五年级第31课

雨花区中小学体育与健康课教案单元教学内容武术第31课时授课教师周薇
本课教学内容1、武术2、跳短绳授课
班级
五年级年月日
教学目标1 知道弓步冲季动作的方法：能够行进且较规范地做出弓步冲学、动作。

2 发展学生柔韧性和四肢协调配合的能力；通过就绳提高学生弹跳力和相互配合能力，增强心肺功能。

3 激发学生习武热情：培养学生坚持跳绳健身的习惯。

教材分析重点弓步冲拳：跨步蹬转弓步冲
难点弓步冲拳：蹬、转、收、冲协调一致
课的结构教学内容教学组织、教法与要求
时
间
强
度
准备部分上课常规（3分钟）
【组织队形】四列横队。

【队列练习】齐步走。

二、准备活动（8分钟）
【组织形式】四列横队成体操队形散
开。

1 武术操
2 专项性活动（3分钟）：
【组织队形】依照体操队形二列或四
列。

【动作方法】行进正踢腿（28拍）。

作7次。

【组织队形】四列横队。

课的结构教学内容教学组织、教法与要求
时
间
强
度
基本部分
三、弓步冲拳（20分钟）
【组织形式】友伴分组。

【动作方法】
两脚并立，两手抱拳。

左脚向左
横跨一步，上体左转成左弓步，左拳
向左划弧格挡后
收至腰间，同时右拳向前冲击成
左弓步冲拳。

然后重心前移，上体左
转上右步，冲左拳收右拳成右弓步冲
拳。

四、一人带一人单摇跳绳（9分钟）
【组织队形】四列横队
【教学步骤】
1 教师讲解、侧面示范弓步冲
拳。

2 集体模仿练习，提示动作要
领（2~3次）。

3 分组练习，相互帮助和矫
正，教师巡回进行指导
4 教师讲解、侧面示范蹬腿冲
拳。

5 集体模仿练习，提示动作要
领（2~3次）。

6 分组练习，相互帮助和矫
正，教师巡回进行指导
7 分组展示，组间互评。

【教学步骤】
1 讲解、侧面示范一人带一人
单摇跳绳。

2 组织学生分组练习，教师巡
视指导。

3 教师启发：你还会怎样跳？
4 学生体会创新双人跳绳方
法。

5 组织学生展示。

课的结构教学内容教学组织、教法与要求
时
间
强
度
结束部分五、放松活动（2分钟）
小游戏：踩影子（1次）
六、结束语（1分钟）
希望同学们能将今天所学习到的弓步
冲拳动作，［
六、结束语（1分钟）
1 学生集合，教师总结本课情况。

2 宣布下课，收拾器材。

【组织形式】成四列横队集
合。

要求：灵敏、机智。