体育与健康六年级上期完整教案

小学六年级第一学期体育与健康教学计划
一、学生情况分析
（一）学生生理发育的特点：
1、六年级学生一般为11——12岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于增长率高峰阶段，发育指标的增长出现第二高峰。

2、速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期，既关键发展时期。

11---12岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

3、六年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较快，但心脏发育十分显著，已接近中学青春期的特点。

因此，适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。

4、11---12岁的学生脑的重量已接近成年人的水平，大脑活动的机能也有显著提高，大脑兴奋机能也增强了，11---12岁平均睡眠9小时即可。

（二）学生心理发展的特点：
1、六年级学生感知觉属于少年阶段的特点，但相对比较，六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，因此，身体练习时应相对提高难度和标准。

2、六年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。

注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。

3、六年级学生有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。

4、女生在一起活动开始注意性别界限。

集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。

5、自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力和体力相结合能力得到发展。

所以在室内课堂教育的同时,也要注重教育学生的素质。

(三) 学生的基本情况
本学期我所授课的班级有:六年级三班级，每班人数均在56左右，学生比较活跃，热爱运动。

在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。

并且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自控力。

二、教学目标：
1、使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养坚持锻炼身体的习惯。

2、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式,发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

3、初步学习田径、体操、球类、民族传统体育等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

4、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。

三、教学措施
1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。

互相帮助等集体意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

4、体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

（一）、教师方面：
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点,明确本课的教学任务以及为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4、采用各种表扬方法可以反复交叉，广泛应用，尽量使学生多受表扬和鼓励要真挚，果断、明快、表情亲切，要体现出教师的耐心，爱心，责任心。

在表扬时，教师还应对学生提出更高的要求和努力的方向，使学生能正确对成绩和进步
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。

在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的测试和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

（二）、学生方面：
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。

注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等,提前按教师要求，在指定地点等候上课。

站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

四、教学内容
由于学生的自律性还需要加强,所以每周尽量都安排时间进行队列队形的练习,娱乐,玩耍是学生的天性,所以尽量安排游戏,让学生在游戏中学习,在游戏中获得成就感,愉悦感,找到自信,加强集体荣誉感。

如碰上下雨天,则在教室内进行卫生保健知识教育。

周次课次教学内容备注
1 1-3 始业教育卫生保健
2 4-6 投掷：双手向前、向后抛实心球；
障碍赛跑
3 7-9 韵律操
身体素质练习（一）
4 10-12 韵律活动和舞蹈：韵律球操；
障碍赛跑
5 13-15 跑：30米障碍跑
投掷垒球
6 16-18 投掷垒球
游戏：端线篮球
7 19-21 50米跑，50米X8往返跑体质健康测试；
一分钟跳绳体质健康测试
8 22-24 坐位体前屈体质健康测试
仰卧起坐体质健康测试
9 25-27 武术：五步拳1-3节（改进）
武术：五步拳4-6节(改进）
10 28-30 第一套组合拳（一）
跳跃：蹲踞式跳远
11 31-33 武术：组合动作（一）
支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
12 34-36 韵律活动和舞蹈：自我表现活动
跑：30米障碍跑。

13 37-39 韵律活动和舞蹈：自我表现活动
支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下
40-42 支撑跳跃：分腿腾越（山羊一）
14
跑：耐久跑
15 43-45 支撑跳跃：分腿腾越（山羊三）
小排球：跨一步垫球（一）
16 46-48 跑：4分钟定时跑
游戏：跳绳接力跑
17 49-51 跑：400米跑
小排球：正面双手垫球
18 52-54 跳短绳期末测试
400米期末测试
周次：第一周课次：第1课次
教材一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生
二、室内活动：负重操1~6节。

目标1、知道什么是青春期，以及青春期有哪些生理上的变化；
2、能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性；
3、能结合自己的实际情况谈谈想法和看法；
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动
次
数
时
间
强
度
准备部分一、师生问好，检查
人数、；
一、宣布本课学
习内容
卫生保健；青春期的
营养、锻炼与卫生
室内活动：负重操
1~6节。

1组织：原座位
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任
务
1、体育委员检查并报
告人数；
1、要求：安静、快速
2
基本部分一、卫生保健；青春
期的营养、锻炼与卫
生
重点：能知道在青春
期加强营养、锻炼与
卫生的重要性
难点：能结合自己的
实际情况谈谈想法和
看法。

