什么叫做内心强大,怎样变成一个内心强大的人

想要变得内心强大的亲们，快来啊~~！！！！（看过我文章的知友们，今天有新内容）
你知道吗，内心强大有三个层次：理念的、气势的、本能的。

（本文给你具备实操意义的干货）
首先是理念的：
你需要建立起你的三观，你能够用它来解释你世界的一切，你能够把常人们所惧怕的东西用你的理念解释的清清楚楚明明白白，进而在理念的层次变得无所畏惧！
在理念层次的内心强大是一个人之所以不会崩溃的底线！头脑中的信念被动摇，是一个人崩溃的开始，如果你能坚定你的信念，即使暂时屈服，即使暂时声怯，但你永远不会精神上被打败！
请切记，这是底线，你没有一个强大的理念系统，你就不是真正的强者！
去吧，多学习多思考，建立起属于你自己的理念体系。

至于检验的标准，你可以试试下面这些关卡：
死亡、面对比你富的人、面对比你有权的人、面对貌美的异性、当众演讲、面对持刀屠杀的歹徒，以及控制怒气、控制性欲，控制自卑的倾向。

把这9个关卡按照你害怕的程度由低到高排列，在你建立起三观之后，用你的理念体系挨个解析这9个情景，每一关不做到在理念上的无所畏惧、控制自如就不能开始突击下一关。

这个链接里有9个关卡稍微的展开，如何让自己变得更优质？ - 覺無的回答
待你9关全过之后，你就成了理念上的内心强大者。

本人现在9关在理念层次全过，下面是我大概的三观，你一定要建立属于自己的三观，我这个仅供参考：都说「三观不正」，那么正确的三观是怎样的？ - 覺無的回答
然而，仅仅理念上的内心强大是远远不够的，我们看到过太多擅长写鸡汤文的人，也看到过一些文章写得豪迈无比显示出极其强大内心的人，可是那些鸡汤文就是不给你汤匙，文章胆气充沛的人，现实中很可能文静内向，甚至唯唯诺诺！
比如近几年畅销书《世界如此险恶你要内心强大》的作者！他的书好吗？！确
实好，很好，非常好，谁说不好我跟谁急！！
可是他的现场签售会的演讲，我看过，气场确实弱，很弱，非常弱，谁说不弱我跟谁急！！
这里没有黑他的意思，我极力推荐他的这本书，书中的理念体系很强大！我想要表明的是，他只做到了理念上的内心强大！估计我们一些知乎大牛也是如此。

理念之后是气势：
办事儿或人际交往时，气势足，不管真强大假强大，反正装得挺像那么一回事儿！简而言之，会装X！（不同于乱装X）
下面是我个人3秒壮（zhuang）阳（cha）大法，这是我在遇到即兴发言时常用的办法：
当突然被告知3分钟后要给出一个即兴的发言，我会根据谈话主题构思一下演讲的脉络，然后在上台之前6秒中内，我做这些事儿：
首先，两秒内，绷紧肚脐以下的下体，使劲儿，整个腰部以下放出十分霸道的霸气，随着呼吸把霸气爆射出来；
然后，两秒内，不再关注下半身的感觉，上半身不要绷紧，要放松，吸满一口气，气吸满了，自然会挺胸抬头，感受满腔豪气，从胸内溢到喉咙，直达口腔，有一丝要开口怒骂，不吐不快的感觉；
最后，两秒内，保持上身的正直挺拔，口腔里含着气，在大脑中坚定一个信念，来镇静自己，这个信念是什么，就因人因事而异，我自己是用个人的理念体系里的内容！
等练习熟练了，整个流程3秒中之内就可完成。

气势上的内心强大是对外的证明，不管你内心信念如何坚定，只要你不在办事儿和交际中表现出来，照样有很多人小看你！
去吧，在你建立起三观理念体系之后，去装X吧，直到你善于装和习惯装，你入戏了，你离真正的强大就不远了！
同样的，它的弊端我也来讲一讲。

因为气势是装出来的，长时间扮演另外一个人，你会很累！累到装着装着就装不动了，反而比以往更蔫儿。

我会给你一个补养方案，那么你很有必要先了解一下这些：
你一定有过这些感受：你想要培养一个技能或者素质，你产生了巨大的热情要得到它，这种带有目标的激情促使你脚踏实地孜孜以求，在追求的过程中，面对一个又一个阶段性的胜利，你不断鼓励自己，增强自信，这些自信使你的心越来越坚定，你意志力越来越顽强，你的坚定和顽强也可以爆发出来表现为霸气，接着你的意志力经过了一些困难和挫折的历练，你的心沉了下来，你变得从容淡定了，再次面对曾经的一些荆棘，你可以冷静的去应对了，然后，你在冷静应对中体会到自由的快乐，随心所欲而不逾矩，你终于一定程度上培养成了一开始你要的技能，或者得到一开始你要的那个东西。

