好习惯成就卓越1
个养成良好习惯的个人提升方法成就卓越人生
个养成良好习惯的个人提升方法成就卓越人生当今社会，个人的发展和成功离不开良好的习惯。
良好的习惯不仅有助于提高效率和专注力，还可以培养自律和毅力，为个人的成就和幸福生活打下坚实基础。
如何养成良好习惯成为许多人关注的焦点。
在本文中，我将向大家介绍几种行之有效的个人提升方法，帮助您打造卓越人生。
第一，制定明确的目标。
一个人若想要成功，就必须有明确的目标。
一个明确的目标会给人带来动力，让人更有意义和方向感。
要确保目标是具体、可量化和可实施的，这样才能更好地激发个人潜力并迈向成功。
例如，如果您想保持身材健康，可以制定每天锻炼30分钟、控制饮食等明确的目标。
第二，培养早起的习惯。
早起是许多成功人士的共同习惯。
早晨的时间，毫无疑问是最清新、安静和富有生机的。
早起可以让人有更多的时间来计划和准备一天的事务，增强执行力和时间管理能力，从而提高个人效率。
所以，每天早上为自己争取一些宝贵的时间，迎接新的一天吧！第三，保持积极的思维。
积极思维对于个人的成长和发展至关重要。
积极思维能够帮助我们更好地面对挑战，战胜困难，并找到解决问题的方法。
要培养积极思维，我们可以多与乐观向上的人为伴，阅读鼓舞人心的文章和书籍，不断激发自己的内心力量。
第四，定期反思和总结。
在个人成长的道路上，反思和总结是不可或缺的。
通过反思，我们可以发现自己的不足和问题，及时进行调整和改进。
通过总结，我们可以总结出有效的方法和经验，不断提高自己的能力。
因此，每天花一些时间回顾过去，规划未来，有助于个人提升。
第五，坚持健康生活方式。
健康的生活方式是保持良好习惯的基础。
这包括定期锻炼、均衡饮食、保持良好的作息等。
只有身体和心理的健康，才能够给个人提升提供最大的支持和保障。
而且，通过健康的生活方式，我们能够增强自律和耐力，更好地应对挑战和压力。
通过以上几种个人提升方法，我们可以培养良好的习惯，进一步完善自己，为卓越人生奠定坚实基础。
然而，重要的是，我们必须持之以恒，始终坚持并不断调整。
培养优秀习惯成就卓越人生
培养优秀习惯成就卓越人生第一篇：培养优秀习惯成就卓越人生培养优秀习惯成就卓越人生-读《让优秀成为一种习惯》有感闲暇时，读了《让优秀成为一种习惯》，颇有感触。
习惯，长时期逐渐形成的行为方式。
有研究表明：一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。
天长地久，有的习惯甚至会变作我们本能的一部分。
有什么样的习惯，就有什么样的行为，有什么样的行为，就有什么样的人生。
所以我们应培养优秀习惯，成就卓越人生。
《让优秀成为一种习惯》全书从优秀不是天赋，而是习惯；心态习惯：你在为自己工作；性格习惯：恒心和忍耐创造一切；品德习惯：成为职场最受欢迎的人；思维习惯：善于思考，勇于创新；工作习惯：发挥团结的力量，维护团队的利益；做事习惯：会做事，做对事，做成事；行动习惯：一流业绩来自一流的行动；学习习惯：勤奋求知，不断上进等方面阐述和论述了各种优秀习惯对我们成长的帮助。
既有分析论证，又有案例分析，也不缺乏建设性行动指南，读罢受益匪浅。
让渴望成功的我们追求卓越、树立良好的习惯，让生命之花在平凡中绽放。
让优秀成为习惯，成功是优秀的副产品。
如果你想拥有一种品质，就要表现的像已经拥有这种品质一样，你选择道路的时候，已经选择了结果。
银行作为服务性行业，客户的满意才是我们最大的成功，我们更应注意点滴，重视细节，培养良好习惯，提升竞争力。
我们应在日常工作中善于自我改进，自我超越，不断的发展自我、完善自我，向成功的目标迈进。
要做到注意劳逸结合。
如果一味苦干，迟早将因不堪重负而累倒。
热爱自己的工作，制定完整的工作计划。
在每一个阶段开始之前，务必制定完整的工作计划，并循序完成每一个步骤。
切忌急躁，做事须冷静地一步步完成，一旦想要在短时间内完成过重的工作，整个心事将无法安定下来，如此则不但乱了手脚，甚至导致错误百出。
保持良好的工作态度。
如果一开头就抱着得过且过．或多一事不如少一事的工作态度，那么任何工作做起来都寸步难行。
小学生的十大好习惯让他们成为品格卓越的人
小学生的十大好习惯让他们成为品格卓越的人在孩子们的成长过程中，好的习惯是他们建立良好品格的关键。
养成好习惯不仅有助于他们在学习和生活中取得成功，还能塑造他们品格方面的优秀特质。
以下是小学生十大好习惯，让他们成为品格卓越的人。
一、每日早起早起是一个良好的习惯。
小学生们早起可以为他们提供充足的时间来准备迎接新的一天。
他们可以做运动、吃早餐、复习功课或者与家人一同度过愉快的时光。
早起的习惯有助于提高孩子的注意力和专注力，使他们更好地适应学校和社会的要求。
二、保持整洁保持整洁的环境是一个重要的生活习惯。
小学生应该被鼓励保持自己的书包、课桌和卧室的整洁。
这可以培养他们的责任感和自尊心，并帮助他们更好地组织和规划自己的学习和生活。
三、遵守纪律纪律是一个关键的品质，可以帮助小学生培养自律和自制力。
小学生应该学会遵守学校的规则和老师的指示，如按时上课、不偷懒、不打扰他人等。
遵守纪律有助于培养小学生的品格，使他们成为守纪律、守法的公民。
四、尊重他人尊重他人是培养小学生良好品格的基石之一。
小学生们应该学会尊重他人的权利和感受，包括尊重老师、同学和家人。
尊重他人可以促进友谊和合作，培养他们的友善、宽容和谦虚等品质。
五、坚持锻炼锻炼是一种健康的生活习惯，对小学生的身体和心理发展都有益处。
小学生应该每天坚持适量的体育锻炼，如跑步、游泳、打球等。
坚持锻炼可以培养他们的毅力和坚持不懈的精神，使他们更加健康和自信。
六、诚实守信诚实守信是一个重要的品质，对小学生的成长和发展有着深远影响。
