肝硬化的预防

肝硬化的预防
中国的肝硬化主要是由乙型病毒性肝炎转化的，由于现在乙肝疫苗的规范接种，
乙型病毒性肝炎的患者与携带者逐年减低，但是由于现在的生活压力、中国传统的酒
桌文化以及各种不良的生活习惯，酒精性肝硬化与脂肪性肝硬化逐年上升。

想要预防肝硬化，首先要预防原发病：
1、接种乙肝疫苗
乙型病毒性肝炎依旧是肝硬化的主要原因，从源头阻断乙型病毒性肝炎的传播
及感染风险，规范接种乙肝疫苗依旧是首选，也是最方便的方式。

2、清淡饮食
日常清淡饮食，工作压力太大，可进行优质蛋白饮食，不能摄入太多的营养，
不然会诱发酒精肝或者脂肪肝。

不能大鱼大肉的吃，不然会增加肝脏的解毒和
代谢功能。

尽量不要吃火锅，其麻烫的特性会对肝细胞带来直接的损害或者引
起肝细胞的变性以及坏死。

日常生病服药避开肝损伤肾损伤的药物，若是避不
开一定要遵循医嘱。

3、戒烟
烟里面含有的主要成分是尼古丁，尼古丁主要影响人的呼吸，抽烟时烟尘物质
通过呼吸道到达肺里面，首先它会刺激呼吸道上皮，从而增加肺癌的发生率，
这个在全世界都有报道。

肺癌有四种类型，其中鳞状细胞癌与抽烟直接相关，
所以抽烟一般是对呼吸道与肺部的影响更大，因为烟中的尼古丁等成分对肝脏
有一定的损伤，我们都建议乙肝患者戒酒、戒烟，若戒不掉就尽量减少抽烟。

4、戒酒
长期酗酒的患者会因为酒精对肝细胞的损害而导致肝细胞广泛坏死，坏死的肝
细胞会伴有纤维组织增生，出现肝脏质地变硬，甚至出现酒精性肝硬化的形成。

然而我们肝脏会有强大的代偿能力，短时间内酗酒肝损伤不会造成致命性的影
响。

临床上依据酗酒时间的长短将肝细胞的损伤分为轻度酒精性脂肪肝，中度
酒精性脂肪肝，重度性脂肪肝。

5、定期检查
当肝脏异常时会发射出来明显的信号，比如肝区隐痛感、全身无力、脸色发黄，此时不必惊慌，及时去医院做肝脏功能检查，尤其是看一看转氨酶的指数，若
是确诊了肝病要选择正规的医院科学规范的治疗，看一看是病毒性感染还是细菌药物、酒精引起的针对性的治疗。

如果不幸患上了肝病，应该戒掉和酒精有关的所有饮料，不能轻信所谓的偏方及秘方，远离壮阳药物或者美容药物等保健品，以免对肝脏带来严重的损伤。

若是病毒感染所引起的肝病应该积极抗病毒，同时搭配保肝护肝的药物。

保持良好的心态，不能过度焦虑和恐惧，重视精神上的调养，以宽广的胸怀来接纳一切。