炎炎夏日酷暑难耐
形容夏天的成语大全
形容夏天的成语大全
夏天是一年中最热的季节，也是最充满活力的季节之一。
许多成语与夏天有关，以下是形容夏天的成语大全。
1. 酷暑难耐：形容天气极热，难以忍受。
2. 炎炎夏日：形容夏季的高温和闷热。
3. 灼热难当：形容天气非常炎热，让人难以忍受。
4. 暑气袭人：形容炎热的天气使人感到不适。
5. 燥热难耐：形容天气极热，让人感到不舒服。
6. 暑气熏天：形容夏季空气闷热，让人感到窒息。
7. 烈日炎炎：形容夏季阳光强烈，天气炎热。
8. 酷热难当：形容天气非常炎热，难以忍受。
9. 炎夏烈日：形容夏季阳光强烈，天气炎热。
10. 烈日当空：形容夏季阳光强烈，空气干燥。
11. 酷暑难熬：形容天气非常炎热，让人难以忍受。
12. 暑天难过：形容夏季天气炎热，令人感到不舒服。
13. 酷热难忍：形容天气极热，让人感到难以忍受。
14. 夏日炎炎：形容夏季天气非常热，阳光强烈。
15. 阳光炙烤：形容夏季阳光强烈，天气炎热。
16. 夏日炽热：形容夏季天气非常热，让人感到不舒服。
17. 热浪滚滚：形容夏季炎热的天气，像一个热浪一样扑面而来。
18. 炎热难当：形容天气非常炎热，让人难以忍受。
19. 夏日炎煌：形容夏季阳光强烈，空气干燥。
20. 酷暑难挡：形容天气非常炎热，让人感到难以承受。
以上就是形容夏天的成语大全，这些成语形象生动地描绘了夏季的炎热气息，也表达了人们在夏天的感受。
描写夏天的谚语
描写夏天的谚语
夏天是一年中最热的季节，它充满了活力和活泼的气息。
人们常常用谚语来形容夏天的特点和体验。
下面是一些描写夏天的谚语，并附上它们的含义和解释。
1. 炎炎夏日，酷暑难耐。
这句谚语用来形容夏天的高温和炎热，暗示着人们在夏天需要忍受炎热的天气。
2. 初夏来临，万物蓬勃。
这句谚语表达了夏天万物生机勃勃的景象，描绘了夏天的繁荣和生机。
3. 夏天是大自然的酷热烤炉。
这句谚语用来形容夏天的高温和炎热，比喻夏天就像一个酷热的烤炉。
4. 夏天是游泳的好时光。
这句谚语意味着夏天是游泳的最佳季节，因为夏天的天气炎热，人们可以选择在水中消暑。
5. 夏天是冰淇淋的季节。
这句谚语强调了夏天作为冰淇淋的最佳季节，因为夏天的高温使得人们更愿意享用冰凉的食物。
6. 夏天是草木的生长季节。
这句谚语强调了夏天是植物生长的最佳季节，因为夏天的阳光充足和温暖的气候有利于植物的生长。
7. 一夏未至，百花已开。
这句谚语表达了夏天万物生长的旺盛景象，形容夏天的一切都在迅速生长和繁荣。
8. 夏天是户外活动的好季节。
这句谚语意味着夏天的温暖和阳光使得人们更喜欢在户外活动，享受大自然的美好。
总之，夏天是一个充满活力和生机的季节。
这些描写夏天的谚语传达出夏天的特点和体验，让人们更好地理解和感受夏天的活力和热情。
无论是酷热的天气，还是阳光明媚的日子，夏天都是一个让人们心情愉悦和充满活力的季节。
形容夏季天气酷热难耐的句子80句
形容夏季天气酷热难耐的句子80句形容夏季天气酷热难耐的句子1、太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。
2、七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。
3、芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。
4、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。
5、太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。
6、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。
7、农夫方夏耘，安坐吾敢食。
8、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。
9、夏天的天气热得像个蒸笼。
10、力尽不知热，但惜夏日长。
形容天气炎热的句子11、清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
12、地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。
13、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。
烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。
走在路上，迎面的风似热浪扑来。
大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。
夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狗热得吐出舌头不停地喘气。
知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。
14、深居俯夹城，春去夏犹清。
15、今天，骄阳似火，()知了叫得震天响。
16、火辣辣的太阳撕开了大地的皮。
17、七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。
18、天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏125度。
19、连雨不知春去，一晴方觉夏深。
20、仲夏苦夜短，开轩纳微凉。
描写炎炎夏日的治愈文案1.烈日炎炎，骄阳似火的盛夏，我的心也随着温度的升高，而焦急起来了。
2.桃花来争春，绿荫也争俏，值此群莺乱舞时，我的祝福到：春末夏未了，春花夏月好，防寒又防躁，保持心情好，锻炼趁着早，身体多关照，体质练好了，幸福享不了。
3.午后的阳光，太强烈了，连秧田里的水，都给蒸得暗地发出微小的声音。
禾苗叶子晒得起卷子，失掉嫩绿地光泽，又没有一点风，人走在两边都有禾苗的田埂上，简直闷热得浑身流汗，气也不容易透一口，因此水也不愿出来。
描写夏天的四字成语大全
描写夏天的四字成语大全夏天是一年中最炎热的季节，也是大自然万物生长最为繁盛的时候。
夏天的四字成语，反映了人们对夏季的感知和体验，描绘了夏季景象的壮丽与独特。
下面是分享给大家的一部分夏天的四字成语大全。
1. 酷暑难耐：形容夏天十分炎热，难以忍受。
2. 炎夏烈日：形容夏日里阳光炙热，气温异常高。
3. 炎炎夏日：形容夏日十分炎热。
4. 炎夏炙烤：形容夏季阳光强烈，使人感到炙烤。
5. 三伏酷暑：古代将夏天分为三伏，伏天极炎热。
6. 火烧火燎：形容阳光炽热，火势猛烈。
7. 焚眉之急：形容事情紧急到了燃烧眉毛的地步。
8. 暴晒苦干：形容在炎热阳光下辛勤劳作。
9. 骄阳似火：形容阳光炎热，让人感到烧灼。
10. 顶天立地：形容神气十足，英勇果敢。
11. 忍受不住：形容难以忍受。
12. 暑气蒸腾：形容炎热潮湿的天气。
13. 刻骨铭心：形容某事或感受深刻难忘。
14. 炙手可热：比喻地位或权力等十分重要而极受关注。
15. 炎黄子孙：用来形容中华民族的后代。
16. 一暴十寒：形容不持久的功夫或学问。
17. 酷暑劲暴：形容夏季气温极高且天气燥热。
18. 炎夏滚人：夏天热得叫人不得安宁。
19. 高温炙烤：形容高温炽烈，令人难以忍受。
20. 暑气逼人：形容夏季气温高且闷热，令人感到不适。
21. 辣味扑鼻：形容食物或气味十分辣。
22. 阵雨如注：形容暴雨下得密集而急促。
23. 门可罗雀：形容门庭冷落，人稀少。
24. 蚊蚋成群：形容蚊虫众多，刺人充斥。
25. 夏虫疑冰：形容智慧者独具慧眼，能看透事物内在的真相。
26. 清凉一夏：指在夏天里度过清凉舒爽的日子。
27. 冰冻三尺：形容天气极其寒冷。
28. 初夏时节：指夏季刚开始的时候。
29. 酷暑难耐：形容炎热难以忍受。
30. 空调房间：指有空调设备的室内房间。
31. 炎炎夏日：形容夏季十分炎热。
32. 阳光明媚：形容阳光灿烂、明亮。
33. 夏日炎炎：形容夏天极热。
34. 炎夏时节：指夏天的季节。
大暑烈日炎炎酷暑难耐
大暑烈日炎炎酷暑难耐酷暑难耐，大暑烈日炎炎，炎炎夏日让人感到无比压抑。
走在大街小巷，空气中弥漫着热浪，仿佛能将人烤熟一般。
大暑是我国二十四节气中的第六个节气，标志着盛夏的正式到来。
它不仅给我们带来高温，还对我们的身体健康造成一定影响。
然而，面对酷暑，我们应该如何应对呢？首先，合理安排作息时间，尽量避免在中午十二点至下午两点的高温时段外出活动。
这个时段是酷暑最为炽热的时间，阳光直射地面，温度极高，会对人体造成巨大的伤害。
如果有户外工作或活动的需求，应该选择在早晚气温较低的时候进行，既能保证活动的效果，又能有效地避免中暑的发生。
其次，保持良好的饮食习惯，补充足够的水分。
夏季酷暑天气容易导致人体出汗增多，若不及时补充水分，易引发脱水、中暑等健康问题。
因此，要多喝水，特别是白开水或者淡盐水，以补充体内的水分和电解质。
此外，还可以适量摄入一些富含维生素C的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、草莓等，这些食物富含水分，还能给人们带来清凉的口感。
第三，注意室内通风，避免长时间暴露在高温环境中。
酷暑天气让人喘不过气来，特别是在没有空调的环境下，更加需要合理利用室内资源来降低温度。
可以选择通风良好的房间，打开窗户，使室内外空气流通。
