好吃不发胖的食物有哪些

好吃不发胖的食物有哪些
面对美食很多的女性都把持不住了，所以自己的身体也慢慢的变的很胖了。

预示很多的女性都面临减肥。

那么，有什么食物不胖反而能减肥的食物吗?下面就让我们看看那些怎么吃都不会胖的食物吧!
芦笋
热量：66卡/磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

茄子
热量：19卡/半碗
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B 及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

海鲜
热量：水浸吞拿鱼135卡/1/4杯，三文鱼70卡/一盎司
低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲!
扁豆
热量：232卡/杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

全麦包
热量：65卡/片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
椰菜
热量：40卡/杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。

上述的食物，卡路里都是非常低的很多食物。

所以多吃对我们的是很有好处的哦!我们的MM要谨记这几点哦。