女性如何有效控油

女性如何有效控油
夏季天气炎热，这个季节油性皮肤不仅容易晒黑，而且还容易长痘痘，脸上泛出的油光会引起毛孔堵塞，那么女性如何有效控油呢?
1、夏季防晒工作要做好
油性皮肤最怕做防晒工作了，要涂上油油的一层防晒霜，岂不会堵塞毛孔、阻碍呼吸?其实不会的，防晒霜或防晒隔离霜的分子都很大，尤其是物理防晒，完全不会渗入肌肤，只是在皮肤表面形成一层隔离彩妆、脏空气和紫外线的保护膜。

所以油性肌肤的美眉要注意做好防晒。

2、不要频繁洗脸
为了抵抗油脂，油性皮肤的人在夏天一定要注意清洗脸部，及时的去除脸部油脂。

但是要谨记抗干控油妙招告诉我们不要过度洗脸。

洗脸早晚各一次就够了，但仍要注意选用温柔的、保湿性好又洗净力强的洗面奶。

不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧“油干皮肤〞的缺水状况。

如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤〞，使用混合性皮肤的洁面产品会更合适。

3、用保湿爽肤水
含酒精成分的收缩水虽然能够有效抑制油脂分泌和有效的收缩毛孔，但是如果你是油分分泌正常的人群，只必须要使用一般的保湿爽肤水就行，关于油性皮肤的人群，最好不要再使用过分油腻的护肤产品，因为这样只会让你脸部油腻度增加很多。

4、睡眠要充足
人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲〞。

充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。

睡眠关于女性来说真的很重要，所以一定要确保充足的睡眠，如果能确保天天7-8小时的睡眠时间，那么一段时间后，你会发现自己的肌肤状况有了显然的改善，再昂贵的化妆品也比不上天天充足的睡眠。

从现在开始，做个睡美人吧。

5、饮食调理
油性、痘痘肌肤多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。

不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。

生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

2怎么控油保湿
一、定期去角质
通过去角质和深层清洁，帮助疏通毛孔调理毛囊，让肌肤更加
清透。

角质就是我们常说的死皮，肌肤表层上脱落的角质如果不及时去除掉，就会跟产生的油脂混合在一起，造成毛孔堵塞，肌肤得不到自由的呼吸，油脂会加剧分泌，引起痘痘或黑头等一系列的皮肤问题。

而通过按时地去除角质，让肌肤得到自由呼吸，可以缓解肌肤出油的状况。

要注意的是，不能频繁地去除角质，最正确机率是两周一次，油性肌肤可一周一次。

二、科学清洁肌肤
清洁肌肤方面，要选择清洁力温柔的产品，不宜使用清洁力过大的洁面膏。

一时将油脂全部洗净，会因缺水而致使油脂侵袭的更加猛烈。

这是由于脸部肌肤缺水干燥，肌肤自卫机能会分泌出更多的油脂来保护，导致油脂分泌的更多，痘痘、粉刺等肌肤问题更严重。

三、给肌肤补水
肌肤出油不代表肌肤不缺水，相反，因为肌肤过度出油反而是肌肤缺水的一种表现，所以“控油〞的首要任务就是补水。

因此补水保湿的工作一定要做好，如果觉得夏季使用保湿的产品过于油腻，可以使用清爽、不含油份的保养品，如啫哩质地的保湿补水产品，不仅不会给肌肤造成负担，还能补水透气。

或是每周敷3次补水保湿面膜，来维持肌肤水分，控制油脂分泌。

另外敷面膜，也要注意选择不含油脂的补水面膜。

四、坚持心情舒畅和清淡的饮食
在紧张、压抑的情绪下，女性会发现洗完脸不久又“油头粉面〞，要么就是满脸痘痘丛生。

这是因为人越处于紧张、压抑状态，越会导致肾上腺分泌荷尔蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以要坚持愉快的心情。

其次，清淡的饮食也可以防止刺激油脂分泌量增多。

尤其是夏季，如不控制饮食会令痘痘欲除无能，平常多喝豆浆可以调节激素水平。

五、养成健康的生活方式
健康的生活方式关于油脂的调理很有帮助，睡眠一定要有保证，避免熬夜，熬夜时会让肌肤油脂分泌更多，肌肤暗沉，毛孔日益粗大。

熬夜还会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，堵塞毛孔，引发痘痘。

因此优良的睡眠有利用肌肤的保养。

工作中的压力也会导致雄性激素分泌过旺肌肤出油更加严重。

适当的运动可以舒缓压力。

3控油有用技巧
1、保湿爽肤水用起来
美眉们大多都有使用收敛水的习惯吧，然而，在夏季，美眉们想要去除面部肌肤的油腻感，就必须要将收敛水换成保湿爽肤水来使用了。

虽然说，收敛水中含有丰富的酒精成分，能够帮助抑制油脂分泌，收缩毛孔，但夏季由于高温的缘故，酒精也会加速肌肤表面的水分蒸发，从而令肌肤表面的水油失衡，令肌肤更加
油腻，因此，扔掉你的收敛水，改用保湿爽肤水吧，可以帮助坚持肌肤水油平衡，除去油腻感。

2、保湿乳液用起来
夏天已经来了，你还在用面霜吗?要知道，面霜虽然滋润，但更合适秋冬季节使用，夏季还是换成保湿乳液吧!夏季美眉们常常必须要待在空调房中，肌肤非常容易缺水，从而浮现满面油光的状态，因此，你必须要马上改换你的护肤品了，选择补水功效较好的保湿乳液来使用，可以为肌肤补充更多的水分，改善肌肤黏乎乎油腻腻的状态。

3、冰镇保湿喷雾使用
美眉们的肌肤夏季爱出油，多半也是肌肤水油不平衡的缘故，当然了，美眉们是可以使用吸油纸，但是，吸油纸只能够吸掉肌肤表面的油脂，不能够为肌肤带来营养，还不如使用保湿喷雾更加滋润肌肤。

将保湿喷雾随身携带在包包中，随时随地都拿出来喷一喷，可以为肌肤补充不少的水分，另外，下班回家之后，也可以将保湿喷雾放入冰箱中一会儿，然后再取出来使用，修复被晒的肌肤，并且为肌肤补充水分效果非常好。

4、选用清洁能力强的温柔洗面奶
夏季，肌肤出油过多，很多美眉会选择使用泡沫丰富的洗面奶，认为这样可以更好地帮助肌肤除掉油脂，实际上，这是不对的。

泡沫性质的洗面奶会更肌肤变得更加粗糙和干燥，无妨选择清洁
能力较强的温柔一些的控油洗面奶，可以令肌肤抑制油脂分泌，有效清洁肌肤表面的污垢和油脂。