你有这种习惯吗？
“低效率人群”的7个习惯 你有吗？
“低效率人群”的7个习惯你有吗？就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。
这7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部份，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。
伯乐在线近日报导，“低效率人群”的7个习惯，看看你是这种人吗？1、缺席。
也许你曾经听过伍迪艾伦所说的这句话：“百分之八十的成功来自于出席。
”更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。
这个也可以推及到生活的其他领域。
如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速的得到提高。
如果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。
如果你参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高。
仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。
而缺席却会使你毫无收获。
2、拖拖拉拉。
为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉情况的方法列举如下：吞食青蛙。
也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。
这通常会使你这一天都十分高效；把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅仅关注第一步直到把它完成，接下来再继续下一步；说服自己。
这种向导型调整十分有效。
3、做一些无关紧要的事情。
除了拖拖拉拉以外，你最容易陷入的不良习惯之一，就是忙于一些无关紧要的事情之中。
为了提高效率你也许需要某种时间管理方法。
它可能会是一件极为简单的事情，比如在一天的开始使用80/20法则。
80/20法则，也就是我们通常所熟悉的帕累托法则认为，80%的收获源自20%的努力。
所以为求高效你应该将你精力的大部份集中在那些极少数重要的事情上。
当使用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的3件最重要的事情，然后从头做起。
即使你只能完成其中的一件事，你仍然完成了今天最重要的事情。
4、多虑。
因为多虑而很少采取行动。
陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。
行动之前加以思考是没有错的。
做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。
我有一个好习惯作文（通用50篇）
我有一个好习惯作文我有一个好习惯作文（通用50篇）在平日的学习、工作和生活里，大家都接触过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。
你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的我有一个好习惯作文，希望能够帮助到大家。
我有一个好习惯作文篇1以前，我有一个坏习惯，那就是脱了的鞋子随处一扔，从不摆放整齐。
这样的结果是每到关键时刻我就找不到鞋子，因为这事，我可没少挨老妈的骂。
有一次，妈妈的同事到我家来玩，阿姨想参观我的房间，推开门，看到我的鞋子袜子左一只右一只，满地狼籍，一屋子的鞋臭味，让妈妈很没有面子。
妈妈语重心长地对我说：“孩子，这虽然是一件小事，但能看出一个人的修养和素质，妈妈希望你能改掉随处乱扔东西的坏习惯。
”我听了惭愧地对妈妈说：“您放心吧，我一定改掉这个坏毛病，不让您失望！”自从向妈妈发了誓以后，我时刻注意自己的言行举止，每次脱了鞋总是整整齐齐摆放在鞋架上，东西用过后也总是想着放回原处，妈妈看到后，脸上那个露出满意的表情。
有时你的坏习惯也许是一件很小很小的事，但却能折射出一个人的素养和品位，改掉你的坏习惯，从现在做起！我有一个好习惯作文篇2今年暑假，我看了许多书，其中最喜欢的要数《鲁滨逊漂流记》。
作者是英国著名作家：丹尼尔·笛福。
书中讲述了17世纪一个名叫鲁滨逊的英国人冒险航海，途中遇险，流落荒岛的故事。
在这个被鲁滨逊称为“绝望之岛”的荒岛上，鲁滨逊面临人生从未有过的绝境---没有食物、没有房屋、没有衣服、没有武器、没有地方可逃、更没有获救的机会。
但他并不因此而坐以待毙，他有顽强的意志力，在困难面前不畏惧、不悲观，他对生活不抱任何不切实际的幻想，而是脚踏实地去战胜困难。
最终将“绝望之岛”变成自己舒适、安逸的家园。
我印象最深刻的情节是鲁滨逊制作陶器。
作者不厌其烦的介绍他怎样将泥罐堆起来，四面架上木柴，下面生了一堆炭火，一直烧到罐子红透为止，保留五、六个小时的热度，然后慢慢减去火力，并整夜守着火堆，不让火力减地太快。
成功人士的7个习惯
成功人士的7个习惯每一个人都会有自己的习惯，大家想知道人士都会有一些什么习惯吗?以下是小编分享给大家的关于成功人士的7个习惯，希望能给大家带来帮助!成功人士的7个习惯:习惯一：积极主动的态度，是实现个人愿景的原则。
我们常说：“我不会……，因为遗传……”、“我迟到，因为……”、“我的计划没完成，因为……”我们总是在找借口或是抱怨，在不满中消耗自己的生命。
而人类与动物的区别正是人能主动积极地创造、实现梦想，来提升我们的生命品质。
所以，有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责，自主选择应对外界环境的态度和应对方法;他们致力于实现有能力控制的事情，而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情;他们通过努力提升效能，从而扩展自身的关切范围和影响范围。
积极的心态能让你拥有“选择的自由”。
我们虽然不能控制客观环境，但我们可以选择对客观现实做何种反应。
积极的涵义不仅仅是采取行动，还代表对自己负责的态度。
个人行为取决于自身，而非外部环境，并且人有能力也有责任创造有利的外在环境。
习惯二：忠诚于自己的人生计划。
我们经常在人生的道路上迷失方向，因徘徊和迷途消耗了生命。
而高效能的人懂得设计自己的未来。
他们认真地计划自己要成为什么人，想做些什么，要拥有什么，并且清晰明确地写出，以此作为决策指导。
因此，“以终为始”是实现自我领导的原则。
这将确保自己的行为与目标保持一致，并不受其他人或外界环境的影响。
我们将这个书面计划称之为“使命宣言”。
任何一个存在的社会组织都需要“使命宣言”，任何一个企业或个人也不例外。
“使命宣言”需要阶段性地评估以及持续修正和改良。
确立目标后全力以赴，就是我们所说的在正确的做正确的事，并把事情做对。
为什么很多人成功了反而感到失落?许多人在埋头苦干时，尚未发掘人生的终极目标，只是为忙碌而忙碌着，未曾洞悉自己心灵深处的所欲所求，也不曾审视过自己的人生信条：你到底要做什么?什么是你生命中最重要的?你生活的重心是什么?只有确立了符合价值观的人生目标，才能凝聚意志力，全力以赴且持之以恒地付诸实现，才有可能获得内心最大的满足。
你有没有这些生理习惯呢？
你有没有这些生理习惯呢？核心提示：采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。
不宜：紧身三角裤专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。
而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。
如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。
此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。
长此以往，将造成精子质量差，活动度低。
不宜：久坐马桶现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。
男科专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。
由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。
从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。
由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮;同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。
如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