一、室内活动：负
1、教师读课文；
2、教师解说课文：
A什么是青春期；
B青春期的生理变化；
C青春期—体育锻炼的最
佳机会；
3谈谈你对青春期的理解
和看法；
4为什么说：青春期—体育
锻炼的最佳机会？
规则吗；
1、学生认真听讲；
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体
2
3
1
重操4~6节。

重点：提高踏板的准确率；
难点：助跑有节奏，起跳有力。

组织：分小组
1、教师讲解游戏的名称、
方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错误动
作。

5、大组比赛；
会动作；
4、想一想：青春期还
要注意哪些问题？
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
5
课后反思
周次：第一周课次：第2课次
教材一、投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）
二、游戏：圈篮球
目标1、知道双手向前、向后抛实心球的动作要领；
2、能做出全身用力向前、向后抛实心球动作；
3、乐于重复练习，能听指挥，守纪律；
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动
次
数
时
间
强
度
准备部分一、检查人数、检查
服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操：
3、素质练习
1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任
务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整
队并报告人数；
1、要求：精神饱满、
队形整齐
2、练习：
原地高抬腿跑8拍
立卧撑20次
2
2
4
4
2
1
2
3
2
小
基本部分一、投掷：双手向前、
向后抛实心球（1千
克）
重点：掌握全身用力
的
动作要领；
难点：出手时机的掌
握
一、组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
1、布置进行专门练习。

2、教师讲解双手向前、向
后抛实心球的动作方法；
3、教师进行动作示范；
4分组练习双手向前、向后
抛实心球。

（规定抛、捡球
的信号，注意安全）
二、组织：1-X报数后同一
1、学生进行专门练
习；
2、认真听教师讲解、
示范；
3、积极进行练习；
4、仔细体会，积极
提高；
4
2
多
5
1
1
7
中
中
二、游戏：圈篮球
重点：体验配合在集体项目中的作用。

数分在一组。

1、教师讲解、示范游戏的
方法和规则。

2、学生分组进行配合和战
术练习；
3、开始游戏
1、报数（根据各班
情况进行）
2、认真听教师讲解、
示范；
3、认真进行战术配
合的练习；
4、认真进行游戏
1
多
1
1
2
上
结束部分1、放松、整理活动；
2、总结；
3、归还器材；
4、宣布下课。

1、组织：四列横队
2、教师组织安排放松内容；
3、指出本课的好人好事；
4、安排课后练习。

1、学生认真听讲，
体会；
2、学生练习
3、课后练习：
复习手推实心球动
作。

多 3 小
课后反思
周次：第一周课次：第3课次
教材一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
二、投掷：双手上步前抛实心球。

目标1、记住韵律球操第二部分“环绕”的动作方法和特点；
2、技能：能完成“环绕”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；
3、积极参与韵律球操的学习，并乐于重复学习；
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动
次
数
时
间
强
度
准备部分一、检查人数、检查
服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任
务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队
并报告人数；
1、要求：精神饱满、
队形整齐
2、练习：
1
2
4
2
2
2
3
2 小
基本部分一、韵律活动和
舞蹈：韵律球操；
重点：基本掌握韵律
球操“环绕”的分解
动作
难点：能踏准音乐的
节拍做动作。

一、组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
1、复习上一课第一部分韵
律球操的动作；
2、看教学录像带，学习第
二部分韵律球操的动作；
3、教师进行讲解和简单示
1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录
像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要
领；
4、不懂就问，认真提
高；
2
2
多
多
2
多
14
14
中
中
二、投掷：双手上步前抛实心球。

重点：连贯做出上步前抛实心球动作。

难点：快慢节奏正确合理。

范；
4、教师分步进行教授。

二组织：队行同上面对面
站立
1、教师讲解、示范动作的
要领；
2、带领学生进行徒手模仿
练习；
3、组织学生分组进行双手
上步前抛实心球练习；
4、安排学生进行表演练
习；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感
觉；
3、认真练习、认真体
会动作；
4、说说为什么有的同
学抛的远有的同学抛
不远，他们的问题在
哪？
多
6
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
多 3 小
课后反思
周次：第二周课次：第1课次
教材一、韵律活动和舞蹈：韵律球操；
二、投掷：单手推实心球（1千克）
目标1、记住韵律球操第三部分“滚拍”的动作方法和特点；
2、能完成“滚拍”的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习；
3、对学习韵律球操有浓厚兴趣，并乐于重复练习；
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动
次
数
时
间
强
度
准备部分一、检查人数、检查
服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任
务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队
并报告人数；
1、要求：精神饱满、
队形整齐
2、练习：
1
2
4
2
2
2
3
2 小
基本部分二、韵律活动和
舞蹈：韵律球操；
重点：学会韵律球操
第三部分“滚拍”的
动作方法
难点：动作连贯、到
位。

