健康行为概论ppt课件
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健康教育学
3、发展个人技能 个人技能是指合适的与正向的行为能力， 可促使个体有效地处理其日常生活的需 求与挑战。技能包括个人的、个人与个 人之间的、认知上的与体能上的、掌握 并控制自己生活及发展适应与改变其生 活环境的能力。 个人技能包括：做决定、解决问题、创 造性及批判性思考、培养自我意识与同 情心、与人沟通的技巧、调节情绪及自 我表现和压力控制等。
政策（包括规章制度）可包罗许多方面 内容，原则上只要能控制并降低危险因 素水平，并能建立与维护科学行为方式、 良好环境条件的均可纳入。
2、营造支持性环境 根据行为学原理，环境对行为有着强烈的 制约作用。良好的环境条件，将促使行为 动机得以实现并能促进新行为的形成、巩 固和维持，确保各种对健康产生影响的危 险因素得以控制。相反，恶劣的环境条件 将刺激各种危险因素的滋长。
（二）健康促进策略的实施 1、制定健康的公共政策 促进行为改变的动机与愿望以及与之相关的 技能与资源的发展往往与法律、政治、环境 状况有关。有时，它们并不是通过直接的健 康教育方法所能解决的，而是在很大程度上 受现有的政策、规章制度与某种组织行为的 制约。因此，为确保健康促进顺利有效地开 展，必须审视现有的政策与规章制度一类的 行政规范，或者寻求政策与规章向有利于支 持健康促进的方向改变的途径，从而创造一 个良好的支持性环境。
→健康促进的基本内涵包含了个人行为 改变，政府行为（社会环境）改变两个 方面，并重视发挥个人、家庭、社会的 健康潜能。
二、健康促进的领域 1986年在首届国际健康促进大会通过的 《渥太华宣言》中明确指出，健康促进 涉及5个主要活动领域： 1、制定能促进健康的公共政策 2、创造支持的环境 3、加强社区的行动 4、发展个人技能 5、调整卫生服务方向
最新健康相关行为PPT课件
吸烟、酗酒、饮食结构不合理、不良 饮食习惯、静坐的生活方式等 特点：潜伏期长、特异性差、
协同作用强、变异性大、 广泛存在
2、致病行为模式： 导致特异性疾病发生的行为模式
A型行为模式 与冠心病密切相关 表现：赶时间、没有耐心、不安于现状、 很强的竞争意识和攻击性
致病行为模式
❖C型性格（行为模式） 与肿瘤的发生有关（胃癌、宫颈癌、肝 癌等） 表现：不善于表达自己，高度顺从社会， 内在的愤怒和敌视 内向、抑郁、过分谨慎，忍让、自我克 制、爱生闷气
二、危害健康行为 （health-risky behavior）
指个体或群体在偏离个人、他人、社会的 期望方向上表现的一组行为。
主要特点 危害性：对个体、他人或社会的健康有
直接或间接、明显或潜在的危害 稳定性：有一定的强度和持续时间 习得性：在后天的生活经历生活方式与习惯
“一般自我效能量表”（general seltefficacy scale, GSES） 4、社会人口学因素 5、提示因素：诱发健康行为发生的因素
（三）团体健康相关行为 1、团体的概念 2、促进健康团体行为
危害健康团体行为 危害所有人群的行为 3、干预策略和方法
健康相关行为PPT课件
第一节 行为
指有机体在外界环境刺激下所引起的反 应，包括内在的生理和心理变化。
S 刺激
O 机体
R 行为反应
(stimulus) (organization) (reaction)
美国行为学家Breslow等进行的为期5年 的跟踪研究推出7种促进健康行为：
1、每晚睡眠7～8h 2、定时早餐 3、维持正常体重 4、每周锻炼5次（每次35分钟以上） 5、适量饮酒 6、不吃零食 7、不吸烟 “维多利亚宣言” 健康的四大基石
协同作用强、变异性大、 广泛存在
2、致病行为模式： 导致特异性疾病发生的行为模式
A型行为模式 与冠心病密切相关 表现：赶时间、没有耐心、不安于现状、 很强的竞争意识和攻击性
致病行为模式
❖C型性格（行为模式） 与肿瘤的发生有关（胃癌、宫颈癌、肝 癌等） 表现：不善于表达自己，高度顺从社会， 内在的愤怒和敌视 内向、抑郁、过分谨慎，忍让、自我克 制、爱生闷气
二、危害健康行为 （health-risky behavior）
指个体或群体在偏离个人、他人、社会的 期望方向上表现的一组行为。
主要特点 危害性：对个体、他人或社会的健康有
直接或间接、明显或潜在的危害 稳定性：有一定的强度和持续时间 习得性：在后天的生活经历生活方式与习惯
