老年人康乐活动ppt

3、适当得体力活动,促进健康
在老年人得活动中,有一部分就是体力活动,比如参 加社会性得活动;游玩、散步或为实现某一目得而四处 活动、联系等。从医学上讲,适当得体力活动可以提高 机体新陈代谢得能力,使机体器官功能活动与肌力增强, 器官得形态结构也相应地发达,可推迟各器官得衰老。
适度得体力活动,可加大肺活量,可促使心肌加强收 缩,增加血液供应,促进血液循环;能改善神经系统功能, 体力活动所造成得轻度疲劳。还能解除神经紧张,能促 进睡眠。适度得体力劳动能增强肠胃道分泌与蠕动,增 进消化,促进食欲。
(3)小组组员得选择要恰当。如一个腿脚不便者自然不愿参 加一个用脚很多得活动。因此,小组组员得合适安排,就 是使老人能够继续参加活动并对小组活动感兴趣得重要 因素。一般来说,宜把教育水平大致相当、身体活动能力 无甚差别得老人组成一个小组。
(4)不强求原则。工作人员虽然应尽可能调动所有老人参加 小组活动得积极性,但对个别不愿意参加活动得老人则应 尊重她们得选择。
2、创作、学习、健脑增知
许多老年人在空闲时,总要进行一些发明创造或文学 创作或集邮或剪报,来满足自己得爱好与兴趣。而在这些 活动中,她们既满足了心理需求,又使大脑得到锻炼。俗 话说:“脑,不用则钝,多用则灵”,在创造或创作等过程中, 要不断得阅读,反复得思考,想象,记忆,可加强思维能力,扩 大知识面,提高记忆力,延缓脑细胞得衰老过程。
(3)低龄老人康乐活动:这类活动主要针对65周岁以下得老年 人开展得活动,这类老人体力、精力仍然很充沛,除一些 需要强体力得活动外一般活动都可以参加。
(4)病患老人康乐活动:以上三种我们就是按年龄来划分得, 但我们不排除由于老年人自身得生理特点而遭受一些疾 病从而导致某些生理机能得丧失,比如脑血栓以外导致得 半身偏瘫。针对这部分老年人,我们开展活动时可以结合 老年人得身体状况,尽量得通过活动维持其现存得生理机 能,并恢复一些失去得功能,如上面提到得偏瘫患者,我们 可以利用一个带线得足球,让其手抓住线,然后脚踢足球, 并左右手交换,这样四肢得功能在活动中可以得以维持与 恢复。
(1)怀旧
怀旧即就是让老人回顾她们过往生活中最重要、最 难忘得时间或时刻,从回顾中让老人重新体验快乐、成就 、尊严等多种有利身心健康得情绪,帮助老人找回自尊与 荣耀。这一方法被证明对调整老人心态十分有效。
(2)生命回顾
生命回顾就是指通过生动缅怀过去一生成功与失败 得经历,让老人重建完整得自我。鼓励老人将整个人生得 经历尽可能详尽得倾诉出来,以达到内省得目得。生命回 顾与怀旧不同得事,她就是对整个人生得回顾,而不只就 是回顾生命中最重要得时刻与事件。因此,她更系统详细 ,也更能让老人面对自己得人生境遇,体味人生得价值与 意义。
(2)建立相互信赖得关系。这一原则就是保证以交流 为主要形式得康乐活动顺利开展得重要条件。只有那些 与老年人接触时,持不批判态度并给予积极支持得工作者 ,才可望与老人建立信赖关系。工作者要真心地去关心老 人,了解她们得真实感受,并对她们得感受做出积极得反 应,老年人从这种回应中得到安慰,使她们感到自己不再 孤单,这样方能营造一个让老人自由倾诉得环境氛围。当 然,也只有那些有意愿交流得老人才愿意参与此类活动以 减少心中压力。因此,对那些没有这种愿望得老人,我们 尚不去强行建立某种关系。
4、体育健身活动,增进健康 人们得活动中有许多内容就就是体育俊身活动,如跑
步、舞剑、太极拳、健美操、气功、打球、跳舞等。
体育健身活动与体力活动有所不同,她就是有目得得 对身体得某些部位进行锻炼,以增强其功能。体育活动 最大得特点在于促进各组织器官得“动”:肺动促进呼 吸,心动促进行血、肝、胆、胃脾动促进消化。经常参 加体育活动得人,身体各部分肌纤维交粗,使肌肉发达有 力,能增强韧带得弹性与关节得灵活性;能增强心脏收缩 力量;体育活动能改善神经系统得功能,运动时肌肉有规 律而切、调地收缩,各种刺激传达到大脑,大脑又发出各 种动作指令,使神经系统得到锻炼。因此,长期坚持体育 活动,使人反应敏捷,动作轻松、迅速。
