六类食物不宜晚上吃
食物禁忌
“我们常吃的‘西红柿炒鸡蛋’其实就是食物搭配中最成功的例子之一，”中国中医研究院广安门医院食疗营养部主任王宜对记者说，“因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，比如B族维生素、尼克酸、卵磷脂等，但惟独缺少维生素C，西红柿中含有大量的维生素C，正好弥补了它的缺陷，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用，这也正是现代营养学讲究食物搭配的重点所在。”
3、芒果：不宜与大蒜等辛物同食。
4、鸭梨：忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。
5、山楂：不宜与海鲜、鱼类同食；
6、石榴：服人参时忌用。
7、葡萄：忌与四环素同食；
8、苹果：不宜与海味同食。
9、香蕉：不宜与白薯同食。
10、柿子：禁与蟹、水獭肉同食；同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食。
相生相克说食物搭配
在日常生活中，并非所有食物都可以同时食用。“搭配得宜能益体，搭配失宜则成疾”。换句话说，食物也有“相克”的时候。
鞣酸与蛋白质 相克若在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质，会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。因此人们在吃海鲜后，应隔4小时以上再吃这类水果。吃完肉不要马上喝茶也是这个道理。
蟹-柿子 田螺-玉米 李子-雀肉 芋头-香蕉 脚鱼-芹莱 黄瓜-花生米
蟹-桔子 田螺-冰 李子-鲭鱼 竹笋 -麦芽糖 免肉-芹莱 蜂蜜-豆腐
蟹-冰 田螺-蛤 虾-维生素C 黄鳝- 皮蛋 牛肉-艽莱 蜂蜜-鲫鱼
蟹-花生米 田螺-面食 虾-金瓜 龟肉-桃子 牛奶-生鱼 甘草-猪肉
蟹-香瓜 狗肉-大蒜头 皮蛋-红糖 甘草-鲤鱼 牛奶-酸醋食物
六种食物晚上吃等于吃砒霜
E健康新概念G R A N D G A R D EN O F SC I EN C 很多人忙了一天之后,总喜欢晚上大吃大喝,殊不知,有些食物会加重你的肠胃负担,影响睡眠,甚至引发疾病:如急性胰腺炎、慢性肠炎甚至肠癌等。
下面为你盘点了晚上不宜吃的六类食物1.晚上吃姜:等于吃砒霜古人说:“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。
”是有道理的。
生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。
姜能增强和加速血液回圈,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌作用。
早上吃一点姜,有利于阳气升发,对健康有利。
但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。
2.晚上忌吃油腻食品:三高人群尤其要控制油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢,影响睡眠品质。
三高人群更应该严格控制。
3.晚间不宜吃:“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。
如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。
所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。
4.晚食高钙食品:易引发结石晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物,如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态,高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中,引发结石。
5.肝火旺的人:晚上不宜喝牛奶晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。
牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
6.晚餐后的甜品:是禁忌很多人都喜欢在晚餐后进食甜品,感觉这样一餐才完整,但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面,甜品中的糖分很难在休息的状态下分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖。
长期下来,也有引发心血管疾病的可能。
许多人的工作节奏很快,只有到了吃晚饭的时候才能好好享用一餐:高蛋白、高脂肪、高热能的饮食,有的还要加上酒、饮料,但蔬菜却很少。
健康十二点,你记住了哪几点呢？我真诚建议你都要全部记下来
健康常识十二点
1、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是最好的。
4、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
5、喝豆浆时不要加鸡蛋或糖，加在一起会使豆浆失去原有的营养价值。
6、空腹时不要吃蕃茄，西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸发生化学反应，引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛。
最好饭后吃。
7、每天早晨醒后，先喝一杯白开水，预防胆结石。
