心理健康的概念与标准论文

一、心理概述
1、心理的实质
心理是人脑的机能，是人脑对客观现实主观的、能动的反映。

人的心理包括心理过程和个性心理特征。

（1）人的心理是人脑的机能
人脑是心理的器官，心理是人脑的机能。

（2）人的心理是对客观现实的反映
人脑只是人的心理产生的前提，提供了人的心理产生的可能性，而要把这种可能性变为现实，还必须依赖于客观现实。

因此，心理的产生必须具备脑与客观现实两个条件。

（3）人的心理是对客观现实的主观、能动的反映
主观性是指一定的个人或主体对客观现实带有主体自身特
点的反映。

对同样的客观现实，不同的人，甚至同一个人在不同时期和不同条件下，往往反映各不相同。

能动性是指一定的个人或主体对客观现实的反映是自觉、积极、主动的。

它集中体现了人的心理（即意识）的主要特点。

人有意识，能自觉确立目的，制定计划，调节行动，克服内部、外部的困难，达到改造自然和社会的目的。

2、人的心理现象
人的情绪和心理变化等统称为人的心理现象，通常分成两个方面，即心理过程与个性心理。

（1）心理过程（心理活动的动态过程，主要反映客观事物的性质和规律）
人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。

人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、乐等情感体验。

按性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，也就是我们常说的知、情、意。

人的认识过程、情感过程、意志过程是统一的心理过程的三个不同方面，它们是相互联系、相互影响、相互制约的。

认识过程是引起人的情感与行动目标的基础，情感对人的认识活动与意志行动起着动力或阻力的作用；意志品质如何，又反过来对人的认识、情感和目标的实现起着巨大的影响作用。

（2）个性心理（一个人经常的、稳定的、本质的心理特征，一个人整体精神面貌的反映，由个性倾向与个性心理特征组成。

）人在认识客观事物和改造客观事物的过程中，不仅有认识、情感、意志各种心理过程，还会表现出每个人特有的心理特点，这些不同的特点，就构成了人们心理上的差异。

人们在日常生活中形成的那些稳固而经常出现的心理特点，就叫个性心理。

个性心理特征包括气质、能力与性格（性格是人与人相互区别的主要方面。

一个人的性格一旦形成，就会稳定地贯穿在他的全部行为活动中，因此，我们可以根据一个人的性格特点，预测
他在某种情境中的表现。

性格表现着一个人的品质、道德行为和世界观，他在个性中具有核心意义）。

二、科学的健康观念
关于健康内涵的认识，随着社会的发展以及人类自身认识的深化，正在发生着极大的变化，那种认为只要身体没有疾病、生理机能正常就是等于健康的观念正在被一种“立体健康观”所替代，即健康应由心理尺度、医学尺度和社会尺度来评价，健康的概念已从传统的生物医学模式走向生物—心理—社会模式。

郁症就被世界卫生组织称为“世纪病”。

三、心理健康的概念及标准
1、什么是心理健康
1946年第三届国际心理卫生大会认为：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。

心理卫生学者阿可夫（A br A rk of f）认为心理健康是指具备：“有价值心质”的人，即：①有幸福感；②和谐（指在情绪平衡，以及欲望与环境之间协调）；③自尊感（包含自我了解，自我认同，自我接纳与自我评价）；④个人成长（潜能充分发展）；⑤个人成熟（个人发展达到该年龄应有的行为）；⑥个人统整性（能有效发挥其理智判断力及意识控制力，积极主动，能应变）；⑦保持与环境的良好接触；⑧从环境中自我独立（独立自主，自由而自律）；⑨有效适应环境。

我们认为：心理健康指的是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间，人与社会环境之间的相互关
在工作中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。

美国学者坎布斯认为一个心理健康，人格健全的人应有4种特质：①积极的自我观念(悦纳自己，体验自己存在价值，积极观念占优势)；②恰当地认同他人(认为别人存在价值，认同别人又不依赖或强求别人)；③面对和接受现实(实事求是地去面对和接受现实考验)；④主观经验丰富，可供取用(对周围的事及环境有较清楚的知觉，不会迷惑或彷徨，在自己的主观世界中储存各种信息、知识、技能并能随时提出使用。

人本主义心理学家马斯洛提出了心理健康的十条标准：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力；③能与周围环境保持良好的接触；④生活的理想切合实际；
⑤能保持自身人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持适当和良好的人际关系；⑧能适度地表达和控制自己的情绪；
⑨能在不违背团体要求的前提下，有限度地发挥个性；⑩能在不违背社会规范的前提下，适度满足个人的基本需求。

台湾学者王沂钊历经多年的研究，认识到唯有健康的心理，才会有健康的生活习惯与身体的健康，能在社会上保持较高的效
际关系，并能在其中分享快乐，分担痛苦，社会支持系统强而有力。

④独立、自主、有责任心。

对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。

⑤有良好的环境适应能力。

能正确地认识环境和处理个人与环境的关系，能保持与环境的良好接触，善于将自己融入到不同
的环境中，是自己的心理需要与社会协调统一，从而最大限度地满足自己的需要，实现自己的人生理想。