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2019-离婚女有哪些克服消极心理的方法-范文word版
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离婚女有哪些克服消极心理的方法
每个女人都希望拥有幸福的婚姻，但是由于各种各样的原因，中国家庭的
离婚率呈逐年上升的势头。

总体来说，离婚对于女性的伤害远大于男性，如何
在离婚的消极情绪中跻身出来是离婚女性需正面对待的问题。

离婚女克服消极
心理的方法有哪些呢？
1、首先要做的是自我反省。

很多人遭遇婚恋挫折时一般都是把全部的责任推给对方，痛诉对方的种种
不是，很少会在自身的方面寻找原因并做出适当的改善。

要知道感情是双方面情感需求的满足，出现问题一定是双方都存在某些问题，当自己找到原因并尽了自己的努力做了改善后，对方依然没有回头的意思，那就要坦然的接受并面对现实，学会放手，并依然要微笑地祝福对方将会生活
幸福，也相信自己也一定能找到属于自己的幸福，这样才是一种健康良好的
心态，而且还会让对方从心底里感激你。

当你在反省自己的时候，你的愤怒、你的怨恨、你的沮丧。

等负性情
绪自然就得到一定的缓解，那时你才会理性的全面的辩证的去看待和处理问题。

2、将自己的不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。

要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。

当极其忧伤时哭泣、读
诗词、写日记、看喜剧电影、听欢快的音乐、自己喜欢的运动等等都是常见的
宣泄方式，学会将不良的情绪转移，还可以求助心理医生的帮助。

3、多与人交往，摆脱孤独。

每个人都有一种归属的需要，习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团
体中得到爱。

研究发现人际交往有助于身心健康。

当你真诚的关心别人帮助别人，无私
奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。

千万不要怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。

孤独只会使抑郁状态更
加严重。