小学生应该学会诚实地面对自己和他人，遵守承诺和讲话实话。
通过诚实守信的行为，他们可以树立起自己的信任和可靠性，同时培养自己的责任感。
七、助人为乐助人为乐是培养小学生品格的重要途径之一。
小学生应该受到鼓励，为他人提供帮助和支持。
这可以帮助他们培养同理心和慷慨的品质，并以身作则影响他人。
八、良好的沟通能力良好的沟通能力对小学生的学习和社交非常重要。
他们应该学会清晰地表达自己的想法和感受，并有效地与他人交流。
养成良好习惯：塑造卓越人生的关键
养成良好习惯是一个持续不断的过程，需要耐心和恒心。但是一旦习惯形成， 它们将成为你成功的保证和生活的支柱。因此，让我们从今天开始，着手培养那 些能够让我们更加优秀和健康的习惯，为自己的未来铺平道路。
设定明确的目标：要养成良好习惯，首先需要明确自己的目标。目标应当具 体、可衡量，并与个人的价值观和愿景相一致。例如，如果你的目标是变得更加 健康，那么每天锻炼 30 分钟可能会成为你的一个良好习惯的起点。
建立日常规划：制定一份详细的日程表，安排好每天的活动和任务。在日程 表中留出固定的时间段来执行你想要养成的习惯，例如早上起床后的阅读时间或 晚上的运动时间。遵循这样的规划有助于将习惯变成自然而然的行为。
逐步培养：习惯的养成需要时间和耐心。不要期望一下子就能做到。可以逐 步增加习惯的频率和持续时间，例如开始时每周三次的锻炼，然后逐渐增加到每 天。这样可以让习惯更容易扎根于日常生活之中。
坚持不懈：养成良好习惯的过程中，难免会遇到挑战和困难。但是关键在于 坚持不懈。当你遇到挫折时，不要放弃，而是回顾自己的目标和动机，重新调整 计划，并继续前进。
养成良好习惯：塑造卓越人生的关键
养成良好习惯对于个人成长和成功至关重要。在现代社会，人们面临着各种 挑战和诱惑，只有通过养成良好习惯，才能够在激烈的竞争中脱颖而出，实现自 己的目标。本文将探讨养成良好习惯的重要性以及一些有效的方法。
重要性 良好的习惯是成功的基石。它们能够帮助人们克服拖延、提高效率、保持健 康等方面。一个拥有良好习惯的人往往能够更好地管理时间，更有条理地完成任 务，从而更容易实现个人和职业目标。 良好的习惯还可以塑造个人的性格和品格。例如，坚持
伴随好习惯,追求卓越人生——好习惯伴我成长国旗下演讲稿
伴随好习惯，追求卓越人生——好习惯伴我成长国旗下演讲稿：大家好，我是XXX，今天我非常荣幸能够站在这里，分享我的学习经历和成长故事。
在过去的学习和生活中，我深刻认识到好习惯的重要性，它伴我成长，成就了我的卓越人生。
习惯是一种养成，我们可以通过日积月累的实践，让它深入到我们的骨髓里。
而良好的习惯则是我们成长过程中必不可少的一部分。
从小到大，我在家庭和学校都注重培养自己的好习惯，这些习惯一直伴随着我的成长。
我想分享的第一个好习惯是勤奋。
我是一个非常有上进心的人，我总是认真地对待每一门学科，坚持不地努力学习。
在学习上，我始终不放过任何一个可以提高自己的机会。
每天晚上我都会花很多时间来复习当天所学的知识，并制定详细的学习计划。
我坚信，只有努力才能换来收获，而勤奋则成就了我现在正在追寻的梦想。
另一个好习惯是对自己的时间进行有效利用。
时间是非常宝贵的，我们必须善于管理它。
我学会了制定科学有效的学习和生活计划，并按照计划去实施。
我在时间上不做“无谓”的浪费，而是根据自己的需要来做出最好的安排。
通过这样的实践，我发现自己可以更好地掌握时间、提高效率，进而更好地完成自己的任务。
另外，我还非常注重锻炼身体，这也是我培养的良好习惯之一。
作为一名学生，长时间的坐姿和高强度的学习会使我们的身体出现各种问题。
为了拥有一个健康的身体，我每天进行有规律的锻炼，以保持健康的身体和好的体态。
从练习流利的英文朗读到器械训练，我将这些习惯融入到了我的日常生活中。
在我的成长历程中，好习惯不仅让我体验到美好的青春年华，而且成为了我的优势。
积累了这些好的习惯之后，我掌握了更多的自律力和创新力，有了更多的资源去探索和发现我的梦想。
我想引用一句话来总结我的演讲：“好习惯是成功的准备，它是成长过程中的必备品”。
我相信只有通过不断的努力和实践培养自己的好习惯，才能真正实现人生卓越，并超越自我。
谢谢大家！。
成功的习惯塑造卓越人生
成功的习惯塑造卓越人生习惯是人生的基石，良好的习惯能够极大地影响一个人的成就和生活品质。
每个人都渴望成功，而要实现成功，就需要培养一些有益的习惯。
本文将探讨成功的习惯如何塑造卓越的人生。
一、早起的习惯早起是成功人士的共同习惯之一。
众所周知，早上的第一刻蕴含着丰富的能量，而早起的人更容易抓住这些宝贵的时间。
早晨的宁静可以让人专注于目标和计划，而且早起的人通常能够有更多的时间来安排自己的一天。
通过早起，我们能够更好地规划自己的目标、计划，并有时间进行健身运动或阅读等有益的活动。
因此，早起成为成功人士塑造卓越人生的关键习惯之一。
二、自律的习惯自律是成功的基石。
只有具备自律的品质，才能够追求真正的成功。
自律意味着坚持做正确的事情，拒绝将自己沉溺于消极的行为中。
自律的人能够严格要求自己，按照计划行动，克服困难，保持高效率的工作和学习状态。
通过自律，一个人能够更好地掌握自己的时间和资源，避免浪费，专注于追求自己的目标。
因此，自律是塑造卓越人生不可或缺的习惯。
三、积极思考的习惯积极思考是一种乐观、积极和开放的心态，是成功的关键要素之一。
习惯性地积极思考可以帮助我们更好地处理挫折和困难，找到解决问题的方法。
积极思考的人能够看到问题中的机会，并全力以赴去解决它们。
习惯于积极思考的人往往能够更好地应对压力，保持良好的心理状态，并更容易吸引正能量和机会。
因此，积极思考是塑造卓越人生的必备习惯。
