩编认为你的⼈⽣很失败。

2. ⽼⼈可以帮你带孩⼦，每天努⼒⼯作还要抽时间照顾孩⼦，⽆疑是很累的
3. 懒⼈福星，⽼⼈可以帮你做饭、洗完、拖地、等等......
4. ⽼⼈不会感到孤独，对他们的⾝⼼有很⼤的帮助。

请照顾好⾃⼰的⽗母，他们为你付出了那么多，有时候想⼉⼥的时候，连见他们⼀⾯都成奢望。

对于那些在外打拼的⼈们，抽空多回家看看吧。

⽗母的时光不多了，见⼀⾯少⼀⾯！。

老年人性生活方式

老年人性生活方式文章目录*一、老年人性生活方式*二、老年人过性生活的技巧*三、关于老年性生活的知识老年人性生活方式1、老年人性生活方式1.1、男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

1.2、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

1.3、侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。

肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力1.4、女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

2、老年人过性生活有四大好处2.1、保持前列腺良好的功能,减少前列腺疾病的发生。

2.2、消除紧张情绪,预防老年抑郁症。

2.3、和谐的性生活能起到控制体重的作用。

2.4、有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能,促进身体健康,增强生命活力,使人焕发朝气。

3、老年人过性生活应注意什么3.1、强度:动作不宜快、猛,时间不要长,宜在10分钟左右结束。

3.2、姿势:以侧位为好,这样可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。

3.3、防意外:感觉眩晕、头痛或气短时,应停止性交,躺下休息。

特别是久别重逢或再婚的夫妻,过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

老年人过性生活的技巧1、循序渐进,满足接触欲:老年人体力有限,不宜进行过于激烈的性爱,应以前戏为主,实质性的性爱则宜浅尝辄止。

2、自然性起,控制好性次数:较之年轻人,老年人的性爱更应适时。

对于具体的性爱次数,当然是以自然性起为准。

不要影响精神状态和睡眠质量,就是比较正常的了。

具体次数因人而异,要以合适身体实际状况为准,要注意把握。

3、侧卧体位,省力又健康:老年人体力远不如年轻时代,骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。

因而,应采取最省力的侧卧性爱体位。

此体位,双方身体中心和支撑点都卧于床第,有利于安全性爱。

同时,此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

夫妻同床裸睡的四大好处

夫妻同床裸睡的四大好处在崇尚自由的时代，你是否试图让劳累了一天的身体在夜晚来临时有一个扔掉衣服的放松？在追求生活质量的今天，你是否也渴望夫妻之间的情感甜甜美美？一切从夫妻相拥裸睡开始。

今天你裸睡了吗？房事是很多夫妻睡前必修课，但按照传统，即便很多人婚前有裸睡习惯，婚后都会改为穿内衣睡觉，其主要原因是‘害羞’或觉得裸睡不雅，而随着人到中年的房事减少，更多的夫妻甚至选择了分房睡，蓦然回首，才发现夫妻感情在慢慢疏远，再也回不到从前。

那么夫妻相拥裸睡的好处有哪些？一、裸睡本身的好处。

裸睡能给人无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。

有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力；裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

二、增加夫妻之间的感情。

牵手和戴着手套牵手会产生不同的效果，穿内衣相拥和赤裸相拥效果也自然不同，裸睡相拥入睡，会让夫妻之间零距离接触，有前所未有的亲密感。

但是更多夫妻通常会在房事完毕后，进行过身体的清洗然后迅速穿上内衣、内裤，时间久了，会让夫妻双方感觉房事只是完成任务，而少了些许愉悦的感觉，从而导致爱的热度下降。

三、解除内衣对身体的捆绑。

血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于神经压力的调节；消除疲劳，放松肌肉的紧绷。

除此之外，很多人都没有一天一换内衣内裤的习惯，特别是夏天，汗液的侵蚀有可能穿内裤熟睡的你被霉菌孳生温床。

为此，想提醒所有热爱婚姻生活的人，一定要注重个人卫生，因为讲究卫生不只是一个人的事，也间接的保护着爱人的身体健康。

四、延长夫妻的房事寿命。

有资本裸睡的前提条件是个人卫生工作一定要做到很好，否则身上散发的异味不说爱人嫌弃，自己也会觉得恶心，为此，裸睡本身就促进了我们的的个人卫生；在个人卫生讲究的前提下，身体会呈现非常自然的状态，这样一来，对爱人会在视觉上产生强烈的冲击，假如你对自己的身材充满信心或者你的体态就是爱人最为之疯狂的类型，那么会让爱人随时都会产生冲动。