“一般自我效能量表”（general seltefficacy scale, GSES） 4、社会人口学因素 5、提示因素：诱发健康行为发生的因素
（三）团体健康相关行为 1、团体的概念 2、促进健康团体行为
危害健康团体行为 危害所有人群的行为 3、干预策略和方法
健康相关行为PPT课件
第一节 行为
指有机体在外界环境刺激下所引起的反 应，包括内在的生理和心理变化。
S 刺激
O 机体
R 行为反应
(stimulus) (organization) (reaction)
美国行为学家Breslow等进行的为期5年 的跟踪研究推出7种促进健康行为：
1、每晚睡眠7～8h 2、定时早餐 3、维持正常体重 4、每周锻炼5次（每次35分钟以上） 5、适量饮酒 6、不吃零食 7、不吸烟 “维多利亚宣言” 健康的四大基石
【第一章】体质健康概论
二、体质评价的内容与指标
指标就是我们正在研究的概念存在的一个标记，是我们 选择的观察对象，它反映我们所要研究的变量。体质指标 是对体质范畴的变异方面的规定性加以具体化。
第一章 体质健康概论
本章导语
健康是一个多维的综合概念，随着人类科学技术的发展， 人类对健康的认识也在不断地深入。本章从体质的不同维 度介绍健康，首先介绍了健康的概念和影响因素，促进健 康的概念、方法与原则，其次介绍了我国医学和体育领域 对体质的界定，以及体质所包含的5个方面（身体形态、身 体机能、身体素质、心理素质、适应能力）的结构构成、 相关概念、测试指标及评价量表，最后将体质健康作为一 个整体概念，对其丰富的内涵做了解析。
第四，从能够明显表现体格健康的几个主要方面提出标 准，诸如体重(适当的体重可表现出良好、合理的营养状 态)、身材、眼睛、牙齿和肌肉等的状态。
二、 影响健康的因素
人的身体、心理和社会适应的健康状况有赖于遗传、环 境、机体和病因等相互之间的平衡关系。
二、 影响健康的因素
(一) 行为和生活方式因素
1行为因素 行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的 作用都与行为有关。例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、 缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。酗酒、吸毒、 婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。 2.生活方式 由于生活方式和不良行为可导致慢性非传染性疾病及性 病、艾滋病迅速增加，近年来我国恶性肿瘤、心脑血管疾 病已占总死亡原因的61%。据美国相关机构调查只要有效地 控制行为危险因素，如饮食不合理、缺乏体育锻炼、吸烟、 酗酒和滥用药物等，就能减少40%~70%的早死、l/3的急性 残疾和2/3的慢性残疾发生。
一、健康的概念
(二) 健康的标准
世界卫生组织于1982年提出了10条健康标准。
行为生活方式与健康管理PPT课件
6. 同一性：首先表现在外在行为与内在思维动机 和能力协调一致。即在表现某种行为时，无冲突 存在，包括心理冲突、躯体冲突和社会冲突。其 次，行为还有外在同一性，即行为所处的环境条 件无冲突。 7. 整体性与和谐性：亦即某个人的行为应形成自 己的固有特征（个性）。但若与他人或环境发生 冲突时，又能求大同存小异，表现出容忍和适应。
行为生活方式疾病与健康管理
主讲人 王玉环
主要内容
概论 行为及生活方式疾病影响 健康四大基石
我国居民死亡谱演变显示，行为心理因素已 成为第一要素。我国人口的死因中，近50%死于不良 生活方式引发的疾病。我国前四位死因中，生活行 为方式和心理因素已成第一，占37.73%，未来威胁 人类健康的主要因素源于人类自身不健康的生活行 为方式。
健康行为:保护和增进自身健康的行为；
偏离行为（不良行为）:产生健康危险因素的行为。
健康行为的概念
是指人们为了增强体质和维持身心健康而 进行的各种活动。如充足的睡眠、平衡的营养、 运动等。健康行为不仅在于能不断增强体质， 维持良好的心身健康和预防各种行为、心理因 素引起的疾病，而且也在于它能帮助人们养成 健康习惯。
（二） 认知行为理论的条件反射建立理论可 帮助健康行为的建立
