二年级一班体质健康
小学一 二年级男生身高标准体重 中国学生体质健康标准评分表
114.0 ～ 114.9 <17.0 17.0 ～ 19.6 19.7 ～ 22.4 22.5 ～ 23.2 >=23.3
115.0 ～ 115.9 <17.3 17.3 ～ 19.9 20.0 ～ 22.8 22.9 ～ 23.6 >=23.7
116.0 ～ 116.9 <17.6 17.6 ～ 20.3 20.4 ～ 23.2 23.3 ～ 24.1 >=24.2
150.0 ～ 150.9 <34.0 34.0 ～ 39.5 39.6 ～ 46.7 46.8 ～ 49.1 >=49.2
151.0 ～ 151.9 <34.6 34.6 ～ 40.1 40.2 ～ 47.5 47.6 ～ 49.9 >=50.0
152.0 ～ 152.9 <35.2 35.2 ～ 40.9 41.0 ～ 48.4 48.5 ～ 50.7 >=50.8
138.0 ～ 138.9 <27.0 27.0 ～ 30.8 30.9 ～ 36.3 36.4 ～ 38.2 >=38.3
139.0 ～ 139.9 <27.6 27.6 ～ 31.5 31.6 ～ 37.1 37.2 ～ 39.1 >=39.2
140.0 ～ 140.9 <28.1 28.1 ～ 32.2 32.3 ～ 38.0 38.1 ～ 40.0 >=40.1
117.0 ～ 117.9 <18.0 18.0 ～ 20.6 20.7 ～ 23.6 23.7 ～ 24.6 >=24.7
118.0 ～ 118.9 <18.3 18.3 ～ 21.0 21.1 ～ 24.1 24.2 ～ 25.0 >=25.1
小学生体质健康测试成绩标准对照表
小学一、二年级男生体测标准
50米跑 25米×2往返 立定跳远 （秒） 跑（秒） （米）
投沙包 （米）
9.4
9.8
1.56
23.6
9.5
10
1.55
22.3
9.6
10.3
1.54
20.5
9.7
10.6
1.53
18.6
9.8
11
1.51
16
9.9
11.4
1.49
13.5
10.1
11.5
1.47
12.9
10.5
66
15
及格
63
16
及格
60
17
不及格
50
18
不及格
40
19
不及格
30
20
不及格
20
21
不及格
10
65
1′31〞
1′39〞
58
63
1′33〞
1′43〞
56
61
1′37〞
1′47〞
54
58
1′41〞
1′51〞
52
55
1′45〞
1′55〞
49
53
1′47〞
1′58〞
48
50
1′49〞
2′02〞
47
47
1′51〞
32 30 27 24 21 20 18 17 15 13
立定跳远 （米）
掷实心球 （米）
1.98
12
1.97
11.6
1.95
11.1
1.93
10.5
1.91
9.8
1.89
小学二年级上册健康教育教学计划
小学二年级上册健康教育教学计划一、教学目标通过本学期的健康教育课程，我们希望能够帮助学生建立健康的生活方式，增强他们的健康意识，并培养他们形成良好的卫生习惯。
具体的教学目标如下：1. 知识与技能：- 使学生了解和掌握基本的卫生保健知识。
- 培养学生基本的体育锻炼能力。
2. 过程与方法：- 通过实践活动，培养学生的自我保健能力。
- 培养学生学会合作和团队精神。
3. 情感态度价值观：- 培养学生热爱生活，珍惜生命的态度。
- 培养学生积极的健康观。
二、教学内容第一单元：身体健康1. 教学目标：使学生了解身体的基本构成，认识到保持身体健康的重要性。
2. 教学内容：- 人体基本构成- 健康饮食- 体育锻炼第二单元：心理健康1. 教学目标：帮助学生了解心理健康的重要性，培养良好的心理素质。
2. 教学内容：- 心理健康的基本概念- 情绪管理- 人际交往第三单元：安全自护1. 教学目标：使学生掌握基本的安全知识，提高自我防护能力。
2. 教学内容：- 交通安全- 火灾逃生- 个人保护第四单元：生活习惯1. 教学目标：帮助学生养成良好的生活习惯，提高生活质量。
2. 教学内容：- 作息时间安排- 个人卫生- 环保意识三、教学方法1. 讲授法：用于传授基本的健康知识和理论。
2. 实践操作法：用于培养学生的实际操作能力，如正确的洗手方法等。
3. 小组讨论法：用于培养学生的合作能力和团队精神。
四、教学评价通过课堂参与、实践操作和课后作业等方式进行评价。
评价内容包括学生的知识掌握程度、技能水平和态度价值观。