8、鸡屁股和脖子淋巴较多，含有致癌物，不吃较好。
9、睡前三小时不要吃东西，长时间会容易变胖。
10、少喝奶茶。
因为高热量、高油、没有营养价值可言。
长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、每天喝水八大杯，有助于身体排泄，预防膀胱癌。
12、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
晚餐的六个禁忌
晚餐的六个禁忌一、忌生姜有句俗语叫做，“晚上吃姜赛吃砒霜。
相信很多人都知道这句话，虽然晚上吃生姜的坏处并不如这句俗语说的那么严重，但是晚上吃生姜的危害也确实不容我们忽视。
生姜是我们生活中的一味调味品，我们做鱼或其他荤腥油腻的菜都喜欢放上一点生姜。
但其实生姜也是一种中药，生姜具有解表散寒、止呕、止咳的功效，风寒感冒时，喝上点姜茶，能帮助人驱散体内寒邪之气。
尽管生姜的好处很多，但在我们晚上时，最好不要吃太多的姜。
因为生姜味道辛辣，进入到胃中，会刺激人的胃肠，让本该休息的消化器官持续运行。
另外，姜的辛辣之性还能加速人体的血液循环，使人难以安静地进入到休息状态。
姜性属火，晚上食用生姜，还容易让人上火。
秋冬气候干燥也最好不要吃姜，以免让燥邪和火邪伤及脏腑。
二、忌油腻油腻的食物指的是含有较高的脂肪和胆固醇的食物，包括油炸食品、胆固醇含量高的动物内脏以及肉禽类食物。
一方面，这些食物食用过多，会导致人摄入超量的脂肪，引发肥胖;另一方面，油腻的食物一般都较难消化，晚上吃这些食物，无疑是在加重肠胃的负担。
我们睡觉时，人体的器官也是需要休息的，当人体的器官得不到休息，人的神经中枢受到刺激，就有可能会引发人的失眠。
所以，晚餐应该控制这一类食物的摄入量，少吃或者不吃。
三、忌高钙食物钙质的补充对人体极为重要，关系到人体骨骼、牙齿和神经系统的健康。
注重膳食营养的人常常会吃一些含钙量高的食物，帮助人体钙质的补充。
白菜的营养价值，想必大家多少都应该了解一些吧。
白菜在生活中非常普通，无论是菜场还是超市，都能看见它的身影。
它的口感清香，做法也有很多。
想知道白菜的做法大全以及白菜怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。
白菜虽然营养比较高，味道上也比较符合大众口感。
但不是所有白菜都可以放心食用的，下面就仔细介绍下黑点的白菜能不能吃。
白菜上有黑点还能吃吗专家指出，如果白菜帮上的黑点不是很多，可能是栽培过程中使用过多氮肥造成的一种生理病害。
目前没有食用黑点白菜会造成人体不适或伤害的相关报道。
六类食物晚餐时千万别碰
六类食物晚餐时千万别碰晚餐吃的不正确不仅容易引起发胖，还会给身体带来很多疾病哦。
今天小编给你盘点晚餐不宜吃的6种食物。
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。
姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。
但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃。
特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。
”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。
而三高人群更应该严格控制。
有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。
如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。
所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。
而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
女人最不宜多吃的六种食物
女人最不宜多吃的六种食物1、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。
经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
更多女性饮食禁忌：花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，医学'教育网搜集整理引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。
月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。
过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总之，经期饮食方面，要忌食生冷。
祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
2、咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。
在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。
因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
3、大蒜多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
饮食与睡眠 牢记这些助眠和致失眠的食物
饮食与睡眠牢记这些助眠和致失眠的食物关于《饮食与睡眠牢记这些助眠和致失眠的食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