四、持续学习的习惯持续学习是一个人成长和进步的动力源泉。
在信息爆炸的时代，只有不断学习才能够保持竞争力。
成功的人都具备持续学习的习惯，他们不满足于现状，不断探索新的知识和技能。
通过持续学习，他们能够不断提升自己的能力，拥有更广阔的视野，更好地适应社会的变化。
因此，持续学习是成功人士塑造卓越人生的重要习惯。
五、积极行动的习惯成功需要行动。
只有积极行动，才能够将计划和理想转化为现实。
成功人士具备积极行动的习惯，他们能够迅速行动、果断决策，并坚持不懈地追求成功。
良好习惯成就卓越人生
良好习惯成就卓越人生主讲：陈吉萍2013.4.14一、面对成绩不理想怎么办？1、不打击、不抱怨做法：与孩子分析整理失分的原因（粗心大意、知识点不全、解题方法单一），制定补救措施（高一高二要注重课内课外的拓展、知识点的积累），多反思、多总结2、商议整改办法3、对存在问题的学科，及时与老师沟通，引起老师重视4、多鼓励、少唠叨（一周一总结，总结时家长最好想好内容，不要过多）二、答题方法1、稳--心态要好，不凭借经验来理解，不产生畏难情绪2、准--审题时一要看清楚题，信息转换准确，准确运用所学知识3、狠--抓住题意的关键字、词4、检查--针对答题进行漏题、错题的检查，避免机读卡填写错位5、平时注意事项--（1）平时要遇难题--多拓展，特别是数学、物理（2）抓好每周的总结复习和梳理时间，进行错题归纳、整理，避免出现同样错误（3）养成当日事当日毕的习惯，提高学习效率三、抓好六个统一1、专注度与时效性的统一2、纠错与补漏的统一3、听讲与吸收的统一（与老师同步进行）4、回归与积累的统一5、紧跟与拓展的统一6、拓展与反思的统一四、三戒1、思想懒惰--不深入学习，满足于表面学习2、眼高手低3、浮躁（1）考试中，不深入思考（2）平时学习中，知识不全（3）杂念太多--其来源于网络、动漫、手机信息、同学朋友中根本目的---远离浮躁，与学习无关的暂时不接触和过多了解做到三到：人到、心到、神到五、时间管理多做、多听、少说加强规划，定时完成、分秒必争（多利用记忆力好的时候多学习），充分利用晚上的时间，完成作业、复习、拓展双语阅读，各科做到均衡发展，不花时间做无意义的事情。
发现问题及时调整六、良好习惯的培养时时认真、事事认真、做自己该做的事1、行动军事化2、生活条理化3、行为规范化4、不放任自己、不找借口5、保持良好心态（1）少一些要求、多一些落实，培养简单心态（2）及时进行自我调整，主宰自己的心态，以积极的态度面对（3）学会换位思考（家长学生都适用）（4）阳光思维，看待问题多看有利的一面（家长学生都适用）（5）增强承受能力--知耻而后、分析原因、坚持不渝、奋力拼搏。
5养成良好习惯,成就卓越自我!
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•习惯是一种力，是一种能量，它看不 见，摸不着，但它又确实存在，确实 在起着作用。
•为了让学生进一步养成良好的学 习习惯，充分意识到好习惯对成 长的重要作用，提高自觉性。
•良好行为习惯的养成是中小学德育工 作的重点，它的成功与否体现教育的 成功与惯
•作业要字体端正，纸面整洁，格式正 确；按时完成作业，做到独立、耐心、 细致；考试答题要细心、准确、书写 规范；培养自觉学习的习惯。
•培养良好的习惯是一个长期、艰巨、 细致的工作，不是通过一堂课几堂课 就能解决的问题.
•而应整合学校、家庭、社会等多方面 的资源和力量，不仅要有长期计划， 短期目标，持之以恒的精神，更要有 “随风潜入夜，润物细无声”的培养 行为。
•勇于改正坏习惯，让我们从现在做起， 从小事做起，在学习和生活中培养自 己一个又一个好习惯.
•让好习惯伴随我们终身，成为我 们走向成功、走向辉煌的一个又 一个五彩的阶梯。
礼仪习惯
•提倡使用文明礼貌用语，学生见到师 长要主动问好；尊重长辈，听父母教 导，不顶嘴，讲话态度诚恳；
礼仪习惯
•参加升国旗，要严肃、庄重、衣着整 洁；同学要互助，不以强欺弱，不叫 同学绰号；上下学、打饭、集体活动 等一定要养成排队的习惯。
学习习惯
•课前要预习，学会带着问题听课；每 天要及时整理个人物品，保持桌面整 洁；课前准备好学习用品，静待老师 上课；上课专心听讲，不乱说乱动， 勇于提问，积极回答，抓重点，积极 思考；
养成习惯 成就卓越
养成习惯成就卓越————读《做一个卓越的校长》有感教育家苏霍姆林斯基曾经说过：“有怎样的校长，就有怎样的学校”。
一个称职的校长，不应成为全校做事最多的人，而应成为全校做事最精的人，使自己的管理有高效。
这就要求我们的校长应学会把自己有限的时间和精力，最大限度地用在只做校长应该做的事上，才可能摆脱工作中的忙乱和乱忙现象，才可能使工作事半功倍。
做一名合格的校长，在平时的工作中，应具有以下几个习惯：学思、建设、发展、创新、个性。
一、做一名学思型管理者一个好学的人不一定能当校长，但一个校长必须是好学的人。
一名好校长，要学习、学习、再学习，同时还要常思考，在学中思、思中学，把学和思有机的融合起来。
当校长的过程，就是不断学习知识和更新知识的过程，就是不断将所学到的知识运用于实践的过程。
校长的学习更需要注意方法，抓住重点。
注意方法，抓住重点，就要在两个方面下功夫：一是带着工作中的问题去学习，即有的放矢；同时，把所学的新知识运用到指导工作中去，即学以致用。
把有的放矢和学以致用结合起来，就能形成良性循环，提高学习的效益和工作的水平。
二是要围绕办大事、思考大问题去学习。
校长的学习，最要紧的内容应该是培养自己驾驭复杂局面的大智大德，提高自己分析和解决战略性、全局性、前瞻性问题的能力，这样才能凡事站得高、看得远、想得深、抓得准。