然后，因为体会到了快乐，这快乐激励你产生新的欲望，开始了又一次的轮回。

上面这段描述中蕴含着五行相生的原理，它们分别是中医提到的五神，神、意、魄、志、魂。

激情、对新目标的渴望，对生活的热情，这些是神，属火；脚踏实地和孜孜以求是意，属土；坚持、坚定霸气，顽强的意志力，这些是魄，属金；从容淡定是志，属水；自由、随心所欲、灵动机敏是魂，属木。

人的欲望永无止境，实现了一个就想要另一个，或者说总有一个你更想成为的人，那么你心理的五行轮回就永远也不停止。

这种不间断的主动心理活动与外界对你长年累月的影响共同塑造了你的人格，生理上表现为逐渐形成了你的体质。

外因通过内因影响事物，之所以外界的各种否定会轻易的摧毁你的存在感，内在的原因还是你心理经过这么多年的五行运转后，没有积累足够的存在感来抗击压力。

健康的五行是各项都强的同时还能保持平衡。

为什么要保持平衡？因为五行还有相克的属性，请回想：
你有没有发现身边有的人三分钟热血，他们喜欢一个事儿时是那么有激情，但是就是没有坚定的意志力坚持下去（火克金）；你有没有发现身边一些人对一些想法坚持得有些偏执，以至于头脑不灵光，不能左右逢源，灵活应变（金克木）；你有没有发现身边有一些人太有小聪明也太过聪明，以至于总以为所有的问题可以用更灵巧省力的方法解决，可是他们错过了培养自己脚踏实地的机会（木克土）；你有没有发现身边一些人太过于谨慎和孜孜以求，以至于不懂适时的鼓励自己，老感觉自己不足，老是从容淡定不起来（土克水）；你身边有没有这样的一些人，他们总是太过从容淡定了，对什么都提不起兴趣，渐失对生活的热情（水克火）。

又或者这些人的这些情况都在你一个人身上发生过！
那么，如何加强神意魄志魂呢？！
引入一个概念，存在感！人体是小天地，天地是小宇宙，宇宙有阴阳，根本的阴阳是有与无，由此及下，人体中的精神世界又是一个更小的天地，这个小小天地中根本的阳就是存在感。

谈及心理问题，不说说存在感的话就是耍流氓。

现在，你一定通过手机或电脑来阅读我的文字，那么你试一下静下心来细细的体会你手机或电脑的存在~~~。

注意它的每一个细节，完完全全确确实实告诉自己，让自己绝对相信它的存在！（它确实存在啊，不是吗！！？？）
心理学上有一个锚定效应，一些演讲高手在训练自己的演讲状态的时候常会用到
它。

前提是经过了充分的准备之后，为了使现场演讲的状态更好，他们会在某个手指上戴一个戒子，然后，想象自己在台上口如悬河、从容淡定、洒脱自如的样子，边想象边摸戒子，把想象中的样子与对戒子的存在感锚定在一起，切切实实的打心里承认戒子的存在，然后又通过不断的自我暗示催眠来告诉自己想象中的样子就是真实的自己，只要自己一摸戒子，无论在什么场合面对多少人，都可以马上进入绝佳的演讲状态！！！这个办法很唯心，但是，管用！！
我的存在感锚定增强术是对演讲家这个方法的升级版！
你想成为一个存在感强的人，那么当你感受到（看到、听到、嗅到、尝到、触摸到）任何事物的时候，都要确实相信它的存在，把对事物的存在感加强，之后把事物的存在感与对自身心灵的存在感锚定起来，增强你的存在感！
那么你可以全身心的给自己建设一个想要成为的形象，这样的一个形象：一个事业型的男人，有激情、对新目标非常渴望，对生活充满热情；脚踏实地、孜孜以求；坚持、坚定和霸气，顽强的意志力；从容淡定；自由、随心所欲、灵动机敏。