睡眠对于人的健康来说是非常重要的，尤其是现代人工作和生活压力较大，睡眠是一种能够快速恢复体力的方法！其实饮食对睡眠也是很重要的哦，饮食与睡眠有什么关系呢，睡眠不好用什么好呢，喝什么汤有助于睡眠呢，赶紧来看看吧！八大助眠与八大伤睡眠食物对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。
你或许想不到，不少研究发现，睡眠质量差可能与你吃的东西有关。
近日，美国“健康”网站就刊文总结了助眠食物“红黑榜”。
最助眠的8种食物樱桃美国营养专家克里·甘斯说，“在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。
”褪黑素可以控制人体生物钟，帮助我们进入梦乡。
有研究表明，樱桃汁不仅能保证睡眠时间，也可以在一定程度上提高睡眠质量，对慢性失眠的成年人尤其有效。
牛奶在很多人的记忆中，睡前，妈妈端来的一杯热牛奶能让我们更快入睡。
这是因为牛奶中含有的色氨酸(氨基酸的一种)，可以促使大脑分泌出五羟色胺，这种物质能使人产生睡意。
不过，也有观点认为，牛奶助眠主要是因为儿时的记忆——母亲的关怀能让我们睡得更踏实。
香米2007年，《美国临床营养期刊》杂志刊登的一项研究表明，与吃其他高升糖指数食物的人相比，睡前4小时吃过香米的人，进入深度睡眠的速度快了近一倍。
研究者推测，这可能是因为升糖指数高的食物能产生更多的色氨酸，香米表现尤其明显。
麦片美国国家睡眠基金会首席执行官拉塞尔·罗森伯格博士说，用牛奶泡碗全麦麦片，是一个能提高睡眠的好方法。
因为麦片属于碳水化合物有助眠的作用，与牛奶“强强联合”能取得事半功倍的效果。
香蕉除了含有部分碳水化合物外，香蕉还含有镁。
”克里·甘斯说，镁是一种肌肉松弛剂，它也能助眠。
实际上，香蕉中富含钾，钾不仅能保护我们的心血管，还可以帮助我们维持神经系统的健康。
红薯红薯绝对是助眠的绝佳选择，它不仅含有丰富的碳水化合物，还含有钾。
如何合理安排晚餐
如何合理安排晚餐对上班族来说，早餐匆匆忙忙，午餐马马虎虎，晚餐一定得有桌丰盛的饭菜，才算对得起委屈了一天的胃。
殊不知，这种“中午吃不好，晚上补回来”的做法最伤身，一种名为“晚餐综合征”的新病正向人们悄然袭来。
由于晚餐饭量不断增加，进餐时间延长，不少都市人频频出现失眠、记忆力减退、不想吃早饭和逐渐发胖等症状，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统疾病。
不久前，上海各大医院开展的假日肥胖义诊调查显示，90％肥胖者源自晚餐吃得不合理。
这主要由于国人晚餐出现“四过”现象。
尤其是从事市场、销售和技术工作的白领，往往由于应酬或加班等原因，晚餐的“四过”情况更加突出。
吃得过晚。
现代家庭吃晚饭的时间普遍推迟，有些甚至要在晚上八九点钟才吃。
子女工作忙，老人又喜欢等全家回来一起吃，将晚餐时间一推再推。
其实，晚餐结束时间最好在20点以前，这样能保证与上床睡觉间有2-4小时间隔。
这样可大大降低尿路结石病的发病率。
吃得过荤。
在某家外企工作的杨旭告诉记者：“每天都要加班到很晚，晚上总想把白天没吃上的补回来。
如果晚饭里没有大鱼大肉，总觉得亏得慌。
”医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比吃素食的人血脂高三四倍。
而在营养搭配中，晚餐的脂肪类食物应尽可能少些，大约占到整个晚餐能量的25%左右，蛋白质占到12%，其余则为碳水化合物，尽可能清淡一点，可以多一点蔬菜和五谷杂粮等，这样不得三高，还能防癌。
吃得过饱。
“晚饭少一口，活到九十九”。
晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。
晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。
吃得过于随便。
那些需要经常加班的上班族没法回家吃饭，只能在办公室附近的快餐店叫个外卖，在短短的十五分钟之内草草解决。
这种“速战速决”型的晚餐最不利于消化，用餐后马上投入工作，更会加重胃肠的负担。
晚饭吃不对易得六种病很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。
晚餐千万不能碰六类食物
晚餐千万不能碰六类食物2013-12-12 20:44:10 | 百度百科,三九养生堂晚餐不能凑活吃，也要吃出营养，尤其上班族的朋友们在下班后，总是简简单单的吃两口算了，有时吃的太饱，这样吃是不对的，晚餐应该怎么吃？怎样吃才能对身体有好处呢？晚上吃多了有哪不好呢？晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。
如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。
1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。
姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。
但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃。
特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。
”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
2、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。
而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。
如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。
