心理测试

我的思维方式
（韩）圆性法师 陈香华 译 心情郁闷时，静下来冥想吧： 蓝天、湖水。 心情郁闷时，静下来冥想吧：水、风、蓝天、湖水。 别人伤害我时，想一想过去与他有过的美好回忆吧。 别人伤害我时，想一想过去与他有过的美好回忆吧。 因为一时的疏失而面临困难时，克服逆境并再次迎接 因为一时的疏失而面临困难时， 挑战，以那些成功伟人的人生为榜样， 挑战，以那些成功伟人的人生为榜样，鼓起勇气用崭新的 心情重新开始。 心情重新开始。 对人生有所不满时，想想这世间还有比我更不幸的人， 对人生有所不满时，想想这世间还有比我更不幸的人， 由衷地感谢所拥有的健康与一切。 由衷地感谢所拥有的健康与一切。 内心充满伤痛孤寂袭来时，和观照内心的自然对话吧： 内心充满伤痛孤寂袭来时，和观照内心的自然对话吧： 星星、月亮、树木、溪流。 星星、月亮、树木、溪流。
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9、你缺乏耐心吗？ 、你缺乏耐心吗？ A.我以缺乏耐心而出名，但我并不在意。 我以缺乏耐心而出名， 我以缺乏耐心而出名 但我并不在意。 B.我绝对很有耐心。 我绝对很有耐心。 我绝对很有耐心 C.偶尔会觉得很不耐烦。 偶尔会觉得很不耐烦。 偶尔会觉得很不耐烦
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得分说明
参考答案： 参考答案：ACCCA ABCBA 1—3分由于不顺心，忿怒嫉妒，或是由于压抑 分由于不顺心，忿怒嫉妒， 引起的。 引起的。敌意持久了会对人的身心产生极为不 良的影响，请你设法消除。 良的影响，请你设法消除。 4--6分——轻度敌对心态 4--6分——轻度敌对心态： 你不必为自己这种心 轻度敌对心态： 理担心，只要能想一些方法来控制自己， 理担心，只要能想一些方法来控制自己，这种心 理很快就会消失。 理很快就会消失。 7--10分——无敌对心态： 你心胸开阔，凡事想得开， 分 无敌对心态： 无敌对心态 你心胸开阔，凡事想得开， 高尚，无私，磊落，随和，这些都是你赢得知识、 高尚，无私，磊落，随和，这些都是你赢得知识、荣 誉和朋友的资本，有利于你未来的发展。 誉和朋友的资本，有利于你未来的发展。
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6、你信任他人吗？ 、你信任他人吗？ A.我很相信别人。 我很相信别人。 我很相信别人 B.有些人是不能予以信任的。 有些人是不能予以信任的。 有些人是不能予以信任的 C.每个人都存心“陷害”我， 每个人都存心“ 每个人都存心 陷害” 我不相信任何人。 我不相信任何人。
8、你对别人态度如何？ 、你对别人态度如何？ A.我习惯粗鲁无礼，我不管别人是否喜欢。 我习惯粗鲁无礼， 我习惯粗鲁无礼 我不管别人是否喜欢。 B.我的语气与言语偶尔会不太礼貌。 我的语气与言语偶尔会不太礼貌。 我的语气与言语偶尔会不太礼貌 C.我时时使我的言语保持和善与礼貌。 我时时使我的言语保持和善与礼貌。 我时时使我的言语保持和善与礼貌
做个心理健康人
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心理测试 心理特征 消除方法 读书十年
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制作： 制作：吴茶英
心理测试 你总是带有敌对情绪吗？ 你总是带有敌对情绪吗？
