论毯子功与竞技体操训练方法的结合
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作的 设计 ， 新动 作的 实验研 究等 。 对
毯子功训 练 上如 能借鉴 此点 ， 譬如 跟
外有 一个 美与 力的统 一 。
我 国对 竞技 体 操 训练 方 法 的 创
经验， 对戏 曲一 定有 大帮助 。
（ 竞技 体操 训 练创 新概述 二）
竞技体 操 在创 新上 保 持着 高速 发展 ， 我 国的竞技 体 操无 论 是动作 技 术 、 练 方 训
毯子 功与 戏 曲表现 联 系密 切 ， 子 功 毯 可 以说 是 观众 品昧 一 部戏 曲 的基 本 出 发
福地度 日， 合理 地做 人 。”
上容易 产生 优势 ；当 一个 老师 带着 心 理 的优 势 而 不是 平
等地 与学生 进行 对话 时 ， 不可 能真 正尊 重学 生 。 就
虽然 真正 实现 “ 本 ” 途仍 然 遥长 ， 我们 作 为 教 生 路 但
（ 作者单 位 ： 东成 武二 中） 山
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本 文 是 在 对竞 技 体 操 训 练 方法 与 毯
子 功训 练 方法创 新 结合分 析 的基 础上 ， 以 跟 头训 练方 法为 主要 分析 对象 ， 供关 于 提 两 种 不 同训 练 方法 结合 的 建 议 和可 操 作
方 式 。毯 子 功 训 练必 须 具 备 以下三 个条 件： 教练 员 、 员、 练方 式 。教练 员 与演 演 训
一
３演 员之 间的 互相借 鉴学 习 。 、
总之 ， 子功 的训 练关 键 在于 演 员的 毯 多看、 练习， 多 也在 于 训练 方法 的先 进 可 行。 优秀 的戏 曲表 演者 都是 通过 反复 的练 习与 透彻 的体 会 ， 能够 充分 表现 出戏 曲 才 形象 所 需要 的艺术 美 。 现在看 来 ， 子功 在教 学 与训 练过 程 毯
一
套规 范 的典型 的训 练 规格 ， 训练 统一 在 让
科学 、 的原则 下面 。 美
三 、 于竞技 体操 训 练 关
（ 竞 技体 操训 练 一）
竞 技体 操 训练 ， 是一 个 由浅入 深 的过 程 。这 个 科学 的训 练 不脱 离传 统 训 练 方 法 ， 是 具备 的精 密性 与 科 学 性 ， 毯 子 但 在
现 在 的大多 数教 师是 从 被“ 化 ” 教 的环 境 中成 长起 来
的 ，不 少教 师便 以担 负着 某种 使 命作 为实 施一 切 教育 行 为的借 口。 教师 未把学 生 当成一 个完 整 的人 看 时 ， 理 当 心
育者 ， 通 过读 书 、 考培 植 内在 的精 神 力 量 ， 抗拒 世 应 思 来 俗 中的卑 微和 心灵 的萎 缩 ， 以实 现 培养 现代 公 民的 教育 理想 。 像鲁 迅先 生 呼吁 的那样 ： 自 己背着 因袭 的重 担 ， 就 “ 肩住 了黑 暗 的闸 门， 放他 ４ Ｎ宽 阔光 明 的地 方去 ； ＂ １ Ｊ 此后 幸
法 等 都有更 多 突破 性创 新。
竞 技 体 操 的 训练 方 法 包 括 基 本 技术
点 。任 何剧 目戏 曲都 离不 开基本 功训 练 。 （ 毯 子功 训练 二） 毯子功 训练 ， 承 了戏 曲 多年 的训练 继
与 难度 动作 、 维研究 与训 练 等。 中 ， 思 其 对 训 练 方 法 的创 新 是竞 技 体 操 一 切 创 新 的 基础。 创新 ， 包括 对 新动作 的 设想 ， 新 动 对
更 深层 次练 习的 目的 。
、
关于 竞技体 操 与戏 曲的概 述
竞 技 体操 ，是 指一 种在 规 定 的器 械 上， 完成 一套 复 杂 、 调动 作 ， 协 并且 根据 表 演 者 完 成这 套 动作 的难 度 与表 演 者 的 完
成程 度来 给予 评分 的运 动 。 竞技体 操拥 有