所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
吃中药期间的六大禁忌介绍
吃中药期间的六大禁忌介绍一些食物会影响中药药性的发挥，在喝中药时不宜食用。
为此店铺为大家推荐了一些喝中药的禁忌，欢迎大家参阅。
吃中药不能吃的食物一、喝中药时不能吃什么菜1、服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
2、患有消化道疾病，如肝炎、慢性胃肠炎患者服用健脾、温胃和胃药时，禁服大蒜，大蒜中含有蒜素能刺激胃肠粘膜，使粘膜充血，所服的中药就不能有效的发挥其治疗作用。
3、服中药时不能吃辣椒，特别是热性病症，服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒，辣椒能使药效降低，使治疗无效或疗效减弱。
二、喝中药能吃水果吗?人们在吃药前后30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果和蔬菜。
这是因为有些蔬菜和水果中含有可以和药物发生化学反应的物质，使药物作用发生改变。
别吃凉寒性水果：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。
三、喝中药能喝茶吗?中医认为，吃中药期间最好不要喝茶。
因为茶叶中的化学成分不但会降低或影响药物疗效，还会产生一些副作用，故吃药不能用茶水。
另外，通常情况下喝中药是不用茶水送服的，因为喝茶会“解药”。
茶叶中含有大量鞣酸，很容易与生物碱发生不溶性沉淀。
而很多中药的有效成分都是生物碱，如麻黄中含有麻黄碱和伪麻黄碱，黄连、黄柏中含有小檗碱，百部中含有百部碱。
其他像元胡、大蓟、小蓟、川牛膝、曼陀罗等有效成分也主要是生物碱。
当这些药的水煎液与茶水同服，就会发生沉淀而影响药效的发挥。
同时，茶叶中的鞣酸具有收敛作用，会阻止人体对蛋白等营养物质的吸收，因而在服用党参、黄芪、山药等补益药时，饮用茶水，特别是饮用浓茶，也会降低药效。
四、喝中药能喝牛奶吗?牛奶中含有丰富的酪胺，当体内一种分解酪胺的酶被降压药抑制时，酪胺就会大量蓄积，引起血压骤升，心律紊乱，严重者会引起血压持续性升高，甚至发生高血压危象。
很多高血压病人不知道这一点，有时用牛奶代替温水送服药物，或者服用降压药和喝牛奶的间隔时间太短，就会出现这种危险，临床上也经常发生。
吃姜的时间 晚上养生为什么不可以吃姜
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃姜的时间晚上养生为什么不可以吃姜导语：姜是我们在生活中经常见到的食物，而且姜的作用非常广，烹调的时候可以调味，煮茶可以驱寒暖胃等等。
但是吃姜也是非常讲究时间的，一般不建姜是我们在生活中经常见到的食物，而且姜的作用非常广，烹调的时候可以调味，煮茶可以驱寒暖胃等等。
但是吃姜也是非常讲究时间的，一般不建议早上吃姜。
民间有句话叫做晚吃姜塞砒霜。
那么，为什么晚上不能吃姜呢？养生晚上吃什么比较好呢？适合晚上养生的发生有哪些呢？下面咱们一起来看看吧！晚上养生为什么不可以吃姜民间有这样一句俗话：上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
由此可见姜的保健作用是非常大的，我们平时多吃姜有利于我们的身体健康。
不过我们需要注意的是，尽量不要晚上吃姜，这到底是为什么呢？“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
”姜和萝卜为什么要在一天之内不同时间进食？为什么姜要在早上不在晚上吃呢？这是由各自性质决定的。
姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
到夜间人身之气是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违反生理规律。
与生姜相反，萝卜性凉，败火清热，下气消食，劳累一天，吃点萝卜，润喉消食，清虚燥之热，有利于休息。
可见，晚上不宜吃姜。
另外中医专家提醒，当患有外感风寒感冒时，不妨吃点生姜，有助于将体内病菌、寒气带出。
一、晚餐别碰这5类食物1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶很多人喜欢晚上喝牛奶，其实晚上喝牛奶很容易导致肝火旺盛，不利于夜间进行排毒，另外还会使得口干舌燥，半夜想要起来喝水。
而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
2、晚餐后的甜品是禁忌很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。
长此以往也有引发心血管疾病的可能。
3、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
6种食物会吃傻下一代 啤酒炸鸡都害人不浅
6种食物会吃傻下一代啤酒炸鸡都害人不浅很多新婚的夫妻都非常注重培育下一代，那么你们就得注意自己的饮食了。
有的食物经常吃是会造成下一代的智力和健康受到损害的。
那么你知道在培育下一代的时候有哪些饮食误区吗？今天小编告诉大家这六类食物会吃傻下一代，一起来了解一下吧！一、啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
二、炸鸡爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。
因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。
