2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿（三篇）

2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿尊敬的评委老师：
上午好。

(鞠躬)
我是____号考生，应聘小学体育教师。

我抽到的课题是《双手持实心球向前掷球》，现在开始我的试讲。

全体集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，再次立正，稍息，各排从右至左报数。

体育委员，请检查一下人数，确认是否到齐。

很好，大家都到了，你们对体育课的热情很高，不知道是喜欢老师，还是喜欢课程呢？
大家都喜欢。

现在请大家以体操队形散开，我们先做热身活动。

上节课我要求大家每人带一架纸飞机，都带来了吗？太好了，大家都准备好了。

接下来，我们像平常一样，用力将纸飞机扔出去。

听口令，一二三，扔。

做得很好，谁扔得最远？这位同学，分享一下你是如何做到的。

刚才的同学说，需要用手臂向后拉，加上蹬地的力量，快速掷出。

同学们，你们也是这样做的吗？大家都想把纸飞机扔得更远，对吧。

那么，我们开始今天的新课程——双手持实心球向前掷球。

下面，我将演示双手投掷实心球的动作。

看，这个动作很远，大家想不想也做到呢？好的，那我们一起来学习并掌握这个动作，好吗？
请大家跟着我做一遍徒手动作。

投掷时，双脚与肩同宽，双手持球于脑后，一前一后站立，后腿蹬地，重心转移至前腿，身体呈反弓
形，结合腰腹力量将球掷出。

请大家仔细观察，看好了，一会儿要自己做的。

再来一遍，大家看清楚了吗？这个动作难吗？好，那我们进行分解练习，一步一步学好这个动作。

我们练习持球的手型。

请大家把手举到额前，手掌略相对，双手拇指呈一字型，手指自然弯曲，手腕稍后仰。

对，做得很好。

接下来，大家互相检查，帮助同学纠正动作。

现在，两人一组，面对面站立，每组领取一个小排球，用刚才学习的手型抓住小排球。

体会一下，持实心球时正确的手型就是这样。

我们将小排球抛给我们的伙伴。

刚才我们练习了持球手型，现在继续练习完整的动作。

很好，有几位同学做得非常好，找位同学给大家做示范。

我们的班长，愿意为大家展示。

班长做得不错，但要注意，通常大家会并拢双脚做动作，这是不正确的，应保持一前一后站立。

另外，大家要注意重心的位置，它对于投掷至关重要。

现在，大家回到原来的体操队形，继续分组练习完整的技术动作。

好，定位一分钟，我看看有没有同学做错了。

现在，两人一组，面对面站立，每组领取一个报纸球，按照完整的动作将球掷给队友，注意体会动作发力的感觉。

大家都做得不错，接下来我们使用真正的实心球进行练习，两人一组，保持五米距离，继续练习，记住我们刚才讲的动作要领。

好了，五分钟过去了，大家练习得如何呢？好，小组内的同学互相说说你们伙伴做得怎么样。

现在，我们进行教学比赛，看看谁做得最好。

全班分成五组，每组____位同学，站在线后，听我的哨声，看哪位同学投掷得最远、最好。

我们有五位优胜者，来看看谁投得最远，动作做得最好。

嗯，很好，团支书投得最远，给大家再示范一次。

同学们看到了吗，做好动作就能投得很远。

下面，大家自由练习，一定要认真体会我们学习的技术动作。

好了，时间差不多了，大家集合，再次散开，做放松动作。

现在，你来说说，这节课学了什么？对，双手投掷实心球，有没有信心做得更好？很好，大家都充满信心。

这节课我们主要学习了双手持实心球向前掷球的技术动作，并进行了练习，大家都做得很好，几位同学表现突出，大家在练习时要记住老师强调的关键点。

请大家将实心球、小排球、报纸球等器材归还给体育委员，同时清理场地卫生。

谢谢大家的配合，我们下节课再见。

2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿（二）原地双手头上向前掷实心球的“五字”教学策略
____省泗洪育才实验学校涂承--____
随着一年一度的中考体育考试临近，原地双手头上向前掷实心球成为众多地区考试的必选项目。

