三八妇女节活动爬山方案[工作范文]
三八妇女节登山活动方案
三八妇女节登山活动方案一、活动主题“勇攀高峰，展现巾帼风采”二、活动目的在三八妇女节来临之际，组织本次登山活动，旨在丰富女员工的业余生活，增强体质，促进交流，展现女性积极向上、勇于挑战的精神风貌。
三、活动主体全体女员工四、活动时间具体活动时间五、活动地点详细登山地点六、活动准备1、安排专人提前勘察登山路线，确保路线安全、合理，并设置明显的标识。
2、准备必要的医疗急救用品，如创可贴、消毒药水、藿香正气水等，以应对可能的突发状况。
3、为每位参与者准备一份活动礼包，包括饮用水、能量棒、遮阳帽等。
4、提前联系好运输车辆，确保活动当天的交通顺畅。
5、准备足够数量的对讲机，以便活动组织者之间保持良好的沟通。
6、在活动起点和终点设置休息区，提供桌椅和遮阳伞。
七、活动流程1、集合与出发活动当天早上，参与者在公司门口集合，工作人员负责点名和分发活动礼包。
乘坐预定的大巴车前往登山地点。
2、开场致辞到达目的地后，由公司领导发表开场致辞，强调活动的意义和安全注意事项。
3、热身运动邀请专业的健身教练带领大家进行热身运动，活动关节，拉伸肌肉，为登山做好准备。
4、登山过程按照预定路线开始登山，沿途设置多个补给点，提供饮用水和简单的食品补充能量。
工作人员在沿途维持秩序，确保参与者的安全。
鼓励大家相互帮助，共同攀登。
5、中途休息与互动在半山腰的开阔地带设置中途休息点，大家可以在此稍作休息，欣赏风景。
同时，组织一些简单的互动游戏，如知识问答、小型才艺表演等，增加活动的趣味性。
6、登顶冲刺鼓励大家一鼓作气登上山顶，在山顶设置终点线，为最先到达的参与者颁发小奖品。
7、山顶活动在山顶组织合影留念，让大家尽情欣赏自然风光，分享登山的感受和心得。
8、下山与返程统一组织下山，提醒大家注意安全，控制速度。
下山后乘坐大巴车返回公司。
八、安全保障1、活动前对参与者进行健康状况调查，对于身体不适或有特殊疾病的员工，建议其不参加活动。
2、为每位参与者购买意外保险，提供额外的保障。
三八妇女节登山活动策划方案（精选9篇）
三八妇女节登山活动策划方案三八妇女节登山活动策划方案三八妇女节登山活动策划方案（精选9篇）为确保活动高质量高水平开展，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
那么应当如何制定活动方案呢？以下是小编整理的三八妇女节登山活动策划方案（精选9篇），欢迎大家分享。
三八妇女节登山活动策划方案1一、活动目的为庆祝三八妇女节到来，活跃妇女工作积极性，增强妇女体质，制定本计划。
二、活动内容慕田峪长城、红螺寺登山观光，领略祖国大好河山。
早上8：00自单位出发，约9：00钟到达慕田峪，开始登山，11：00点在长城脚下集合，集体乘车到饭店用餐。
下午1：00到达红螺寺参观，3：00停车场集合返回单位的。
三、参加人员全厂妇女职工共计36人，司机1人，共计37人。
四、费用合计长城门票35元/人，红螺寺门票30元/人门票费37x(35 30)=2405元中午餐费：9人一桌，共四桌，每桌费用计划300元，共计1200元。
整体活动费用3605元。
五、注意事项(一)厂内工作注意事项1、食堂：由于食堂4名女职工参加活动，3月8日厂内提供午餐将相对简约。
2、库房：领用料由xxx负责，各车间请于3月7日加油完毕的。
3、化验室：生产部安排解决。
4、尽量全体职工参加，确因工作原因不能参加的单位不再提供休息和加班补偿。
(二)外出人员注意事项1、严格执行活动时间，不得单独行动，有事必须向领队请假的。
2、长城必须爬上爬下，有体力不支想乘坐缆车者，费用自付。
无力继续攀登者，可原路返回。
3、有晕车症者，请提前准备晕车药。
4、游览红螺寺时不可大声喧哗，指点议论或随便乱走乱动寺庙之物，禁止抚摸乱刻神像。
5、烧香礼佛和购物避免上当受骗，随身不要携带贵重物品的。