不宜：浓茶咖啡碳酸饮料在食品上，作为男人应该尽量远离"不宜"品种。
好习惯伴我成长5篇
好习惯伴我成长5篇阅读、运动、锻炼、早睡、早起、节食，不知你有哪项习惯呢？或许有人会说我有一项，或许有人会说我有两项，也可能会有人说我全有，可我要说，这些我一个都没有。
不错，这些我都不稀罕，因为我也做不到。
我的习惯只有一个字，那就是“忍”，所谓“忍”就是心字头上一把刀，忍过了，那就达到最高境界，也没有什么能伤害我们的了。
有人说忍是一种境界，我说忍也是一种习惯。
只要你第一次学着忍，第二次学着忍，以后也就自然而然会忍了。
俗话说：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”，这是多么美的一句俗语啊！当你学会忍之后，就会发现这样不仅对对方有利，也会同时帮了自己。
化尴尬为玉帛，化冲动为冷静，化仇恨为感激，何乐而不为呢？那天，在公交车上，我和爸爸去配眼镜，一位时尚女郎就坐在我旁边，而爸爸在我后面，那位女士穿着得体，相貌极姣，白齿红唇，想必是个文明人吧。
不一会儿，她去前面不知和乘务员说什么，不过看她们有说有笑的，应该聊得很开心。
不一会儿她回到了座位上，翻她的包包，因为刚才她的包包就在座位上，想必是来找钱哟，她翻了好一阵子，也没有找到，谁知她却把矛头指向了我。
“没想到你小小年纪不学好，竟偷别人东西，你家长是怎么教育你的……”一连串侮辱我的话语脱口而出。
同，屈辱感油然而生。
但我强忍内心的愤怒，心平气和地说：“阿姨，我没有拿您的钱，兴许是您忘拿了吧？”“胡说，钱我已装好了。
”这时爸爸也看不下去了，想为我辩解，我却按下爸爸，让他别着急。
谁知她真的在座位下面找到了钱，而且在我的座位之下。
“这下你没话说了吧！”这是谁的钱，真是她的吗？可我没动呀！眼看着我就要被冤枉了，乘务员阿姨说：“刚才下去一老人，他说钱丢了，而他也坐在那里过，或许是他丢的”。
在这时，时尚女郎的手机响了，她去拿手机，结果发现钱就在她手机的后面，是她自己没仔细翻而已。
她接了手机之后，冲我不自然的笑了笑，然后才坐下了，并对我说了声对不起。
我觉得没什么，对她说了声没关系。
你有下午吃零食的习惯吗,英语作文
你有下午吃零食的习惯吗,英语作文Do you have a habit of eating snacks in the afternoon? For many people, snacking is a common practice to satisfy cravings or boost energy levels between meals. However, it is important to choose nutritious snacks that provide essential nutrients and avoid consuming excessive amounts of unhealthy snacks that are high in sugar, salt, or fat.Having a balanced and healthy diet is crucial for maintaining overall health and well-being. Snacking can be a part of a healthy diet if done in moderation and with the right choices. Instead of reaching for sugary treats or salty chips, opt for healthier alternatives such as fruits, nuts, yogurt, or whole-grain crackers. These options provide vitamins, minerals, fiber, and protein that are beneficial for the body.If you have a habit of snacking in the afternoon, it is important to be mindful of your choices and portion sizes. Overeating snacks can lead to weight gain and other health issues. To prevent overeating, try to plan your snacks ahead of time and portion them out in advance. This can help you avoid mindless eating and make healthier choices.In addition, it is important to listen to your body's hunger cues and eat when you are truly hungry, rather than out of boredom or habit. Pay attention to your body's signals and choose snacks that will satisfy your hunger and provide lasting energy.Overall, snacking can be a healthy and enjoyable part of your daily routine if done mindfully and with nutritious choices. By making conscious decisions about your snacking habits, you can support your overall health and well-being. Remember to choose nutrient-dense foods that will nourish your body and provide you with the energy you need to conquer your day.。
需要养成的学习习惯有哪些
需要养成的学习习惯有哪些一个好的学习习惯会让你的学习更上一层楼，那么我们需要养成哪些好的学习习惯呢?六种学习习惯的养成方法1、要过心理关第一人人可以占，原来占第一的同学也不一定就比你更聪明多少，脑细胞也不一定比你多。
爱迪生不是说过“天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的灵感”吗?!所以你第一要过心理关，就是说：要坚信你一定能成功，一定会超过现有的第一，包括现在是第一的你自已。
2、天天锻炼没有一个健康的身体，你什么事也做不好，即使偶尔做好了，也不能长久。
每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。
锻炼的形式多种多样，跑步、打乒乓球、打篮球、俯卧撑、立定跳远等等都可以。
有些同学好面子，见到别人不跑步，怕自已跑别人看见了不好意思，那就错了，健康的身体才是做一切事情的本钱。
3、学习态度每次上课前，一定要把老师准备讲的内容预习好，把不好理解的、不会的内容做好标记，在老师讲到该处时认真听讲。
如果老师讲了以后还不会，一定要再问老师，直到明白为止。
当一个问题问了两遍三遍还不会时，一般的同学就不好意思问了，千万别这样，老师们最喜欢“不问明白誓不罢休”的性格了。
上课时要认真听讲，认真思考，做好笔记。
做笔记时一定要清楚，因为笔记的价值比课本还要大，将来的复习主要靠它。
课下首先要做的不是做作业，而是把笔记、课本上的知识点先学好，该记的内容一定把它背熟。
这样会大大提高你做作业的速度，即平常说的“磨刀不误砍柴功”。
做作业时应该独立思考，实在不能解决的问题，再和同学、老师商量。
问同学时，不要问这道题结果是什么，而是要问“这道题究竟怎么做?”“这道题为什么这样做?”有的同学总是问：“这道题是什么意思，读不懂。
”这是低级问题。
如果读不懂题就问，能问出什么名堂，别人讲的你能听懂吗?所以，一定要多读几遍题，理解题目的内涵，大部分题其实你是会做的!4、正确面对错误和失败当有的知识你没有在课上学会、当你的练习做错时或者在考试中成绩太差时，你既不要报怨，也不要气馁，你应该正视这自已不愿得到的现实。
生活坏习惯有哪些
生活坏习惯有哪些生活坏习惯有哪些每个人的生活习惯都有所不同，但是，有些人有好的习惯，有些人的生活习惯却不怎么好，但是，大家常常又不会发觉这是一个不好的习惯，因此，还是依然这样做，时间长了，就会对身体造成伤害，那么，今天我们就一起来了解一下，生活中的坏习惯。
以下仅供参考！伤身习惯一：长蹲马桶，一边方便一边休闲常见现象：手机现在已经成为了我们生活中必不可少的东西，而有不少的人都喜欢坐在马桶上看手机，一边上着厕所，一边玩着手机或者看着书，看起来自己是非常舒服了，但是，如此一来你蹲马桶的时间也就越来越长。