任一行为成为习惯后便根深蒂固，改变很困难。仅有 态度变化，如害怕这一行为的不良后果，或仅靠一些预防疾 病的信息，便想改变不良行为是不会成功的。所以，建立新 的健康行为不仅要转变健康信念和转变态度，而且要通过学 习认知理论和技能。即进行观察性学习，通过观察模仿而持 久地改变自己的行为，如儿童模仿父母的言行、举动，学生 模仿老师的行为等。
演员郭昶因胃癌病世
第１８届百花奖最佳女配角得主李媛媛，与癌症抗争将近两年 后，于２００２年１０月２０日１９时４０分在北京中日友好 医院病逝。
健康管理学概论PPT课件
• 我国人群高血压知晓率30.2%，治愈率 24.7%，控制率6.2%，处于较差水平。
• 调查现实，我国知识分子平均寿命58岁， 全国平均寿命73岁。
• 中国科学院研究所和北京大学教授中调查， 5年死亡人数135人，平均寿命53.3岁。
卫生部统计，随着我国居民生活水平的 提高，生活方式的改变，疾病谱和死亡谱也发生 了很大的变化。
• 根据所收集的个人健康信息，对个人的健康 状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型 进行量化评估。
• 主要目的
– 帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠 正不健康的行为和习惯，制定个性化的健康干预 措施并对其效果进行评估。
40
3. 进行健康干预
• 以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不 良的生活方式和习惯，控制健康危险因素 ，实现个人健康管理计划的目标。
中国 亚洲 全世界
1999
1亿2千6百万 3亿1千4百万 5亿9千3百万
北京晚报2005/10/112050年我国老人将达到.2亿
中国人群健康危险因素
3亿成年男性吸烟 1.6亿成人患高血压 2亿人超重和肥胖 城市20% 7-17岁儿童超重 1.6亿成人血脂异常 2,346万糖尿病患者， 1,715万空腹血糖受损者
• 健康管理的对象：整个人群。包括健康人 群、亚健康人群、病人。（区别于医生的 治疗对象：患者）
• 健康管理的目标：健康危险因素的危害程 度。（区别于医生的对症下药。）
• 健康管理是由医院等传统医疗机构之外的第 三方服务机构（专业健康管理公司）
• 通过专业的健康管理公司对个体和群体的健 康状况、生活方式和居住环境进行评估，为 个体提供有针对性的健康指导，并干预实施。
4. 健康管理源自控制医疗开支和提高生产力的双重需
• 调查现实，我国知识分子平均寿命58岁， 全国平均寿命73岁。
• 中国科学院研究所和北京大学教授中调查， 5年死亡人数135人，平均寿命53.3岁。
卫生部统计，随着我国居民生活水平的 提高，生活方式的改变，疾病谱和死亡谱也发生 了很大的变化。
• 根据所收集的个人健康信息，对个人的健康 状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型 进行量化评估。
• 主要目的
– 帮助个体综合认识健康风险，鼓励和帮助人们纠 正不健康的行为和习惯，制定个性化的健康干预 措施并对其效果进行评估。
40
3. 进行健康干预
• 以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不 良的生活方式和习惯，控制健康危险因素 ，实现个人健康管理计划的目标。
中国 亚洲 全世界
1999
1亿2千6百万 3亿1千4百万 5亿9千3百万
北京晚报2005/10/112050年我国老人将达到.2亿
中国人群健康危险因素
3亿成年男性吸烟 1.6亿成人患高血压 2亿人超重和肥胖 城市20% 7-17岁儿童超重 1.6亿成人血脂异常 2,346万糖尿病患者， 1,715万空腹血糖受损者
• 健康管理的对象：整个人群。包括健康人 群、亚健康人群、病人。（区别于医生的 治疗对象：患者）
• 健康管理的目标：健康危险因素的危害程 度。（区别于医生的对症下药。）
• 健康管理是由医院等传统医疗机构之外的第 三方服务机构（专业健康管理公司）
• 通过专业的健康管理公司对个体和群体的健 康状况、生活方式和居住环境进行评估，为 个体提供有针对性的健康指导，并干预实施。
4. 健康管理源自控制医疗开支和提高生产力的双重需
健康行为概论(11研)-PPT文档资料
内容
一、行为与健康