老夫妻保持亲昵更长寿性爱不规律,会要命

老夫妻保持亲昵更长寿/性爱不规律,会要命作者：来源：《饮食与健康·下旬刊》2011年第09期老夫妻保持亲昵更长寿文/灏澜性爱并不是中青年人的“专利”，在人的一生中它始终如影随形，就像植物的一生都要接受光合作用直至生命了结一样。

但对一些老年人来说，性却成了凋零的玫瑰。

老年人都应牢记，性爱可以是晨时微笑一吻，是夜半时的哝哝细语，是午后促膝而谈，也可以是落日余晖里相偎搀扶的身影。

古人常说“少年夫妻老来伴”，很多老人觉得年龄大了，仍然沉湎房事未免有失端庄，因而逐渐搁置了性生活。

其实，这是不可取的。

压抑性冲动、终止性生活，对老年夫妻情感的维系有一定影响，还会增加老人冷清寂寥之感，不利身心健康。

上了年纪，性生活也许不能再像以前那样激情澎湃，但也可以如涓涓细流。

如果说年轻时的性爱如烈酒，让人如痴如醉；那么老年的性爱便是香茗，慢慢品味也能沁人心脾。

而时常的爱抚和亲吻，犹如杯底翩然泛起的茶叶，显得格外迷人。

因此老年夫妻不仅应保持同床共枕的习惯，还要时时不忘给予温柔的抚摸、睡前一吻等“肌肤之亲”。

由于性能力的下降是一个缓慢减弱的过程，且又有用进废退的特点，如有需求，身体健康的老人每周安排一次性生活也未尝不可。

耳鬓厮磨，肌肤相亲，可以加强对感官的刺激，既能增强抵抗力、延缓衰老，又能使夫妻关系融洽恩爱，避免老人走向孤独。

爱抚不应仅局限于双方的性器官，最好能亲吻抚摸对方的全身。

轻轻拂过爱人的额头、双颊、臂膀，虽然未必能唤起性欲，但温暖的感觉却能令人柔肠百转。

或许当年光洁的额头已刻上深深的皱纹，清澈的双眸蒙上了云翳，纤纤素手已变得枯瘦干硬，但每一次深情抚摸，都能让人回忆起那些共同走过的岁月。

性爱不规律，会要命文/鲍身涛据国外媒体报道，美国波士顿大学的一项研究发现，不规律的性生活，是夫妻感情不合的重要导火索，还会影响人体健康，严重时能诱发心脏疾病，危及生命。

这种说法并非危言耸听。

性生活是相对比较剧烈的运动，性兴奋会使性器官乃至整个机体的神经、循环、呼吸和消化等系统，发生一系列相应的生理变化。

老两口,尽量同房睡

龙源期刊网老两口,尽量同房睡作者：江大红来源：《养生保健指南》2010年第05期少年夫妻老来伴。

但现实生活中,老来相伴看似简单,做起来有点难。

很多老年夫妻,常因为嫌弃对方不讲卫生,对方在兴趣爱好、作息时间上与自己不合拍,尤其是晚上睡觉打呼噜等原因,拒绝与老伴同床甚至同房睡。

在调查中了解到,很多夫妻等不到老,有些从中年开始就分床睡了。

这类夫妻大多个性较强,生活习惯不同,同床睡觉相互不适应。

另一个原因是感情不融洽、性生活不和谐。

中国人口宣教中心最新调查则显示,近四成中年夫妻对目前性生活不满意,逾七成中年夫妻受ED困扰,但却消极应对,如分床睡、分房睡。

医学研究证明,爱情是疾病防治中的一个重要因素,对于中老年人尤其具有积极意义。

中老年性生活不但能满足其生理需要,还有相互安慰、情绪交流等心理影响,能增强老年人的自信心和生命活动,是老人健康长寿的一剂良药。

俄罗斯和日本对百岁以上老人的调查表明,有配偶的老人比无配偶者长寿,其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长。