组织：四列横队
* * * * * *
* * * * * *
1教师讲解本课内容
2组织学生观看示范（录
像）
3指导学生进行模仿练习
4安排学生分组体会动作；
5配乐连贯练习；
1、认真听讲；
2、仔细观察，认真比
划；
3、积极练习，初步体
会；
4、认真体会，不断总
结；
5、敢于想象，敢于创
新；
2
2
4
4
2
1
6
1
中
中
三、投掷：单手推
实心球（1千克）
重点：初步学会蹬地、转体、挺胸的动作，能迅速用力将球向前上方推出；
难点：动作连贯、协调。

二组织：队行同上面对面
站立
1、教师讲解、示范动作的
要领；
2、带领学生进行徒手模仿
练习；
3、组织学生分组进行单手
推实心球练习；
4、安排学生进行表演练
习；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感
觉；
3、认真练习、认真体
会动作；
4、想一想你的问题出
在哪？
2
多
多
6
2
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
多 3 小
课后反思
周次：第二周课次：第2课次
教材一、体育常识：排球；
二、室内活动：掰手腕
目标1、了解排球运动的概况；
2、能知道排球比赛的简单规则；
3、通过学习本课使学生产生对排球运动的兴趣，并认真学好本课；
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动
次
数
时
间
强
度
准备部分一、师生问好，检
查人数、；
宣布本课学习内
容
体育常识：排球；
室内活动：掰手腕
1组织：原座位
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，
任务
1、体育委员检查并报告
人数；
1、要求：安静、快速
5
基本部分一、体育常识：排
球；
重点：能知道排球
比赛的简单规则；
难点：通过学习本
课使学生产生对
排球运动的兴趣，
并认真学好本课。

二、室内活动：掰
手腕
1、教师读课文；
2、教师解说课文：
A、排球运动的起源和
发展；
B、中国女排；
C、排球的比赛规则；
D、优秀的排球运动员
介绍：
E、排球的发展趋势和
动态；
5、你能说出一些简单
的排球规则吗；
组织：分小组
1、教师讲解游戏的名
称、方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错
误动作。

5、大组比赛；
1、学生认真听讲；
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体会
动作；
4、想一想：中国女排取
得好成绩的关键是什
么？
20
10
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
5
课后反思
周次：第二周课次：第3课次
教材一、小排球：正面双手垫球；
二、游戏：滚球接力
教学目标1、能了解双手垫球的动作方法；
2、试做出垫球手型和双手垫球动作；
3、对练习感兴趣，乐于重复练习，勇于克服困难；
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动
次
数
时
间
强
度
准备部分一、检查人数、检查
服装；安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任
务
1、体育委员组织整队
并报告人数；
1、要求：精神饱满、
队形整齐
2、练习：
1
2
4
2
2
2
3
2 小
4、教师指挥，口令
基本部分一、小排球：正面双
手垫球；
重点：做好：一插（手
臂插入球下）
二夹（两臂夹紧）
三提（提肩抬臂）动
作
难点：做出正确的垫
球动作。

组织：四列横队、散点；
1、教师讲解，示范正面双
手垫球存在的问题和提高
的办法；
2、纠正学生徒手模仿中的
错误；
3、组织学生进行练习。

1、仔细听讲
2、认真体会，及时纠
正错误；
3、在练习中找到并及
时纠正错误；
4、积极提高动作质
量；
多
多
多
多
1
1
1
3
1
6
1
2
中
上
中
二、选修内容：游戏：
滚球接力
组织：四列从队
1、教师教师讲解游戏的名
称、方法和规则；
2、示范游戏；
3、分组；
4、安排练习；
5、组织游戏比赛；
1、听教师讲解、示范，
正确理解游戏内容方
法和规则；
2、在练习中体会游戏
的动作要领；
3、认真比赛，团结一
致努力拼搏；
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
多 3 小
周次：第三周 课次：第1课次
课后反思
教材 一、身体素质练习（一）
二、韵律操 目标
1、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。