二、健康行为学基本概念 Evaluation only. 三、人类行为一般分析 eated with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0 四、影响因素 Copyright 2019-2019 Aspose Pty Ltd. 五、健康相关行为分类
n
行为作为非感染性疾病的危险因素 Evaluation only. n 行为作为感染性疾病的传播途径 eated with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0 n Copyright 行为与预防保健服务利用 2019-2019 Aspose Pty Ltd.
五、不良行为生活方式研究（实践）
教学要求
n
课前阅读参考资料或文献，能提出1-2个问题 n 课堂积极参加讨论 Evaluation only. n 分组实践方案设计，汇报 eated with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0 n 完成综述
n
行为在疾病治疗与康复中的作用
1、 吸烟、酗酒、物质滥用
Evaluation only. eated with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0 Copyright 2019-2019 Aspose Pty Ltd.
有关数据：
n
《2019年中国控制吸烟报告》：我国男性人群 现在吸烟率为53.9%，吸烟人数为3.5亿，居世 only. 界各国之首;Evaluation 城市和农村人群接触二手烟的比 eated with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0 例分别为 49.7% 和 54.0% ，被动吸烟人数达到 Copyright 2019-2019 Aspose Pty Ltd. 4.5 亿。 n 北京市卫生局2009年公布：中小学生吸烟率为 7.05%；男性医生、教师和公务员等重点人群 吸烟率分别为33.9%、40.0%和57.8%。
健康行为PPT课件
2019/8/22
医学心理学教研室10 Nhomakorabea2019/8/22
拓展学习：四类损害健康行为
不良生活方式与习惯 不良病感行为
日常损害健康行为 致病行为模式
医学心理学教研室
饮食过度、高脂 高糖、熬夜等
疑病、恐惧、不 遵医嘱、迷信等
吸烟、酗酒、吸 毒等
A型、C型行为 等
11
第一节 健康行为概述
三、健康促进与社区干预（自学）
一、健康行为
（二）危害健康行为 1.危害健康行为
个体或群体在偏离个人、 他人、社会的期望方向， 客观上不利于健康的行为。
2.危害健康行为的特点
危害性、稳定性和习得性。
2019/8/22
医学心理学教研室
9
第一节 健康行为概述
二、影响健康行为的因素
1.民间医学 2.文化环境和文化适应 3.教育、职业、收入、社会地位和城乡差异 4.落后习俗 5.工业化和媒体宣传
2019/8/22
20
第二节 饮食行为
二、肥胖症
（一）肥胖症的概述 1.肥胖症——肥胖症是指体内的脂肪总含 量及/或局部脂肪含量过多。
一般来说，超过理想体重的20%以上称为肥胖。
2019/8/22 新娘460磅，新郎308磅 医学心理学教研室
21
你胖吗？
二、肥胖症
（一）肥胖症的概述 2.体重指数（BMI）
健康干预与健康促进： 1.健康干预 从社会、心理、环境、营养、运动的 角度来对每个人进行全面的健康保障 服务。 健康干预包括健康教育和健康促进。
2019/8/22
医学心理学教研室
12
第一节 健康行为概述
三、健康促进与社区干预
（一）健康干预与健康促进 （1）健康教育 通过信息传播和行为干预，帮助个人 和群体掌握卫生保健知识，树立健康 观念，自愿采纳有利于健康的行为和 生活方式的教育活动与过程。
第一章 健康概论
健康教育的目的还在于改善大学生们对待个人和公 共卫生的态度，提高自我保健能力，加强对社会保 健的责任感，养成有益于个人、集体和社会的健康 行为和生活习惯。
第三节
影响健康的因素
3、生物学因素