北京医院呼吸内科主任柯会星教授指出,老人年龄大了后,随着生理机能的下降,相对于年轻人更容易出现打鼾、磨牙等睡眠问题,加上老年人睡觉比较轻,外界一点小异常都可能导致他们难以入眠,或睡眠不深入。

有失眠问题的老人,更容易影响到老伴的休息。

即便如此,“从医学的角度讲,我也不主张老人分开睡,因为对健康很不利。

”首先,无法及时发现老伴的身体异常。

不少老年人有心脑血管疾病,是心脏病、脑溢血、中风等突发疾病的高危人群,如果分房睡,就难以在老伴出现意外的第一时间采取措施,如叫救护车等。

其次,老人会感觉更孤独。

和老伴分开睡,可能会加速老年痴呆,导致抑郁等问题。

柯会星教授认为,避免老人分床、分房睡,关键在沟通和理解。

比如,若发现严重的打鼾、磨牙等问题,应及时到医院呼吸睡眠科就诊。

如果沟通和治疗都无法解决问题,那可以尝试同房分床或者同床分被子睡。

夫妻同盖“合欢被” 有利也有弊病

夫妻同盖“合欢被”有利也有弊病作者：冀华来源：《祝您健康》2004年第07期在现实生活中，夫妻俩同床共枕、合盖一条被子睡觉的人大有人在。

有人将此称之为“合欢被”现象。

的确，“合欢被”能给夫妻的心灵、情感和生活带来诸多益处，但从卫生保健的角度来看，也有一些不利因素值得中老年朋友注意。

俗话说：“夫妻同床共枕到百年。

”夫妻同床共枕时，通过交流、谈心，可以增进感情，加深理解；通过拥抱、亲吻和身体的接触，可以满足皮肤的渴求与需要，产生一种有益于健康的心理效应，使人感到快慰和精神松弛。

对于中老年夫妻来说，“接触欲”已成为夫妻之间性满足的主要成分，柔情的抚摸、深情的亲吻可激起兴奋感，使心理得到满足。

特别是老年人，拥抱、亲吻、抚摸就是性生活的主要方式，是性爱的一种表达。

这种非性交式的和谐的性快感、性满足，对老年人身心健康与延缓衰老有着重要作用。

有些老年人认为儿孙满堂再同床共枕，会惹人笑话，其实不必有此顾虑，老年夫妻同床共枕可相互慰藉，相互充实心理，可促使精神舒适、机体放松、身心协调、感情深化，使恩爱夫妻之间感情更加和谐，有益于身体健康，延年益寿。