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1、你羡慕他人吗？ 、你羡慕他人吗？ A.我很少羡慕。 我很少羡慕。 我很少羡慕 B.我羡慕某些人。 我羡慕某些人。 我羡慕某些人 C.我就是痛恨那些拥有 我就是痛恨那些拥有 我所有的事物的人。 我所有的事物的人。
一、 智 力 正 常 能 正 确、 客 观 地 认 识 自 然 和 社 会， 头 脑 清 醒， 能 以 积 极 正 确 的 态 度 面 对 现 实 的 问 题、 困 难 和 矛 盾， 既 不 回 避 也 不 空 想。 智 力 包 括 观 察 力、 记 忆 力、 注 意 力、 思 维 与 想 象 力 以 及 各 种 操 作 能 力 等 等。 二、 情 绪 反 应 适 度 情 感 表 现 乐 观 而 稳 定， 心 胸 开 阔， 对 一 切 充 满 了 希 望， 既 不 为 琐 事 耿 耿 于 怀， 也 不 冲 动 莽 撞， 能 保 持 平 常 心， 以 愉 悦 的 情 绪 去 感 染 人。
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4、你的脾气暴躁吗？ 、你的脾气暴躁吗？ A.偶尔会发脾气。 偶尔会发脾气。 偶尔会发脾气 B.小心！我随时都会大发脾气。 小心！ 小心 我随时都会大发脾气。 C.要我大发脾气实在不是件容易的事。 要我大发脾气实在不是件容易的事。 要我大发脾气实在不是件容易的事
怒火燃起无法控制愤怒时，闭上双眼，深深地呼吸， 怒火燃起无法控制愤怒时，闭上双眼，深深地呼吸， 敞开心胸去拥抱宇宙、大海、 敞开心胸去拥抱宇宙、大海、宽阔的大地及一望无际的 天空吧。 天空吧。 病中脆弱的时候，怀着希望与乐观期许， 病中脆弱的时候，怀着希望与乐观期许，如历尽寒 霜绽放的新芽，或终会茁壮成长的小鸡， 霜绽放的新芽，或终会茁壮成长的小鸡，感谢每日还能 看见从窗边透进来的阳光，给自己勇气快点康复起来。 看见从窗边透进来的阳光，给自己勇气快点康复起来。 面对嫌恶时，要抛弃自我的成见，放下自尊心，原 面对嫌恶时，要抛弃自我的成见，放下自尊心， 谅并去爱别人，才能获得内心真正的和谐。 谅并去爱别人，才能获得内心真正的和谐。 将观照自我的视线转向他处时， 将观照自我的视线转向他处时，在那里真诚地检视 自我，才能发现更加成熟沉稳的我。 自我，才能发现更加成熟沉稳的我。 当我凝视着黑暗，我就会在黑暗里。 当我凝视着黑暗，我就会在黑暗里。 当我凝视着光明，我就会在光明里。 当我凝视着光明，我就会在光明里。
5、你固执已见吗？ 、你固执已见吗？ A.意见的不同是件有趣的事。 意见的不同是件有趣的事。 意见的不同是件有趣的事 B.除非你同意我的看法与见解 B.除非你同意我的看法与见解， 除非你同意我的看法与见解， 否则我们没有什么好谈的。 否则我们没有什么好谈的。 C.有些人意见与我不一致， 有些人意见与我不一致， 有些人意见与我不一致 也可能他们是正确的。 也可能他们是正确的。
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7、你在背后说人长短吗？ 、你在背后说人长短吗？ A.我喜欢这样。 我喜欢这样。 我喜欢这样 B.我从来不这样做。 我从来不这样做。 我从来不这样做 C.有时，我会说些闲言碎语。 有时， 有时 我会说些闲言碎语。
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说说自己消除不良情绪方法
1.升华：将能量引到正确的、创造性的方向； 升华：将能量引到正确的、创造性的方向； 升华 2.阿Q精神：一定程度的自我安慰，只要不过分； 精神： 阿 精神 一定程度的自我安慰，只要不过分； 3.酸葡萄心理：对自己经过努力得不到的东西， 酸葡萄心理：对自己经过努力得不到的东西， 酸葡萄心理 就说它不好，这样不至太伤心； 就说它不好，这样不至太伤心； 4.甜柠檬心理：自己有的东西摆脱不掉，就快乐 甜柠檬心理： 甜柠檬心理 自己有的东西摆脱不掉， 地接受它，认为它是好的。 地接受它，认为它是好的。
