心情不好的时候怎么办

心情不好的时候怎么办
心情不好的时候怎么办心情不好的时候怎么办？或许有人会说，为什么总是要花钱，但是对于你来说或许只有你花钱买了自己平日里不敢买的舍不得买的东西之后你才会很兴奋，很兴奋，一件品牌皮衣，一个品牌包包，一块品牌手表，都是你开朗的动力，或许买到了自己喜爱的东西你的心情会瞬间变得不错哦。

另外花了那么多钱，你会不心疼钱?既然花的没钱了，是不是你又会方案下一步的准备呢?这样自己有了明确的下一步目标，是不是你会一下遗忘过去的不快乐呢?心情自然就由阴转晴啦。

每个人会有不同的性格，或许有些人天生就是喜爱闹，所以才会去大吃大喝，才会去疯狂购物，不管不顾不考虑后果的去疯狂。

但是有一类人他们感性，他们会考虑的更多，或许当你心情不好的时候，你会悄悄地待着。

只有这样你才会安静，或许安静是你遗忘苦恼的最好方法，所以别理睬他人怎么看你，只要你自己一个人，宁静的待着，你就会得到心灵的清洗，更好地获得自己内心的释放，这样你才会心情好起来。

音乐是一种非常有魔力的东西，它奇妙悦耳的曲子和委婉留长的曲风足以把一个人带入音乐的海洋，海洋之大让你无法想象它的宽广，只有你在这样宽广的胸怀中才能得到你全身的释放，或许你会沉醉，或许你会痴迷，但是这些都不重要了，重要的是你不好的心情已经慢慢淡去，奇妙会随着音乐而带给你欢快，想象一下你在海洋中听着音乐跳着舞蹈，是一个好不愉快的感觉呢?
你天生会很难藏得住心里的话语，你天生就心直口快，所以没有任何不快乐的东西可以存放在你的内心，要是你想得到更多的心灵的释放，可以更好地转变自己的心情，你最好把你的难受和不快诉说给你的伴侣，有时候找个知己找个能听得懂理解自己的人是多么的重要，
由于你们有那么多的共鸣，而共鸣会带给你们多么难以用言语来形容的东西呢?当你倾诉完的那一刹那，你会释然，很快乐的向往将来的美妙景象，所以找你的伴侣倾诉也是一种不错的选择。

解决心情不好的方法一
你可以选择喜爱的运动项目，真没有的话，也可以去公园漫
步。

主要目的是让你的身体劳碌着，不要太闲了。

你可以在家干家务活。

当你回过头来，看到光明的窗户，一尘不染的地面，信任你的心情会愉悦不少。

你可以看看书、听听音乐。

呆在自己的房间或者书房，放着缓慢的旋律，看看你感爱好的诗歌或者小说，也可以泡一杯绿茶。

你可以扫瞄网页。

选择你感爱好的话题，比如：美食，时尚，动漫，看着一些报道，从中猎取信息。

你可以找闺蜜谈天。

假如时间允许的话，最好是面对面的沟通，那比通过网络沟通效果会更好。

你可以练书法。

书法能够让你的心静下来，感受文字的魅力。

中国文字博大精深，你可以渐渐感受其中的点点滴滴。

你可以跟家人多多相处。

成年后的我们，跟家人的相处时间总是很有限的。

即使跟家人一起吃顿饭，也能够让你感受到很多的家庭的暖和。

解决心情不好的方法二
转移的方法，假如一件事情影响了你让你的心情变的不好的时候，那么你可以尝试着去做另一件事情，这样转移的方法是可以让你尽快遗忘前一件事哦。

等过了一段时间之后我想渐渐就好了。

音乐方法，其实听音乐是一种很好的释放方法，我们都知道，常常去听音乐是可以陶冶情操，而且音乐可以让我们临时遗忘不好的事情，让我们更好的面对生活。

你可以自己听音乐也可以开的很大声的去听音乐。

不同的方法带来的效果是一样的。

睡眠好方法，睡觉是一种可以遗忘不好事情的方法，睡眠之后你可
以把心情伸展开来，这样的话你在醒来的时候会好许多，睡眠不是的方法，但是睡眠可以让你身体得到放松和伸展。

不妨你可以试试哦。

美食方法，其实我想说的是，这个方法对于吃货才是适用的，哈哈，那么美食的方法的确是可以让一些吃货遗忘压抑的心情的，你可以去吃自助餐你也可以和伴侣来次聚会，反正就是让自己好好吃上几顿。

集中方法，集中的去做一些事情你可以尽快的去遗忘一些事情的，我感觉吧你可以去看看书最好，对于现在的一些年轻人来说，真的是缺乏读书的，你假如能宁静的去读一些书的话，那么我信任你可以遗忘压抑的心情。

解决心情不好的方法三
我是不是小题大做了?
小题大做是我们经常会犯的错误之一。

原来一个很小的问题，或许就在你的一再思虑中，变成了可能毁掉你生活的大事。

大家可以常常用这个问题来评估自己的现有状况，并让自己重新振作起来。

实际上，生活中真正的大事屈指可数，很多"大事'之所以成为了大事，或者是由于自我恐吓，或者是听信了别人的消极想法，或者是没有给自己乐观设问。

世界上还有比我的状况更糟的人吗?
消极状态下，不要常感觉自己是受害者，全部事情好像都冲自己而来，这个时候的自己陷在消极的心情中无法自拔。

在消极状态下用这个问题问自己，问题的答案是不言自明的，它有助于自己看到自己生活中还有很多被忽视的幸福。

这些问题也让自己从狭隘的以自我为中心的思维模式中走出来，使自己能更加全面地看待和评估自己的境况。

我能在其中发觉转变的机会吗?
每当糟糕的生活让自己产生逃离想法的时候，可以去想想这个问题。

你会发觉，无论事情有多糟糕，在它的当前状态中，你总能找到能够学习和提高的地方，并以此来转换行动的方向，让事情向好的一面
进展。

回想过去经受过的糟糕日子发觉，里面都包含着转机和盼望，当时的你只需跳出消极思维的局限，发觉其中的转机，事情就会有不一样的结果。

当现在的你再次遇到糟糕事情时，会首先奇怪于它是否有转变的可能，抱着乐观的想法生活总能发觉一些不一样的风景。