三八妇女节登山活动策划方案2为了纪念“三八”国际劳动妇女节，丰富妇女节日文化生活，增进全省姐妹的沟通联系，增强建设幸福和谐屯昌的凝聚力，放松身心，挑战自我，感受自然，打造海南屯昌旅游文化品牌，营造有利于妇女事业发展的良好社会氛围，将于20xx年“三八”国际劳动妇女节期间举办海南首届“巾帼英雄”森林浴徒步登山比赛。
三八妇女节爬山活动方案（精选15篇）
三八妇女节爬山活动方案（精选15篇）三八妇女节爬山活动方案三八妇女节爬山活动方案（精选15篇）为了确保活动扎实开展，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。
活动方案要怎么制定呢？以下是小编精心整理的三八妇女节爬山活动方案（精选15篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
三八妇女节爬山活动方案1阳春三月，春意盎然。
为丰富我校教职工的业余生活，增进教职工的友谊，锻炼教职工的身体，凸显教职工的凝聚力，展现我校教师积极向上，敢于吃苦，奋力争先的精神风貌，经工会讨论决定，举行一次登山比赛活动。
一、活动主题：登山踏春，展现自我二、活动内容：登山比赛三、活动地点：小灵峰四、活动时间：20xx年3月8日下午2:45到达小灵峰山脚下五、参加人员：全体教师六、活动安排：1、此次登山活动按年级段分4个活动小组，到比赛时间时，听裁判口令向山顶攀登，最先到达山顶的教师（小灵峰寺）将得分70分，之后依次递减1分。
另外，凡是参加活动的成员，不管最后有没有到达山顶，都将获得鼓励分5分。
公出、病假凭请假条也可获鼓励分5分。
特别强调：男教师要发挥绿叶精神，登山过程中做好服务或鼓励工作，不可拼尽全力进入前10名。
如进入，取消成绩。
最后以各小组总分评出第一名、第二名、第三名、第四名。
2、奖项设置：团体第一名团体第二名团体第三名团体第四名七、人员分工：活动总指挥：王永跃起点裁判：王永跃终点裁判：叶友福后勤服务：方君摄影:王颖八、温馨提示：1、体质较弱的教师请适当注意运动量。
2、请尽可能穿宽松衣服和运动鞋。
3、登山前做热身运动，特别是踝和膝关节要活动开。
4、请保护好自己随身携带的贵重物品。
5、如遇下雨则改期进行。
九、注意事项1、先派2名教师在终点，到时要录成绩。
2、比赛前由年级组长按照分组名单进行点名，公出和病假的老师直接通知山顶的记录员，直接记5分，不在的老师直接记0分。
三八妇女节活动爬山方案工作范文
三八妇女节活动爬山方案篇一：20XX三八妇女节爬山活动方案20XX三八妇女节爬山活动方案经校务会讨论决定，由学校工会组织的三八节庆祝活动--我校教职工爬山比赛将于201x年3月8日在ｘｘ市临ｘｘ公园举行，现在将有关爬山活动方案公布如下：一、时间安排1、3月5日请各年级组长将本年级组参赛人员名单上报到工会。
2、3月6日下午17：00在电教室召开全体教职工会议，本篇文章来自资料管理下载。
进行爬山路线讲解、布置安全注意等事项。
3、201x年3月8日早上7:30在临ｘｘ公园门口集中。
二、爬山路线1、起点:临ｘｘ公园门口为出发点。
2、路线：沿右边线路上山。
3、终点：临ｘｘ塔前。
三、分组安排按年龄段分组：30岁以内（陈亮亮负责）31—45岁（梁安武负责）45岁以上（陈积维负责）四、名次计算和奖励1、每小组奖励前六名：一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。
2、奖励方法：参赛队员到达终点后按照在本小组的到达先后顺序获取名次。
3、所有参赛人员均获优秀奖。
五、注意事项1、所有参赛人员和工作人员自行按时到达集合点。
2、身体不适的教职工不能参加比赛和爬山，否则后果自负。
3、爬山严格按照赛事指定的参赛路线，禁止自行开辟线路，严禁在危险的地方行走停留。
4、所有进入景区的人员要遵守景区各项管理规定，严禁采摘、乱丢垃圾等，服从景区工作人员的管理。
5、所有人员要服从赛事组织人员的指挥和管理。