1.遗传：遗传是先天性因素，种族的差别、父母的 健康状况和生存环境等因素都会对下一代的健康具 有较大的影响。 2.病原微生物：从古代到20世纪中期，威胁人类健 康的主要原因是病原微生物引起的感染性疾病，现 代社会已经被人类的行为和生活方式逐渐取代. 3.个人的生物学特征：个人的生物学特征包括年龄、 性别、形态和健康状况等，不同生物学特征的人处 在同样的危险因素下，对健康的影响也大不相同。
世界卫生组织（WHO）1948年针对“没病就是健 康”的健康观提出了新的健康概念：“健康不仅 仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、 精神上和社会上的完好状态。 (Health is a state of complete physical,mental,and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity)。 这个定义将人类几千年对疾病、自身和生存环境 的认识高度概括起来，具有划时代的意义，是至 今为止应用最普遍的、认可度最高的健康概念。
的。大学生由于其家庭背景、生活环境的差异，健
康知识水平的差别是很大的。他们中有不少人甚至 缺乏基本的健康知识，没有健康的生活习惯。如对 自己每天的营养需求不了解，不能每天按时吃早饭， 结果影响了一天的学习效果和身体健康。
由于社会的高速发展，生活节奏的加快，就业问题、 恋爱婚姻等问题，使大学生面对的心理压力越来越 大。个人主观愿望和现实的差距，理想和实际生活 的偏差，都会引起他们的心理紧张，甚至产生心理 障碍和心理疾病。 尤其要强调指出的是，健康教育和体育教育结合起 来的必要性日益增强。为数众多的大学生没有经常 运动的生活习惯，对运动增进身心健康的作用毫无 了解。他们习惯的教室、食堂、宿舍三点一线的生 活方式，使其体质、心理健康状况都与年龄不相符 合，出现高血脂、脂肪肝等不健康的状况。
行为与健康 PPT课件
第十五页，共79页。
少量饮酒能产生轻度的欣快、兴奋和激动 多量饮酒则转入抑制和多功能失调 严重饮酒可发生麻痹、昏迷、甚至死亡 酗酒的危害： 1、使高级中枢神经系统处于抑制状态，出现低级中枢 过 度兴奋的表现 2、使人的辨别力、记忆力、注意力了及理解力减弱 (jiǎnruò) 3、对食道、胃、十二指肠粘膜产生刺激、诱发疾病 4、对肝脏损害极为严重 5、长期酗酒对后代有影响
第二十一页，共79页。
•
有人通过对醉酒司机的观察与研究，总结出了酒后驾车的
三个危险区：一是兴奋期。表现为“越开车越精神”，容易感情
冲动，开“英雄车”、“斗气车”。在这个时期，最容易受环境的
影响和刺激，因酒壮胆，逞强好胜，此时严重违章的次数最多
。二是共济失调期。表现为协调性差、反应慢、判断力下降，
对情况的处理也是眼到手不到，手脚(shǒujiǎo)不听使唤，是最
活方式虽是个人和社会的行为模式，受到自然环境和 社会环境的影响，但又是可由个人选择和控制的。
第六页，共79页。
一、吸烟(xī yān)的危害
1、经济上对国家和个人都是很大的负担 2、对人体健康的损害 A.直接损害细胞和组织器官，干扰(gānrǎo)破坏人体
生理 功能，造成多种疾病 B.致癌 C.消弱人体的防御功能 D.危害妇女、婴幼儿的健康 E.促使衰老、缩短寿命 F.被动吸烟危害更大
第十六页，共79页。
长期、过量地饮酒，有害。
危害：
急性(jíxìng)：急性(jíxìng)酒精中毒、 车祸、犯罪、打
架、家庭不和等；
慢性：酒瘾综合征、脂肪肝、肝硬化
第十七页，共79页。
酗酒(xù jiǔ)的危害身体
健康
脸色潮红
语无伦次
第二章健康行为ppt
信 念
技 巧
刺 激
价 值 知识
态 度
反 应
有机体
S- O- R模 式， 强 调生 物体： 头脑 中的复 杂内 因 据 W．H．Gr e e ne 等 ， 1984 年
行为的形成和发展
被 动 发 展 阶 段 （ O~3 岁 ） ：
主要依靠遗传、本能的力量驱使、无意识的模仿来发 展行 为。
主 动 发 展 阶 段 （ 3 ~1 2 岁 ） ：
结果发现：
将 同 一 年 龄 组 的 人 群 分 为 3组 指 指标 标
在现 年龄 基础上 平 均预 期寿 命 健康 状况 ≤ ≤3 3项 项 22 年 4 4~5 ~5项 项 28 年 6 6~7 ~7项 项 33 年
同 年龄 组中采 纳健 康促进 行为 种 类 越多 的人， 健康 状况越 好
美国 2008 年 9 月公布： 对 80000 名 护士， 从 1980 - 2004 年经历 24 年 追 踪 调 查 ， 结果显示 ：