二、做一名学校建设的开拓者当好一名校长，必须首先做一名战略家，有所为有所不为，分得清事情的主和次、本和末、源和流、重和轻，善于抓根本、抓大事，这样才能高屋建瓴，提纲挈领，纷而不乱。
把学校事业推向前进。
那么，什么是最重要的学校建设？我认为主要是三个方面：一是人才队伍建设，二是规章制度建设，三是硬件设施建设。
第一，人才队伍建设。
一个学校绝对不能藏龙卧虎，是龙就得让它腾，是虎就得让它跃，龙藏着虎卧着，就是一种最大的浪费。
对校长来说，发现不了人才，还可以说是水平问题。
而浪费人才就是品质问题了。
正确地使用人才，必须有一个好体制。
培养良好的生活习惯成就卓越的自己三年级作文范本
培养良好的生活习惯成就卓越的自己三年级作文范本培养良好的生活习惯成就卓越的自己在我们三年级的学生生活中，培养良好的生活习惯是非常重要的。
良好的生活习惯不仅有益于我们的身心健康，而且对我们的学习和未来发展都具有积极的影响。
本文将从饮食、作息、卫生和行为四个方面来论述培养良好的生活习惯的重要性和方法。
一、饮食习惯的培养良好的饮食习惯对我们的健康起着关键作用。
首先，我们要保证每日三餐的规律性，不偏食，避免过度依赖零食。
其次，我们应该注意饮食的多样化，合理搭配膳食，摄入各种营养物质。
最后，我们要养成餐桌礼仪，不吃垃圾食品，不挑食，不浪费食物。
二、作息习惯的培养良好的作息习惯是保持身心健康的基础。
首先，我们要保证充足的睡眠时间，按时上床睡觉，保持良好的睡眠质量。
其次，我们要合理安排自己的学习和活动时间，避免学习过度或熬夜。
最后，我们要积极参加体育锻炼，保持身体的健康和灵活性。
三、卫生习惯的培养良好的卫生习惯不仅可以预防疾病，而且能提高生活质量。
首先，我们要养成勤洗手的习惯，尤其是在接触到公共场所和动物后。
其次，我们要保持个人卫生，如勤洗澡、换洗衣物、剪指甲等。
同时，我们还要保持环境的整洁，保持教室和家庭的卫生。
四、文明行为的培养良好的行为习惯可以让我们获得更多的朋友，建立良好的人际关系。
首先，我们要尊重他人，包括老师、同学和家人。
其次，我们要遵守规则，如遵守交通规则、校规、社会规范等。
最后，我们要关心他人，积极参与公益活动，为他人做好事。
总之，良好的生活习惯对我们的发展和成就至关重要。
通过培养良好的饮食、作息、卫生和行为习惯，我们能够更好地照顾自己的身心健康，取得更好的学习成绩，并为自己的未来发展奠定坚实的基础。
让我们从现在开始，努力培养良好的生活习惯，成就卓越的自己！。
优秀的习惯成就你卓越的学业
青 春 伴 我 行心灵有约优 秀 的你 就 成 习惯 业 学 的 卓越广东省深圳市罗湖外语学校 章剑和在泰国旅游， 我们会时常看到驯养的大象游走在街头巷尾。
很奇怪为什么幼象拴着粗大的 铁链， 而巨人般的大象却往往只是一截细细的链子？ 焦躁的幼 据说， 在大象幼年的时候， 人们就用一条粗铁链将它绑在粗大的柱子上。
一开始， 象还会奋力挣扎， 但却怎么都无法挣脱。
于是， 被绑缚的幼象就渐渐习惯了。
长大后的大象本可 以轻而易举地挣脱链子， 但它却永远失去了挣脱的思想， 变得温顺而服帖。
是啊！幼象是被铁链子绑住的， 而大象则是被习惯绑住的。
真没想到， 习惯的力量竟如此强 大！用一根细细的链子就能拴住大象的一生! 静心想想， 许多时候， 我们又何曾不是像大象一样， 正是习惯影响甚至决定了我们的人 生呢！ 哲人说： “种下行动便会收获习惯， 种下习惯便会收获性格， 种下性格便会收获命运。
” 确实， 好习惯的报酬是成功， 而坏习惯往往会让人麻烦终生。
改变所有让你不快乐或不成功的习惯模 式， 你的命运将改变。
60QPG · 高二心灵有约青 春 伴 我 行根据行为心理学的研究结果： 3周以上的重复会形成习惯； 3个月以上的重复会形成稳定的 形成稳定的习惯。
习惯， 即同一个动作， 重复3周就会变成习惯性动作， 有人说， 上帝对人类最公平的两件事之一， 就是每个人都是一天只有24小时。
我们常说 “一 寸光阴一寸金， 寸金难买寸光阴” ， 用光阴与黄金相比， 显见其价值之昂贵了。
那么如何利用好每 天这24小时， 好好管理自己的时间， 以求得最大的效用， 这无论对个体或集体而言， 都是十分必 要和重要的。
确实， 时间对每个人来说， 是最公平的， 一昼夜都是24小时， 一年都是365天。
但是人们在同 样的时间中学到的知识或做的事情却大不一样。
其中一个重要原因， 是合理地有效地管理和利 用时间。
有些同学对课堂上课时间不珍惜， 注意力不集中， 老师讲他也讲， 或者想别的， 做别的， 耽误 了听课， 妨碍了对内容的记忆和理解。
《养成好习惯,成就卓越人生》主题班会教案
《养成好习惯，成就卓越人生》主题班会
教案
养成好惯，成就卓越人生
1. 引言
- 目的：介绍主题和重要性
- 内容：养成好惯对于个人成长和成功至关重要
2. 惯对人生的影响
- 目的：说明惯对人生的影响
- 内容：正面惯的好处和负面惯的坏处
3. 形成好惯的方法
- 目的：指导学生如何养成好惯
- 内容：
- 制定明确的目标和计划
- 培养自律和坚持
- 创造良好的研究和生活环境
- 寻求他人的支持和鼓励
4. 好惯的例子和效果
- 目的：举例说明好惯对人生的积极影响
- 内容：列举一些实际生活中的好惯案例，以及这些惯带来的
积极效果和成就
5. 结束语
- 目的：总结主要内容，鼓励学生养成好惯
- 内容：强调培养好惯的重要性，并鼓励学生积极行动，改善
自己的生活和未来
以上是《养成好习惯，成就卓越人生》主题班会教案的大致框架。
根据实际情况，可以适当调整内容和顺序，确保教案的逻辑性
和可操作性。
相信通过这堂主题班会，学生们将更深刻地认识到好
习惯的重要性，并愿意主动改变自己的行为习惯，迈向卓越的人生。
培养良好的习惯 成就优秀的自己