医生警示：长时间坐(蹲)在马桶上，不仅容易出现肠道压力减小，诱发便秘;而且可能导致下肢静脉血液回流受阻，引发痔疮等疾病。
医生建议：1、避免上厕所看书，看手机，以便使上厕所的问题最好能在5分钟内解决。
2、便秘人群上厕所脚下最好可以放个小板凳，以便将脚垫高几厘米。
伤身习惯二：跷起二郎腿，既舒服又悠闲常见现象：在我们的身边，想必都看见过很多的人喜欢在坐下之后，立即翘起二郎腿，这样看起来并没有什么不对，而且人们往往会感觉到舒服，并且也会觉得很悠闲，但是，，你以为这样对身体没什么伤害，那你就错了。
医生警示：跷二郎腿的危害很多，首先，跷二郎腿会导致骨盆和髋关节受压，容易使人体出现酸疼和肌肉劳损;其次，跷二郎腿会使腰椎和胸椎出现压力分布不均，从而引发脊柱变形，甚至导致腰椎间盘突出;第三，跷二郎腿还容易导致生殖器温度升高，导致男性睾丸生精功减弱;另外，跷二郎腿还有可能引发下肢血流不畅，导致下肢出线血栓。
医生建议：坐的时候，尽量保持背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松并放在身体两侧。
伤身习惯三：趴着午睡，方便自然常见现象：上班族中午趴在桌子上午睡，这似乎是再正常不过的事情，这样午睡方便，大多数上班族也只能这样午睡。
医生警示：趴在桌子上午睡对于颈椎正常的生理弧度影响很大，很容易引发颈椎问题。
腰椎和颈椎有问题的人，趴着睡很容易会加重病情。
“富思维”的8个习惯,你有吗？
“富思维”的8个习惯，你有吗？富人思维之一：要开源而不光是节流大多数富人都不会在意一时的小钱，或者是为了暂时的舒适生活，去做个“房奴”束缚自己。
他们会想尽一切办法，为明天做加法。
投资是他们永恒的目标，不管买房还是买车，对他们来说都是投资，关键看哪项投资适合自己，哪项投资回报率更高。
富人思维之二：爱财如命富人之所以成为富人，是因为他们骨子里就喜欢赚钱，喜欢财富，这是非常重要的。
每个人的梦想都是不一样的，有些人骨子里就深信自己一定会做富人，并有着强烈的赚钱意识。
不管他性格是内向的还是外向的，都希望通过自己的才华获得财富。
当前，市场经济观念已经深入人心，很多网络新贵本身就是高级知识分子，他们之所以能成为知识经济富豪并不一定是因为学识过人或学历超群，而是他们在知识之外，有敏锐的商业嗅觉，能捕捉到市场的需求。
富人思维之三：偏执一个人何以从众人中脱颖而出？只能靠偏执！唯有偏执才能为人所不能。
如果一件事情人人都能做成，很显然不可能为你带来突出的成就和巨额的财富。
有梦想者才会偏执，偏执者才会不计代价，不畏艰辛地去实现理想，逢山开路遇水搭桥。
无论是理财还是做生意，都是鲜花与陷阱并存，如果没有偏执狂的精神，不可能闯出一条成功之路来。
偏执狂通常不达目的不罢休，所以成大事者绝不是小富即安的人，也绝不是敷衍了事的人。
朝九晚五的上班族生活，天天打卡坐班，这样的日子会让他们憋出病来。
他们宁愿每天去拜访客户，也绝不会把时间耗在办公室里按部就班地生活。
以年仅25岁的马克·扎克伯格为例，他在2010年以40亿美元身家登上福布斯全球最年轻富豪榜榜首。
相传扎克伯格曾毫不犹豫地放弃了一款耗时一年开发的产品，团队的很多人对此都难以接受，但扎克伯格执意为之。
有人如此评价他：“他不是一个性情中人，他是一位残酷的精英分子。
”研究中国的传统意义上的富豪，你会发现他们都充满赚钱的热情，即使再冷、再热的天气，再苦、再累的工作，他们也都心甘情愿地去做。
古今中外名人建议的22个生活好习惯,你有吗？
古今中外名人建议的22个生活好习惯，你有吗？古今中外名人建议的22个生活好习惯1、每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？－卡内基2、每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
－民谚3、二个月换一次牙刷二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
－牙医希弗 4、每天喝八杯白开水每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。
－佚名5、每天反复梳头五分钟梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
－苏东坡6、随身携带纸巾看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
－《处处有真爱》台词7、出门前再次检查包包里的物品总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！－阿尔杰·霍瑞修 8、锁门后再确认一次许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
－林肯9、随时随地找机会锻炼怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！－罗伯特·洛克菲勒10、善用晚上七至十时想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？－松下幸之助11、看书或计算机时，每一小时休息十分钟要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
12、不要乱动别人的东西不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
－诺贝尔13、用过的东西放回原处不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！－卡内基夫人14、吃饭只吃七分饱吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
－民谚 15、三个半分钟、三个半小时醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
－养生学者16、吃完饭半小时后刷牙饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
17、不回家时要知会家人老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？－多罗丝夫人18、睡前一个小时停下手头的工作要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
你在细心方面有哪些好的习惯？
你在细心方面有哪些好的习惯？在当今社会，快节奏的生活使我们面临着各种挑战和压力。
然而，一些人却能够在这个喧嚣的世界中保持冷静和细心。
他们通过培养良好的习惯，将细心融入到自己的生活方式中。
那么，你在细心方面有哪些好的习惯呢？下面将为你介绍一些科学有效的方法，帮助你培养细心的习惯。
一、集中注意力细心的人通常能够在做任何事情时集中注意力。
他们了解到，只有当注意力集中时，才能真正把握住细节。
要培养这个好习惯，你可以尝试以下几个方法。
首先，找到一个安静、无干扰的环境，避免外界噪音和干扰。
其次，制定一个详细的计划，将任务分解为小部分，有条不紊地完成每一步。
最后，逐渐增加工作时间，提高自己的注意力持续时间。
二、细致观察细心的人在观察事物时，能够发现别人容易忽略的细节。
这种观察力的培养需要一个练习的过程。
你可以选择一个普通的日常事物，如一朵花、一本书或者一杯咖啡，仔细观察其中的细节，并将观察到的事物写下来。
通过相对独特的练习，你可以慢慢提高自己的观察力，成为一个更加细致的人。
三、记录细节细心的人会将重要的信息记录下来，以便后期查看。
记录细节可以帮助我们更好地记忆和理解事物。
你可以使用笔记本、手机应用或者电子设备等工具，将重要的信息记录下来。
同时，要提醒自己经常回顾这些记录，巩固记忆，并且形成持续的学习习惯。
四、耐心处理事务细心的人会耐心处理事务，不急于求成。
他们意识到，细节往往是成功的关键。
当你处理任务时，不要急于做出决策。
先仔细分析情况，收集有关信息，深入思考，并制定出合适的解决方案。
耐心的工作习惯可以帮助你更好地规划和处理事务，确保你始终保持细心。
五、反思总结细心的人会经常反思总结自己的行动。
他们会在完成一件事情后，回顾整个过程，思考哪些方面做得好，哪些方面需要改进。
通过反思总结，我们可以发现自己在细心方面的不足之处，并制定出解决办法，提高自己的细心程度。
因此，养成经常反思总结的习惯对于提升细心能力非常重要。
100种时间管理的方法习惯,你有了几点？
100种时间管理的方法习惯，你有了几点？1、随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。
无需写得详细，能唤起自己记忆便可。
2、每天下班前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的工作计划。
3、每周的最后一天，检查一下下周需做的事。
4、旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。