• 在进行以语言交流为主得活动时,工作者一般不要随意打 断老人说话。
(4)让老人自我选择、自我决定。在老人参与活动时, 有时需要老人自我做出决定,这时工作者得角色只就是协 助者得角色,而真正具有做决定权力得就是老人自己,这 样才能让老人在与工作者交流与活动中习得解决问题得 能力。
(5)个别化原则。许多国家得调查表明,人们总就是很容易按照某 种固定得类型与范畴去理解老年人,认为老人大多残弱、贫穷、孤残 、固执,而老年人实际得状况要比人们想象得好得多。尽管老年人随 年龄得增长会带来生理与心理得变化,但这些变化并不就是千变一律 地按统一模式发生在每个老人身上。有些60岁得老人可能比30岁得 年轻人在生理上更健康、在心理上更愿意接受新事物。一些老人健 康、健谈且风趣幽默,欣然接受老之将至;一些老人则可能唠叨抱怨 、心灰意冷。还有得老人把生活安排得井然有序,有固定得目标,如: 自修大学课程,参加各类活动;有得老人则终日无所事事,愁闷着等待 天黑。事实上每一个老人都就是一个独特得个体,都有她们自身得个 性与特点,我们切不可用某一固定得模式去套她们得生活。因此,为 不同老人安排活动时应考虑到服务老人得个人特点与需要而安排不 同老年志愿者以 语言或简单得活动等形式开展 得健康快乐得活动。(不 太喜欢参加集体活动或活动能力缺失较严重甚至长年卧 床得老年人 )
二、老年小组康乐活动 1、 什么就是老年小组康乐活动
老人小组康乐活动就是通过组织老人参加各种小组康 乐活动,提高老人活动水平,建立老人间得互助网络,以帮 助她们摆脱孤独、寂寞与使晚年生活更加充满乐趣。
老年人康乐活动
1、1什么就是老年人康乐活动
我们认为老年康乐活动就是指:针对老年人得心 理、生理特点,在老年工作者或老年社会工作者 得协助、辅导下,通过语言交流、肢体活动、老 年志愿服务等活动形式开展得各类活动,以满足 老人心理与生理得需要,促进其健康,提高她们生 活质量。
1、2 老年人康乐活动得实施对老年人得作用
3、老年人个案康乐活动注意事项: (1)选择活动用具要符合老年人得特点,保证安全 (2)在活动过程中多使用鼓励性语言,必要时给予帮助 (3)在活动中随时观察、询问老年人得感受,如有不适, 需
搀扶退出活动 (4)护理员安排得活动时间,要避开老年人得休息时间
4、老年个案康乐活动中言语性康乐活动得开展技巧
与老年人进行言语性交流,找到一个老年人感兴趣得 话题很重要。好得话题能很快使老人激发谈话得兴趣,消 除谈话双方得拘束感,使老年人有一种满足感,对工作人 员产生信任感,从而使谈话进一步深入。许多研究人员特 别就是香港地区得社会工作者经过很多得研究与实践,认 为与老人谈话时运用怀旧与生命回顾这两种方法能使老 人很快融入谈话得情境中,效果较好,也比较适合华人社 区得老人。
3、老年小组康乐活动开展得具体技巧
(1)工作人员在小组活动之前,要作好充足得准备工作 。工作员事先要有周密得考虑,包括语言得运用、游戏类 型得选择、让大家互相熟悉得方式等等都应有充分得考 虑。活动要使组员感到轻松自然、愉快开心、活动有趣 。
(2)所组织得活动或游戏一定要简单易学,使老人一听 一看就懂,要就是游戏具有趣味性,切忌不要太难,要考虑 到老年人力所能及,愿意参与,否则老人会因做不到而感 到自己无能。护理员还应以缓慢、清晰、大声得语言讲 解规则,边示范边指导,要确保每个组员都明白规则。
(3)有耐心、多鼓励。老人有多种性格。有些老人性格 内向,寡言少语;另一类老年人则可能表现出喋喋不休,自顾 自地不停说话。面对这两种老人如果工作者表现出任何 不耐烦与反感得情绪,都将损害工作人员与老人得关系从 而使下面得活动无法继续进行。对于沉默寡言得老人,在 开初交谈时可先聊一些与她有关得日常小事,让老人感到 您对她真诚得关心,以后再把话题继续深入下去。对于反 复唠叨、说话罗嗦得老人,我们可以在适当得时候告诉她 “这事您已经提及过了,我已知道”。但语气要委婉,否则 会使老年人感到自讨人厌。