对于更年期天妻来说，此时生理正处于剧烈变动时期，心理上也易起变化。

如果分被或，分房各居，容易产生孤独、苦闷心理，性格、脾气也易变得怪僻、固执。

因此，夫妻同盖“合欢被”，容易达到心理上也易起变化。

如果分被或分房各居，容易产生孤独、苦闷心理，性格、脾气也易变得怪僻、固执。

因此，夫妻同盖“合欢被”，容易达到心理上的协调，减轻更年期产生的种处身心不适，从而安然渡过更年期。

科学研究发现夫妻同床共枕还可产生特殊的生理效应。

男子腋窝分泌的特殊气体中有类似麝香的气味，可对长期同床共枕的妻子产生微妙的影响。

妻子对自己丈夫腋窝中分泌的特殊气味十分敏感，这种气味可刺激妻子的感官，使妻子心情平静舒适，并可使妻子的月经周期正常。

有些恩爱的夫妻，如果丈夫不在家，妻子会感到心神不宁，睡不安稳；有丈夫睡在身边，妻子会感到安全舒适、睡眠安稳。

老人同房注意事项

老人同房注意事项老人同房是指两个老年人进行性生活的行为。

随着年龄的增长，老年人的身体和生理功能都会出现一定程度的衰退，因此老人同房时需要特别注意一些事项，以确保身体安全和心理健康。

首先，老人同房时要注意选择合适的时间。

由于老年人的身体状况通常比较脆弱，所以最好选择在体力充沛的时候进行同房，例如在早晨或午间。

避免在晚上或饭后进行同房，以免影响消化和休息。

其次，老人同房时要注意选择合适的姿势。

由于老年人的身体柔软度和关节活动能力都会下降，因此在选择同房姿势时应尽量避免过于复杂或需要较大力气的姿势。

可以选择一些舒适稳定的姿势，如侧卧位、仰卧位或坐位，以减少身体的负担和不适感。

另外，老人同房时要注意情绪的交流和沟通。

老年人在性生活中往往更加注重情感的交流和沟通，因此在同房时要注重互相的情感交流和体贴。

可以适当表达爱意和关怀，增进夫妻间的感情和亲密度，这对身心健康都是有益的。

此外，老人同房时要注意保持良好的卫生习惯。

随着年龄的增长，老年人的免疫力通常会下降，因此在同房前后要注意洗手、清洁身体和更换干净的床单，以减少感染的风险。

另外，老人同房时要注意避免过度劳累和过度食用。

老年人的耐力和体力都会有所下降，因此在同房期间要注意避免过度劳累，可根据自己的身体状况适当控制同房的时间和频率。

同时，要避免过度食用刺激性食物和酒精，以免对身体造成不良影响。

另外，老人同房时还要注意避免频繁更换性伴侣。

老年人的免疫力较低，频繁更换性伴侣容易增加感染的风险。

因此在老人同房时应尽量避免频繁更换性伴侣，保持良好的卫生习惯和健康生活方式。

此外，老人同房时还要注意避免使用避孕药物。

随着年龄的增长，老年人的生育能力通常会下降，因此在同房时通常不需要使用避孕药物。

而且老年人使用避孕药物可能会增加心血管和内分泌系统的负担，因此在同房时应尽量避免使用避孕药物。

最后，老人同房时还要注意寻求医生的建议和指导。

由于老年人的身体状况和患病情况各有差异，因此在同房前最好先咨询医生，了解自己的身体状况和性生活方面的注意事项，以确保自己的身体健康和安全。

同床共枕有什么好处

同床共枕有什么好处？全美睡眠基金会(National Sleep Foundation)说，美国有四分之一的夫妇分床而睡，而对方喜欢抢被子、有打呼噜的毛病以及自己感觉潮热只是其中的部分原因。