段 ” 中国戏 曲的精 华 。 是 在戏 曲训 练 中 ， 离
上还 需要 更 多的科 学研 究 和整 理 ， 我们 更
需要研 究如何 让毯 子功 更加 系统 。 要一 需
不 开演员 对基 本 功的 稳实 训练 ， 员对 基 演
本 功 如翎 子 功 、 子 功 、 翅 毯子 功 等 的 掌 握 程度 决定 了演 员戏 曲表 现 能 力 。在 本 文 中， 具体 讨论如 何在 戏 曲的毯子 功ｉＩ 中 ）练 Ｊ 引进 竞技 体操 训练 方法 ， 为戏 曲发 展寻 找
整 套系 统科 学 的训练 方法 中国戏 曲具 有 悠 久 的历 史 与 丰 富 的
艺 术累积 。戏 曲本身 形式 ， 得特 别提 出 值 来 的就 是身段 。 中国戏 曲就 是姿态 上 的变 化特 别丰 富 ， 简单 一个 手运 用 就 内涵巧 妙
Hale Waihona Puke 丰 富 。通 过手 、 、 、 、 眼 身 法 步配 合运 用 ， 使 得戏 曲达 到 了高度 统一 完 整性 。所 以“ 身
员 的 互 动 ，都 是 以训 练 方 法 作 为 中 间纽
带 。毯 子功 训练 ， 以从 以下 几 个方 面入 可
手。
性 分析 ， 为毯 子功 训练 方 法手 段创 新提 供 了理论 依据 ， 希望 能够 对 戏 曲的发 展起 到
抛 砖 引玉 的作用 。
一
ｌ带 领演 员体 会毯 子功 。 从感 性上 、 先 带 领演 员体会 毯 子功 ， 识不 同 功夫 项 目 认 之 间的 区别 。 ２ 对 演 员进行 系 统训 练 ， 、 通过 日复一 日对 基本 功 的重 复练 习达 到 熟 练 以进 行
个突破 点 。
二 、 于毯 子功 关
（ 毯 子功 概念 一） 毯子 功 ， 即戏 曲演 员为 了表 现戏 曲内 容所 需要 掌握 的一 系列 翻 打跌 扑功 夫 ， 为 了保 证演 员安 全 ， 训练 都在 一张毯 子范 围
之内。
功训练 上完 全 可借 鉴 ， 习别种 艺术 先 进 学
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作的 设计 ， 新动 作的 实验研 究等 。 对
毯子功训 练 上如 能借鉴 此点 ， 譬如 跟
外有 一个 美与 力的统 一 。
我 国对 竞技 体 操 训练 方 法 的 创
经验， 对戏 曲一 定有 大帮助 。
（ 竞技 体操 训 练创 新概述 二）
竞技体 操 在创 新上 保 持着 高速 发展 ， 我 国的竞技 体 操无 论 是动作 技 术 、 练 方 训
毯子 功与 戏 曲表现 联 系密 切 ， 子 功 毯 可 以说 是 观众 品昧 一 部戏 曲 的基 本 出 发
福地度 日， 合理 地做 人 。”
上容易 产生 优势 ；当 一个 老师 带着 心 理 的优 势 而 不是 平
等地 与学生 进行 对话 时 ， 不可 能真 正尊 重学 生 。 就
虽然 真正 实现 “ 本 ” 途仍 然 遥长 ， 我们 作 为 教 生 路 但
（ 作者单 位 ： 东成 武二 中） 山
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本 文 是 在 对竞 技 体 操 训 练 方法 与 毯
子 功训 练 方法创 新 结合分 析 的基 础上 ， 以 跟 头训 练方 法为 主要 分析 对象 ， 供关 于 提 两 种 不 同训 练 方法 结合 的 建 议 和可 操 作
方 式 。毯 子 功 训 练必 须 具 备 以下三 个条 件： 教练 员 、 员、 练方 式 。教练 员 与演 演 训
一
３演 员之 间的 互相借 鉴学 习 。 、
总之 ， 子功 的训 练关 键 在于 演 员的 毯 多看、 练习， 多 也在 于 训练 方法 的先 进 可 行。 优秀 的戏 曲表 演者 都是 通过 反复 的练 习与 透彻 的体 会 ， 能够 充分 表现 出戏 曲 才 形象 所 需要 的艺术 美 。 现在看 来 ， 子功 在教 学 与训 练过 程 毯