此外，还可以使用扇子等工具来增加室内的空气流动，有效降低室内的温度。
第四，注意个人防护，减少对紫外线的暴露。
炎炎夏日紫外线强，容易对皮肤造成伤害，加剧脆弱的眼睛。
出门前应该做好防晒措施，涂抹防晒霜，并戴上帽子、太阳镜等防护用品，以最大程度地降低紫外线对身体的伤害。
总之，面对大暑烈日炎炎的酷暑天气，我们应该采取一系列有效的措施来应对。
合理安排作息时间，保持良好的饮食习惯，注意室内通风，加强个人防护，这些都是我们可以做的。
只有这样，我们才能更好地度过这个炎热的夏天，保护好自己的身体健康。
酷暑难耐，大暑烈日炎炎，我们要时刻保持警惕，在应对酷暑的同时，也要享受到夏日的美好。
炎夏高温酷暑难耐夏
炎夏高温酷暑难耐夏炎炎夏日，高温酷暑让人难以忍受。
在这个炎热的季节，有什么方法可以让我们更好地应对高温？本文将为大家介绍一些有效的应对酷暑的方法和注意事项。
一、注意室内通风与遮阳在高温的夏季，室内通风非常关键。
在白天阳光最为炽烈的时候，我们应该关闭窗户和门窗，保持室内的温度稳定。
而在天气稍凉的早晨和晚上，可以打开窗户，利用自然的通风来降低室内的温度。
此外，我们还可以使用遮阳窗帘或者遮阳膜来减少阳光直射室内，从而降低室内的温度。
二、注意饮食和营养搭配在高温的夏天，我们要特别注意饮食和营养搭配。
首先，我们要增加水果和蔬菜的摄入量，因为水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助我们补充水分和能量。
此外，我们还要减少油腻和辛辣食物的摄入，因为这些食物容易使我们身体产生过多的内热，加重身体的负担。
相反，清淡的食物如清汤、蒸菜等则更适合夏季的消暑。
三、合理运动和防晒夏季正值高温，运动在清晨或傍晚时进行是较为合适的选择。
在高温天气中，运动会使身体过度出汗，容易引起脱水和中暑。
因此，我们要选择适宜的运动强度和时段，避免在高温时进行剧烈运动。
此外，户外活动时务必注意做好防晒工作，涂抹防晒霜、佩戴帽子和遮阳服装，以避免晒伤和中暑。
四、保持心情舒畅和良好作息高温天气容易引起人们的情绪波动和疲劳感。
因此，我们要保持心情舒畅，避免过于激动或焦虑，可以通过听音乐、看书、散步等方式来放松自己。
同时，要保持良好的作息习惯，早睡早起，合理安排时间，避免通宵熬夜或长时间在空调房间中待着。
五、合理使用空调和节能措施夏季最常用的降温方式就是空调了，但过分依赖空调也会导致能源的浪费和身体对温度的依赖性增加。
我们应该合理使用空调，根据室内外温度和自身的需求来选择合适的温度和风速。
此外，我们还可以采取一些节能措施，如使用节能灯、合理利用遮阳等，减少能源的消耗。
六、外出注意防暑和避暑如果实在无法忍受室内的高温，我们可以外出寻找一些避暑的地方。
比如去海边、湖边或是高山等地方，享受清凉的海风或山间的凉意。
用于夏日时节的成语
用于夏日时节的成语夏天是一年中最炎热的季节之一，人们通常会利用这个季节进行休闲度假和户外活动。
夏日时节的成语，可以用来形容夏天的炎热、美丽的风景，以及人们在夏天所表现出的情感和态度。
下面是一些常用的夏日时节相关的成语：1. 炎炎夏日：形容夏日炎热的天气。
这个成语通常用来描述夏天的高温，给人一种热情奔放和活力四溢的感觉。
2. 酷暑难耐：形容夏天极度炎热，人们难以忍受。
这个成语透露出炎炎夏日的闷热感，并强调人们在高温天气下的不适。
3. 暑气蒸人：形容夏日炙烤的高温，闷热得让人感觉呼吸困难。
这个成语形象地描绘出夏天的气候特点，使人们感到燥热和不舒服。
4. 凉风习习：形容夏日微风吹拂，给人带来凉爽和舒适的感觉。
这个成语意味着夏日的微风是一种天赐的好处，为这个炎热的季节带来一丝清凉。
5. 百花齐放：形容夏季花草繁盛，各种花朵同时开放。
这个成语反映了夏天是花儿盛开的季节，花的种类和色彩丰富多样。
6. 如火如荼：形容夏日炎热、火热的景象。
这个成语描述了炎炎夏日的火焰般燃烧的气氛，给人一种生命力旺盛和充满活力的感觉。
7. 汗如雨下：形容夏季天气炎热，人们大量出汗。
这个成语形象地描绘了夏天炎热的气候下人们的汗水如雨般的流淌，传达出酷暑难耐。
8. 赏心悦目：形容夏日的美景给人们带来的愉悦和满足感。
这个成语表达了人们在夏季可以欣赏到独特而美丽的景色，使人心情愉快。
9. 清凉一夏：形容夏天的清凉感，指夏天度过得愉快、舒适、凉爽。
这个成语传达夏日的清凉和宜人的气候，表示度过一个舒适的夏天。
10. 蝉声四起：形容夏季晴朗时的蝉鸣声，给人一种夏日的气息和氛围。
这个成语可以形容夏季的声音场景，使人们感到夏天的到来。
总之，夏日时节的成语可以帮助我们描述夏天的炎热、美丽的风景以及人们在夏天所表现出的情感和态度。
这些成语不仅使我们更加贴近夏季的气息，而且可以丰富我们对语言的表达和理解。
