卒中后肩痛的预防与治疗

卒中后肩痛的预防与治疗
一、肩痛的预防
1、不要把头或肩部安静地压在硬物上太久，不要反复曲折，也不要
劳累过度。

2、加强体育锻炼，保持肩部肌肉活动，增强肌肉力量，保持肩部的
机械稳定性。

3、拉伸肩部肌肉，促进肌肉的循环。

4、控制体重，减少体重对肩部的负担。

5、注意服装的搭配，尤其是携带长时间的包等，要施加均衡的力度，以免对肩部产生不均衡的负担。

6、合理分配时间，节省体力，不要过度劳累。

7、注意休息，在工作之余，及时休息，放松肩部等肌肉。

二、肩痛的治疗
1、冷热治疗：冰块可缓解疼痛，但不能长期使用，需控制在20分钟
左右；热湿敷和热毛巾敷可缓解肌肉紧张，放松肩部疼痛。

2、药物治疗：可根据疼痛的程度、病情选择不同的药物，如静脉注
射硝酸甘油、葡萄糖酸氯林等。

3、人体工程学：通过改善工作环境，提高工作效率，减轻工作负担，降低肩痛发生率。

4、针灸治疗：可以缓解肩痛，改善疼痛症状。

5、肩部操治疗：通过肩部操，可以有效改善肩痛，缓解疼痛。

6、超声冲击波治疗：具有良好的肩痛治疗效果，对肩痛的治疗效果很好。