5、督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。
6、不要随便接受一个不可能完成计划的期限。
7、在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和急迫程度定下次序，逐一完成。
8、找出第一步往往是解决事情的开始。
9、每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。
10、对所做的事都预先定下完成时限。
11、一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。
12、与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。
如此，过程的节奏会更紧密。
13、避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。
14、一些琐事，不应用太多时间做出决定，可以先定下允许花费的时间(利用一分钟做讨论)，若到了时间还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。
15、按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。
如此，别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。
16、预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。
17、如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部分。
如此，即使没有按时完成，事情的结果仍能保存最大的价值。
18、凡事只做一次，尤其是收到的文件、书信及资料，训练自己只看一遍。
19、凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。
20、培养“凡事只做一次”的决心。
这能逼使自己做事的时候更用心，更周全，因为知道只有一次机会，如此便锻炼出高效率的处事能力。
21、很多事并不是一次做得不好，多做几次便会带来好的效果。
”挑毛病”常常是人们的一种习惯,你认为自己有“挑毛病”的倾向吗？
”挑毛病”常常是人们的一种习惯，你认为自己有“挑毛病”的倾向吗？一、"挑毛病"的定义与特点"挑毛病"是指人们经常以吹毛求疵的态度对待事物或他人，寻找缺点、错误或不足之处，并加以批评和指责。
这种倾向往往与个人偏见、不切实际的期望以及情绪等相关。
二、"挑毛病"带来的负面影响1.负能量的传播：过度挑剔和批评会给人带来消极情绪，也容易引发争吵和冲突，影响人际关系的和谐与稳定。
2.成就感的匮乏：过分关注和批判别人的不足，容易忽视自身的成就，导致自卑情绪的形成。
3.机会的失去：对于不完美的事物过于苛求，可能错过了发展和学习的机会。
4.心理健康问题：过度挑剔和批评可能导致焦虑、抑郁等心理问题，对个人健康产生不良影响。
三、原因分析及解决方法1.个人偏见：人们往往对事物有自己的想法和偏见，面对改变或不同意见时容易产生"挑毛病"的倾向。
要摆脱个人偏见，应保持开放的心态，尊重他人的观点。
2.不切实际的期望：有些人过于理想化，对他人或事物期望过高，一旦出现差距，就会产生"挑毛病"的倾向。
要树立实事求是的态度，理性对待不完美的一面。
3.情绪的影响：当情绪低落或不稳定时，人们往往更容易陷入"挑毛病"的思维。
要培养良好的情绪管理能力，保持积极的心态。
4.换位思考：试着从他人的角度去看待问题，换位思考可以帮助我们更好地理解和接纳他人的不足，减少"挑毛病"的倾向。
5.关注正面：正面的思考和积极的评价可以培养良好的心态，提升自我满足感。
要学会发现事物的优点和闪光点，以正面的态度面对生活。
汇总："挑毛病"常常是人们的一种习惯，对他人或事物过度挑剔和批评会给个人和周围的人带来负面影响。
要摆脱"挑毛病"的倾向，我们应摒弃个人偏见，保持开放的心态；理性对待期望，树立实事求是的态度；培养良好的情绪管理能力，关注正面的事物。
生活中的坏习惯有哪些
生活中的坏习惯有哪些
我们都知道啊每一个人在生活中都有属于自己生活习惯呢，但是并不是每一个习惯都是好的，有一些习惯也是非常不好的呢，甚至对自己的形象啊或者身体健康啊有着非常之大的影响呢。
那么我们接下来就来说一些生活中有些啥坏习惯吧。
1.起床先叠被人体本身也是一个污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种，被子吸收或吸附水分和气体，如不让气散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染
2.饮热浓茶经常引用高温茶水，有可能烫伤食管，而茶中
的鞣质可在损伤部位沉积，不断刺激食管上皮细胞，使之发生突变，突变细胞大量增殖后，可变成癌组织，饭后喝茶也不利健康，茶叶含有单宁酸，这种物质会阻碍肠胃吸收铁质，喝茶最好避开就餐时间，每天两三杯为宜
3.空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命
4.空腹吃泡菜上餐馆吃饭时，最好不要吃太刺激的开胃小菜，如泡菜、辣椒、生洋葱等，以免腹胀生风，饭后产生很不舒服的感觉
看完了上面这些的介绍，相信你们很惊讶吧，就连起床叠被子也是一种坏的习惯呢。
这些坏习惯在深入在我们每一个人平时的生活里面，可能甚至有些人一点感觉都没有把。
但是坏的习惯呢就应该要改正才行，因为这样才能有更好的生活哟。
你有不良的“卫生习惯”吗
４ 用 白纸 包食 品 ．
白 纸 看 起来 干 净 ，其 实
并 不 卫 生 由 于在 白 纸 生 产 过 程中 要 使 用 一 定 量 的 漂 白 粉 ，容易 引发 化 学 反 应 ，并 能 产 生 过 ｉ 氧 化 物 有 害 物质 ，这 种 物 质 进入 人 体 可 引 起 关 节 酸 痛 、头 痛 、失 眠 ，还 可 导 致肝 癌 和 不 育 等
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■ 时 饮 食 应 多 样 化 ，不 可偏 食 。
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● ０精吃目一有害 ； Ｅ 了
摄 取 过 量 味 精 会 引 起 胎 儿 畸 形及 其 他疾病 。味精的主要成分 谷氨酸 ，遇热 “ ０ ” ，摄 人 异 比唑 后 可 引 起 结 肠 、小 肠 、肝 脏 、大 脑等 部
你有 良的
官 、 生殖 系 统 ，使 性 成 熟 确 限量 ：每 公 斤 体 重 每 天 容 许
摄 取 量 以 不 超 过 １ ０ 克 为 宜 ； １ 周 岁 ２毫 ２
以下 的婴 儿 不 在 此 例 同 时 ，不 可 将 味
果和面部是不妥的。 ２ 用纱 罩罩 食 物 ． 夏 天 用 纱 罩罩 食 物 可 防 。 止 苍 蝇 的直 接 污 染 ，但不 能 一盖 了之 。因 为 苍 蝇 在 纱 罩上 产 下 的 虫 卵和 身 上 的 污 物 仍 然会 从
位癌变 ；味精的毒 性会使脑下丘 过于敏 感 ，以至 危及 受下 丘脑 控制 的 生殖器
一
废旧日光灯管晾毛巾或手帕 ，灯管两端被锈蚀 １ 消化和刺激性食物 ，如辣椒、生葱 、生 蒜 、胡椒、烈性酒等 。此期 间病人可适 或灯管本身有裂缝 ，管内的水银 、荧光粉及 少 量氨气等有毒物质就会渗出或挥发 ，污染毛巾 ｝ 当 吃 些有 酸味 的 食品 ，如酸 菜 、食醋 等 ， 或 手 帕 ，从 而 危 害 人 体 健 康 ， 并 污 染 室 内 空 ： 酸 味 食 品有 缓 解 疼 痛 作用 。痛 经 患 者 平
你有下午吃零食的习惯吗,英语作文