把这个你的形象想得丰满生动些，那是个你健身成功后的形象，他的一颦一笑言谈举止语音语调，都要悉然于心。

暗示这个丰满的形象就是你自己，然后，在你工作中以及体育锻炼中运用存在感锚定增强术，把外界给你的一切感觉以及自己身体的感觉与这个形象锚定在一起，感受它们就是在告诉你，那个充满激情的人就是你，那个踏实沉稳的人就是你，那个坚定霸气的人就是你，那个从容淡定的人就是你，那个自由无羁的人就是你！！
日常生活中外界给你心灵的所有感觉都要转化为告诉自己就是那个完美形象的暗示，把切切实实存在的感觉，变成你强大存在感的来源，那个完美的存在！
这部分还没有结束哟，在我这篇回答里，怎样提高性能力？ - 覺無的回答有存在感锚定增强术的进阶版和终极版。

去看看吧！
人生出来，人活着，人死了！
阳是功能，阴是物质积累。

生命就是一个精力上升后又逐渐减弱直至消失殆尽的过程，总的来说你的阳的运作在不断消耗阴的累积，直至死亡。

养生的最重要一点就是注重保存精力，也就是心力往阴处使。

那么我相信聪明人已经看出来了，我的3秒壮阳大法其实就是使你阳的运作增强。

那么为了弥补它的损耗，不至于装X装大了，导致折了寿命，您一定要多体会阴的真谛，多静心，至虚极而守静笃！
把这个要义与我的存在感锚定增强术结合起来就是保持虚怀若谷，保持汲取的心
态，确保每天心神在厚德载物上的停留多于自强不息！这样你才不至于装X装得精疲力竭，距离内心真正强大愈行愈远！
也给出一个小窍门吧：
吸气是阴还是阳？那么呼气呢？
吸气既是阴又是阳，呼气也是！
当你吸气时把它与自强不息、挺拔向上的意念结合起来，它就是阳；当你把它与汲取外界能量到你内心的意念结合起来，它就是阴。

在你呼气时把它与厚德载物、尘埃落定的意念结合起来，它就是阴；当你把它与散发甚至爆射出气场的意念结合起来，它就是阳。

至此呼吸的少阴、太阴、少阳、太阳聚全了四象。

阳就在耗费精力，阴就在存养精力，装X之余配合呼吸多去体会阴的心境，把外界刺激通过存在感锚定增强术变成神意魄志魂，然后把它们吸进来，落下来，养阴成矣！
切记，每天用在养阴上的心力一定要比用在强阳上的多！这样你才能不断积累精力，使你装出来的特质最终变成你的本能！！！
不花费一定时间去静心的人，无法成为身心健康精力充沛的强者，不静心是无法养阴的。

很多人表面上看起来精明能干、雷厉风行，可是你不知道他内心多么的空虚，你也不知道他透支了多少健康来维持呈现给别人的美好形象！（他们无法静心的一个常见原因是他们没有建立自足完善的信念体系，所以静心下来不知如何感到踏实，只能惶恐不安）
最后是本能层次的内心强大：
上一部分涉及了一些，如果你练习气势阶段养阴做得不错，慢慢精满气足神旺，渐渐体质上有所变化，发现人格也有了稳定性的改善，那么内心强大就开始成为你的本能了！
本能层次的内心强大是最终目的，这时你就可以忘却那些装X的法门了，任何时刻如实的表现自我，自然流淌，你就是那个真实又强大的你！
还记得理念阶段的9个关卡吗？本能层次内心强大的最顶峰就是现实生活中遇到它们9个也不会畏惧，冷静从容，随机应变！
这一部分没有太多可说的，一切都如王阳明所说的：“人须在事上磨！”只要你做事儿时装得好，装习惯了，入戏了，然后养阴方面做得也不错，精力是不断积
累的，那么成为本能层次的内心强大者就是个水到渠成的事情！
下面重点谈谈可以加速实现这一层次的几个建议：
1、学生就把学业搞好，毕业了就把工作搞好，自己分内的业务必须精通，把精通自己应该做的事情变成事实；
2、世上本没有什么重要的事情，有了人才有了重要的事情，因为是人来定义这个事儿重不重要，有没有意义，所以，去搞定人，弄好人际关系。

当你在气势阶段把装X练得得心应手之后，你就要练习如何与人相处了，如何让人与你相处的更舒服，不必让所有人认可你，但是必须让你在乎的人喜欢你，把八面玲珑左右逢源又给人以无限正能量的人际交往情景变成事实；
3、去结交比自己更优秀的人、多参加高端的活动、四处旅行，把提升格局开拓视野变成事实。