在夏天的炎热中，运用这些成语能够更好地传达出夏天的特点和人们对夏天的感受。
夏天aabb的成语大全
夏天aabb的成语大全一、什么是成语成语是汉语词汇中的一种特殊形式，是由四个字组成的词语，具有固定的词序和词义。
成语是中国文化的重要组成部分，其中有许多与夏天有关的成语。
二、夏天aabb的成语大全1. 炎炎夏日•夏天因为阳光强烈而非常炎热，可以用这个成语形容夏天的天气非常热。
2. 酷暑难耐•夏季高温天气让人非常难以忍受，使用这个成语来描述夏天的炎热。
3. 大汗淋漓•夏天天气热，人们容易出汗，这个成语形象地表达了夏天人们流汗的情况。
4. 暑气蒸人•夏季的气温高，空气湿热，使用这个成语形容夏天的天气非常闷热。
5. 艳阳高照•夏季阳光强烈，使用这个成语形容夏天阳光明媚，光芒耀眼。
6. 炎炎烈日•使用这个成语形容夏天阳光强烈。
7. 夏日炎炎•这个成语可以用来形容夏季的天气非常炎热。
8. 透汗如雨•夏天天气炎热，人们容易出汗，使用这个成语形容大量出汗的情况。
9. 闷热难耐•使用这个成语形容夏天天气非常炎热，令人难以忍受。
10. 炙热难当•这个成语形容夏天天气异常炎热，让人难以承受。
11. 酷热难耐•使用这个成语形容夏季的高温天气非常难以忍受。
12. 烈日炎炎•这个成语形容夏天阳光强烈、天气炎热。
13. 星星点点•使用这个成语形容夏天晴朗的夜晚数不尽的星星。
14. 金色炎夏•这个成语形容夏天的阳光如金，天气炎热。
15. 日头充足•使用这个成语形容夏天阳光充足，天气炎热。
三、结语夏天是一年四季中最热的季节，阳光强烈，天气炎热。
我们可以使用以上这些与夏天相关的成语来形容夏天的酷热天气和明媚的阳光。
这些成语不仅仅用于描述夏天，也可以用于各种文章、诗歌和对话中，丰富了汉语的表达方式。
希望本文提供的成语可以帮助您更好地理解和使用夏天相关的成语。
夏天入伏的诗句
1. 日炎炎，夏入伏，酷暑难挡热浪扑。
草木欲枯人欲归，夏日炎热如火焚。
2. 酷暑伏天夏日长，烈日炙烤大地黄。
灼灼阳光照人心，汗水洒下满身凉。
3. 炎炎夏日伏气生，暑热难耐折磨人。
清风吹来凉意至，寻找阴凉避酷暑。
4. 炎炎夏日入伏时，天地蒸腾如蒸锅。
蝉鸣声中心潮熨，夏景热浪无处逃。
5. 酷暑夏季伏天至，烈日当空照大地。
红日高悬穿云霞，热浪滚滚烧人心。
6. 夏日正午伏天来，炎热难当蔓延开。
烈阳当空照大地，人间火炉燃暑怀。
7. 伏日初升万物晶，酷暑炙烤大地草。
百鸟无声树阴薄，夏日炎热伏时到。
8. 夏季入伏阳光猛，酷暑难耐心悸动。
蝉声嘹亮在树杈，炎热太阳彩云中。
9. 炎炎夏日入伏期，烈阳照射燃心神。
热风扑面汗流淋，寻求清凉一处寻。
10. 温度攀升入伏时，夏天酷热一片痴。
草木枯黄水涸竭，人们渴望凉爽追。
形容夏天的四字成语 -回复
形容夏天的四字成语有：
炎炎夏日：形容夏季天气炎热的景象。
烈日炎炎：形容夏季阳光强烈、天气炎热。
酷暑难耐：形容夏季极度炎热，难以忍受。
炎夏热浪：形容夏季高温天气，热浪滚滚。
炎夏炙烤：形容夏季阳光强烈，地面炙烤。
炎夏烈日：形容夏季阳光强烈，天气炎热。
炎夏热辣：形容夏季天气炎热，火辣辛热。
炎夏炎炎：形容夏季天气炎热，热气蒸腾。
炎夏热天：形容夏季天气炎热，天空晴朗。
炎夏热气：形容夏季天气炎热，空气闷热。
这些成语都用来形容夏季的炎热和高温天气。
【好词好句】关于盛夏的诗句
【好词好句】关于盛夏的诗句
1. 炎炎夏日，酷暑难耐，芳草垂涎，清风飘香。
2. 烈日当空，铺天盖地，树叶枯焦，池塘涸竭。
3. 暑气逼人，百鸟无声，蝉声如雷，虫鸣唧唧。
4. 夏日渐近，火辣辣的太阳，通过窗户，烧融着每一个生物。
5. 动辄高温，到处是汗流浃背，烈日只得停歇，阖家围着电风扇。
6. 夏日夜晚，月华如水，花鼓团扇，人声喧哗。
7. 暑热难耐，千头万绪，宿醉朦胧，才知凉意可贵。
8. 阳光毒辣，骄阳似火，赤脚行走，热浪扑面。
9. 盛夏薰风，桃花流水，花香四溢，令人陶醉。
10. 夏日漫长，凉风拂面，满目青翠，让人心旷神怡。
夏天做笔记的好词,好句
夏天做笔记的好词,好句
以下是一些关于夏天做笔记的好词和好句：
好词：
1. 炎炎夏日
2. 酷暑难耐
3. 汗流浃背
4. 绿树成荫
5. 烈日炎炎
6. 蝉鸣阵阵
7. 炎阳高照
8. 热浪滚滚
9. 夏风习习
10. 夏日炎炎
好句：
1. 夏天的阳光像火炉一样炙热，烤得人们汗流浃背，连树叶都被晒得干枯。
2. 炎炎夏日，池塘里的荷花盛开，绿叶与红花相映成趣，散发出芬芳的香气。
3. 夏日里，蝉鸣声此起彼伏，仿佛在为这个炎热的季节奏响一首首动人的乐章。
4. 炎阳高照，人们纷纷躲进树荫下乘凉，享受着夏风带来的清凉。
5. 在烈日炎炎的夏天，冰镇的西瓜和冷饮成了人们的最爱，让人们暂时忘却了炎热的困扰。