你有下午吃零食的习惯吗,英语作文全文共3篇示例，供读者参考篇1Do You Have the Habit of Snacking in the Afternoon?Hey there, fellow students! Today, I want to talk about a topic that's pretty relatable to most of us – snacking in the afternoon. It's something that a lot of us do, whether it's a conscious habit or just a random craving that hits us out of nowhere.Personally, I'm a self-proclaimed snack enthusiast. There's just something about that mid-afternoon slump that makes me crave something tasty and satisfying. Maybe it's the way my energy levels tend to dip around that time, or maybe it's just the fact that lunchtime feels like a distant memory by then. Either way, I've developed a bit of a habit when it comes to afternoon snacking.Now, I know what some of you might be thinking – "Isn't snacking bad for you?" And to be fair, that's a valid concern. After all, we've all heard about the dangers of mindless snacking and the potential for weight gain and other health issues. Buthere's the thing: snacking isn't inherently bad – it's all about moderation and making smart choices.I like to think of afternoon snacking as a way to fuel my body and keep my energy levels up until dinnertime. It's a chance to satisfy my cravings without going overboard or resorting to unhealthy options. And let's be real, there's nothing worse than feeling hangry (hungry + angry) during those last few classes of the day.So, what kind of snacks do I typically go for? Well, I try to mix it up and keep things interesting. Sometimes, it's something as simple as a handful of nuts or a piece of fruit. Other times, I might indulge in a protein bar or a small portion of trail mix. And on those rare occasions when I'm really craving something sweet, I'll treat myself to a few squares of dark chocolate or a small cookie.But it's not just about the snacks themselves – it's also about the experience. I like to take a few minutes to sit down, savor my snack, and maybe even catch up on some reading or listen to music. It's a little break in my day, a chance to recharge and refocus before diving back into my studies or extracurricular activities.Of course, not everyone has the same snacking habits or preferences. Some of you might prefer savory snacks over sweet ones, or maybe you're more of a grazer, snacking throughout the day instead of just in the afternoon. And that's totally fine! The key is to listen to your body and do what works best for you.At the end of the day, snacking in the afternoon is a personal choice. It's not something that's inherently good or bad – it's all about finding a balance that works for your lifestyle and your individual needs. So, whether you're a fellow snack enthusiast or someone who prefers to stick to three square meals a day, just do what feels right for you.And who knows? Maybe by embracing a healthy snacking habit, you'll find that you have more energy, better focus, and a happier overall outlook on life. Or maybe you'll just really enjoy that bag of chips or that chocolate bar. Either way, it's a win-win situation!篇2Do I Have the Habit of Eating Snacks in the Afternoon?Ah, the age-old question that plagues students everywhere - do I have the habit of snacking in the afternoon? Well, let me tell you, that's a resounding yes! I'm what you might call a"professional snacker," and the afternoon hours are prime time for my snacking shenanigans.You see, as a student, my days are a whirlwind of classes, assignments, and trying to maintain some semblance of a social life. By the time the afternoon rolls around, I'm usually running on empty, both mentally and physically. That's when the snack cravings hit, hard.It usually starts innocently enough. I'll be sitting in a lecture, trying my best to focus on the professor's monotonous droning, when suddenly, my stomach lets out a rumble loud enough to make the entire class turn and stare. Embarrassed, I'll try to ignore it, but the hunger pangs only intensify, making it impossible to concentrate.That's when I'll slyly reach into my backpack and pull out my trusty snack stash. Oh, yes, I come prepared, my friends. You'll find me with an assortment of goodies, from granola bars and trail mixes to chips and cookies (because let's be real, sometimes you just need a sugary pick-me-up).As I munch away, trying my best to be discreet (although the crinkling of wrappers is a dead giveaway), I can feel the