以上就是本学期的健康教育教学计划，我们将以此为指导，努力为学生提供优质的教育服务，帮助他们健康成长。
小学生体质健康测试项目及标准
男生
1.53——1.58
80——106
34——39
女生
1.41——1.58
85——115
34——39
及格
男生
1.29——1.50
40——75
21——32
女生
1.19——1.38
45——80
21——32
?五、六年级学生评分标准
?等级
组别
立定跳远（米）
跳绳（次/1分钟）
仰卧起坐（次/分钟）
优秀
男生
1.89——1.98
小学生体质健康测试项目及标准
一、二年级学生评分标准
等级
组别
立定跳远（米）
跳绳（次/1分钟）
踢毽子（次/30秒）
优秀
男生
1.49——1.56
90——140
30——45
女生
1.38——1.47
90——145
25——40
良好
男生
1.30——1.47
60——86
22——29
女生
1.20——1.38
60——86
120——160
43——50
女生
1.77——1.86
125——165
43——50
良好
男生
1.70——1.87
90——116
35——42
女生
1.57——1.74
95——116
35——42
及格
男生
1.46——1.67
45——84
22——33
女生
1.34——1.54
50——89
22——33
小学男生身高体重标准：（体重单位：公斤）
35.4-37.6
小学一 二年级女生身高标准体重 中国学生体质健康标准评分表
144.0 ～ 144.9 <30.3 30.3 ～ 35.7 35.8 ～ 42.6 42.7 ～ 44.9 >=45.0
145.0 ～ 145.9 <30.8 30.8 ～ 36.4 36.5 ～ 43.6 43.7 ～ 46.0 >=46.1
146.0 ～ 146.9 <31.4 31.4 ～ 37.1 37.2 ～ 44.5 44.6 ～ 46.9 >=47.0
126.0 ～ 126.9 <20.9 20.9 ～ 24.0 24.1 ～ 27.5 27.6 ～ 28.8 >=28.9
127.0 ～ 127.9 <21.4 21.4 ～ 24.6 24.7 ～ 28.1 28.2 ～ 29.4 >=29.5
128.0 ～ 128.9 <21.8 21.8 ～ 25.0 25.1 ～ 28.8 28.9 ～ 30.1 >=30.2
108.0 ～ 108.9 <15.0 15.0 ～ 17.2 17.3 ～ 19.8 19.9 ～ 20.6 >=20.7
109.0 ～ 109.9 <15.2 15.2 ～ 17.5 17.6 ～ 20.0 20.1 ～ 20.8 >=20.9
110.0 ～ 110.9 <15.5 15.5 ～ 17.8 17.9 ～ 20.3 20.4 ～ 21.1 >=21.2
150.0 ～ 150.9 <33.7 33.7 ～ 39.7 39.8 ～ 47.7 47.8 ～ 50.5 >=50.6
151.0 ～ 151.9 <34.4 34.4 ～ 40.4 40.5 ～ 48.7 48.8 ～ 51.4 >=51.5
小学《国家学生体质健康标准》评分标准表(一二年级)
小学一、二年级男生身高标准体重（表1）身高段（厘米）营养不良较体重低正常体重超重肥胖50分60分100分60分50分106～106.9 <14.814.8 ～16.8 16.9 ～19.1 19.2 ～19.8 >=19.9 107～107.9 <15.115.1 ～17.1 17.2 ～19.5 19.6 ～20.3 >=20.4 108～108.9 <15.315.3 ～17.5 17.6 ～19.9 20.0 ～20.7 >=20.8 109～109.9 <15.615.6 ～17.9 18.0 ～20.3 20.4 ～21.1 >=21.2 110～110.9 <15.815.8 ～18.3 18.4 ～20.7 20.8 ～21.5 >=21.6 111～111.9 <16.116.1 ～18.6 18.7 ～21.1 21.2 ～21.9 >=22.0 112～112.9 <16.416.4 ～18.9 19.0 ～21.5 21.6 ～22.3 >=22.4 113～113.9 <16.716.7 ～19.2 19.3 ～22.0 22.1 ～22.8 >=22.9 114～114.9 <17.017.0 ～19.6 19.7 ～22.4 22.5 ～23.2 >=23.3 115～115.9 <17.317.3 ～19.9 20.0 ～22.8 22.9 ～23.6 >=23.7 116～116.9 <17.617.6 ～20.3 20.4 ～23.2 23.3 ～24.1 >=24.2 117～117.9 <18.018.0 ～20.6 20.7 ～23.6 23.7 ～24.6 >=24.7 118～118.9 <18.318.3 ～21.0 21.1 ～24.1 24.2 ～25.0 >=25.1 119～119.9 <18.618.6 ～21.4 21.5 ～24.6 24.7 ～25.5 >=25.6 120～120.9 <19.019.0 ～21.8 21.9 ～25.1 25.2 ～26.2 >=26.3 121～121.9 <19.419.4 ～22.2 22.3 ～25.6 25.7 ～26.8 >=26.9 122～122.9 <19.719.7 ～22.6 22.7 ～26.2 26.3 ～27.4 >=27.5 123～123.9 <20.120.1 ～23.0 23.1 ～26.8 26.9 ～28.0 >=28.1 124～124.9 <20.520.5 ～23.4 23.5 ～27.3 27.4 ～28.6 >=28.7 125～125.9 <20.920.9 ～23.8 23.9 ～27.8 27.9 ～29.2 >=29.3 126～126.9 <21.321.3 ～24.3 24.4 ～28.5 28.6 ～29.8 >=29.9 127～127.9 <21.721.7 ～24.7 24.8 ～29.0 29.1 ～30.4 >=30.5 128～128.9 <22.122.1 ～25.1 25.2 ～29.5 29.6 ～31.0 >=31.1 129～129.9 <22.622.6 ～25.6 25.7 ～30.1 30.2 ～31.6 >=31.7 130～130.9 <23.023.0 ～26.1 26.2 ～30.9 31.0 ～32.3 >=32.4 131～131.9 <23.523.5 ～26.6 26.7 ～31.6 31.7 ～33.2 >=33.3 132～132.9 <23.923.9 ～27.1 27.2 ～32.3 32.4 ～34.0 >=34.1 133～133.9 <24.424.4 ～27.7 27.8 ～32.9 33.0 ～34.7 >=34.8 134～134.9 <24.924.9 ～28.3 28.4 ～33.6 33.7 ～35.3 >=35.4 135～135.9 <25.325.3 ～28.9 29.0 ～34.2 34.3 ～36.0 >=36.1 136～136.9 <25.825.8 ～29.5 29.6 ～34.9 35.0 ～36.7 >=36.8 137～137.9 <26.426.4 ～30.1 30.2 ～35.6 35.7 ～37.4 >=37.5 138～138.9 <27.027.0 ～30.8 30.9 ～36.3 36.4 ～38.2 >=38.3 139～139.9 <27.627.6 ～31.5 31.6 ～37.1 37.2 ～39.1 >=39.2 140～140.9 <28.128.1 ～32.2 32.3 ～38.0 38.1 ～40.0 >=40.1 141～141.9 <28.628.6 ～32.9 33.0 ～38.9 39.0 ～40.9 >=41.0 142～142.9 <29.129.1 ～33.7 33.8 ～39.8 39.9 ～41.8 >=41.9 143～143.9 <29.729.7 ～34.5 34.6 ～40.7 40.8 ～42.7 >=42.8 144～144.9 <30.330.3 ～35.2 35.3 ～41.7 41.8 ～43.6 >=43.7 145～145.9 <30.930.9 ～35.9 36.0 ～42.3 42.4 ～44.5 >=44.6 146～146.9 <31.531.5 ～36.6 36.7 ～43.2 43.3 ～45.4 >=45.5 147～147.9 <32.132.1 ～37.4 37.5 ～44.2 44.3 ～46.4 >=46.5 148～148.9 <32.732.7 ～38.1 38.2 ～45.0 45.1 ～47.3 >=47.4 149～149.9 <33.333.3 ～38.8 38.9 ～45.9 46.0 ～48.2 >=48.3 150～150.9 <34.034.0 ～39.5 39.6 ～46.7 46.8 ～49.1 >=49.2 151～151.9 <34.634.6 ～40.1 40.2 ～47.5 47.6 ～49.9 >=50.0 152～152.9 <35.235.2 ～40.9 41.0 ～48.4 48.5 ～50.7 >=50.8 153～153.9 <35.935.9 ～41.6 41.7 ～49.1 49.2 ～51.5 >=51.6 154～154.9 <36.536.5 ～42.4 42.5 ～49.9 50.0 ～52.4 >=52.5 155～155.9 <37.137.1 ～43.3 43.4 ～51.1 51.2 ～53.4 >=53.5注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
二年级学生体质健康标准表
2005-10-1 汉族 耒阳市太平圩乡太平村3组 2005-12-1 汉族 耒阳市公平镇暮冲村4组 2005-7-1 2005-5-1 2005-5-1 2005-9-1 2005-3-1 2005-5-1 2005-8-1 2005-7-1 2005-9-1 2005-6-1 2005-5-1 2005-8-1 2005-9-1 2004-8-1 2005-8-1 2005-6-1 2005-9-1 2005-3-1 2005-6-1 2002-6-1 汉族 耒阳市公平镇暮冲村8组 汉族 耒阳市太平圩乡太平村1组 汉族 耒阳市太平圩乡板冲村6组 汉族 耒阳市太平圩乡太平村1组 汉族 耒阳市太平圩乡板冲村7组 汉族 耒阳市太平圩乡凤光村7组 汉族 耒阳市太平圩乡真武村1组 汉族 永兴县悦来乡唐家村1组 汉族 永兴县悦来乡北冲村1组 汉族 耒阳市太平圩乡团结村5组 汉族 耒阳市太平圩乡团结村6组 汉族 永兴县悦来乡北冲村 汉族 耒阳市公平镇暮冲村9组 汉族 永兴县悦来乡北冲村1组 汉族 耒阳市太平圩乡团结村5组 汉族 耒阳市太平圩乡太平村6组 汉族 永兴县悦来乡北冲村1组 汉族 耒阳市太平圩乡板冲村6组 汉族 耒阳市太平圩乡皂田村10组 汉族 耒阳市太平圩乡板冲村1组
太平中心完小二年级学生体质健康标准表
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 学籍号 1126021102 1126021103 1127 1126021108 1126021109 1126021110 1126021111 1126021112 1126021113 1126021114 1126021115 1126021117 1126021118 1126021119 1126021120 1126021121 1126021122 1126021123 1126021125 1126021126 1126021127 1126021128 1126021129 1126021130 1126021132 1126021134 1126021135 1126021136 1126021137 1126021138 1126021139 1126021140 1126021141 1126021142 1126021144 1126021145 1126021146 1126021147 1126021194 1126021198 1126021201 1126021205 姓名 欧阳德怡 匡文敏 匡海鹏 吴惠旦 龙中容 欧阳志弘 匡诗萍 匡婷 资秀娟 王涛 匡经滔 匡师龙 阳明傲 匡芝慧 匡楚薏 吴济军 曾洋 匡丽菲 贺文雅 匡广杰 肖广菊 刘小婷 欧阳佳媛 张森 匡豪丹 贺荟 匡志涛 匡小青 匡志杰 王鑫 匡经涛 匡荣 曾志军 匡成峰 匡美婷 易发 曾素丽 匡晓玲 匡霞 曾小芬 匡经欢 欧阳坡 欧阳惠昭 匡志鹏 江荷 性别 2 1 1 1 1 1 2 2 2 1 2 1 1 1 1 1 1 2 2 1 2 2 2 1 2 2 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 2 2 2 2 1 1 1 1 2 班级 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 出生日期 2005-1-1 2005-3-1 2005-3-1 2005-2-1 民族 身份证号或家庭住址 身高 汉族 耒阳市太平圩乡官探村13组 汉族 耒阳市太平圩乡板冲村8组 汉族 耒阳市太平圩乡太平村6组 汉族 耒阳市太平圩乡官探村13组