6. 夏日的午后，阳光透过树叶洒在操场上，形成一片片斑驳的光影，营造出宁
静而美好的氛围。
7. 在炎热的夏天，大海成了人们向往的清凉之地，海风拂面而来，让人感到无比舒适。
8. 夏天的夜晚，星空璀璨如画，让人感到宇宙的浩瀚与壮美。
9. 在热浪滚滚的夏天，一场突如其来的暴雨带走了暑气，让人们重新感受到了清凉与舒适。
10. 夏日炎炎，人们都渴望找到一片凉爽的净土，那或许就是山间的一片森林，溪水旁的一片草地。
象征夏天季语
象征夏天季语
象征夏天的季节语或词汇有很多，以下是一些例子：
1.炎炎夏日：这个词汇直接描绘了夏天的炎热，传达了夏季强烈的阳光和高温。
2.酷暑难耐：这个词汇表达了夏天的高温使人难以忍受，强调了夏季的炎热和闷
热。
3.绿树浓荫：这个词汇描绘了夏天里茂盛的树木和浓郁的树荫，是夏天自然景观
的象征。
4.夏日蝉鸣：蝉鸣是夏天特有的声音，象征着夏季的炎热和活力。
5.夏日阳光：这个词汇代表了夏天明亮而温暖的阳光，象征着夏季的明亮和活力。
6.热情如火：这个词汇以抽象的方式象征夏天的热烈和活力，常常用来形容人们
的情绪或气氛。
以上都是象征夏天的季节语或词汇，它们各自具有独特的象征意义和表达方式。
写出30个形容七月的成语,并给出解释和出处
形容七月的成语1.酷暑难耐(kù shǔ nán nài) - 形容七月的高温天气，炎热难以忍受。
出处：《红楼梦》第九十一回：“酷暑难耐，热气蒸人。
”2.炎热难耐(yán rè nán nài) - 形容天气极热，难以忍受。
3.烈日炎炎(liè rì yán yán) - 形容太阳强烈照射，天气炎热。
4.炎夏炙人(yán xià zhì rén) - 形容夏天炎热难耐。
5.炎热难耐(yán rè nán nài) - 形容天气极热，难以忍受。
出处：《红楼梦》第九十六回：“炎热难耐，全因夏日炎天。
”6.炎炎夏日(yán yán xià rì) - 形容夏天炎热的日子。
7.炎炎烈日(yán yán liè rì) - 形容夏天炎热的阳光。
8.炎炎热浪(yán yán rè làng) - 形容炎热的天气像燃烧的火浪一样。
9.炙热如火(zhì rè rú huǒ) - 形容天气或气温极高，像火一样炙热。
10.暑气蒸人(shǔ qì zhēng rén) - 形容七月的天气炎热，热气蒸腾，令人难以忍受。
出处：《红楼梦》第九十一回：“酷暑难耐，热气蒸人。
”11.骄阳似火(jiāo yáng sì huǒ) - 形容阳光强烈而炽热，犹如火焰。
出处：《红楼梦》第九十五回：“骄阳似火，炎热难当。
”12.炽热如炎(chì rè rú yán) - 形容天气或气温极高，像火一样炽热。
出处：《红楼梦》第九十五回：“炽热如炎，热气蒸人。
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夏日防暑小常识
炎炎夏日，酷暑难耐。
要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。
下面就为大家介绍一下防暑的小知识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。
第一、生活习惯方面
一、该如何补充水分？
1、应少量多次，每次100毫升为宜。
饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。
2、水的成分可以自行补充。
一般在运动前可以按如下配方将水饮料备好：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。
这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
3、剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病；再者，剧烈运动时，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳漱症状。
二、热茶比冷饮效果好
暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。
但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。
茶中含有丰富的钾。
夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足
时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。
夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。
