适合老人吃的水果有哪些

适合老人吃的水果有哪些
适合老人吃的水果有哪些
人到老年，消化功能减弱，并不是所有的食物都能吃，所以老人要在饮食上要多加注意。

那么适合老人吃的水果有哪些呢?下面就一起来看看吧
适合老人吃的水果有哪些
1、西瓜
能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的.作用。

2、龙眼
有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为适宜。

3、梨
性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘。

民间有用雪梨冰糖治疗咳嗽的方法，对有慢性支气管炎的老人较适宜。

4、菠萝
菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。

此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

5、柿子
所含维生素和糖分比一般水果要高。

它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。

生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。

但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

6、香蕉
有止咳、润肠、降压作用。

它含有维生素A、B族、C、E、P等。

其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。

香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

7、苹果
除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。

苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。

苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利。