小学二年级学生体质健康成绩表
12 01
二年级一班
38
12 01
二年级一班
39
12 01
二年级一班
40
1 周鸿 1 张琳 1 魏菊 1 方佳 1 蒲美婷 1 曹柏瑞 1 文梦媛 1 杨洋
1 鲜宇欣 1 蒲星宇 1 李娜 1 刘莹莹 1 赵显峰 1 胡博文 1 罗娟 1 胡飞扬 1 冯琛 1 张程滨 1 冯娇 1 陶星臣 1 李霞
07
8.8 06
07
7.8 06
07
8.6 06
07
4.5 06
07
4.8 06
07
14.4 06
07
8.7 06
07
7.6 06
07
10.8 06
07
11.3 06
07
9.2 06
07
12.5 06
宝台
131
27
玉台土桥庙村 111
20
玉台土桥庙村 118
22
玉台两路口村 122
24
宝台
122
28
1 王皓
1 文智鸿
2
2004/3/2
2
2006/11/5
2
2005/9/6
1
2005/11/12
1
2005/1/24
1
2004/6/6
家庭地址或 身份证号
玉台玉泉村
宝台石垭子村 玉台土桥庙村 玉台土桥庙村 玉台两路口村 玉台白顶子村 玉台白顶子村 玉台白顶子村 宝台石十村 玉台两路口村 玉台王爷庙街 玉台白顶子村 玉台王爷庙街 玉台王爷庙街 玉台白顶子村 宝台石垭子村 玉台白顶子村 玉台白顶子村 玉台土桥庙村 玉台白顶子村 玉台老店子村 大仪更生村
小学生体质健康测试评分标准
小学生体质健康测试评分标准文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）小学生“体质健康”评分标准第一条：每个抽测项目成绩采用百分制评分法。
根据参加测试者完成三或四（2～3+X）个项目测试后合计总分，确定其等级（三个项目满分300分，四个项目满分400分）。
第二条：《区抽测项目成绩评分表》依据《国家学生体质健康标准》评分标准执行。
第三条：抽测等级分不及格、及格、良好、优秀四级：小学1—4年级（2+1合计3项）不及格等级标准：总分150分以下及格级标准：总分150分至总分209分良好级标准：总分210分至总分249分优秀级标准：总分250分至总分300分小学5—6年级（3+1合计4项）不及格等级标准：总分200分以下及格级标准：总分200分至总分279分良好级标准：总分280分至总分329分优秀级标准：总分330分至总分400分各学段体能抽测各项目评分表（一）小学一、二年级评分表（二）小学三、四年级评分表（一）小学五、六年级男生评分标准等级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈(厘米)仰卧起坐(次/1分钟)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球颠球(次)优秀100801'12〞1'24〞67 70 50 160 40 98791'14〞1'26〞66 69 49 155 38 96781'18〞1'28〞65 68 48 148 35 94761'20〞1'30〞64 67 47 140 33 92741'24〞1'33〞63 65 45 130 29 90731′28〞1'36〞62 64 43 120 25良好87711′31〞1'39〞60 62 42 116 24 84691′33〞1'43〞59 60 40 111 22 81661'37〞1'47〞57 57 39 105 21 7863 1'411'5155 54 37 98 18〞〞7560 1′45〞1′55〞53 51 35 90 16及格72581'47〞1'58〞52 49 33 84 15 69551'49〞2'02〞50 47 31 76 14 66531'51〞2'06〞49 44 28 68 13 63491'53〞2'10〞47 40 25 56 12 60451'55〞2'15〞45 37 22 45 10（二）小学五、六年级女生评分标准等级单项得分肺活量体重指数400米跑(分.秒)50米×8往返跑(分.