但是同床而眠的好处是否大于上述坏处呢？约翰·霍普金斯大学睡眠中心助理医学主任、神经学家萨拉斯(Rachel E. Salas)从专业的角度给出了她的观点。

安全与温暖从事睡眠历史研究的萨拉斯说，几千年来，家人会睡在同一张床上，原因主要是为了取暖，保护自己不受捕食者和外人的侵袭。

她说，早在穴居人时代，甚至是直到近代，很多人不经常洗澡，没有很多的衣服，所以他们会裸睡。

同床而眠对保暖非常重要她说，和现在一样，那时候如果知道有人躺在你的身边，出于人的本能你会感觉更安全。

同床共枕背后的科学鲜有科学研究是关于夫妇同床而眠的。

但专家们说，催产素，也就是所谓的“爱情荷尔蒙”，会在人们拥抱或做很多其他种抚摸动作时释放出来。

萨拉斯说，催产素分泌的增多有助于身体放松，降低血压，促进伤愈。

此外，催产素还会使人产生与喜爱、安全和爱慕有关的情感。

最近的一项研究显示，睡眠质量与夫妇白天的互动有关。

萨拉斯说，对男性来说，夫妻两人睡得越好，第二天夫妻互动就越顺利。

对女性来说，白天与丈夫的负面互动越少，当天晚上的睡眠质量就越高。

萨拉斯说，我无法以任何研究为证，但根据我的神经学经验，我怀疑身旁有一个你可以保护的人或可以保护你的人，会增加与良好睡眠有关的神经递质的释放。

睡眠障碍萨拉斯说，拥有高质量的睡眠可以提高生活质量。

患有睡眠呼吸暂停症、夜惊或梦游等睡眠障碍的人若有人与其同睡，可能有好处，因为床伴可以观察其夜间的行为，为诊断提供帮助。

但对一些人来说，同床而眠可能弊大于利：如果你经常因周围环境中的声音而醒来，或在睡觉时感觉燥热，那么一个人睡可能正是你所需要的。

人是社会动物萨拉斯说，分床而睡是一种相对现代的现象，不同的文化会有不同的表现。

我父亲来自墨西哥，我母亲来自得克萨斯州，他们两人小时候都和兄弟姐妹一起睡。

老年人性生活的好处

老年人性生活的好处文章目录*一、老年人性生活的好处*二、老年人过性生活要有什么样的心态*三、老年人如何解决性欲难题老年人性生活的好处1、老年人性生活的好处帮助延寿:有相关资料显示,美满婚姻者,相比较单身的和离异的老年人寿命更长,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。

不管是生理上还是心理上,性生活有益健康。

可减少心脏病和心肌梗塞的发生:性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

有助于保护头脑年轻:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。

2、老年人性生活应该怎么进行老年人性生活不应该过分追求技巧和性高潮,更应该注重的是加强身体接触和性想象。

对于体质比较弱或者慢性病患者更应该如此。

有心脏病者,事先应向医生咨询,得到许可,身边常备一些急救药物,同时门窗要关好,不要开电视机,以免受到突然而来的惊吓。

3、性生活对于老年人身心健康的重要性目前,我国60岁以上的老龄人口约为1亿,而因丧偶、离婚、未婚等独身的有3500多万人。

研究指出,除了患有某些特殊的疾病外,男性到70至80岁仍可保持某种方式的性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%会有强烈的性要求。

由此可见,老年人的性生活也是这个特定年龄段正常的生理与心理需求。

我国古代的医圣孙思邈说:“男不可无女,女不可无男,无女则意动,意动则神劳,神劳则损寿。

”意思就是禁欲不但不能健康,反而可能导致劳神生病、损害健康、缩短寿命。

现代的性医学认为,性爱不是单纯为了繁殖后代,而是人类感情的需要,它可以给人以幸福、快乐和满足。

同样,协调的性生活也有益于老年人的身心健康,并且还是维持其晚年心理平衡的重要精神支柱,他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。

老年人过性生活要有什么样的心态1、我心不老只有保持一个乐观宁静的心态,心不老人也不会老,随着年龄的增长身体出现一些衰老的迹象是很正常的,但也不要因此而否定自己的性功能,要正确的认识到老年人一样有性欲,而且适宜的性生活对身体也是有一定好处的。

老人为什么要过性生活

老人为什么要过性生活文章目录*一、老人为什么要过性生活*二、老人要如何过性生活*三、老人过性生活的注意事项老人为什么要过性生活1、性爱还能有效延长寿命与没有性生活的男性相比,有规律性生活的男性寿命要长15—20年,性生活不和谐的女性平均寿命会缩短6年。

2、性生活还能帮助老年人保持积极乐观的心理很多人到了晚年,因为身体的衰老、周围环境的改变,会有伤感、抑郁的倾向。

坚持性爱则能使老年伴侣得到心理满足,增加自信心,获得精神上的愉悦。

3、性交对内分泌、新陈代谢有促进作用。

性生活是男女身体的一种全方位兴奋过程。

这种兴奋过程不仅给男女带来生理上和心理上的极大享受,而且能促进人体性激素分泌,防止骨质疏松,促进皮肤中蛋白的合成,改善皮肤微循环,减轻皮肤萎缩,保持皮肤弹性,使人精神抖擞,容光焕发。

