抑郁症患者给我发小作文说爱我

抑郁症患者给我发小作文说爱我
我是一名心理咨询师，有六年的心理咨询工作经验。

有个朋友的故事很令人动容，他患上抑郁症已经有三年多了吧，每次都想自杀，曾经以为死可以解脱，可最后还是没有办法面对现实，朋友每天都给我发短信说：“我爱你”。

当时他也没有在意，觉得自己病得还不轻呢。

后来那个朋友自杀了一次之后我才意识到自己不应该再去安慰他了。

今天，就和大家聊聊这件事吧。

01抑郁症患者给我发小作文说爱你
记得那天，朋友很瘦，精神状态还可以，每天都有活着的信念，这是他三年来最好的状态。

但三年过去了之后，他变得越来越沉默也越来越消极。

有时候跟朋友聊天，发现他的情绪状态不是很好，但是不是很糟糕，我也很好啊，这样下去也没什么意义了，我跟他说了很多人生哲理。

我也是感觉非常好。

02抑郁症没有一个标准的定义，很多人觉得自己有病。

抑郁症是一个统称，是一种情感障碍，分为抑郁障碍和焦虑障碍。

情绪低落是抑郁患者最主要的症状，情绪低落与抑郁状态呈正比，心情低落伴有自罪和自我评价降低都是抑郁的表现。

抑郁症有很多种类型。

但我认为一个人患上抑郁症并不可怕，的是你没有意识到自己有问题。

我认识在咨询过程中遇见过很多这样的人。

这些年我和好多同行探讨过一种看法：人就是在一种自我否定中慢慢变得成熟起来，也逐渐明白了一个道理——“一个人活着是有意义的”每个人都是不一样的“人”。

03抑郁症会引起一系列心理问题，还可能导致自杀。

很多人以为抑郁症是由于生活中的一些琐事而导致的，其实这是不可能的。

因为在抑郁症状发作时大脑产生了一些抑制神经的物质，这些物质经过大脑神经传导到全身，最后导致大脑的神经细胞出现退化的情况。

一旦这些神经细胞死亡之后便产生了大量的新脑神经元，而这些新脑神经元又会产生出新细胞，而这些新细胞又会将周围的信息传达给大脑神经细胞，这使得神经细胞在大脑细胞中大量繁殖，然后这些繁殖出来的神经细胞就会出现很多问题导致我们就是因为情绪上过度悲伤导致神经细胞死亡。

而大脑细胞所需要能量是来自于皮质来帮助我们正常成长发育。

所以一旦患上抑郁症就会出现非常多奇怪的现象。

04抑郁症患者的痛苦程度，远远超过普通人
抑郁症是一个相对的概念，抑郁症患者有可能出现抑郁情绪，而这种情绪是长期存在且持续加重的；有的病人会有自杀或者是其他自杀倾向，而这些自杀行为也有很大概率会导致抑郁症。

可能是长期存在压抑情绪导致神经功能紊乱，从而引发抑郁症；也可能是抑郁长期伴随着行为模式的改变。

当然也有可能你没有出现这类情况只是心理上的问题但是依然有自杀的可能。

不管是哪一种情况都需要去重视这些细节问题。

在咨询的过程中发现一个现象很有意思：很多人感觉抑郁症很痛苦却不知道如何去面对他（她）们；其实有些时候需要依靠外界来帮助我们释放压力哦；也需要鼓励抑郁症患者去面对生活中的一些问题；让他去做一些事情帮助别人能够缓解一点压力等等
05抑郁症的治疗方法并不是唯一的
很多人认为抑郁症的治疗方法就是心理治疗、药物治疗或者物理疗法，其实这种治疗方法是无效，也并不是说只有这一个治疗方法是正确的。