美 国心理学 家 Woodwor t h 提出了 著名的 S- O-R 行为表示式：
S 刺激 （ stimulation ） O 有机体 （ organization ） R 行为反应 （ reaction ）
美 国 健 康 教 育 学 家 W． H． Gr e e ne 将 S - O- R模 式 加 以 补充成下图所示模式
4. 人 类 行 为 的 差 异 性 5. 人 类 行 为 的 适 应 性
6. 人 类 行 为 的 发 展 性
（ 一） 健 康 相 关 行 为 概念
健 康 行 为 （ he a l t h be ha v i or ） ： 是 指 人 体 在身体、心理、社会各方面都处于良好状态 时的行为表现。 健 康 相 关 行 为 （ he a l t h- r e l a t e d be ha vi or ） ： 是 指 个 体 或 团 体 与 健康 和 疾病 有 关 的 行 为 。
健康行为课件
乡差异 （四）落后习俗 （五）工业化和媒体宣传
第一节 健康行为概述 二、影响健康行为的因素
落后习俗
第一节 健康行为概述 三、改变损害健康行为
（一）自我效能理论 （二）健康信念理论
第一节 健康行为概述 三、改变损害健康行为 （一）自我效能理论
自我效能(self efficacy)是个体对自己的行 为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念。
第一节 健康行为概述 一、健康行为
有助于个体在生理、心理
健康行为
（health behavior）
和社会上保持良好状态的 行为。
健康相
疾病行为
寻求医疗机构治疗的行为。
关行为 （illness behavior）
（Kasl，Cobb，1966）
疾病角色行为
（sick behavior） 指按医嘱服药和休息等康 复行动。
慢性或周期性的对网络 着迷状态，不可抗拒的渴望 与冲动，上网后欣快，下网 后出现戒断反应，出现生理 或心理的依赖现象。
第二节 成瘾行为 四、过度使用网络
网络成瘾
网络色情成瘾 网络交友成瘾 网络交易成瘾 信息超载 游戏成瘾
第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 （一）网络成瘾诊断标准
1.耐受性增强 2.成瘾症状 3.上网频率总比计划高，时间总比事计划长 4.企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终 5.花费大量时间在和互联网有关的活动上 6.上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响 7.虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间上网
第二节 四、过度使用网络 （二）网络成瘾的危害
成瘾行为
躯体损害 精神损害
睡眠障碍 营养不良 精神萎蘼 大脑高级认知功能异常 严重引起心血管功能衰竭，导致死亡
第一节 健康行为概述 二、影响健康行为的因素
落后习俗
第一节 健康行为概述 三、改变损害健康行为
（一）自我效能理论 （二）健康信念理论
第一节 健康行为概述 三、改变损害健康行为 （一）自我效能理论
自我效能(self efficacy)是个体对自己的行 为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念。
第一节 健康行为概述 一、健康行为
有助于个体在生理、心理
健康行为
（health behavior）
和社会上保持良好状态的 行为。
健康相
疾病行为
寻求医疗机构治疗的行为。
关行为 （illness behavior）
（Kasl，Cobb，1966）
疾病角色行为
（sick behavior） 指按医嘱服药和休息等康 复行动。
慢性或周期性的对网络 着迷状态，不可抗拒的渴望 与冲动，上网后欣快，下网 后出现戒断反应，出现生理 或心理的依赖现象。
第二节 成瘾行为 四、过度使用网络
网络成瘾
网络色情成瘾 网络交友成瘾 网络交易成瘾 信息超载 游戏成瘾
第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 （一）网络成瘾诊断标准