一
套规 范 的典型 的训 练 规格 ， 训练 统一 在 让
科学 、 的原则 下面 。 美
三 、 于竞技 体操 训 练 关
（ 竞 技体 操训 练 一）
竞 技体 操 训练 ， 是一 个 由浅入 深 的过 程 。这 个 科学 的训 练 不脱 离传 统 训 练 方 法 ， 是 具备 的精 密性 与 科 学 性 ， 毯 子 但 在
现 在 的大多 数教 师是 从 被“ 化 ” 教 的环 境 中成 长起 来
的 ，不 少教 师便 以担 负着 某种 使 命作 为实 施一 切 教育 行 为的借 口。 教师 未把学 生 当成一 个完 整 的人 看 时 ， 理 当 心
育者 ， 通 过读 书 、 考培 植 内在 的精 神 力 量 ， 抗拒 世 应 思 来 俗 中的卑 微和 心灵 的萎 缩 ， 以实 现 培养 现代 公 民的 教育 理想 。 像鲁 迅先 生 呼吁 的那样 ： 自 己背着 因袭 的重 担 ， 就 “ 肩住 了黑 暗 的闸 门， 放他 ４ Ｎ宽 阔光 明 的地 方去 ； ＂ １ Ｊ 此后 幸
法 等 都有更 多 突破 性创 新。
竞 技 体 操 的 训练 方 法 包 括 基 本 技术
点 。任 何剧 目戏 曲都 离不 开基本 功训 练 。 （ 毯 子功 训练 二） 毯子功 训练 ， 承 了戏 曲 多年 的训练 继
与 难度 动作 、 维研究 与训 练 等。 中 ， 思 其 对 训 练 方 法 的创 新 是竞 技 体 操 一 切 创 新 的 基础。 创新 ， 包括 对 新动作 的 设想 ， 新 动 对
更 深层 次练 习的 目的 。
、
关于 竞技体 操 与戏 曲的概 述
竞 技 体操 ，是 指一 种在 规 定 的器 械 上， 完成 一套 复 杂 、 调动 作 ， 协 并且 根据 表 演 者 完 成这 套 动作 的难 度 与表 演 者 的 完
成程 度来 给予 评分 的运 动 。 竞技体 操拥 有
段 ” 中国戏 曲的精 华 。 是 在戏 曲训 练 中 ， 离
上还 需要 更 多的科 学研 究 和整 理 ， 我们 更
需要研 究如何 让毯 子功 更加 系统 。 要一 需
不 开演员 对基 本 功的 稳实 训练 ， 员对 基 演
本 功 如翎 子 功 、 子 功 、 翅 毯子 功 等 的 掌 握 程度 决定 了演 员戏 曲表 现 能 力 。在 本 文 中， 具体 讨论如 何在 戏 曲的毯子 功ｉＩ 中 ）练 Ｊ 引进 竞技 体操 训练 方法 ， 为戏 曲发 展寻 找
整 套系 统科 学 的训练 方法 中国戏 曲具 有 悠 久 的历 史 与 丰 富 的
艺 术累积 。戏 曲本身 形式 ， 得特 别提 出 值 来 的就 是身段 。 中国戏 曲就 是姿态 上 的变 化特 别丰 富 ， 简单 一个 手运 用 就 内涵巧 妙
Hale Waihona Puke 丰 富 。通 过手 、 、 、 、 眼 身 法 步配 合运 用 ， 使 得戏 曲达 到 了高度 统一 完 整性 。所 以“ 身
员 的 互 动 ，都 是 以训 练 方 法 作 为 中 间纽
带 。毯 子功 训练 ， 以从 以下 几 个方 面入 可
手。
性 分析 ， 为毯 子功 训练 方 法手 段创 新提 供 了理论 依据 ， 希望 能够 对 戏 曲的发 展起 到
抛 砖 引玉 的作用 。
一
ｌ带 领演 员体 会毯 子功 。 从感 性上 、 先 带 领演 员体会 毯 子功 ， 识不 同 功夫 项 目 认 之 间的 区别 。 ２ 对 演 员进行 系 统训 练 ， 、 通过 日复一 日对 基本 功 的重 复练 习达 到 熟 练 以进 行
个突破 点 。
二 、 于毯 子功 关
（ 毯 子功 概念 一） 毯子 功 ， 即戏 曲演 员为 了表 现戏 曲内 容所 需要 掌握 的一 系列 翻 打跌 扑功 夫 ， 为 了保 证演 员安 全 ， 训练 都在 一张毯 子范 围
之内。
功训练 上完 全 可借 鉴 ， 习别种 艺术 先 进 学