初中青春期健康教育讲座

青春期健康教育讲座带着对成长的依恋，对成熟的追求，你们悄悄地步入了青春的大门，花季的年华是如此的美好，然而，这个美好而短暂的生命季节，却是这么变幻莫测，年少轻狂的时代，常常会因为不懂而在许多问题上迷惘。

但是：人生没有回程票，时间又容不得你彷徨、犹豫，今天，老师就大家关心的几个问题和大家交流一下，希望在大家的成长途中给予一些帮助。

让同学们可以一步一个脚印，坚定、沉着地奔向理想的彼岸。

青春期何时开始：不同性别、不同的人进入青春期的年龄不同，平均年龄为：女同学11-20岁，男同学13-20岁。

当然女同学要比男同学提早两年进入青春期。

我国在校学习的中学生正是处在青春发育期。

但任何一个时期进入青春期都有可能由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入。

一、青春期的特点青春期是生长发育的关键时期，对人一生的体格、体质与心理发展水平有较大影响，青春期总的特点主要表现在以下几个方面：1、体格生长加速，出现第二次生长突增。

2、各内脏器官体积增大，功能日臻成熟。

3、内分泌系统功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加。

4、生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能。

5、第二性征迅速发育，使男女两性的形态差别更为明显。

性功能逐渐成熟。

青春期的女孩子越来越靓丽、亭亭玉立、婀娜多姿，身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同。

这种除了生殖器官以外的男、女各自所有的特征，就叫第二性征。

女孩有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调变高，嗓音逐渐圆润。

6、在形态与功能迅速发育的同时，伴有心理发展加快，也产生了相应的心理与行为的变化，易出现心理卫生问题。

抑郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起劲人际关系敏感：总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。

情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。

心理不平衡：如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。

强迫症状：总想一些没有必要的事情，如考不好该怎么办，说错话该怎么办；女生总担心服装不整洁，爱照镜子等。

对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

当然这些都是生理与心理发展不一致所出现的青春期烦恼。

那么正处于青春期发育的女孩，针对这些特殊时期的特点，同学们肯定有许多的疑问和问题。

如：青春期的早、晚的乳房发育，月经期的生理保健及性心理的困惑。

我们下面就这些方面做简单了解，以帮助你们渡过青春的早、中期。

二、青春期生理卫生保健知识今天，我们主要讲讲：乳房、外阴部卫生、白带、经期保健及性有关的内容。

1、乳房：乳房发育因人而异。

发育速度、大小、早晚人人不同。

青春期少女由于分泌原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛，乳头痛痒的现象，这时千万不能随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。

要经常清洗乳房，以保持清洁卫生。

2、外阴部卫生：也称“下身那”，在乳房发育的同时，阴道内的分泌物增多，作为女生就每天要清洗外阴部，内裤应每天换洗。

清洗外阴一定要用干净的水，若不及时清洗，不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能出现引起体内器官(阴道、子宫、卵巢)发炎。

3、阴道分泌物(白带)：你看不见体内器官的迅速生长，但你会注意到阴道内有水状分泌物流出，被称之为阴道分泌物。

阴道分泌物可能是无色的，也可能是白色的，它在内裤上凝固之后，可能就会显出浅黄色，这是正常的，这也是你成熟的另一标志。

但如果受到细菌感染会引起非正常的阴道分泌物，这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的，但如果你的阴道分泌物有表现为绿色、黄色、有难闻的味道，伴随骚痒或发红或流量非常多，最好去看医生。

4、月经期的保健：在月经期间如果不注意经期的卫生，容易引起许多疾病，成终身遗憾，需要我们破除错误观念，讲究经期卫生，注意以下几点：①注意保暖，避免受凉：月经期间，人的体温比平常略低，人的抵抗力降低了，容易感冒，容易患其它疾病，所以月经期间不要坐在凉地上，不要淋雨、不要用冷水洗澡、洗脚，因为冷的刺激会使子宫和盆腔的血管极度收缩，从而导致月经突然停止或经血过多，使以后的月经失调。

②注意饮食、活动和情绪，月经期应少吃过凉或刺激性的食物。

多喝热开水、水果蔬菜，在活动方面，除重体力劳动和剧烈的运动外，一般的劳动和体育活动都可参加，可促进局部的血液循环，从而减轻一些不适，月经期间的情绪易波动，会影响月经的经期和经量，因此要尽量克制自己的情绪，防止急躁、生气，努力保持愉快的心情、乐观的情绪。

③月经期的用具要清洁，及时更换内裤。

④注意外阴部的卫生，每天用温水擦洗外阴2-3次，不要坐入盆中，以免肛门的附近的大肠杆菌带入到阴道子宫引起疾病。

三、青春期的心理变化及心理卫生保健同学们进入青春期后，不仅生理上起了变化，而且心理上也发生了巨大的变化，具体讲有以下五种变化：1、产生了成人感——进入青春期后，男、女同学从自己身体出现的变化意识到自己不是孩子，而是大人了，要求父母要象对待成人那样对待自己，若父母反复叮咛，包办代替，心理就厌烦，认为父母对自己不尊重、不信任。