可将住宅内前后门窗洞开，徐徐而来的穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。
炎夏，容易疲倦和烦躁是安然入睡之大敌。
夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。
保持充足睡眠很重要。
因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。
3
三、及时补充水分
科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水（约200毫升），接着，一口一口地喝水，一般上午2杯－3杯，下午3杯－4杯，晚上临睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒来上厕所后，再喝点水。
一般夏日一天补充7杯－8杯水。
补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮；另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。
同时，应少喝饮料。
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
4四、全面均衡适量营养
据医学观察，当代都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。
要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1－2汤匙。
成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50
克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。
口渴后不宜狂饮。
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右, 不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
五、防辐射
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
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六、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
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七、饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
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八、午睡时间不宜过长
午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
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九、忌受热后“快速冷却”
炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
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十、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
十一、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
第二、饮食方面
一、夏季消暑多吃瓜果1
1.黄瓜：常食黄瓜可以减肥。
把黄瓜洗干净当零食吃惊，每天生食用250克以上，有明显减肥作用；黄瓜可利尿、消水肿。
凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。
黄瓜还可以解口渴，退干热。
2.苦瓜：苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。
特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。
3. 西瓜：果汁丰富，含糖量高达95％以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。
除含有丰富的糖类外，比其它瓜含有更多的有机殿、氨基酸和无机盐类物质。