4、性交可使老年人心情愉悦适度的性生活可使老年夫妻得到心理上的满足,老年人会感受到温馨、愉快,对生活信心百倍,从而精神瞿铄,充满活力。

5、性交有抗衰老作用人体各器官都有用进废退的现实,性器官也如此。

老年人能保持正常的性生活,可防止性器官废用性萎缩。

如果性器官不应用,导致人体阴阳失去平衡,便逐渐影响到其它器官的衰老,乃至疾病缠身。

老人要如何过性生活1、要顺其自然不强求、不压抑、不故意中断性生活,即使几个月一次也行。

如果性生活中断了几年,开始恢复可能有一定困难,但不要着急也不要气馁。

先调节好自己的心态,做好性生活的心理和环境准备。

如果患有心血管等慢性疾病,千万不要勉强。

老年夫妻不宜长期分床,应保持经常性的身体接触,如亲吻、爱抚等,这也是性爱中的重要组成部分。

2、性生活的体位因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

3、要保持心理健康正常的性生活要充满信心,防止老年“衰败心理”。

身体老化、性激素减少或疾病所致,而是属于心理老化,所谓“心老性先衰”。

老年人要保持“我还行”的健康心理。

老年人两性生活的常识

老年人两性生活的常识人到老年，对性生活的需求似乎越来越少，但在老年人两性生活常识中表明，老年人经常过性生活还是有益于健康的。

下面小编带你了解老年人两性生活的常识，希望对你有帮助!老年人两性生活的常识1、老年人两性生活的好处1.1、可预防老年痴呆研究发现,一直到70多岁仍然保持性生活的老年人更少发生“老糊涂”和记忆力丧失问题。

老年人性爱满意度与其年轻心态和敏锐记忆力存在直接关联。

人的性爱也遵循“用进废退”的规律,坚持性爱,很多人性生活可以持续到80岁。

1.2、可长寿长寿老人除了在生活上具有良好的习惯之外,大多数夫妻和睦,精神愉快。

健康性爱可减少心脏病和心肌梗塞的发生。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

1.3、可促进睡眠性生活后的夫妻双方,由于有较大的体力支出,疲倦感油然而生尤其是男性的困倦感更加明显,性生活后男性总是首先进入梦乡这对于入睡困难的男性尤其难得。

2、老年人两性生活的技巧2.1、要讲究姿势以侧位为好,可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;因为老年人身体大都偏胖,有的老年人还有不同程度的慢性病,动作不便,性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。

2.2要不拘形式老年男性射精力量大大减弱,精液量会减少,这是正常的;且性行为中不一定要射精。

另外,老年人性生活不一定要有性高潮。

2.3、可内容多样性爱的表现形式绝对不仅仅是性交,爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要,也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。

幻想、调情、幽默、调侃、挑逗,温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。

老年人两性生活的禁忌1、只看重性交,忽略情感交流完美的性爱应该是全身心的投入,如果男性只顾着发泄欲望,忽略了前戏和与伴侣的情感交流,那不仅难以获得高潮,而且会让伴侣怀疑你的目的,从而内心越来越排斥性爱。

2、不注重清洁,身上有异味满身汗臭味很难提起对方性欲,虽然男性身上的汗味对女人有性刺激作用,但不刷牙、不洗脚、不清洁私处、指甲又长又脏的男人,很容易引起伴侣反感,甚至造成性冷淡。

人到中年，夫妻为什么更要睡在一起，答案很真实！

人到中年，夫妻为什么更要睡在一起，答案很真实！
导语：在婚姻中，很多人因为没有有效的沟通交流而产生了很多误会，在两个人的亲密相处中，只有互相敞开了心扉地谈，才能更好的促进感情的发展。

