有关自我认识的团辅游戏

自我认识的团辅活动
我的自画像
目的：让成员探索自我，发现自我，表达自我，并促进相互了解，创造轻松舒适的环境和安全信任的气氛，并为接下来的活动奠定基础。

步骤：
1.带队者分给每个团辅成员一张纸，告诉他们可画任何物品来代表自己（包括性格或理想，限时5分钟），
2.画完后小组带领者进行讨论（8分钟）
角色扮演（55分钟）
目的：通过创设情境扮演角色，体验需要自信的状况以增强自己的表达能力和沟通能力。

步骤：
1.报数找家分成三个大组（5分钟）
2.带队者描述情景：这是一个某职业（小组讨论决定）招聘会现场，人物有求职者若干和面试者两名，以及引导人员等。

角色自由分配，演绎面试场景。

3.讨论，排练，表演。

(40分钟)
4.小组成员分享，评论；每一组派一名代表进行分享和评论。

(10分钟)
四、每个成员简略总结，带队者结束活动（5分钟）
优点轰炸（20分钟）
目标：了解他人，增进合作；帮助成员了解自己，发现自己更多的优点，建立自信。

步骤：
1.分组（带队者报一个数字，成员即快速组成相同数目的人数的小组，没
入组者被淘汰，但最后可以获得选择加入随便哪个组的权利）。

2.在小组中每个人都要做一次轰炸目标。

3.小组其他成员轮流对他/她指出一个确实存在的优点。

4.被轰炸的同学只需认真听，不用回答。

注意体会被大家指出优点时的感
受。

5.轰炸结束后，成员讨论说别人优点时或被别人指出优点时的感受。

目光炯炯（30分钟）
目的：让成员大胆说出优点，把目光放在优点上，增加自己的自信心
步骤：
1.让成员自己找另外一个人成组，两人相对，轮流大声地把自己的一个优点说三遍，说的时候注视着对方，态度肯定。

2.都说完以后，围成圈谈感受（带队者发问：谁能说一说自己的优点？说时每一遍的感受有什么不同？）（10分钟）
3.重新组成两人小组，对视，轮流请求对方做某事或借东西。

一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。

注意体会感受。

4.再次围圈讨论：一次一次地遭到拒绝，心情如何？拒绝别人时有何感受？今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？（10分钟）
积极赋意
目的：帮助成员发现自己的缺点，学会用另一个角度看问题，接纳自己的缺点。

步骤：
1．成员通过报数分成3组
2．每个人写下自己的不好的性格特征（5分钟）
3.每组一人做记录，并共同将小组成员的不好的性格特征进行积极赋义（10分钟）
4.将小组所有积极赋义的例子进行团体分享（10分钟）
、带队者总结，并由每一位成员进行分享（10分钟）
凹凹凸凸（25分钟）
目的：
1.互相合作，了解自己的长处及短处；
2.培养正视自己短处，懂得向他人学习并提高自信心
步骤：
1.每组4至8人，各分得一套装有拼图块的信封；
2.在10分钟内，每组齐心将图拼出；
3.可禁止组员说话，只用身体语言，以增加游戏难度。

计时，最快完成拼图的一组获胜；
4.完成后大家讨论并彼此互补
生命线
（1）目标：帮助学生对自己的职业目标进行分解，明确自己在各个阶段的任务，对自己的人生进行评估和规划。

（2）每个人一张A4纸和笔。

（2）操作：
①准备：舒缓的背景音乐，创造一个安静、和谐的环境。

②指导语（指导成员进入想象世界）③画出你的“生命线”：
a.在一张纸的中央画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度，
b.根据刚刚的想象，找出自己生活中的一些重要的转折点以及对当前的人生仍具影响力的重要经历，并评价一下自己对这些重要事件的感受，按照发生的时
间和对此事件的满意度在坐标上用一个点表示，并简要地把事件标注在点的旁边；
小组带领者进行分享
我了解自己吗？（15分钟）目的：自我探索，自我了解规则：
发下练习纸（如下），要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。

请填写：
1. 性别：
2. 年龄：
3. 我最欣赏自己的三个地方：
4. 我生命中最重要的三个人：
5. 我记得童年最开心的经验是：
6. 在我的学习或工作中最有满足感的一个经验是：
7. 如果危机降临到我身上，生命只剩十小时，我最想做什么：
8. 百年以后，我希望别人怎样评价我，记得我：
9.我最想送给自己的一句话是：
注意事项：指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述，注意保护成员隐私，在尊重成员意愿的前提下分享交流。