2、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。

3、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。

教学过程 课的内容
课的组织与教师活动
学生活动
次
数 时
间 强
度
准 备 部 分
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内
容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
1
5
30 弱
中
基
本
部
分
一、身体素质练习
二、韵律操1、组织：周次控制定
时转换
2、组织：四列横队体
操队形
*、执法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、巡回指导
4、随音乐练习
二、练习：
1、上举和侧举哑
铃
2、仰卧起坐
3、跳绳
4、二头起
*、要求：按自身能
力分配练习次数和
速度
三、练习：
1、手臂动作练习
2、髋动作练习
3、腰部动作练习
4、基本步伐练习
5、组合动作练习
*、要求：随音乐节
奏进行练习
5
强
中
弱
结束部分一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
课后反思
周次：第三周课次：第2课次
教材一、身体素质练习(二）
二、韵律操
目标1、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。

2、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。

3、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。

教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动次
数
时
间
强
度
准备部分一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内
容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练
习、模仿
15
30
弱
中
基
本
部
分
一、身体素质练习
二、韵律操1、组织：周次控制定
时转换
2、组织：四列横队体
操队形
*、执法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、巡回指导
4、随音乐练习
二、练习：
1、50米X8往返
跑
2、仰卧起坐
3、跳绳
4、坐位体前屈
*、要求：按自身能
力分配练习次数和
速度
三、练习：
1、手臂动作练习
2、髋动作练习
3、腰部动作练习
4、基本步伐练习
5、组合动作练习
*、要求：随音乐节
奏进行练习
5
强
中
弱
结束部分一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺
点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
课后反思
周次：第三周课次：第3课次
教材一、身体素质练习（三）
二、韵律操
目标1、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。

2、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。

3、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。

教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动次
数
时
间
强
度
准备部分一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内
容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练
习、模仿
15弱
中
基
本
部
分
一、身体素质练习
二、韵律操1、组织：周次控制定
时转换
2、组织：四列横队体
操队形
*、执法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、巡回指导
4、随音乐练习
二、练习：
1、50米X8往返
跑
2、仰卧起坐
3、跳绳
4、坐位体前屈
*、要求：按自身能
力分配练习次数和
速度
三、练习：
1、手臂动作练习
2、髋动作练习
3、腰部动作练习
4、基本步伐练习
5、组合动作练习
*、要求：随音乐节
奏进行练习
30
5
强
中
弱
结束部分一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课
优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
课后反思
周次：第四周课次：第1课次
教材一、身体素质练习（四）
二、韵律操
目标1、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。

2、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。

3、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。

教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动次
数
时
间
强
度
准备部分一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内
容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练
习、模仿
15
30
弱
中
强
中
基
本
部
分
一、身体素质练习
二、韵律操1、组织：周次控制定
时转换
2、组织：四列横队体
操队形
二、练习：
1、50米跑
2、跳绳
3、坐位体前屈
*、要求：按自身能
力分配练习次数和
速度
三、练习：
1、手臂动作练习
2、髋动作练习
*、执法：
1、讲解示范
2、学生练习
3、巡回指导
4、随音乐练习3、腰部动作练习
4、基本步伐练习
5、组合动作练习
*、要求：随音乐节
奏进行练习
5
弱
结束部分一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课
优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
课后反思
周次：第四周课次：第2课次
教材一、跳跃：蹲踞式跳远；
二、技巧：组合动作。

目标1、知道起跳后腾空成蹲踞姿势的动作要领；
2、能在空中做出蹲踞动作；
3、积极练习，同学间能互相帮助；
教学过程课的内容课的组织与教师活动学生活动
次
数
时
间
强
度
准备部分一、检查人数、检查服装；
安排见习生；
二、准备活动
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内
容，任务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整
队并报告人数；
1、要求：精神饱满、
队形整齐
2、练习：
1
2
4
2
2
2
3
2 小
基本部分二、跳跃：蹲踞式跳
远；（分组轮换）
重点：在空中做出蹲踞动
作；
难点：蹲踞动作到位。

组织：两路从队
1教师讲解动作要
领、示范
2组织学生练习
（助跑、起跳、体会
空中动作、落地）
3学生做蹲踞式跳远
练习；
4巡视指导，纠正错
误动作。

1仔细观察，想一想
老师的动作和自己
的有哪些差别；
2在不断的练习中改
进和提高动作；
3积极练习发现并纠
正错误；
4相互配合，共同提
高。

2
多
6
4
3
3
16
12
中
中
上。