1.耐受性增强 2.成瘾症状 3.上网频率总比计划高，时间总比事计划长 4.企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终 5.花费大量时间在和互联网有关的活动上 6.上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响 7.虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间上网
第二节 四、过度使用网络 （二）网络成瘾的危害
成瘾行为
躯体损害 精神损害
睡眠障碍 营养不良 精神萎蘼 大脑高级认知功能异常 严重引起心血管功能衰竭，导致死亡
《行为与健康》PPT课件
Tobacco Blood pressure Alcohol Cholesterol Body mass index Low fruit & veg. intake Physical inactivity Illicit drugs Unsafe sex Iron deficiency Lead exposure Childhood sexual abuse
不及时增减衣服者：易感冒 养鸟、养猫、养狗：动物传染的疾病增多 同性恋、吸毒： 艾滋病的传播
白领患糖尿病机会较高：
经常坐在办公室缺乏运动；经常外出用膳进食 高热量、高糖分高脂肪食物；余暇消遣皆以静 态活动为主。
h
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行为与健康的关系
无论是传染性还是非传染性疾病，都与生活方式存在不健康不科学的因素有 很大关系： 不良行为生活方式可致癌症（80%）：
• 研究认为，良好的生活方式使年龄在４０岁的中年人，其健康程度与２０
岁的具有不良生活方式的青年人的健康情况几乎相等。
h
34
• 美国加州对6928名成年人进行5.5年追踪观察，结果发现：遵守下列6—7
项健康行为的人群比只遵守0—3项的人群期望寿命延长11年。
7项生活方式： （1）减少夜生活，每天吃早餐； （2）每天睡眠7—8小时； （3）一日三餐间不吃零食； （4）保持标准体重； （5）有规律的体育锻炼； （6）不吸烟； （7）不饮酒或少量饮酒。
Occupational risk factors for injury
0
1000 2000 3000 4000 5000 6000 7000 8000 Number of deaths (000s)
World Health Organization
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health restoration and to health
improvement.
ppt课件.
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健康行为要点
[人们自己为行为主体；不包括医生给予的治 疗、免疫接种、生理功能恢复、健康状况等， 但寻求治疗、为康复而采取的行为、对健康 状况的认识属于健康行为。
[不仅包括可以直接观察到的活动，还包括心 理、情感等需要间接“观察”/测量的活动。
– 肺气肿：每天吸10支烟，发生率是不吸烟者的20倍； 每天吸15支烟，是不吸烟者的33倍；
– 全死因：每天吸10支烟，发生率是不吸烟者的2倍。
ppt课件.
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China is the biggest tobaccoproducing as well as tobaccoconsuming country in the world.
22+”
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ppt课件.
18
1700 lbs
18”
22”
“No one wants a pew to break
apart during the church service...”
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ppt课件.
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ppt课件.
