小班社会活动：睡觉喽

小班社会活动：睡觉喽
对于小班的小朋友们来说，睡觉是日常生活中非常重要的一部分，
但对于他们来说，要养成良好的睡眠习惯可不是一件容易的事情。

为
了帮助小朋友们更好地理解睡觉的重要性，并且养成良好的睡眠习惯，我们设计了一场有趣的小班社会活动——睡觉喽。

活动目标：
1、让小朋友们了解睡觉的好处，知道每天要按时睡觉。

2、学习正确的睡觉姿势，培养良好的睡眠习惯。

3、减少小朋友们对睡觉的恐惧和抗拒心理，让他们能在轻松愉快
的氛围中入睡。

活动准备：
1、准备一些与睡觉相关的图片，比如小朋友们安静睡觉的图片、
舒适的床铺图片等。

2、准备一些柔软的抱枕和小毯子，营造出舒适的睡眠氛围。

3、准备一个关于睡觉的小故事或者儿歌。

活动过程：
一、导入环节
老师：“小朋友们，今天我们来聊一聊睡觉这件事。

你们每天都睡觉吗？”
小朋友们纷纷回答：“睡！”
老师：“那你们知道为什么我们要睡觉吗？”
有的小朋友说：“因为困了。

”有的小朋友说：“睡了觉才有精神。

”
老师：“小朋友们说得都对，睡觉可以让我们的身体得到休息，让我们更有精神，还能让我们长高呢！”
二、认识睡觉的好处
老师展示准备好的图片，指着一张小朋友们安静睡觉的图片问：“你们看，这些小朋友睡得香不香？”
小朋友们齐声回答：“香！”
老师：“那你们知道睡觉对我们的身体有哪些好处吗？”
老师引导小朋友们观察图片，然后讲解：“睡觉可以让我们的大脑更聪明，让我们的心情更愉快，还能让我们的身体更强壮。

如果我们不睡觉，就会没有力气，还容易生病。

”
三、学习正确的睡觉姿势
老师：“那小朋友们知道怎么睡觉才是正确的吗？”
老师请一位小朋友到前面来示范自己平时睡觉的姿势，然后引导其他小朋友观察并讨论。

有的小朋友说：“不能趴着睡，会压着肚子。

”有的小朋友说：“要躺着睡，头要放在枕头上。

”
老师：“小朋友们说得真好！正确的睡觉姿势应该是平躺在床上，
头放在枕头上，双手放在身体两侧，双腿伸直。

这样我们的身体才能
得到充分的休息。

”
老师一边讲解，一边用抱枕和小毯子示范正确的睡觉姿势。

四、讲述睡觉的故事或唱儿歌
老师：“现在，老师给你们讲一个关于睡觉的故事。

”
老师声情并茂地讲述一个温馨的睡前故事，小朋友们听得津津有味。

或者老师带领小朋友们一起唱一首关于睡觉的儿歌，比如《睡吧，
睡吧，我亲爱的宝贝》，让小朋友们在欢快的氛围中感受睡觉的美好。

五、模拟睡觉环节
老师：“现在，我们一起来模拟睡觉吧。

”
老师把教室的灯光调暗，播放轻柔的音乐，小朋友们躺在准备好的
地垫上，盖上小毯子，闭上眼睛。

老师轻轻地在小朋友们身边走动，轻声说：“小朋友们，睡个好觉，做个甜甜的梦。

”
过了一会儿，老师轻轻地叫醒小朋友们：“小朋友们，该起床啦！”
小朋友们睁开眼睛，坐起来，老师问：“睡了一觉，感觉怎么样？”
小朋友们纷纷说：“很舒服！”
六、活动总结
老师：“今天我们了解了睡觉的好处，学习了正确的睡觉姿势，还
模拟睡了一觉。

以后，小朋友们要每天按时睡觉，用正确的姿势睡觉，这样才能身体棒棒，越来越聪明！”
活动延伸：
1、在家园联系栏中，向家长介绍本次活动的内容，建议家长在家
中也培养孩子良好的睡眠习惯。

2、在班级的图书角中，投放一些与睡觉相关的绘本，让小朋友们
在自由活动时间阅读。

3、观察小朋友们在午睡时的表现，及时给予表扬和指导，巩固活
动效果。

通过这次小班社会活动，小朋友们对睡觉有了更深入的了解，也愿
意养成良好的睡眠习惯。

让每个小朋友都能在甜美的睡梦中健康成长，是我们最大的心愿。