培养良好的习惯成就优秀的自己培养良好的习惯对于个人的成长和发展至关重要。
习惯可以塑造人的品格和性格，决定一个人的行为方式和思维方式。
只有养成了良好的习惯，才能真正实现自身的优秀和成功。
1. 自律的重要性自律是培养良好习惯的基础。
自律是指自己对自己的要求与约束，能够坚持做自己计划中的事情，不被外界干扰所左右。
通过自律，我们可以更好地控制自己，提高自己的效率和品质。
对于学习、工作和生活中的每一个环节，自律都是成功的基石。
2. 养成良好的健康习惯良好的健康习惯对于保持身体健康和提高工作效率至关重要。
首先，定期锻炼身体，保持良好的体魄。
身体是革命的本钱，只有保持良好的身体素质，才能更好地应对各种挑战。
其次，保持健康的饮食习惯，摄取营养均衡的食物。
合理的饮食结构有助于提高大脑的工作效率和思维能力。
此外，保证充足的睡眠时间，保持良好的作息规律。
3. 培养学习习惯良好的学习习惯是成为优秀的关键。
首先，制定合理的学习计划，明确每天的学习目标和任务。
其次，集中注意力，避免分心。
在学习过程中，专注于学习内容，提高学习效率。
此外，要合理安排学习时间和休息时间，避免学习过劳。
4. 发展积极的思维习惯积极的思维习惯可以帮助我们在面对困难和挫折时保持乐观和坚韧。
首先，要保持良好的心态，相信自己的能力和潜力。
对待困难和挫折，要学会积极地思考和分析问题，找出解决问题的方法。
其次，培养积极的情绪管理习惯，保持平静和稳定的情绪状态。
情绪的稳定有助于提高工作效率和解决问题能力。
5. 培养时间管理习惯良好的时间管理习惯可以帮助我们更好地安排工作和生活。
首先，制定明确的工作计划，合理安排每项工作的时间和优先级。
其次，学会分清重要和紧急的事情，合理分配时间和精力。
此外，掌握时间的筹码，避免拖延和浪费时间。
总结起来，良好的习惯培养是成就优秀自己的关键。
通过自律、培养健康习惯、学习习惯、积极的思维习惯和时间管理习惯，我们可以塑造自己的个性和品格，提高工作和生活的品质，最终成就一个优秀的自己。
培养良好习惯养成好习惯成就卓越人生
培养良好习惯养成好习惯成就卓越人生培养良好习惯养成好习惯成就卓越人生良好的习惯是一个人生活中至关重要的一部分。
它不仅能够为我们提供一个有序的生活，还可以塑造我们的性格和影响我们的未来。
本文将探讨培养良好习惯的重要性以及如何通过养成好习惯实现卓越人生。
一、习惯的重要性习惯是一种长期形成的行为模式，它会在我们的潜意识中潜移默化地影响着我们的日常生活。
良好的习惯可以为我们提供稳定的生活环境，帮助我们更好地应对挑战和压力。
同时，好习惯还有助于提高我们的效率和生产力，使我们在工作和学习中更加出色。
良好的习惯还能够塑造我们的性格和改变我们的态度。
通过培养良好的习惯，我们可以培养自律、坚持和毅力等积极品质。
这些品质对于我们成功的人生至关重要，它们会帮助我们排除困难和障碍，实现目标。
二、培养良好习惯的方法培养良好的习惯需要时间和毅力，但它是完全可行的。
下面是一些帮助我们养成好习惯的方法：1. 设定明确的目标：明确的目标能够帮助我们更好地集中注意力并愿意付出努力去实现它们。
通过设定明确的目标，我们可以更直观地了解自己需要哪些习惯来实现这些目标，并有动力去实施。
2. 制定计划：制定详细的计划能够帮助我们更好地组织自己的时间和资源。
一个良好的计划应该包括明确的行动步骤和时间表，使我们更有序地执行，并逐渐形成好习惯。
3. 建立积极的反馈机制：建立一个积极的反馈机制可以帮助我们保持对养成好习惯的动力。
例如，我们可以设定一些小的奖励来激励自己坚持下去，或者找到一个伙伴来相互监督和鼓励。
4. 培养自律的意识：自律是养成好习惯的关键因素之一。
我们需要意识到自己的行为对未来的影响，并学会控制自己的欲望和冲动。
通过培养自律的意识，我们可以更好地管理自己的时间和资源，从而更容易养成好习惯。
三、好习惯对于卓越人生的影响养成好习惯对于达到卓越人生具有重要影响。
以下是好习惯对人生的几个方面产生的积极影响：1. 知识和技能的积累：良好的习惯使我们更加注重学习和自我提升。
好习惯让您从优秀到卓越
好习惯让您从优秀到卓越习惯一：我将一直保持积极、正面、阳光的状态，成为照耀自己和他人的太阳！习惯二、希望别人怎样对待我，我就要怎样对待别人习惯三：用心倾听，不打断对方说话习惯四：同理心，说话时先考虑一下对方的感受习惯五：凡事预先做计划，将目标视觉化，并制作“梦想板”习惯六：清晨六问、静夜六思清晨六问1.我今天的目标是什么?2.我今天如何安排自己的时间?3今天我最重要的三件事是什么?4.我今天准备学哪些东西?5.今天我准备在哪些方面进步一点点?6.今天我如何使自己活得更健康,更开心？静夜六思1.我是否完成了今天的目标?2.我在哪方面做得还不够好？3.我如何才能做得更好?4.我今天学到了些什么?5.我明天的目标是什么?6.我今天记住了多少顾客（姓名、习惯、爱好）习惯七：每天六点优先工作制习惯八：不说“不可能”三个字！控制自己不要做出“自我辩护”的第一反应习惯九：及时写《感谢卡》，哪怕是书写在便签纸上，养成感恩的习惯！习惯十：每天有意识、真诚地赞美他人三次以上习惯十一：节约！——节约一块钱，远比赚一块钱来得容易！习惯十二：快速高效的工作和生活：走路比平日稍快30％。
肢体语言健康有力，不懒散萎靡。
话速比平时稍快30％。
语言表达简洁，主题明确，不占用他人过多时间。
习惯十三：把重要的观念、方法写下来、并贴起来，随时提示自己。
习惯十四：每天坚持一次运动，且每天增加一个单位量！习惯十五：无论任何方面，每天必须至少做到一次“进步一点点”！习惯十六：在每天下班前，整理办公桌、整理文档、检查一天的工作绩效。
习惯十七：努力＞学历；学习力＞学历习惯十八：开会主动坐前排习惯十九：遇到挫折对自己大声说：太棒了！。