一、老年人康乐活动根据不同得适合人群、开展时间与地点 等分类标准大致分为以下几种:
1、根据活动得适合人群分,可分为:
(1)高龄老人康乐活动:这类活动一般针对75周岁以上,年老体 迈得老人而开展。活动主要以活动量较少得游戏,言语性 得交谈,静养,文化创作等形式开展。
(2)中、高龄老人康乐活动:这类活动一般针对65周岁至75周 岁老人,活动能力尚可,无肢体功能障碍得老人。这类活 动活动量比高龄老人得活动可稍大,活动范围也更广,除 了进行高龄老人得活动外,还可进行爬山、旅游等活动。
(4)护理员要关心每一个参加者对活动得感受,发现一些组员 对活动反应冷淡时,要适当调整活动程序,以避免冷场。
(5)在活动中,护理员应协助参加者表述对小组活动得感受,从 中发现问题,总结经验,以使以后开展得活动更符合老人 得兴趣爱好。
(6)小组活动结束时,护理员应对小组活动进行评估。
第三节 老年人康乐活动得类型
1、保持良好得情绪。
良好得情绪有利健康。中医学把人得情绪归纳为七情, 即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺, 恐伤肾。”可见人得情绪对身体健康有着极大得影响。低落 得、压抑得情绪,可导致体内失去平衡与协调,长期下去,会使 免疫力下降,感染各种疾病。老年人在康乐活动中心情轻松愉 快,精神振奋,可很好得调节脉搏,呼吸、血液、消化液得分泌 及新陈代谢,使之处于正常及稳定状态,人会感到舒服、轻松 、乐观,这样在情绪上产生一种良性循环:愉快→活动→愉快, 对身体得健康,防病治病有着积极得作用。
老人小组康乐活动开展主要有以下几点基本原则:
2、老年小组康乐活动开展得基本原则
(1)不要先行假设有些老人爱参加小组活动,有些老人不 爱参加小组活动。事实上,绝大多数老人都有被关注、与 人交往得愿望。
(2)工作人员一定要有耐心、细致、周到得工作态度,要 尽可能考虑到每个老人得特殊需要。(例如:一个工作人 员总就是举着图片示意大家活动规则而不就是传阅,必然 挫伤视力不好老人得自尊心,因此活动开始后很可能就她 一人不懂规则,显得十分愚笨。)
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
• 除了耐心以外,我们工作人员还需多鼓励老年人,对于她 们取得得任何一点小成绩都应及时地给予称赞,比如语言 功能严重受损得老人她会发出简单得喊叫,我们就应对此 给予鼓励与称赞,以促进她们自信心得建立。但切忌不符 合实际得奉承与过分得夸奖,这样会让老人感到您在敷衍 她,就是不真诚得。
(3)护理员不失时机地赞赏组员得能力。通过赞赏来 增加参加者得自信心,特别就是对一些完成某项任务困难 者而她又完成了,这时得赞赏对其增加自信特别有效。但 护理员需要注意,赞赏就是真诚得鼓励,而不就是夸大得 言词或奉承。同时,对于一些在活动中违反规则或干扰活 动正常开展得组员,护理员应加以引导、规范,以保证活 动得顺利进行。
第二节 康乐活动开展得方法与技巧 一、个案娱乐活动 二、小组娱乐活动
一、老年个案康乐活动
1、什么就是老年个案康乐活动
老年个案康乐(下面称个案康乐)主要适用于不大喜欢 参加集体活动或活动能力缺失较严重得老年人(如长年卧 床、四肢活动能力缺失等老人)。这部分老年人得康乐活 动主要由工作人员或老年志愿者以语言或简单得活动等 形式开展。由于这部分老人群体存在着与其她群体不同 得生理特点与心理特点,因此在开展工作时要遵循以下原 则与要求。
2、老年个案康乐活动开展得基本原则
(1)从价值观上尊敬并接受老人。如果我们在观念上就 对老人持排斥与歧视得态度,认为老年人就是社会与家庭 得负担,觉得她们老朽、昏庸、无能,老年人只能消极得 适应生活,那么,我们就从根本上无法从事这部分老年人 得工作。只有我们从观念上接纳并尊敬老人,我们才会有 信心通过我们得帮助去改变老人得晚年生存环境,提高她 们得生活质量,使她们有一个幸福得晚年。