energy slowly returning to my body. It's like a magical transformation –one minute, I'm a zombie barely clinging to consciousness, andthe next, I'm a vibrant, alert student, ready to take on the world (or at least, the rest of my classes).But the snacking doesn't stop there, oh no. Once the afternoon slump hits, it's like a switch is flipped, and I enterfull-on snack mode. I'll make my way to the campus cafe or the nearest vending machine, scouring the options for something to satisfy my cravings.Sometimes, it's a bag of salty, crunchy chips that does the trick. Other times, it's a chocolate bar or a sugary energy drink to give me that extra boost. And let's not forget about thetried-and-true classics like pretzels, popcorn, or goodold-fashioned fruit (because hey, even a snack enthusiast like myself has to get some nutrients in).Of course, my snacking habits haven't gone unnoticed by my friends and classmates. They'll often tease me about my seemingly never-ending appetite or ask how I can possibly stay so slim with all the snacking I do (to which I simply shrug and attribute it to a lightning-fast metabolism).But in all honesty, snacking isn't just a habit for me – it's a way of life. It's how I stay fueled and focused throughout the long, grueling days of being a student. Without my trusty snacks,I'd be a mere shell of a person, lethargic and unable to function properly.Sure, there are those who might judge me for my snacking ways, calling it unhealthy or claiming that I'll eventually gain the infamous "freshman fifteen" (or in my case, the "senior thirty"). But I pay them no mind. Snacking is my lifeblood, my source of sustenance, and I wouldn't have it any other way.So, do I have the habit of eating snacks in the afternoon? You bet your sweet (or salty, depending on your preference) snacks I do! It's a tradition as time-honored as cramming for exams or pulling all-nighters to finish that dreaded term paper.And you know what? I wouldn't change a thing. Because at the end of the day, when I'm sitting in my cozy dorm room, surrounded by empty wrappers and crumbs (which I'll definitely clean up later, promise!), I can look back and say, "Yeah, I crushed that afternoon snack game like a pro."So, fellow students, embrace your snacking ways! Revel in the joy of a well-timed granola bar or a bag of chips! And remember, snacking isn't just a habit – it's a way of life. Now, if you'll excuse me, I hear a vending machine calling my name.篇3Do I Have the Habit of Snacking in the Afternoon? You Bet!Hey there! I'm just your average student trying to make it through each day, juggling classes, homework, activities, and attempting to have a social life. One thing that definitely helps me power through the never-ending hustle is my habit of snacking in the afternoon. I'm honestly not sure I could survive without it!I know some people are probably judging me already, thinking an afternoon snack is an unhealthy habit. But hear me out - I'm not talking about binging on a family-sized bag of chips or a pint of ice cream every day. My afternoon snack routine is actually a key part of how I maintain a balanced diet and lifestyle.You see, by mid-afternoon, it's been several hours since lunch and I start feeling that telltale sluggishness and lack of focus creeping in. My energy levels are dropping, my stomach is rumbling, and my ability to concentrate on my work becomes next to impossible. That's when I know it's snack time.Now, I've learned the hard way that not all snacks are created equal in terms of giving me the re-energizing boost I need to power through the rest of my day. Sugary treats like candy bars or cookies inevitably lead to a harsh crash an hour or two later, leaving me even more drained than before. Nope, formy money, the ideal afternoon snack has to combine protein, healthy fats, fiber, and just a little bit of sweetness