不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
三、咖啡咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。
交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。
而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。
当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
四、豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。
据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。
晚上吃姜毒过砒霜 六类食物晚餐时别碰
晚上吃姜毒过砒霜六类食物晚餐时别碰晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。
如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。
晚餐千万不要吃这些食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。
姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。
早上吃一点姜，对健康有利。
但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。
特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。
"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
2、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。
而三高人群更应该严格控制。
3、晚间不宜吃“胀气食物”有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。
如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。
所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。
4、晚食高钙食品引发结石晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。
由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。
育儿知识：这六类食物存在安全隐患,给娃吃要注意
这六类食物存在安全隐患，给娃吃要注意给孩子吃东西，我们不仅讲究食物的营养，同时，更该注意的就是这些食物可能存在的危害，下面，我给大家提示下，存在安全隐患的六类食物，各位宝妈要注意哦。
1.低脂牛奶很多学步儿需要充足的脂肪和卡路里来支持其生长发育，所以他们需要全脂牛奶，来为他的健康保驾护航。
当孩子两周岁之后，你可以提供给孩子低脂牛奶，当然前提是孩子没有任何健康上的问题。
如果你的孩子有超重的风险，那么医生可能会建议你在孩子2岁之前就给他食用低脂牛奶。
但是仅仅考低脂牛奶并不能降低孩子超重的风险，在糖分的摄入上家长应该尤其注意。
否则，即使喝低脂牛奶，孩子的体重还是会功亏一篑。
2.花生酱类花生酱或其他坚果果酱，较难以下咽，很容易让孩子有窒息的危险。
所以，不要用勺子直接挖这些东西给孩子吃。
但是，可以在面包等上面细细地涂一层给孩子吃，或者用水稀释过给孩子吃，当然加一点在酸奶里也是可以的。
3.粘的食物口香糖、果冻、软糖、蜜饯等也可能会进入孩子的气管，造成窒息，所以这些东西也要谨慎。
4.会造成窒息的食物大块的食物很容易造成孩子的窒息。
美国儿科学会建议，所有给孩子的食物其大小都不应超过1.27cm。
例如，一个葡萄、樱桃、西红柿、草莓等都应切成撕小块，还有些蔬菜、奶酪等应该切碎或者切成泥再给孩子食用。
另外，一些生的蔬菜也容易造成孩子窒息。
我们应该将胡萝卜、芹菜、西蓝花等切块、切丝或切碎后，煮熟了再给孩子吃。
5.坚果或有籽的食物在给孩子吃西瓜、桃子、李子、樱桃等食物之前，一定要将其籽去除干净。
也不要直接喂给孩子吃坚果或种子类食物，例如瓜子、南瓜子等。
虽然这些籽比较小，不会直接导致窒息，但是卡在儿童的呼吸道里，容易导致感染等的发生。
6.坚硬的或脆的食物坚果、爆米花、椒盐卷饼等都可能让孩子置于危险之中，而且这些食物的外壳都比较坚硬，如果造成窒息，还会对孩子的食管造成伤害。
所以这些食物尽量少给孩子吃。
上面的这六类食物存在安全隐患，家长们在给宝宝吃。
睡前吃东西的危害有哪些
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睡前吃东西的危害有哪些
很多人到了晚上总是会再吃一顿，觉得柱子饿得不行，但是睡前吃东西对我们的身体有很大的坏处，所以下面我们就讲解一下睡前吃东西危害，希望朋友们能够引以为戒。
杜绝睡前吃东西这个坏习惯。
太晚吃东西会加重胃的负担，因为十一点过后，差不多人体就会进入排毒期，这时候吃太多东西会给这些器官带来一些负担。
现在年轻是还不会体现出来，但是一旦上了年纪，那么积累起来的副作用就会体现出来的。
危害一，人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二，经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。
人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多.