养成良好习惯成就成就卓越自我的作文
养成良好习惯成就成就卓越自我的作文哎呀呀，我知道养成良好习惯可重要啦！
每天早上，我都会早早起床，嘿嘿，可不会赖床哦。
然后自己乖乖地刷牙洗脸，把自己收拾得干干净净的。
在学校里，我会认真听讲，哎呀，可不会开小差呢。
做作业的时候也会一笔一划地写，嘿嘿，这样字才会好看呀。
我还会主动和同学们分享我的东西，嘿呀，大家一起玩才更开心嘛。
回到家，我会先完成作业再去玩，哈哈，这样就不用担心作业没做完啦。
我还会帮爸爸妈妈做一些小家务，哎呀，他们可高兴啦。
我知道这些好习惯会让我变得越来越好，嘿嘿，说不定以后我就能成为一个很厉害的人呢。
我会一直坚持这些好习惯，嘿呀，让自己变得越来越优秀。
哎呀，我相信只要我努力，一定能成就卓越自我，哈哈！。
国旗下讲话--良好习惯成就卓越自我
尊敬的各位来宾，敬爱的老师、亲爱的同学们：大家上午好，今天我演讲的题目是“良好习惯成就卓越自我”。
思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。
圣人孔子就曾言明其中的真谛：少成若天性，习惯为之常。
我们每一个人都深谙此理，但在生活中我们明知注重一个小的细节就可以避免麻烦与差错，却又往往因没能形成良好的习惯而遗憾悔恨。
一滴水折射太阳的光辉，点滴习惯也折射着我们人的素养。
起先是我们养成习惯，后来就会是习惯造就我们。
习惯是一种持久而巨大的力量，蕴藏于我们人生的长河之中，会影响决定我们的人生走向。
习惯塑造自我。
鲁迅先生曾言：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。
”养成文明的习惯，先“立身”“立人”，然后去成就一番事业。
列宁曾在一处狭窄的楼梯上遇到一位打扫卫生的女工，女工正要让路时，列宁却赶忙退回让路，请对方先过。
伟人之所以为伟人，不仅因为他作出的伟业，更因为他在点滴小事中体现的文明与修养。
张良拾履拜师，杨时程门立雪；许衡不摘路边梨，鲁迅刻“早”字为自律。
当勤奋、懂礼、律己成为一种习惯时，才能塑造更好的自我。
对我们而言，养成文明的习惯，是离开教室时随手关灯关门窗的举手之劳，是在食堂里不占座不插队的有序礼让，是校园里一声亲切的老师好，是报告厅自觉遵守秩序绝不喧哗。
“人无礼不立，事无礼不成”，当文明的习惯印刻于我们心中，贯彻于我们生活，那时我们就已经成为了更好的自己。
习惯成就事业。
明末清初的学者顾炎武，自幼勤奋治学，养成自督读书，坚持做笔记的习惯，日复一日，读过《资治通鉴》，著成了《日知录》，名满天下。
马克思在四十年如一日的生活中，习惯在图书馆笔耕不辍，才著成《资本论》。
李宁本是一位普通的体操运动员，但他有一个贯穿整个体育生涯的好习惯，那就是每次训练突破一个难度动作，否则就绝不离开训练场，勤奋加良好的习惯让他在洛杉矶奥运会上包揽三枚金牌，一鸣惊人。
对于我们而言，养成习惯就是认真准备每一次课前三分钟演讲，是认真负责地对待每一项班级和学校活动，是积极而情绪饱满地利用好周末自主自习，是每次努力突破一道难题，在日积月累中得到提升与质的飞跃。
十一月份国旗下讲话稿良好的习惯成就一生国旗下讲话
十一月份国旗下讲话稿良好的习惯成就一生国旗下讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我很荣幸站在这里，与大家一起分享一些关于良好的习惯对我们一生的成就的话题。
首先，我想引用一句名言：“好习惯是成功的基石。
”良好的习惯不仅可以让我们更好地管理时间、提高学习效率，还能塑造我们的个性，让我们成为一个优秀的人。
学习上，良好的习惯能够帮助我们建立起正确的学习方法和思维方式。
我们可以养成每天定时复习、预习的习惯，避免拖延症的发生；可以养成主动思考、善于提问的习惯，提高我们的学习质量。
当我们有了良好的学习习惯后，我们就能够轻松应对考试，为将来的升学和工作打下坚实的基础。
生活上，良好的习惯能够让我们养成规律作息、良好饮食的习惯，保持健康的体魄。
我们可以养成每天锻炼身体的习惯，保持身体的活力；可以养成良好的饮食习惯，摄入充足的营养。
通过良好的生活习惯，我们能够更好地抵抗疾病，保持健康，享受快乐的生活。
人际交往上，良好的习惯能够让我们建立起良好的人际关系和社会交往能力。
我们可以养成尊重他人、宽容待人的习惯，培养良好的沟通能力；可以养成帮助他人、关心他人的习惯，树立起团队精神。
通过良好的人际交往习惯，我们能够与他人和谐相处，积极参与社会活动，为社会做出贡献。
最后，我想说的是，良好的习惯需要我们坚持不懈地去培养和坚持。
我们可以通过制定计划和目标来引导自己去养成良好的习惯；可以通过监督和互相激励来帮助自己保持良好的习惯。
只有坚持下去，我们才能真正将良好的习惯变成一种自然而然的行为方式。
同学们，让我们从现在开始，养成良好的习惯，用一生的时间去追求卓越，用良好的习惯来塑造一个更好的自己，为我们的国家做出更大的贡献！谢谢大家！。
好习惯成就卓越人生
好习惯成就卓越人生一、八种习惯，成就卓越人生！极其成功的人在商务工作中的表现是不一样的。
那么看一下他们都干了些什么，并且为什么他们如此出色。
这些获得显著成就的人，都有许多独特的观点和信仰。
除此之外，他们还都有一些习惯：1.他们不会做后备计划后备计划会使你晚上睡得安稳些，同时它还能在时间紧迫的时候给你一丝的舒缓。
如果你不得不实行你最初的计划，那么你的工作就会更加艰难点，更加漫长点，因为你没有其它的选择。
对工作完全的献身--没有一个安全的利益保证--将迫使你更加努力地工作，努力的程度可能你都从未想象过。
假如不知怎么的最糟糕的发生了（并且这种糟糕和你所想的不一样），你不得不去找一种方法去扭转这种局面。