to satisfy any cravings.Some of my go-to favorite afternoon snacks include a handful of mixed nuts with some dried fruit, an apple or banana with a spoonful of peanut butter, veggie sticks with hummus or guacamole, or a few cups of air-popped popcorn. Thecarb/protein/healthy fat combo helps me feel full but also gives me that clean, sustainable energy I need without weighing me down.I've found that taking that 10-15 minute snack break in the afternoon does wonders for my productivity and mindset as well. It gives me a short mental break from whatever I'm working on, which helps me avoid burnout. And getting up to grab a snack gives me a chance to stretch my legs and get my blood pumping a bit. By the time I settle back in, I'm re-energized and ready to tackle my work with a fresh perspective.My snacking habits have become such a routine now that my body almost starts craving that nutritious food recharge around 3pm each day. If I skip it, I can feel my focus and motivation rapidly declining. Brain fog settles in and by late afternoon, I'm struggling just to keep my eyes open and avoid accidentallyfalling asleep at my desk. Not exactly the ideal state for getting things done!Of course, like with anything, moderation is key when it comes to afternoon snacking. If I went overboard and had multiple snacks, especially of the unhealthy variety, I'd likely end up feeling sluggish anyway and pack on some extra pounds. But by sticking to a simple, nutrient-dense, appropriately-portioned snack, it ends up being a healthy habit that works for me.I've had friends and family members give me a hard time about my snacking at first, telling me I'm eating too much or that it's unnecessary. But once I explain the rationale and thought I put into my afternoon snack choices, most end up understanding. In fact, more than once I've had people thank me for putting them onto the idea, saying it really helped boost their own energy and productivity!At the end of the day, we all have to figure out what routine and habits work best for our own lifestyles and bodies. For me, that absolutely includes taking time for an afternoon snack. It's a habit that has become ingrained for a good reason - it helps me show up for my busy student life as the best, most energized and focused version of myself.So there you have it - a 2000 word essay from the perspective of a student who loves their afternoon snacking habit. I tried to strike a balanced tone, acknowledging some of the potential downsides of snacking but emphasizing how I make it a healthy habit that benefits my productivity and overall lifestyle. I highlighted the types of snacks I go for, the thought process behind it, and how it's become an ingrained routine that my body now craves and requires to function at my best. Hopefully this essay provides the requested perspective! Let me know if you need any clarification or have additional instructions.。
收集贝壳是你的习惯吗？多久了？——贝壳收集教案培训
收集贝壳是你的习惯吗？多久了？——贝壳收集教案培训。
那么，大家是否也和我一样，有着长期的贝壳收藏之习惯呢？或者还有很多人对贝壳收集这项活动很感兴趣，但对于如何开始收集贝壳却不得要领。
那么，本文便是为大家提供贝壳收集的教学培训，希望大家可以在这里学到更多关于贝收集的知识。
让我们一起来了解一下什么是贝壳。
贝壳是指某些软体动物或鱼类、螃蟹等的外壳。
贝壳外形各异，可以根据不同的颜色、纹路、形状、大小等进行分类。
常见的贝壳有扇贝、蛤蜊、贝类、海螺等等。
贝壳的种类繁多，他们通常可以分为两大类：单壳和双壳。
单壳类似于蜗牛的外壳，是一个盖子，双壳则像两个盖子一样对称地分开，如蛤蜊等。
那么，如何开始进行贝壳收集呢？我们需要去海边或者水族馆、博物馆等地方观察、学习、鉴别贝壳种类和贝壳特点，了解贝壳的外形和特征，这是很重要的一步，有了这些积累，下一步进行贝壳收集才更加容易和放心。
在收集贝壳时，我们需要注意这些细节：需要选择好天气，最好选在晴朗而不刮风的日子。
这的确能给你带来更好的搜集贝壳的体验。
当然如果是在潮水退去的石滩，那么运气好的话，就会收集到一些大的罕见的贝壳，相信这一定会让你非常兴奋。
注意保护环境和个人安全，不要损毁海洋生物，也要避免蚊虫等咬伤，还要记得涂上防晒霜。
找到贝壳后，要仔细观察并分辨出贝壳的种类、大小、形状、器官等特征，可以记下这些详细信息，以备后期整理和分类之时使用。
当然，对于初学者来说，去海边或者沙滩收集贝壳未必是最好的选择，我们还可以在贝壳市场、网上购物平台上购买到自己需要的贝壳，这也是一个不错的选择。
但是记住，购买贝壳时一定要慎重，并确认它们是合法的和来源途径。
同时，我们也可以在其他地方观察、学习和鉴别贝壳种类和特点，例如：儿童图书馆、博物馆和水族馆等地方都有珍贵的贝壳收藏。
对于贝壳收藏爱好者来讲，很多人选择将收集到的贝壳做成手工艺品，例如吊坠、花瓶、摆件等等。
贝壳制作手工艺品非常有意思，能够发挥你的想象力和创意，根据自己的兴趣和特长，不断尝试和创新。
你有没有慢吞吞的习惯？
你有没有慢吞吞的习惯？有时候我们发现自己做事情很慢，不管是走路还是说话，总是给人一种慢吞吞的感觉。