以上就是睡前吃东西的各种危害，尤其是吃一些高脂肪的食物，会给我们的胃带来很多的负担。
晚上的时候我们都为你停止工作，在进食的话就会增重胃的负担，所以我们要养成一个好的饮食习惯，在下午的时候要吃饱，尽量不要在睡前吃东西。
道教养生之饮食六大禁忌
道教养生之饮食六大禁忌
内容:道教是中国土生土长的宗教，并经过长期的历史发展而形成的。
道教主张人们养生养心，它的养生之道对人们很有吸引力。
下面我们就来看看道教养生中饮食的秘决。
一、饮食之患超过声色
世人万病滋生，生命夭折，很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。
从某种意义上说，饮食给人们带来的祸害，比声色祸害还要普遍和严重。
因为人们可以完全杜绝声色达一年之久，而饮食却不可一日短缺：正由于它对人们的益处非常广，所以，它的为害也特别深。
加上在各种各样的食物中，有的彼此之间气味互相冲突，若是在食物搭配上无意中触犯了禁忌，就更会在机体内沉积下毒素，缓慢地沉积经年而形成疾病，危害人的生命。
二、肉必新鲜切忌异味
如果食肉类，必须保证它的新鲜。
如果有其他异味，就不能食，食后会损脏伤气，这一定要谨慎。
三、调养胃气切忌饮食不当
太乙真人《七禁文》第六条说：饮食得当，可养胃气。
彭鹤林说：脾为脏，胃为腑，脾胃的气是互为表里的。
胃是水谷之海，主受水谷;脾居中央，能消磨水谷，运化为血气，以滋养全身，灌溉五脏。
所以修身的人，不能不美其饮食，所说的美，并不是说要具备一切异品珍馐，而是要注意不食生冷、精硬的东西，不要强迫自己饮食。
应在有些饥饿时才进食，但不可过饱;在有些渴意时饮水，但不能过多。
这正如孔子的腐败变味、鱼馁而肉败的不食等语。
凡各种不宜食的食物，都损胃气，。
国庆假期健康饮食六要点
国庆假期健康饮食六要点肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味，因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色，非常受孩子们的欢迎。
要点一、节日青少年饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味，因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色，非常受孩子们的欢迎。
然而，这三者吃得过多，从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多，结果使孩子们的饱腹感增加，感觉“腻”，这不仅影响食欲，还增加孩子肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。
所以，我们主张孩子们在节日期间要和平时一样，少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食，代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。
要点二、如何安排孩子们的节日夜宵节日期间，很多孩子晚上活动增多，睡觉时间延后。
这时，就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。
夜宵应在孩子睡前1小时以上的时间内进食。
夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时，有可能造成孩子睡眠质量下降，甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。
夜宵可选用以下两类食物：或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。
如，可减少半两主食，夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物，如苏打饼干等，在饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。
总的来看，夜宵食物可选择：低能量食物：黄瓜、西红柿、苏打饼干等;水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等;及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;：奶类制品：包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等;小糕点：包括苏打饼干、小蛋糕、甜饼等;各种粥类：如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
油炸食品(炸糕、油条、炸薯条等)、肥肉、动物内脏(猪肝、腰子等)、人造奶油类食品(方便面、奶油蛋糕等)、粗纤维食品(粗粮、韭菜馅饺子等)不宜进食，以免引发胃肠不适。
要点三、青少年节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物，超过胃肠功能的负荷。
OL最不宜常吃的六种食物
OL最不宜常吃的六种食物西点西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。
此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。
要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
