“边吃边看”的坏毛病会害了你的脾胃

“边吃边看”的坏毛病会害了你的脾胃
现代人的生活节奏越来越快，忙碌的工作和学习让人们往往无法抽出时间专门吃饭。

于是，“边吃边看”这个坏毛病就开始盛行起来。

无论是看电视、看手机、看书、看电脑，只要在吃饭的时候进行这些活动，都被归纳到“边吃边看”的范畴中。

然而，这个坏毛病
既有极大的危害性，又容易陷人误区。

首先，“边吃边看”会影响消化吸收。

饮食学家介绍，人在进食时，唾液淀粉酶等消
化酶会分泌出来，溶解食物，促进肠胃的消化吸收。

但是当人在看电视、看手机等活动时，大脑处于高度警觉状态，会对唾液淀粉酶等消化酶的分泌造成影响，从而影响食物的消化
吸收。

再加上观看电视等过程中会产生一些刺激反应，会影响人的胃肠运动，导致胃内的
食物无法顺畅通过，从而影响人体的正常代谢。

其次，“边吃边看”会使人产生暴饮暴食的倾向。

当人在看电视、玩手机时，往往会
忽略饮食的时间和份量，进而导致过度饮食。

长此以往会造成肠胃负担过重，产生消化不良、便密、腹泻等问题。

最后，“边吃边看”也会影响人的情绪和心理健康。

当人在吃饭时进行观看电视等活动，由于精神高度紧张，会对食物的口感产生麻木的感觉，无法享受食物带来的美味感受。

这种情况下，人的情绪也容易受到负面的影响，久而久之会建立起不良的情绪与心理状
态。

综上所述，“边吃边看”这个坏毛病既会影响人的消化吸收，又会使人产生暴饮暴食
的倾向，甚至会危及人的情绪和心理健康。

因此，我们应该摆脱这个毛病，保持饮食的规律，享受美味佳肴，同时给自己的心灵和身体一个放松的休息。