这样的习惯给人留下的印象并不好，也会给自己带来不便。
那么，我们有没有办法改掉这种慢吞吞的习惯呢？接下来，我将为大家科普一些相关知识，帮助大家了解慢吞吞习惯的原因以及改掉这种习惯的方法。
1. 了解慢吞吞习惯的原因慢吞吞习惯的形成原因有很多，其中包括个人心理因素、环境因素以及肢体活动因素等。
首先，个人心理因素对慢吞吞习惯的形成起着很大的作用。
有些人可能因为性格内向、缺乏自信或者焦虑等原因，导致他们在行为上显得慢吞吞。
其次，环境因素也可以影响一个人的行为方式。
如果周围的环境缺乏紧迫感，或者大家对效率不太重视，那么人们也容易养成慢吞吞的习惯。
最后，肢体活动因素也是导致慢吞吞的原因之一。
有些人可能因为身体不太灵活、步态不稳或者对某些动作不熟悉而表现出慢吞吞的特点。
2. 改掉慢吞吞习惯的方法改掉慢吞吞的习惯并不是一件简单的事情，但也并非不可能。
下面是一些帮助大家改掉慢吞吞习惯的方法：2.1 建立清晰的目标和规划首先，我们应该建立清晰的目标和规划，明确自己需要在什么时间内完成什么任务。
这样一来，我们就能够有一个明确的参照物，让自己在行动时更加果断和迅速。
2.2 培养高效的工作习惯其次，我们应该培养高效的工作习惯。
这包括合理规划时间、充分利用碎片时间、集中注意力等。
同时，我们还应该注重时间管理，合理安排任务的优先级，尽量避免拖延。
2.3 增强自信心另外，我们需要增强自信心。
有时候，慢吞吞的习惯可能是因为缺乏自信而产生的。
通过提高自己的专业知识和技能，不断努力取得小的成功，我们可以逐渐增强自己的自信心，从而在行动时更加果断和自信。
2.4 运动和锻炼身体此外，运动和锻炼身体也是改掉慢吞吞习惯的有效方法之一。
适当的运动可以增强肌肉的协调能力和灵活性，提高肢体活动的效率，使我们的行为更加敏捷和迅速。
2.5 寻求专业帮助最后，如果我们发现自己无法独立改掉慢吞吞的习惯，可以考虑寻求专业帮助。
年后上班,你习惯了吗？-
年后上班，你习惯了吗？:
以前上学的时候，每次假期开学都要好几天去适应，这工作后，总是盼着周末，盼着年假，盼着过年能好好休息下，特别是年假和过年最让人期待，虽然现在年味没有那么浓了，但是，过年就可以和家里人团聚了，这才是最重要的。
这不，短暂的春节假期转眼间又结束了，这几天，大家都陆陆续续返回工作岗位上，而我这次没有这么早返回职场，因为还在产假中，突然觉得自己好幸福，哈哈。
公司昨天开始上班，看到一个同事发了一条动态，说，定了15个闹钟！我在想有这么夸张吗？
哈哈，不过，如果是我，也有可能会定这么多闹钟，因为在过年的时候，玩的太嗨了，晚上肯定是熬夜，白天早上肯定也是睡懒觉到中午的节奏！
看着身边的人返回职场，发布着新年伊始时候各种工作心情，想象着自己，何尝不是这样的心情呢。
因为带孩子的关系，宝宝晚上睡的特别晚，到了早上，我可能都睡到十点钟了，熬夜很累，但是能睡懒觉还是很幸福啊！
我有时候就在想，这产假可以随便颠倒黑白地睡，可是五月份就要返回职场了，到时候自己会习惯吗？
习惯职场的工作时间吗？习惯把才三个月大的宝宝给婆婆带吗？宝宝会习惯吗？。
各种各种想法。
感觉自己已经不习惯了哎，你们呢？年后上班，已经调整好了吗？网图文原创
感谢您的阅读！。
我有一个好习惯550字作文
我有一个好习惯550字作文我有一个好习惯550字作文（通用52篇）在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小编收集整理的我有一个好习惯550字作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我有一个好习惯550字作文篇1习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰一生。
因此人从小起，就应该培养一种良好的习惯。
而我就养成了一个爱看书的好习惯。
好习惯不是与生俱来的，需要一个逐渐培养的过程，一旦形成便受益无穷。
说起我爱看书的好习惯还有一段故事呢！有一次，星期六时，我和我的好朋友围在一起正考虑玩些什么游戏，忽然睿小雨提议玩成语接龙，还说了游戏规则：两个成语要首尾同字，看谁成语接得多而快。
我一听心想：我平时不看成语，这下可要出丑了。
但其他那些爱看书的朋友都答应了，我也只能硬着头皮答应。
接着睿小雨就说：“我先来打头炮。
”“用行舍藏”，好难连的成语，睿小雨一开口就给后面的金亦伟来了个“下马威”。
可是出乎意料的是，在我认为这么难的成语，对金亦伟来说只是小菜一碟，他不假思索的连了个“藏头露尾”。
轮到王思杰，他琢磨了一阵，连了个“尾大不掉”，接着美星雪就连了个“掉以轻心”“心”？怎么连呢？正当我弄得不知如何是好时，睿小雨说：“心，我来帮你吧！”接着就说：“心急如焚。
”我们一共轮了四回合，我却只答出了一个，而且还是绞尽了脑子。
别的同学都能口若悬河，而我却呆若木鸡，这说明我看的书实在是太少了，以至我知道的成语也少知又少。
自从这次我出了丑后，回到家我就让妈妈，爸爸帮我买来了许多书籍。
从《成语故事》到《小学生作文》，从《安徒生童话》到《十万个为什么》，通过一段时间的坚持，我养成了爱看书的好习惯。
从书中我学到了不少知识，不但丰富了我的头脑，还给我带来了无穷的乐趣，也使我的作文水平有了很大的提高。
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你有这种习惯吗？
养生保健
11-30 20:49
在日常生活中，每个人都会有一些这样那样的习惯，我们姑且叫做“习惯”，这些习惯会对你的身体造成严重的危害，甚至威胁到你的生命，所以我们称之为慢性自杀，下面几种习惯，你有吗？
1.放牙刷的最差地点：卫生间洗手池边
洗手池一般都在抽水马桶旁边。
亚利桑那大学环境微生物教授恰克〃哥班指出，抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌，冲马桶时，这些细菌可以被冲到30厘米远处，污染你的牙刷。
所以，最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。
2.入睡的最差状态：床上多层毯子
太热会让你难以入睡。
研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因此，身上可以少盖一点，通过手脚帮助身体散热，能更舒适地入睡。
最好的做法是：睡前穿着袜子，保持温暖让血管扩张，睡时脱下袜子，将脚放在毯子外面入睡。
3.冷却食物的最差做法：冰箱
将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀，甚至会造成食物中毒，因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高，导致细菌滋生。
食物做好后最好在桌上冷却1小时，或将它分成小份再放进冰箱，这样会冷却得快点。
4.飞机上的最差座位：机舱后方
如果你容易晕机，千万要避免坐在飞机机舱后方。
整个机舱就像个跷跷板一样，离中部越远，颠簸得越厉害。
而且，飞机
的后部一般比前部长，因此机舱后方是最颠簸的地方。
要想不晕机，坐得越靠近机翼处越好。
5.放手袋的最差地方：厨房餐桌上
人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方：公交车上、饭店里，甚至是公共厕所里，这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。
调查中发现，手袋底部每平方厘米有6.5万个细菌，而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。
因此，手袋一定要远离食物，千万不能放在厨房餐桌上。
6.公共厕所的最差位臵：中间的厕位
一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。
上厕所时，最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。
7.健身操课堂的最差位臵：前方和中部
跳健身操时，很多人喜欢靠近镜子看看自己动作是否规范，但研究发现，在装满了镜子的屋里运动会让女性对自己身材的不完美处倍感焦虑，而不看镜子锻炼效果会更好。
所以，跳健身操时最好站在中间靠后部分。
8.床头灯的最差位臵：床头顶部
从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮，但会阻碍人体褪黑激素的分泌，从而影响入睡。
最好将床头灯放在床侧，既不影响你看书又有助入睡。
9.用耳机的最差地点：飞机、地铁和火车上
研究发现，在嘈杂的环境里用耳机，你会把耳机音量调得过高。
比如在机舱中，耳机音量会高达89分贝，导致耳朵受伤。
所以要听音乐，还是该在安静的环境中。
10.看电视的最差环境：餐厅
如果吃东西时分心，就会不知不觉吃下过多的食物。
研究证实，边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快，吃下的东西也多71%。
所以最好不要在餐厅里看电视。