钟南山讲多喝蜂蜜水摘抄

钟南山讲多喝蜂蜜水摘抄
蜂蜜是常见的天然食品，蜂蜜容易吸收，营养丰富，是非常好的保健食品，尤其适合儿童、老年人等消化功能欠佳的人群食用。

蜂蜜日常可以调蜂蜜水喝，你知道每天喝蜂蜜水有什么好处吗。

失眠的人在每天睡觉前口服一汤匙蜜糖，可以尽快进入梦乡。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很便捷的被人体吸收，让人精力充沛，缓解紧张，调节神经系统，促进睡眠。

多喝蜂蜜水好处多多。

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；蜂蜜还能解酒；便秘者长期服用蜂蜜，可润肠通便；食用蜂蜜可迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

高血压患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，调节血压。

高血压患者每天1-2杯蜂蜜水，可以有效保护血管和降低血压的作用；骨质疏松的人多喝蜂蜜可以有效补充大量的钙，对于中年人来说蜂蜜水可以防止钙的流失，还可有效缓解佝偻病。

老年人喝蜂蜜水还可以促进长寿。