【胎教方法】准妈妈如何进行抚摸胎教

【胎教方法】准妈妈如何进行抚摸胎教
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的
宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，
直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。

所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

但是必须特别注意，在展开亲吻胎教的过程中，不仅使胎宝宝感受到父母的关怀，还
能够并使准妈妈身心收紧、精神开心，也增进了一家人的感情，所以，亲吻胎教中准爸爸
参予尤其也变得尤为重要。

准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。

亲吻胎教可以锻炼身体胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经体会体外的提振，从而推
动了胎宝宝小脑细胞的发育，大力推进胎宝宝的智力发展;亲吻胎教还能够激发起胎宝宝
活动的积极性，推动运动神经的发育。

经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、抓握、爬行、
坐立、行走等大运动发育都能明显提前。

专家告诫：亲吻胎宝宝之前，准妈妈必须防止情绪不尽如人意，应当保持稳定、随心
所欲、开心、豁达的心态，同时应当排空小便。

展开亲吻胎教时，例如能够协调对话胎教
和音乐胎教等方法，效果可以较佳。

一般过了孕早期，抚摸胎教就可以实施。

往复亲吻法
实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

核心思想：准妈妈在腹部全然僵硬的情况下，用手从上至下、从左至右，往复亲吻。

心里可以想象你双手真的爱抚在调皮的小宝宝身上，存有一种欢欣和幸福感，深情地冥想：“小宝宝，妈妈真快乐你”“小宝宝真杨开第”等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2～5分钟。

触压抬起法
实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

核心思想：准妈妈平卧，收紧腹部，先胸口在腹部从上至下、从左至右往复亲吻，用
手指轻轻按下再松开，然后轻轻搞一些按住和抬起动作，给胎儿以触觉提振。

通常秉持几
个星期后胎儿可以有所反应，例如身体轻轻血液循环、手脚旋转等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5～10分钟。

在按压拍打胎儿时
动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他
不喜欢，应立即停止。

促进散步法
实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢
体时，就可以增加推动散步的练习。

核心思想：准妈妈平躺在床上，全身收紧，轻轻地往复亲吻、按住、抬起腹部，同时
也需用手轻轻地促进胎儿，使胎儿在宫内“散散步、搞做操”。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。

每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。

如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢
慢地平静下来。

抬起法和运动法，对胎儿3个月以内和即将来临产期或存有早期宫缩者，都不必展开。

温馨提醒：请孕妈咪们不要被网上关于抚摸肚皮的负面消息给吓到了，掌握正确的抚
摸时机和方法不仅不会有风险，而且还会使你的宝宝更聪明。