油条油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条。
每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
腊肠腊肠的热量很高，过高的热量会在体内存储。
腊肉的脂肪含量也很高。
加糖鲜榨橙汁别以为饮橙汁比饮汽水有益，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃水果好。
烤肉肠肉肠脂肪含量高，钠质高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。
上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。
有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。
但方便面的脂肪含量高，而且汤粉多含味精，还是尽量少吃。
五个方法改变梨型身材一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。
从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。
相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。
如何确定自己正处于梨型身材的危机当中呢?加拿大安大略省麦克马斯特大学研究表明，使用测量人的腰臀围比率的方法，是预测一个人是否肥胖和是否面临患病危险的最佳方法。
如何计算腰臀比：先测量你的臀围尺寸和腰围尺寸，然后用腰围数字除以臀围数字得数应在以下，说明你是在健康范围内；反之，你的身材和健康就有点令人担忧了！梨型身材不仅离我们梦寐以求的S型身材相距甚远，而且对健康也有相当的危害。
那么，如何行之有效的解决梨型身材的问题呢?一、健康饮食为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加?梨型身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，尽管严格控制了脂肪摄取量，然而体型仍旧没有明显改善，这是由于尚未掌握健康饮食的规律和原则。
健康饮食演讲稿六年级
健康饮食演讲稿六年级敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是“健康饮食”。
古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。
他们里面添加了太多丙烯酰x这样对人体有害的添加剂和人工色素了。
它们会使我们营养不良，身体变得十分虚弱。
可怎么吃才能吃得健康有营养呢？1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。
3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。
如果不吃早餐，学习效率也会下降。
5、要合理饮食，不要暴饮暴食。
多多运动，身体才会更好。
同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！谢谢大家！老师、同学们：青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。
所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。
根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。
在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。
不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。
青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，吸烟损害身体的正常生长。
谢谢大家！尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。
俗话说：“民以食为天”，每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。
幽门感染,这六类食物少吃
❌少喝牛奶和酸奶
✅牛奶在中yi里属阴寒，消化它需要很多的脾wei阳气，就算是把牛奶煮开了它的本性也是寒凉的，
✅酸奶也是，我早上会喝黄色的饮品代替，南瓜小米糊糊
❌少吃凉性水果/蔬菜
✅水果尽量吃热性的，脾胃不好吃什么水果都胃胀
平性水果：蓝莓，葡萄，无花果
温性水果：苹果，桃子
热性水果：木瓜，龙眼，荔枝，榴莲，石榴
❌少喝冷饮少吃冰淇淋
✅建议喝温水，夏天也是，冷饮入于胃，相当于把冰水袋或凉水袋塞在肚子里，这种寒气会弥散到周围的脏器，对于pi胃虚寒的来说更是雪上加霜
❌海鲜类少吃
✅水产品是滋补shen阴的，但是它是阴寒的尤其是螃蟹。
吃多了可能会不消化还有可能食积生火，所以海鲜我少吃我通常会吃些带鱼，它是水中的异类，它是入pi入土的，对于pi 胃消化不好的人来说是个不错的选择
❌少吃甜腻蛋糕和黏腻的东西
奶油蛋糕、年糕、粽子、汤圆、糍粑肥甘厚腻的东西对于pi虚的人来说真的很不友好，很难消化得
❌少吃烧烤一类重油重盐的东西
本来就是重油重盐的东西，而且肉类吃多了也难消化，消化不了的堵在那，最后变成痰湿
脾胃问题不是一天两天形成的，幽门感染以后，调理也不是一天两天的事，只要坚持舒克幽益生菌配合金渭泰养胃粉一起调理，脾胃问题和幽门问题都可以慢慢解决的。