2、独立感增强了，对父母的话，老师的话不太听得进去，有时还会提出批评意见，或有意无意顶撞父母或老师……3、情绪的闭锁性是第三个心理变化例如：上幼儿园、读小学时与父母是无话不谈，无事不讲，可进入青春期后，随着语言能力和认识能力的提高，控制情绪的能力大大提高，开始学会如何恰当地表面情绪和掩饰情绪，事事装在心理不愿与父母谈，也不愿告诉老师。

4、产生了认识自己，塑造自己的需求小的时候，你们的注意力和兴趣主要集中于自身以外的周围世界，自己身上穿的裤子短了，鞋子破了都不在乎，而到了中学阶段，开始把目光转向自己，什么颜色的衣服最漂亮？什么式样的服装最时尚。

在日常生活中有时还可以看到一些少男、少女们停在镜子面前，上、下、左、右地打量自己怎么样，有时还爱跟现实生活中崇拜的偶像比较，进一步认识自己和塑造自己。

以上这些现象是这一年龄的青少年必将有的心理，不必大惊小怪，但需予以必要的注意，到这里说说老师的看法：父母与子女是基本上代表两个不同时代背景的人，年龄的差距是造成父母与子女双方沟通困难和意见不同的原因之一，特别是现在的孩子与父母的反差更大，因为你们的父母多数是70年代出生的吃的苦、受的难比你们多，而你们现在各方面的条件是十分优越的。

父母与子女在成长中，物质条件的差异，时代的不同等诸多因素形成不同的价值观，当然做为家长和老师，在教育青少年的过程中要注意理解、关心、尊重青少年的心理，因材施教，正确引导。

但就同学自己来说，要扬长避短，注意处理好个人与他人的关系，克服任性，封闭等弱点，努力完善自己。

多理解父母老师交流、沟通、加深与父母老师之间的感情。

5、还有一个十分突出的心理变化——向往异性“性心理”学习以上这些保健身体的清洁知识,更重要一点还要学会“性”保护。

其实“性”是一门科学。

性教育在过去还没有光明正大地搬进中学生课堂上，而是掺杂在人体生理卫生课本中，以青春期卫生为名“偷偷摸摸”地向学生灌输，而且，不少学生一领到卫生课本，就迅速翻到最后几页。

然而现在社会进步了，当互联网把所有关系变得简单化、透明化的同时，也让“性”这一敏感的话题随着你们青少年上网的普及，比过往任何时候都要早地闯入你们的生活，即使落后的山区，曾经谈“性”色变的老师也不再红着脸敷衍学生了。

那么在中学时期值得注意的是：早恋及性行为。

例如：我国某市对十多所中学生调查发现：14-16岁人中，早恋人数几乎占1/3，早恋的主动者往往是女性，因为女性青春期发育的比男性要早1-2年，早恋给少女的学习、生活带来不良影响，最严重的后果便是少女性行为和少女妊娠。

进入青春期后，一些男、女同学之间产生一种越来越浓的好感。

好像突出觉得只有跟对方在一起交谈、学习、娱乐，甚至大声争论问题，才心情舒畅。

这种渴望得到异性朋友的友谊，这种对异性恋的心理多属正常吗？应该说，这种友谊是积极的、正常的，如果能正确地引导，健康地发展，能会使处于青春期的男、女同学在性格发展方面各自得到了补充和完善，但是由于中学生对性知识、性道德的缺乏，往往在对待异性问题上出现两种偏差：①对什么是正常的性心理变化，什么是流氓意识分不清，认为与男同学接触是思想不健康，发展下去怎么得了！错误地责备自己，加重了羞耻感和多疑，形成了恶性循环。

②第二种偏差即放纵，有的青少年学生出现越轨行为，各种腐朽的思想在无孔不入地侵蚀和毒害你们青少年的心灵，为了不使进入青春期后的青少年学生误入歧途，我们做老师和做家长的都有责任对你们进行以生理知识为起点，以心理知识为特点，以伦理道德为重点的青春期健康教育，来增强同学们在不良环境中的免疫力。

每位同学都渴望自己拥有一份浪漫而终生不渝的爱情。

俗话说得好：哪个少男不多情，哪个少女不怀春？四、中学生应该如何与异性正常交往1、青春期的男女互相吸引进入青春期后，虽然同学们性心理的发展和性心理的成熟是不以人们的意志为转移的，但是可以理智地调节，要善于抑制自己的情感冲动，锻炼自我控制的能力，调节自己的行为。

同学们，对自己的性心理活动除了用理智调节克制外，而且自己的行为还必须受到法制和道德的约束，因为我们中国千百年来一直把童贞看成是一种道德规范是一种崇高的传统美德。

当然，男、女同学之间的正常交往是很自然的，也是很正常的。

但必须注意检点。

既自我尊重，又要相互尊重，特别是女同学要自尊、自爱、自重，要珍惜贞操，要学会保护自己。

对中学生而言，异性同学之间的正常交往不仅有利于学习进步，而且也有利于个性的全面发展。

2.异性交往的意义男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面：首先，智力方面。

男、女生在智力类型是有差异的。

男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。

其次，情感方面，人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。

这是因为两性在情感特点是有差异，女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。

这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。

最后，个性方面。

只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性，多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。

保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温柔色彩的刚毅。