今天要说的就是，中年夫妻越到中年越要一定谁在一起，会给夫妻俩重新进入了热恋期的感觉，下面来看看为什么，这些答案很真实！
1.有利于情感交流。

人和人之间相处，尤其是男人和女人之间，适时的情感交流是必不可少的。

为什么很多两地分居的夫妻，最终都逃不掉离婚的结婚，那是因为他们都不明白一个道理。

夫妻之间，两个人长期身体不在一起的话，心，也就慢慢的渐行渐远了。

人性都是贱的，经不起考验。

如果两地分居五年，十年，夫妻感情还能恩爱如初。

那是神，不是人。

所以，从这个角度而言，人到中年的夫妻，即便因为生活习惯的分歧，睡在一张床上休息不好，也要尽可能的去包容和理解对方。

2.定期的身体沟通
这同样是婚姻生活中必不可少的，虽然已经步入中年，对于这方面的需求不多，但是如果有的话，自然夫妻生活和谐美满。

只有那些貌合神离的夫妻，才会很难去正常的睡在一起。

一旦缺失，势必会影响到正常的夫妻关系。

3.有利于保持亲密关系
只有长期睡在一起，才能更好的随时了解彼此，晚上都不敢一起睡觉了？你能保证对方对这份感情的真诚吗？不怕去和新欢谈情说爱吗？越到中年，越要内心敏感细腻，也是对自己幸福负责的一种表现。

结语：在婚姻中，很多人因为没有有效的沟通交流而产生了很多误会，在两个人的亲密相处中，只有互相敞开了心扉地谈，才能更好的促进感情的发展。

夫妻为什么要住同一个卧室，一人一个卧室不更舒服吗？

夫妻为什么要住同一个卧室，一人一个卧室不更舒服吗？男女结婚后成为夫妻，同住一个卧室，同睡一张床，有人很不解，难道有规定吗？一人一个卧室不是更舒服吗？有句古话说：夫妻分床自取灭亡。

夫妻关系是世间最为特殊的关系，两个曾经的陌生人，因为爱情的缘故，走到了一起，组成了家庭，进而生儿育女，共同生活几十年。

夫妻之间没有血缘关系，有人这样形容：至近至远东西，至深至浅清溪，至高至明日月，至亲至疏夫妻。

夫妻就是如此，在生活中关系是最亲密的，也是最生疏的，一旦翻脸，各自走人，可能老死不相往来。

两个曾经最爱的人，因为生活琐事闹到不可收拾，离婚各自走人就变成了陌生人，曾经过往的那段经历，也只是成为他们的回忆，这是在生活中经常见到的场景。

有人说，现代人离婚率越来越高，是因为床太大了。

古人之所以离婚率低，是因为房间小，床也小，两人只能挤在一起，感情也不至于分崩离析。

有一位网友曾经在网上提出这么一个问题：我和丈夫吵架了，他提出要和我分房睡，我该不该答应他呢？资深的婚姻专家提醒这位女士：夫妻一旦分房睡，就很难再回到同一张床上。

为什么夫妻要在同一个卧室睡同一张床呢？从古至今，除了皇帝是独自休息之外，几乎所有人结了婚就跟伴侣同睡一间房，同在一张床。

这是因为夫妻俩睡在一起，有许多的好处。

1、互相依靠，心里踏实任何一个人心里的最高需要就是爱和尊重，随着年龄的增长，孩子逐渐远离了父母的怀抱，独自到社会闯荡，面对生活中的风雨，许多人心里有苦，无处诉说。

此时若遇到了一个惺惺相惜，志同道合的人，彼此互相依靠，互诉衷肠，互相理解，感情越来越亲密，到了非子不嫁，非子不娶的地步。

当两人的关系到了离不开彼此时，他就有了更强大的勇气和力量去面对生活的风雨，因此，结婚之后，夫妻同住一间卧室，同睡一张床，能够让彼此的心里更加温暖踏实。

不管是男人，还是女人，人类基因里群居的基因子决定了，要生活下去就需要有安全感。

孩子小的时候安全感来自于父母，等到长大了，这种安全感往往是伴侣给的。

老年人越老越感觉需要性爱

老年人越老越感觉需要性爱从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。

美国心理学家研究发现,老年人如果长期性压抑,可使身体免疫功能降低,造成某些病态,出现焦虑、紧张、抑郁等症状。

有一个例子,一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症,精神萎靡,不想再活下去。

经医生用各种方法治疗无效。

两年后见他已容光焕发、百症皆除,原因是因为他有了新的老伴。

性爱起到了药物起不到的心理治疗作用。

可见性兴奋是治疗心因性神经官能症、老年抑郁症的良药。

医学专家还发现,性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。

人过中年,夫妻适当的性生活,有助于防止脑老化,避免生殖器官废用性萎缩,因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素,使妇女皮肤更柔嫩润滑,精神焕发开朗,有助于减轻阴道的干涩不适,减少罹患老年性阴道炎。

