专家支招：高考前一个月排除杂念全力冲刺

专家支招：高考前一个月排除杂念全力冲刺
距离高考还有一个月，相关教员提示，正处在冲刺期的高三生要扫除一切邪念，专心致志地向着自己的高考目的全力行进。

高三生晓雪如今脑子里经常闪现一些让自己困惑的效果，如〝未来考不上一个好大学，自己该去做什么？〞、〝考不好，如何面对父母和亲朋好友？〞等。

据了解，越临近高考，考生越容易出现紧张、耐心、焦虑、无所适从、失望绝望等心情，从而招致学习效率严重下降。

在这段时间里，与高考有关的各种信息也会接踵而来，在很大水平上影响考生的备考心情。

一些高三生难以静下心来进入高效的温习形状。

北京宏志中学教员张霞以为，越是关键的时分，考生越要坚持冷静颠簸的心态，过度紧张和焦虑只会影响温习效率。

考生应该以积极的心态、坚决必胜的信心，扫除一切邪念，养精蓄锐向目的冲刺，而不要如今就为未来的事情患得患失。

目前，各个层次考生的目的已基本明白。

考生要依据自己的目的定位和实践状况停止温习。

考前一个月，温习的重点不要再放在难题上，而应该回归课本，回归基础。

考生还要把主要精神用在会做但却经常出错的知识点上，把以前整理的错题作为重点温习的内容，以便在有限的时间里提高温习效率。

此外，还要留意劳逸结合。

当感到疲倦时，考生可以适
当做一下眼保健操和深呼吸等。