鉴于教材和教学参考书中对此项目的技术分析不足，本人在长期的教学实践中，提炼出一套简明易懂的“五字”教学法，以助学生更好地掌握这一技能。

一、“持”：握持球的姿势至关重要。

双手十指自然张开，使球稳定位于两手掌内。

两大拇指在球的后上方形成“八”字形，其余四指紧贴球侧，确保球被牢固夹持。

持球稳定后，双手自然下垂于体前。

二、“分”：两脚分别前后站立，形成稳固的基底。

左右脚间距约为半个脚掌宽度，前后脚间距约为一个脚掌长度。

实践表明，这种前后开立的姿势更利于发力，因为身体重心移动的幅度更大，有助于增加出手速度，从而提高投掷距离。

保持身体放松，视线向前。

三、“引”：持球从体前向上，经过头顶向后“引”动，同时身体后仰，形成“反弓”姿态。

所谓“反弓”，即腿部、腰部、胸部、头部和手臂的连线形成类似弓的形状，以确保全身力量得以充分释放。

保持前脚脚跟着地，后脚全脚掌着地，保持稳定。

挺胸、送髋、头部微后仰，手臂尽量伸展至头后上方，以利于后续动作的流畅执行。

四、“抛”：关键在于用力将球向前上方抛出。

正确与否直接影响球的初速度和出手角度。

在“抛”球时，应按照自下而上的顺序，即蹬地、伸膝、挺髋、收腹、送肩、挥臂，最后抛球，形成“鞭打”动作。

关于最佳出手角度，不做硬性规定，学生需通过反复练习才能找到最适合自己的角度。

五、“换”：球出手后的步伐转换与缓冲。

在球出手时，应有向前的跟随动作，此时利用换步来缓冲，以及时制动，保持身体的平衡。

在球出手的瞬间，后脚随着身体重心前移向前迈步，同时前脚向后撤步，完成换步动作。

在教授原地双手头上向前掷实心球时，采用这一“五字”教学法，教师的适时指导能帮助学生快速理解动作要领，显著提升教学效果。

2024年《双手持实心球向前掷球》试讲稿（三）双手头上向前掷实心球教学方案
一、教学理念
本课遵循“健康第一”的教育方针，以“教师引导、学生主体、快乐学习”为新课程标准的基本原则，强调学生的主动学习、积极思考和全面发展，充分考虑学生的个体差异，旨在促进学生的身心健康发展。

二、教材解析
实心球是一项结合力量与动作速度的运动，力量是基础，动作速度是核心。

它是学习复杂投掷动作的基础，也是自我力量训练的有效手段之一。

鉴于其技术难度和潜在风险，教学过程中应遵循从简至繁、逐步递进的原则，兼顾全体学生的需求，同时注重个体差异，确保运动安全。

通过学习，可以提升学生的上、下肢力量和腹背力量，增强协调与平衡能力。

三、学情分析
本课针对九年级学生，该阶段学生正处于身体发育的关键期，充满活力，求知欲强，但自我控制能力相对较弱。

因此，教学应因材施教，营造有序而生动的教学环境。

四、教学目标
1. 知识目标：使学生理解并掌握双手头上向前掷实心球的动作要领。

2. 技能目标：大部分学生能初步应用所学动作要领进行实心球投掷。

3. 情感目标：培养学生的自主学习能力，增强团队协作精神，锻炼克服困难的品质。

五、教学重难点
教学重点：掌握最后的用力技巧。

教学难点：实现全身力量的协调运用。

六、教学流程
1. 课堂常规：组织学生集合，清点人数，师生互相问候，检查学生着装，宣布课程内容，安排见习生。

2. 热身活动：教师指导学生进行慢跑和徒手操，确保学生充分热身，降低运动损伤风险。

3. 学习实心球投掷：教师通过挂图、完整示范和分解教学，帮助学生建立正确的动作概念。

运用多种教学策略，逐步引导学生学习和掌握动作要领。

4. 投掷技能练习：教师采用口令提示、个别指导和纠错等方法，分阶段进行无球和有球练习。

无球练习包括分解动作和完整动作，逐步提升难度。

有球练习分为两个阶段，第一阶段使用排球，帮助学生流畅完成动作；第二阶段使用实心球，强调安全，利用辅助工具帮助学生掌握合适的出手角度。

5. 放松活动：教师带领学生进行放松练习，帮助学生舒缓身体，进行自我身心调整。

6. 课程总结：引导学生自我评价和互相评价，使他们对自己的技能掌握有清晰的认识，同时培养学生的表达能力。

教师对本课进行总结，提出下节课的期望和课后任务。

七、教学特色
1. 在重点练习环节，学生分组进行，一人固定弹性带，另一人拉伸弹性带进行最后用力练习，既让学生体验到力量的发挥，又培养了团队合作精神。

2. 强化出手角度的理解，通过设立两根竹竿和尼龙绳构成的目标区域，使学生在实践中直观理解并调整出手角度，提高教学效果。