双手头上投掷实心球单元计划

4、通过双手头上前掷实心球的学练，增强学生互帮互助的精神及责任意识和安全意识。
教学重点
1、上下肢的协调配合用力
2、出手角度。
课次
教学内容
学习目标
重点
难点
教与学的主要方法头上向前掷实心球
1、增强肩带及各关节的力量和灵活性，发展身体的平衡性和上下肢协调性；
2、初步掌握双手头上向前掷实心球的基本动作及提高手臂力量和实践学习能力；
上海市进才中学南校《体育与健身》
“双手头上向前掷实心球”单元教学流程
年级
六年级
学期
第二学期
课次
6
执教
倪苗苗
单元
学习
目标
1、增强肩带、腰腹背力量和各关节的灵活性，发展身体的平衡性和上下肢协调性；
2、掌握双手头上向前掷实心球技术动作，提高投掷实心球的实际运用能力与水平；
3、培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，体验挑战自我，克服胆怯心理，获得成功的乐趣；
2、通过游戏，增强学生上、下肢、肩带和腰腹力量；
3、激发学生战胜自我的勇气，克服胆怯心理，体验成功的乐趣；
4、通过支双手头上投掷实心球学练，培养团队精神，养成互帮互助的习惯。
1、重点：
掌握头上前掷实心球的协调发力
2、难点：
发展上下肢以及腰腹力量
1、讲解练习要求及安全提示，引导学生学习双手头上前掷实心球动作；
3、体会双手头上向前掷实心球，感受完成动作的乐趣和帮助与保护的重要性；
4、培养学生果断、自信等良好品质及团队精神，增强学生的安全保护意识。
重点：持球后引、挥臂向前上迅速、用力
难点：由下至上协调发力
1、讲解练习要求及安全提示，引导学生边了解双手头上前掷实心球，随后作双手头上向前掷实心球模仿练习，尝试学习双手头上向前掷实心球；
待提高：5.6米以下，不能独立完成
5、引导学生结合学习内容设计进行异质体能比赛提高身体素质练习。
五
︱
六
复习双手头上向前掷实心球并巩固和提高
1、巩固提高动作技术，展示身体姿态，90％以上的学生能够达到自我独立完成技术动作；
2、养成良好的学习和练习习惯，提高学生的协调、力量素质及各关节的灵活性；
3、激发学生勇于挑战、合作探究的意识及体验同伴间互帮互助提高动作质量的乐趣；
4、培养学生果断、自信等良好品质及团队精神。
1、重点：
双手头上前掷实心球的出手角度
2、难点：
发展上下肢以及腰腹力量
1、引导学生练习双手头上向前掷实心球；
2、帮助学生罗列练习中存在的问题，并采取相应练习手段（如改变作业条件，有针对性的练习等）改进动作技术，提高动作质量，加强保护与帮助；
3、利用图示或进行分层形式，引导学生探讨和解决练习中存在的问题，教师巡视指导，语言激励，进一步提高学生练习的积极性和主动性。
2、教师讲解示范，学习双手头上向前掷实心球动作及帮助动作，并采用各种学练方法等加以学习；
3、引导学生展示交流评价再集体练习，以提高动作质量；
4、引导学生听口令，按规定进行游戏，进一步增强学生的肩带和关节的力量。
三
︱
四
学习双手头上前掷实心球
1、学习双手头上前掷实心球，所有学生在独立的情况下，基本完成完整动作；
安全保障
1、场地布置合理，检查场地是否有凹凸，实心球是否完整
2、安全提示，练习时加强保护与帮助及自我保护；
3、准备活动充分、到位。
评价
与
方法
优秀：投掷7.5（女生5.4）米以上；动作很完整，出手角度合适
良好：投掷6.5（女生4.9）米以上；动作比较完整，出手角度比较合适
合格：投掷5.6（女生4.4）米以上；能独立完成整个动作
2、教师讲解示范，利用图示引导学生观看预备姿势，送髋挺胸，蹬地，快速挥臂等动作。随后引导学生在保护下实践练习,预备姿势，送髋挺胸，蹬地，快速挥臂动作；
3、引导在保护下尝试完整动作练习；教师小结，为学生提供辅助练习，以利于更好完成动作；
4、引导学生再集体练习，随后分层练习，教师及时指导学习困难学生，并运用语言、提示激励学生树立信心，挑战自我；