只要你不断努力工作，不断从你的错误中学会点什么，那么你总会有改变这种状况。
2.他们这样干工作你可能付出一点点努力就可以变得不错，再多付出一点努力，你可以变得很好。
但是你无法对任何事做到极好，除非你付出了难以置信的巨大努力。
扒开一个拥有特殊技能的人的表面，你会发现他了这项技能付出了成千上万个小时的努力。
世上没有捷径，也没有通过一夜间的努力就成功的人。
每个人都听过成千上万个关于成功的理论，但没有人去实践...除了那些获得卓越成就的人以外。
那么赶紧从现在开始就这样工作吧，时间正在流逝。
3. 他们工作得更多一些忘了雪莉.桑德伯格所说的：“我每天5：30准时完成并放下工作。
”这样的话吧！我相信她能够做到，但是你不是她。
我所知道的每一个极其成功的企业家对工作付出的时间都比一般人要多很多。
他们习惯把自己想要完成的事列在了长长的单子上，这样他们就不得不花费大量的时间在工作上。
然而更好的是，他们想要去花很多的时间去工作。
如果你没有一定的工作量，其他人会认为你想要获得成功很疯狂，然后对于你来说目标也没什么，或者你觉得那么实现它也就不特别困难了。
这样的话，你是不会获得卓越成功的。
4.他们习惯远离人群常规的思维只产生一般的结果。
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1.养成吾日三省的习惯 “坚持一个评估，把握两个关键”。 一是自我评估，二是掌握早晚两个关键。
一评估是指自我评估。我们培养好习惯 和构建富有成效的日常行为规律的第一个步 骤便是自我评估。首先，要确切知道你希望 培养的好习惯，以及你亟需改掉的坏习惯究 竟是什么？
80后，90后大学生中不乏这样的人，他 们拥有良好的习惯，表现在：做事有条理， 时间观念强，信守承诺，坚韧不拔，从不拖 沓等等。
▲ 压力大 ▲ 筋疲力尽 ▲ 被危机牵着鼻子走 ▲ 忙于收拾残局
▲ 完全不负责任 ▲ 被炒鱿鱼 ▲ 基本生活都需要依 赖他人或社会机构
▲ 急功近利 ▲ 被危机牵着鼻子走 ▲ 被视为巧言令色 ▲ 请示目标和计划 ▲ 认为自己是受害者
Ⅳ
▲ 缺乏自制力 ▲ 人际关系肤浅
不重要
紧迫
Ⅲ
不紧迫
Ⅱ √ 重要
Ⅰ
预防性措施 建立关系 明确新的发展机会 制定计划和休闲
17、能客观地听取各方面的意见
力 8、能以自己的行为影响别人
18、对自己有正确估价，能以他人 之长补已之短
9、善于用权
19、勤俭艰苦，具有灵活性
10、善于激发别人的积极性 20、具有技术和管理方面的知识
重要度
工作Ｂ优先级综合分析 A
重要但不紧迫
重要而且紧迫
D
不重要不紧迫
Ｃ
紧迫但不重要
紧迫性
Ⅱ √ 重要
危机 迫切问题
在限定时间内必须 完成的任务
琐碎忙碌的工作 某些信件 某些电话 消磨时间的活动 令人愉快的活动 Ⅳ
不重要
接待访客、某些电话 某些信件、某些报告 某些会议 迫切需要解决的事务 公共活动
紧迫
Ⅲ
开会： 1、如何开的有效率：
目的明确 落实责任人
2、如何更有效果：
参加人员 讲话的顺序
微软的会议制度： 1、能站着说话 ，就不要座着； 2、能在桌边解决，就不要到会议室； 3、能写便条，就不要发文件；
根据行为心理学的研究结果：3周以上的 重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳 定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成 习惯性动作，再坚持3个月，形成稳定的习惯 。
一个动作，一种行为，多次重复，就能 进入人的潜意识，变成习惯性动作。
下面列出一些好习惯，你不妨再把自己的不良 习惯一一列出。然后，让好习惯取代你自己清单中 的每一项“恶习”。比如：
“If you want to distance yourself from the masses and enjoy a unique lifestyle, understand this——your habits will determine your future. ”
——杰克·坎菲尔德（Jack Canfield），全球 畅销书《心灵鸡汤》作者
名字；
* 与人交谈时，保持良好的眼神接触； * 保证每天的饮食健康； * 定期锻炼身体； * 能控制网络上的聊天时间；
* 很少玩网络游戏； * 少看电视； * 多读书； * 常与家人共进晚餐； * 控制情绪和脾气； * 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的
某种投资；
* 定期给家人或朋友打电话或写信。
▲ 辩证思维——全面的观点、联系的观点、 发展的观点；
正确运用: 归纳和演绎 分析和综合 个别和一般
3.养成良好的阅读习惯
哈利·杜鲁门是美国历史上著名的总统。 他的信条是：“不是所有的读书人都是一名 领袖，然而每一位领袖必须是读书人。”
每一个成功者都是有着良好阅读习惯的 人。世界500家大企业的CEO至少每个星期 要翻阅大概30份杂志或图书资讯， 一个月可以翻阅100多本杂志， 一年要翻阅1000本以上。
一天中的第二个关键时刻出现在晚上。如何度 过晚上的时光，也是决定你如何度过早晨时光的因 素之一。在心中默默整理和评价一下自己一天中完 成的事情，并规划好自己第二天应该做的事情。
每天晚上总结一下自己一天里所做的事。 ——罗德·赫尔伯特(Lord Herbert)
2.养成正确思维的习惯
人的思维由两个相互独立的部分构成： 显意识和潜意识。显意识是人的的知觉，它 负责思考、推理、计算、计划或设定目标。 潜意识则是各种事物的仓库，把一个人过去 的经历和经验存放在此。包括人的记忆、情 感、信仰、价值观、习惯，等等，均构成人 的潜意识。