秒)台阶试验50米跑（秒）25米×2往返跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数坐位体前屈(厘米)仰卧起坐(次/1分钟)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球颠球(次)优秀10073 1'12〞1'24〞64 64 50 165 40 9872 1'14〞1'26〞63 63 49 160 38 9671 1'18〞1'28〞62 62 48 153 35 9470 1'20〞1'30〞61 61 47 145 33 9268 1'24〞1'33〞60 60 45 135 29 90671′28〞1'36〞59 59 43 125 25良好87651′31〞1'39〞58 57 42 121 24 84631′33〞1'43〞56 55 40 116 22 8161 1'37〞1'47〞54 53 39 110 21 7858 1'41〞1'51〞52 50 37 103 18 75551′45〞1′55〞49 48 35 95 16及格7253 1'47〞1'58〞48 46 33 89 15 6950 1'49〞2'02〞47 44 31 81 14 6647 1'51〞2'06〞45 42 28 73 13 6344 1'53〞2'10〞43 38 25 61 12 6040 1'55〞2'15〞41 35 22 50 10。
二年级学生体质健康标准
60
22
及格
72
56
21
69
51
20
66
45
19
63
38
17
60
30
15
不及格
50
28
14
40
24
12
30
20
10
20
15
8
10
10
5
（三）小学一、二年级男生评分标准
等级
单项得分
50米跑（秒）
25米×2往返跑（秒）
立定跳远（米）
投沙包（米）
坐位体前屈(厘米)
跳绳（次/1分钟）
踢毽子（次/30秒）
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小学生各年级的体能(体质健康)合格标准及如何锻炼提升各项体能指标
各年级的体能（体质健康）合格标准及如何锻炼提升各项体能指标致家长的一封信尊敬的家长：您好！为建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。
为全面实施《国家学生体质健康标准》积极开展学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，关注学生的身体健康，进行国家学生体质健康标准测试，本次总结了各年级的体能合格标准及如何锻炼提升各项体能指标，希望能帮助各位家长朋友们。
各年级测试项目【一、二年级】：肺活量，50米跑，坐位体前屈，1分钟跳绳【三、四年级】：肺活量，50米跑，坐位体前屈，1分钟跳绳，1分钟仰卧起坐【五、六年级】：肺活量，50米跑，坐位体前屈，1分钟跳绳，1分钟仰卧起坐，50x8往返跑温馨提醒自2019年的体质健康测试中增加了视力测试。
所以视力和身高、体重、肺活量都成为总分值的一部分。
请各位家长一定要注意孩子在日常生活中的用眼健康。
要约束孩子不要长时间看手机、电脑、电视。
每天要让孩子有户外活动的时间，并坚持做眼保健操。
孩子拥有健康的体魄是您和学校的共同愿望，加强孩子体育锻炼，铸造健康体魄，打好孩子成才的底色是我们共同的愿景。
请您注重加强学生体育锻炼，让我们共同努力，呵护孩子健康成长。
各年级测试项目及评分标准日常练习指南1分钟跳绳摇绳手腕和小臂协调发力，大臂夹紧，跳起的高度不宜太高，落地时稍有屈膝缓冲动作，跳起时小腿更不能有明显屈膝，跳跃呼吸要有节奏。
肺活量肺活量能够显示出一个人的心肺功能，肺活量大的人，身体供氧能力更强。
多参加有氧运动是增加肺活量很好的锻炼方式，同学们可以尝试做爬山，跑步，游泳等运动。
坐位体前屈练习者双脚、双腿并拢伸直坐在地面上，两手臂伸直，五指并拢伸直用力向前伸，膝关节不要弯曲。
一分钟仰卧起坐双腿并拢屈膝，双手放置于头部两侧平躺在垫子上，同伴帮助压住脚踝，起立时肘关节触到膝关节，躺下时腰背部位着垫。
国家学生体质健康标准测试项目表
坐位体前屈的测试方法与注意事项
测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约 10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动 游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为 0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。 测试两次，取最好成绩。
注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。 （3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以 避免差错。
