素拍黄瓜的具体做法

素拍黄瓜的具体做法
关于《素拍黄瓜的具体做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

坚信大伙儿针对丝瓜肯定是十分了解的吧，丝瓜是我们普遍的一种蔬菜水果，丝瓜不仅能够服用并且还带有丰富多彩的营养成分，丝瓜里边带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃黄瓜能够具有非常好的健康养生作用和健康保健的功效，除此之外丝瓜还能够具有抗肿瘤和避免酒精中毒等益处呢，下面我们给大伙儿介绍一下素拍黄瓜的具体方法。

1.食物清洗
2.丝瓜用刀侧边拍几下，斜刀割两厘米的段
3.香莱切段儿，蒜切末
4.放到海碗内，放入盐，香油翻拌
5.装进盘里
营养成分
1、抗肿瘤
丝瓜中带有的葫芦素C具备提升人体免疫作用的功效，做到抗肿瘤目地。

2、延缓衰老
丝瓜中带有丰富多彩的维生素E，可具有益寿延年，延缓衰老的功效;丝瓜中的丝瓜酶，有较强的生物活性。

3、减肥瘦身强身健体
丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。

4、益脑安神助眠
丝瓜带有维生素b21，对改进人的大脑和中枢神经系统作用有益，能安神助眠定志。

5、避免酒精中毒
丝瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏患者，非常是对脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助医治功效，可预防酒精中毒。

6、降低血糖
丝瓜中常含的葡萄糖甙、葡萄糖等不参加一般的糖酵解，故糖尿病患者以丝瓜代高纤维食物果腹，血糖值不但不容易上升，乃至会减少。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的蔬菜，那便是丝瓜了，我们了解丝瓜不仅美味可口并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃黄瓜有益于我们的身心健康，前文为我们详解了素拍黄瓜的具体方法。