小习惯带来小成果，也将逐渐变成你的日常习惯 ，并取得更大、更有意义的成果。
事如其人，你每天做的事情就决定了你自己是 什么样的人。就这么简单，不论你是变好还是变坏 ，抑或什么也没有变，都是你日复一日的行动决定 的，可见你的日常行为真的很重要。
“习惯决定着你的活动空间的大小，也 决定着你的成败。养成好习惯对于你的成功 非常重要。35岁以前 养成的习惯决定着 你是否成功。”
所有成功人士都有一个共性，那就是， 基于良好习惯构造的日常行为规律。
每个人都可以在好习惯的帮助下，提高个人 的教育水平，获得更多知识。正是习惯，决 定了每个人如何更为充分地开发自己与生俱 来的潜能。
托马斯·爱迪生（Thomas Edison），勿庸置 疑，是人类历史上最伟大的发明家，他一生 共创造了1093 项发明，包括白炽灯泡、留声 机、电影等。
------《高效能人士的七个习惯》
作者：史蒂芬·柯维
4.养成高效工作的习惯 ▲积极主动
采取主动，为自己过去、现在及未来的行为负责 ，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来决定 。积极主动的人使用的语言：“我要”“我能” “我 宁愿”等等。消极的人使用的语言：“但愿”“我办 不到”“我不得不”“要是”。
早晨手中牢牢紧握那根引导自己走完忙碌人生
迷宫的线索的人，一定是那些每天早晨都会为一整
天的事务做个计划并能按时完成计划的人。
“He who every morning has a plan for the transactions of the day and follows that plan carries thread that will guide him through the labyrinth of the most busy life.”
Ⅰ
不紧迫
预防性措施 建立关系 明确新的发展机会 制定计划和休闲
危机 迫切问题
在限定时间内必须 完成的任务
琐碎忙碌的工作
接待访客、某些电话某些信件某些信件、某些报告某些电话
某些会议
消磨时间的活动
迫切需要解决的事务
令人愉快的活动
公共活动
Ⅳ
不重要
紧迫
Ⅲ
不紧迫
Ⅱ √ 重要
Ⅰ
▲ 愿景，远见 ▲ 平衡 ▲ 自律 ▲ 自制 ▲ 很少发生危机
思维决定行为，行为决定习惯，习惯决 定性格，性格决定命运。
思维指导行为，行为变为习惯，习惯养 成性格，性格决定命运。
思维 行为 习惯 性格 命运
一、习惯的力量 二、习惯的形成 三、卓越管理者必备的六个习惯 四、替代坏习惯的几个技巧
一、习惯的力量：
1.习惯的定义：
a.习惯是指在长时期里逐渐养成的、一时不容 易改变的行为、倾向或社会风尚;
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今天决定不了的明天也一样。 避免拖延
在阅读过程中，应有心理准备，预计在 48小时以内，与人分享或讨论读书心得。这 种读书方法可以增强记忆、加深体会、扩大 视野、知行统一、改变形象、赢得友谊。
了这种习惯，不论天赋几分，都有可能成为 一个好的三分球投手。
卓越者成功的关键既在于利用习惯，又 超越习惯，战胜习惯。
“Nothing is more powerful than habit.” 没有什么比习惯的力量更强大。
——奥维德（Ovid），古罗马著名诗人（长篇 叙事诗《变形记》的作者）。
二、习惯的形成
* 永远信守承诺； * 开会和约会不迟到； * 从来不忘记回复电话和短信； * 与老师、同学、同事、客户、家人的沟通更充
一些；
* 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排； * 快速处理各种琐碎的行政事务；
* 认真地倾听； * 永远不要等到最后一刻才做计划； * 一经介绍，就能快速且争取永远记住对方的
但是，也有相当一部分同学具有一个非 常普遍的缺点——懒散。懒散实际上也是诸 多坏习惯综合作用的结果——拖沓，乱放东 西，做事没条理，糟糕的时间观念，缺乏实 际行动，没有毅力等等。
两个关键：早上，一日之际在于晨。每 一天的开始，将为一天中余下的时间搭起一 个大舞台。如果你有目的地在每一天的早晨 设定好一天中自己希望的行为模式，那么， 这意味着你向着自己希望的生活迈出了重要 的一步。如何度过每一天的早晨，正是我们 自我检验控制能力的试剂。
（美）杰克·霍吉 著
“成功的人并不一定比别人更聪明、更加
三、能说卓会越道管、理更勤者奋必、备或的者六更有个恒习心惯和毅力。
他们不过是养成了一些良好的习惯。”
1.养成吾日三省的习惯 2.养成正确思维的习惯 3.养成良好阅读的习惯 4.养成高效工作的习惯 5. 养成锻炼身体的习惯 6. 养成良好的生活习惯
化零为整 25分钟读书法 ——25分/20页/天×600页/月＝24本书/年.
如果你每天读15分钟，你就有可能在一个月之内读完一 本书。一年你就至少读过12本书了，10年之后，你会读过 总共120本书！
每天固定时间沉思片刻/回顾与总结(思考周) 常规性工作放在零散的时间处理
阅读技巧——30％花在阅读上
爱迪生：“缺乏思考习惯的人，其实错过了 生活中最大的快乐。
爱迪生：“生活中的很多失败，都是因为人 们在决定放弃的时候，并没有意识到自己已 如此地接近成功。”
NBA球员科比，是坚韧不拔造就的一位 篮球场上的巨星，还有拉里·伯德（Larry Bird） 历史上最杰出的篮球明星之一。 NBA 历史上最出色的三分球投手之一，早在 加入NBA 之前的少年时代，每天早晨，伯德 总是先练习500次三分投篮，再去上学。有