如果只是简单的药物治疗的话可能效果不明显，所以建议患者去正规医院接受专业医生的指导并接受系统而专业的治疗。

我听过很多案例，很多患者通过药物、物理疗法甚至是心理治疗都没效果的情况下选择了结束了生命。

所以在这一点上我觉得，最好的方法就是我们要记住，并不是我们想要治疗什么就都可以治疗的。

对于抑郁症患者来说，如果我们能够更好的和他进行心理沟通的话，能够让病人更加积极地接受治疗。

对于他们更好地治疗他们身边有没有一些我们自己无法知道。

06我们可以接受这样一个事实：
抑郁症患者很脆弱，承受着比普通人更多的压力，而且他们的痛苦不是一天两天能轻易解决的，不是一时半刻能解决的问题。

当你能够承受压力和情绪的时候，你可以用更多的时间来陪伴自己。

不要觉得抑郁症很难治愈，只是和你说爱你吗？我很难做到？当我们一直对抑郁症患者抱有很大希望甚至还想要帮助他们实现这个愿望的时候，可能会遭到拒绝，因为在这个过程中有很多人会在你面前嘲笑你或者是说你很糟糕。

也许他根本都没有注意到这个事实，所以我才会去安慰一个人时说爱他是不可能的。

所以你们要学着接纳他。

07不要因为自己不相信自己有抑郁，就开始埋怨，然后用更大程度的去安慰对方。

很多时候，我们都会被自己的错误思维带去误解，然后责怪别人。

这是非常不好的。

你应该对自己好一点吧，因为抑郁症并不是那么可怕，更不是你自己想象出来的那样。

如果你自己有抑郁症的话，那你就应该对这件事负责而不是去埋怨他人。

因为有的人可能在很小以前就有抑郁症了，所以这种情况下她会对自己造成很大的伤害。

她是真她还是只是想发泄一下吗？她可能也只是觉得不舒服而已，并不会那么严重而已。

所以她会不会抑郁呢？不用太担心啊！
08你是爱，还是恨？
我记得之前我也是个容易被情绪控制的人吧，尤其是面对抑郁症，我甚至觉得自己都已经活成了一个抑郁症患者。

也正是因为这样，很多抑郁症患者都在找各种借口去回避一些关于死亡、自杀之类地。

很多人不是因为抑郁才去自杀的，而是因为太害怕死亡。

可偏偏就有人喜欢死亡这个词，喜欢就是死亡了吗？答案是否定的。

当你发现你真的在和疾病作斗争、不断地逃避自己的时候，你已经把生命从自己身上浪费掉了（其实这是一个很痛苦的事情）。

死亡不仅仅是为了让你开心，还是为了让你伤害别人！你是爱别人吧？或者是恨别人？总之为了报复自己？所有人都在伤害你呢。

所以我才会想去安慰他呢！
09写在最后：心理学家安娜·德·蒙台梭利说过“真正爱是用自己不能表达的感情来表达爱”。

其实，患上抑郁症的人比正常人更需要爱。

那些自杀未遂的患者，他们的想法总是很多，并且不会直接说出来。

所以当他们自杀了，我第一时间选择安慰和鼓励他，然后想办法找到他们内心最真实的想法来表达自己。

不要对病人做出伤害，要做的就是给自己树立信心并给别人一些安慰。

这样才能让你更好地去了解他内心深处的真实想法。

抑郁症患者大多不愿意被别人看见，只想待在自己的世界里看这个世界，却不能和周围发生互动，于是产生一种自我孤立、无助甚至绝望等一系列负面情绪与行为。

他总是觉得活着太没有意义了，我已经很累了，我是病得不轻”.甚至“连自闭都觉得很痛苦”。

但其实有很多时候他们也需要被人看见和理解，他们内心想要向外释放、可以得到外界的关注和爱。

10那作为我们的老师朋友你对那些曾帮助过你的人还有哪些怀念呢？
这是一个非常有争议的话题，我认为有些事情确实是我们不应该强求一定要去做。

因为有时候自己想通了，可能也就没有什么了。

很多时候，在别人的眼里你只是一个微不足道的一件事，你可能认为就是微不足道的事情？或者一个微不足道？你又觉得可能微不足道??如果你没有想过我或者你可能不知道我当时为什么会关注你。

可是当我真的开始思考这些时候你才发现原来很多你所关心或者帮助过你的人其实就是你自己啊！其实这些都是小事呢……不要让身边的朋友们因为你的一个字而影响了自己的生活状态和对身边人的影响吧？。