在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品，可降血压，治疗肾炎。
4. 冬瓜：含有人体必需的多种微量元素，但不含脂肪，它含有丙醇二酸，能抑制糖转化为
脂肪，防止人体内脂肪的堆积，有消肥降脂功效。
人一旦中暑、发烧、头晕时，可用冬瓜500克煮汤，1天喝3次，每次1大碗，有明显的疗效。
把冬瓜切成小块擦痱子效果甚佳，用1000克冬瓜同鲤鱼1条煮汤吃，有良好效果。
5. 丝瓜：顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热，常食可以治疮疖，解暑热。
二、夏季防暑“十佳”
1、最佳调味品--食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜--苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。
此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。
而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。
现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。
3、最佳汤肴--番茄汤：夏天多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。
4、最佳肉食--鸭肉：别以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。
这里向你推荐鸭肉，鸭肉不仅富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治疗原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如虚弱、食少、大便干燥等多见于夏季。
5、最佳饮料--热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。
茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。
据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮
制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
6、最佳营养素--维生素E：德国科学家强调，人在夏天会遇到三大不利因素，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大不利因素降到最低程度。
维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃、奶制品等食物中含量较多，夏天可多食用。
7、最佳运动--游泳：夏天最好的运动是游泳。
游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，特别对血管有益，被誉为"血管体操"。
另外，由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削减过多的体重，收到健美之效。
8、最佳服色--红色：不少人认为穿白色衣服度夏最佳，其实穿红装更好。
其奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害。
9、最佳取凉"设施"--扇子：从健身角度来看，取凉"设施"是扇子最佳。
扇子虽然已是"老古董"了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。
摇扇是一种运动，可锻炼肢体。
同时，扇子获得的风也最宜人。
10、最佳保健措施--起睡定时：夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。
因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。
"定时"是体内生物钟的要求。
夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。
夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现"错点"现象，各种生理节律均可安然运行。
最后。
由于夏季气温高湿度大，紫外线照射强，一定要注意平时预防，要养成良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，衣服也要穿宽松一些的。