性爱还能促使体内β啡肽的分泌量增多,巨噬细胞和抗干扰素的活力增强,能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。

世界上许多百岁以上伴侣,无一不是恩爱夫妻。

国内外学者研究公认,单身比婚配者、丧偶比白头偕老者、离婚比不离婚者死亡率高,而男性比女性尤为明显。

调查表明:一些恩爱老年夫妻,性生活保持到70~80岁,个别男性到90岁以上,尚有精子生存。

美国科学家研究发现,性生活和谐的夫妇,直到临终前都保持着良好的性欲望。

医学专家提醒老年人:1丧妻再娶、丧夫再嫁是合乎老年人心理和生理需要的,对延年益寿大有好处。

2永远不要停止性生活,否则会使自己的某些生理功能走向恶化。

3性关系不能仅限于性交,上年纪的夫妻,应经常互相交谈、爱抚、拥抱和接吻。

4切除前列腺和子宫都不会影响性生活。

60岁以上的女性照样有性高潮。

一句话,上了年纪的人同样也要过正常的性生活。

性生活对老年人有益无害

龙源期刊网性生活对老年人有益无害作者：卞文志来源：《大众健康》2012年第11期今年66岁的刘大伯是某单位的退休职工，三年前老伴去世。

失去相亲相爱共同生活了40年的老伴后，刘大伯在物质生活上虽然啥也不缺，一双儿女尽责尽孝地照顾，可他仍然整天闷闷不乐。

为了让父亲快乐起来，儿子便张罗着给他找了个老伴。

两人结婚后，刘大伯感到很满意，生活一下子来了兴趣，整天乐哈哈地逢人就笑。

可是两位老人的蜜月尚未过完，刘大伯就不高兴了，不仅常常苦着脸，还与老伴因一些小事吵来吵去。

儿子不解，问老爸是什么原因，刘大伯闷而不答。

无奈，他只好让妻子去后妈那儿探个究竟，问来问去，这后妈只得向儿媳妇交了实底：你公公越老越不正经，刚结婚那些天，每个星期他都让俺那个两三次，冲着结婚的喜庆，俺不好意思拒绝。

谁想他没完没了，隔上三天他就要，俺这么大年纪了，实在不想做那事，便好言相劝不答应他，得不到满足，他便找茬儿和俺吵。

早知他对男女间的性事看得这么重，俺绝对不会嫁给他。

儿媳听后，虽然觉得脸上有些烧，但为了公婆的晚年幸福，她只能站在公公的角度劝婆婆，让她尽量满足公公的要求，老年夫妻的婚姻和谐，离不开双方的恩爱。

在媳妇的好言相劝下，虽然婆婆点头答应了，可每次刘大伯要求做爱时，老伴虽然勉强同意，但心里仍不乐意，这让刘大伯十分烦恼。

见老伴不配合，刘大伯渐渐地失去与老伴做爱的心情，内心的性冲动因此受到极大的压抑。

刘大伯为此很是苦恼，虽然身边有了说话的伴儿，可自己的性需求却难以得到解决，由于老伴的性冷淡，他再也没有心情在她面前提出要求，有时有了性冲动，看见老伴意欲拒绝的样子，念头又退回去了。

再婚一年后，刘大伯因性生活上得不到满足，精神上倍受压抑，一些老年性疾病便找上门来，这严重影响了他的身心健康。

本希望找个老伴高高兴兴地欢度晚年，未想到性生活的不满意，让刘大伯常常觉得心理上很纠结。

传统观念认为，人的性兴趣会随年龄的增长而下降，许多中老年人会逐渐厌倦性生活，有些老年人甚至应该根除性欲望。