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改善生活习惯的降压效果
✓ 限盐：降收缩压 2-8 mmHg ✓ 肥胖者：体重减1公斤，降血压 1.6/1.3 mmHg ✓ 限酒：降收缩压 2-4 mmHg ✓ 运动：降收缩压 4-9 mmHg
保
保
护护ຫໍສະໝຸດ 易与利感 者
治用 理服
务
Health system
提供服务
Behavior
危害健康行为
lifestyle
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8
行为因素
• 行为作为非感染性疾病的危险因素 • 行为作为感染性疾病的传播途径 • 行为与预防保健服务利用 • 行为在疾病治疗与康复中的作用
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9
关于烟草的事实
• 英国1900-1930年出生的男性医生的队列研究：
胖率7%。
来源：2004年中国慢病及其危险因素监测分析报告
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15
ppt课件.
WHO, 2006
16
Overweight and Obesity in China, Ages 7-18
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Wu, BMJ, 201076
17”
Obesity strikes the
ballpark...
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3
➢教学要求
• 综述
主题：健康行为研究 内容：理论及其应用、研究方法、 自己的观点：归纳、评述 文献：不少于25篇
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4
➢教学要求
• 实践方案
研究某行为的必要性、意义 研究目的 理论依据 研究的理论框架 研究方法 研究工具 *鼓励实践（有加分，满分不超出50分）
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5
用率高达80%，其中联合使用两种以上抗生 素的占58%，远高于30%的国际水平。
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二、健康行为学基本概念
1、健康行为 操作定义
与维持、恢复和增进健康有关的个人品 质（如信念、期望、动机、价值、认识等 认知因素），个性特征（包括情感、情绪） 和外在行为表现、活动以及习惯。
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健康行为学
Health Behavior
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1
➢ 教学安排
一、健康行为学概述 二、个体健康行为理论 三、群体行为改变理论 四、健康行为测量 五、不良行为生活方式研究
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2
➢教学要求
• 课前阅读参考资料或文献 • 课堂积极参加讨论 • 分组实践方案设计，汇报 • 完成综述
• 成绩
综述（50%）+小组方案（50%）
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21
与利用卫生服务有关的行为
• 2008年全国卫生服务总调查：两周患病未就
诊比例37.6%。
• 2004年我国18-69岁人群高血压治疗率 23.1
％，女性高于男性，城市高于农村。
• 近一年内做过体检的比例为8.4%，城市
15.1%，农村5.8%
• WHO调查显示，中国住院患者抗生素药物使
Working definition of health behavior
Health behavior are those personal
attributes such as beliefs, expectations,
motives, values, perceptions, and other
cognitive
elements;
personality
characteristics, including affective and
emotional states and traits; and overt
behavior patterns, actions and habits
that relate to health maintenance, to
– 20岁开始吸烟者，死亡风险大增，半数死亡与吸烟有 关的健康问题；
– 不吸烟者70岁时有81%存活，而吸烟者仅有58%存活； – 从20岁开始吸烟的人：
• 40岁戒烟，可以避免90%的死亡风险 • 40岁不戒烟，死亡风险是不吸烟者的1倍
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10
关于烟草的事实
• 英国百万女性研究
– 肺癌：每天吸10支烟，发生率是不吸烟者的10倍；每 天吸15支烟，是不吸烟者的22倍；
Cigarette production increased 1.82 time from the year of 1980 to 2007; the amount of cigarette on the market reached 43 million boxes
Production in 1980 to 2007 (million boxes)
Producing and consupmpti课ng件i.n 2004
12
有关数据：
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缺乏运动、不合理膳食、超重
• 18-69岁人群锻炼率为19.2%，
男性21.2%，女性17.1％。
• 肉类、油脂消费快速上升，谷
物类消费明显下降，食盐摄入 居高不下。
• 18-69岁人群超重率23.1%，肥
健康行为学概论
Introduction of Health Behavior
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6
内容
一、行为与健康 二、健康行为学基本概念 三、人类行为一般分析 四、人类行为的影响因素
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7
一、行为与健康
Genetic
遗传、致病微生物
切
断
污染物、社会文化等
传
Environment
播
途
环
径
境
HEALTH