肺活量的测试方法与注意事项
测试方法
房间通风良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，则每换测试 对象需消毒一次，每测一人时将口嘴下倒出唾液并注意消毒后必须使其干 燥）。肺活量计主机放置平稳桌面上，检查电源线及接口是否牢固，按工 作键液晶屏显示“0”即表示机器进入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者不必紧张，并且要尽全力，以中等速度和力度吹气效 果最好。令被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，面对肺活量计站立试 吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调整口 嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花 式的慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深得吸 一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口嘴处吸 气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即 为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值， 选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
小学生健康体质表
表1.1 小学一、二年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）身高段（厘米）106.0 ～ 106.9 <14.814.8 ～ 16.8 19.1 19.2 ～ 19.8>=19.9 107.0 ～ 107.9 <15.115.1 ～ 17.1 17.2 ～19.5 19.6 ～ 20.3>=20.4 108.0 ～ 108.9 <15.315.3 ～ 17.5 17.6 ～19.9 20.0 ～ 20.7>=20.8 109.0 ～ 109.9 <15.615.6 ～ 17.9 18.0 ～20.3 20.4 ～ 21.1>=21.2 110.0 ～ 110.9 <15.815.8 ～ 18.3 18.4 ～20.7 20.8 ～ 21.5>=21.6 111.0 ～ 111.9 <16.116.1 ～ 18.6 18.7 ～21.1 21.2 ～ 21.9>=22.0 112.0 ～ 112.9 <16.416.4 ～ 18.9 19.0 ～21.5 21.6 ～ 22.3>=22.4 113.0 ～ 113.9 <16.716.7 ～ 19.2 19.3 ～22.0 22.1 ～ 22.8>=22.9 114.0 ～ 114.9 <17.017.0 ～ 19.6 19.7 ～22.4 22.5 ～ 23.2>=23.3 115.0 ～ 115.9 <17.317.3 ～ 19.9 20.0 ～22.8 22.9 ～ 23.6>=23.7 116.0 ～ 116.9 <17.617.6 ～ 20.3 20.4 ～23.2 23.3 ～ 24.1>=24.2 117.0 ～ 117.9 <18.018.0 ～ 20.6 20.7 ～23.6 23.7 ～ 24.6>=24.7 118.0 ～ 118.9 <18.318.3 ～ 21.0 21.1 ～24.1 24.2 ～ 25.0>=25.1 119.0 ～ 119.9 <18.618.6 ～ 21.4 21.5 ～24.6 24.7 ～ 25.5>=25.6 120.0 ～ 120.9 <19.019.0 ～ 21.8 21.9 ～25.1 25.2 ～ 26.2>=26.3 121.0 ～ 121.9 <19.419.4 ～ 22.2 22.3 ～25.6 25.7 ～ 26.8>=26.9 122.0 ～ 122.9 <19.719.7 ～ 22.6 22.7 ～26.2 26.3 ～ 27.4>=27.5 123.0 ～ 123.9 <20.120.1 ～ 23.0 23.1 ～26.826.9 ～ 28.0>=28.1 124.0 ～ 124.9 <20.520.5 ～ 23.4 