六、 良 好 的 人 际 交 往
பைடு நூலகம்
乐 于 和 善 于 与 人 交 往， 能 和 大 多 数 人 建
立 良 好 的 人 际 关 系， 重 视 友 谊 也 不 拒 绝 别 人 的 关 心 与 帮 助。 与 人 相 处 时 积 极 态 度（如 热 情、 坦 诚、 尊 重、 信 任、 宽 容、 融 洽） 多 于 消 极 态 度（如 忌 妒、 冷 漠、 怀 疑、 小 性、 计 较）； 在 新 环 境 中 能 很 快 地 适 应， 与 他 人 打 成 一 片。 七、 行 为 得 体， 生 活 态 度 积 极
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2、你觉得自己是否有嫉妒心？ 、你觉得自己是否有嫉妒心？ A.当我关心某人而他比我好时， 当我关心某人而他比我好时， 当我关心某人而他比我好时 我对那人就会很嫉恨。 我对那人就会很嫉恨。 B.我已在学习抛弃小小的嫉妒心。 我已在学习抛弃小小的嫉妒心。 我已在学习抛弃小小的嫉妒心 C.为何要嫉妒？嫉妒从未进入我的脑海。 为何要嫉妒？ 为何要嫉妒 嫉妒从未进入我的脑海。
大 量 实 践 证 明： 人 的 身 心 发 展 和 成 熟 与 他
生 青 陶 育 适 活 的 家 庭、 集 体、 社 会 环 境 有 很 大 的 关 系。 少年的心理健康既依赖于良好环境的熏 与 引 导， 更 需 要 各 级 学 校 德 智 体 美 劳 教 的 积 极 措 施 提 高 他 们 的 整 体 素 质， 成 为 应 未 来 所 需 要 的 建 设 者。 至于心理健康标准各国专家有不同的理论 依 据 和 具 体 标 准， 而 我 国 根 据 国 情 和 社 会 经 济 发 展 的 需 要， 我 们 认 为 心 理 健 康 的 主 要 特 征 应 包 括 以 下 相 互 联 系 的 八 个 方 面：
三、 意 志 品 质 健 全 对自己的言行举止表现出有一定的自 觉 性， 独 立 性 和 自 制 力， 既 不 刚 愎 自 用， 也 不 盲 从 寡 断； 在 实 践 中 注 意 培 养 自 己 的 果 断 与 毅 力， 经 得 起 挫 折 与 磨 难 的 考 验。 四、 自 我 意 识 正 确， 有 自 知 之 明 在 集 体 中 自 信、 自 尊、 自 重， 少 有 自 卑 之 心， 也 不 傲 视 他 人； 对 自 己 的 优 缺 点 有 正 确 的 评 价 与 要 求； 在 实 践 中 不 断 开 发自己的潜力以实现自己的理想与人 生 价 值。
五、 个 性 结 构 日 趋 完 善 个 性 是 一 个 人 经 常 的、 本 质 的 和 别 人 相 区 别 的 心 理 特 点 的 总 和。 它 包 括 心 理 倾 向 性（如 需 要、 动 机、 兴 趣、 意 志、 人 生 观 等）和个 性 心 理 特 征（如 能 力、 气 质、 性 格 等）。 人 的 生 活 条 件、 受 文 化 教 育 影 响、 从 事 的 生 产 与 社 会 实 践 越 是 优 越、 丰 富、 完 善， 人 的 个 性 结 构 的 日 益 完 善 也 就 有 了 保 证。 目 前 整 个 教 育 系 统 都 在 进 行 着 全 面 的 改 革， 重 视 把 青 少 年 从 以 往 的 应 试 教 育 转 向 全 面 的 素 质 教 育， 这 就为人的个性结构的日趋完善创造了更好 的 条 件。