23.5 ～ 27.4 ～ 28.6>=28.7125.0 ～ 125.9 <20.920.9 ～ 23.8 23.9 ～27.8 27.9 ～ 29.2>=29.3 126.0 ～ 126.9 <21.321.3 ～ 24.3 24.4 ～28.5 28.6 ～ 29.8>=29.9 127.0 ～ 127.9 <21.721.7 ～ 24.7 24.8 ～29.0 29.1 ～ 30.4>=30.5 128.0 ～ 128.9 <22.122.1 ～ 25.1 25.2 ～29.5 29.6 ～ 31.0>=31.1 129.0 ～ 129.9 <22.622.6 ～ 25.6 25.7 ～30.1 30.2 ～ 31.6>=31.7 130.0 ～ 130.9 <23.023.0 ～ 26.1 26.2 ～30.9 31.0 ～ 32.3>=32.4 131.0 ～ 131.9 <23.523.5 ～ 26.6 26.7 ～31.6 31.7 ～ 33.2>=33.3 132.0 ～ 132.9 <23.923.9 ～ 27.1 27.2 ～32.3 32.4 ～ 34.0>=34.1 133.0 ～ 133.9 <24.424.4 ～ 27.7 27.8 ～32.9 33.0 ～ 34.7>=34.8 134.0 ～ 134.9 <24.924.9 ～ 28.3 28.4 ～33.6 33.7 ～ 35.3>=35.4 135.0 ～ 135.9 <25.325.3 ～ 28.9 29.0 ～34.2 34.3 ～ 36.0>=36.1 136.0 ～ 136.9 <25.825.8 ～ 29.5 29.6 ～34.9 35.0 ～ 36.7>=36.8 137.0 ～ 137.9 <26.426.4 ～ 30.1 30.2 ～35.6 35.7 ～ 37.4>=37.5 138.0 ～ 138.9 <27.027.0 ～ 30.8 30.9 ～36.3 36.4 ～ 38.2>=38.3 139.0 ～ 139.9 <27.627.6 ～ 31.5 31.6 ～37.1 37.2 ～ 39.1>=39.2 140.0 ～ 140.9 <28.128.1 ～ 32.2 32.3 ～38.0 38.1 ～ 40.0>=40.1 141.0 ～ 141.9 <28.628.6 ～ 32.9 33.0 ～38.9 39.0 ～ 40.9>=41.0 142.0 ～ 142.9 <29.129.1 ～ 33.7 33.8 ～39.8 39.9 ～ 41.8>=41.9 143.0 ～ 143.9 <29.729.7 ～ 34.5 34.6 ～40.7 40.8 ～ 42.7>=42.8 144.0 ～ 144.9 <30.330.3 ～ 35.2 35.3 ～41.7 41.8 ～ 43.6>=43.7 145.0 ～ 145.9 <30.930.9 ～ 35.9 36.0 ～42.342.4 ～ 44.5>=44.6 146.0 ～ 146.9 <31.531.5 ～ 36.6 36.7 ～ 43.3 ～ 45.4>=45.5147.0 ～ 147.9 <32.132.1 ～ 37.4 37.5 ～44.2 44.3 ～ 46.4>=46.5 148.0 ～ 148.9 <32.732.7 ～ 38.1 38.2 ～45.0 45.1 ～ 47.3>=47.4 149.0 ～ 149.9 <33.333.3 ～ 38.8 38.9 ～45.9 46.0 ～ 48.2>=48.3 150.0 ～ 150.9 <34.034.0 ～ 39.5 39.6 ～46.7 46.8 ～ 49.1>=49.2 151.0 ～ 151.9 <34.634.6 ～ 40.1 40.2 ～47.5 47.6 ～ 49.9>=50.0 152.0 ～ 152.9 <35.235.2 ～ 40.9 41.0 ～48.4 48.5 ～ 50.7>=50.8 153.0 ～ 153.9 <35.935.9 ～ 41.6 41.7 ～49.1 49.2 ～ 51.5>=51.6 154.0 ～ 154.9 <36.536.5 ～ 42.4 42.5 ～49.9 50.0 ～ 52.4>=52.5 155.0 ～ 155.9 <37.137.1 ～ 43.3 43.4 ～51.151.2 ～ 53.4>=53.5注：身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。