6、比赛遵循安全第一、友谊第一的原则，发扬团队精神，本篇文章来自资料管理下载。
大家相互关照帮助，拥挤的时候大家要相互谦让。
六、器材准备校旗横幅秒表名次登记表矿泉水发令枪医学小药箱七、救助和医疗出现意外情况，请立即和赛事组织人员联系。
篇二：20XX年三八妇女节登山活动方案20XX年汝南县第五小学庆“三八”妇女节登山活动方案阳春三月，春意盎然，为了丰富我校教职工的课余生活，促进同志之间的交流，倡导“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，提升我们五小人的幸福指数，以“没有教育的幸福是不全面的幸福，没有幸福的教育是不完整的教育”为引领。
庆三八节爬山活动方案(共5篇)
庆三八节爬山活动方案（共5篇）第1篇：三八节爬山活动方案郴州市石榴湾公园管理所三八妇女节爬山活动方案为纪念“三八”国际劳动妇女节，体现我所对妇女职工群体的关爱，使妇女节过得更健康、更有意义，在“三八”节来临之际组织一次爬山活动，走进大自然，在熬炼身体的同时也捡拾山上垃圾，美化环境。
一、活动主题：“强身健体，团结友情，净化环境”二、活动意义：爬山是户外活动，可以享受到新颖的空气和明媚的阳光，大家一起爬山，一起闲聊，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使大家心胸开阔起来。
三、活动对象：全体女职工四、活动时间和地址：20xx年3月6日下午、月行山公园五、活动留意事项：户外活动就有可能消逝一些意外，本次活动主要做好以下防范。
1.凡参预活动者需对自己的平安负责，鉴于户外运动具有确定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而消逝意外的参预者自己担当责任，本次活动“组织者”会尽努力进行抢救与救济。
要听一切行动听指挥。
2.集体活动，需有互帮互助的团队精神。
3.鞋要合脚，穿厚底防滑的鞋子，登山服要以易于活动为基本。
4.随身要携带一些水或饮料，疼惜环境卫生不乱扔垃圾。
5.捡垃圾时要留意平安。
6.疼惜一草一木，不贱踏草坪。
7.按指定的路线登上。
六、爬山嘉奖：选树典型，表彰先进，把取得优异成果的职工评比出来，进行表彰。
一等奖1名，二等奖5名，三等奖7名。
第2篇：庆三八节活动方案庆“三八”活动方案今年是第100个国际“三〃八”劳动妇女节。
当今世界，妇女地位日益提高，她们在各行各业建立功勋，无私的奉献着。
全世界在三月八日这一天进行隆重的纪念活动，充分体现了对女性的敬重，彰显了女性的社会地位，体现了对普天下女性的关怀。
学校以“三八”妇女节活动为平台，搭建家校联系桥梁，不断加强家庭、学校、社会的沟通与相互沟通，进一步构建开放的、民主的、和谐的校内文化。
此次活动另外两个个主旨：一是丰富教职工的业余文化生活，呈现教职工的精神面貌，增加分散力；二是呈现我校实施素养训练多年所取得的丰硕成果。
妇女节爬山活动方案
妇女节爬山活动方案活动背景介绍妇女节是每年的三月八日，是为了纪念全球妇女争取平等、参与社会进步的斗争历程而设立的节日。
在这一天，我们可以组织一系列活动来庆祝妇女节，其中一项有趣的活动是举办爬山活动。
爬山不仅能锻炼身体，还能增强团队合作能力，提升参与者的自信心和勇气。
本文将介绍一个妇女节爬山活动方案，为活动的顺利进行提供指导。
活动目标•提倡妇女积极参与户外运动，促进身心健康；•增强团队合作能力，加强内部沟通交流；•提升参与者的自信心和勇气；•庆祝妇女节，弘扬女性力量。
活动时间与地点•时间：妇女节当天，即每年的三月八日；•地点：选择一座附近的山峰，便于大家前往，确保安全。
活动组织1. 活动人员招募•开展内部招募，邀请公司或者机构内部的女性员工报名参加；•可以通过电子邮件、企业通知栏等方式宣传活动，吸引更多的参与者。
2. 活动物资准备•提前准备好爬山所需物品，如登山杖、背包、运动鞋等；•可以协商统一购买或者由每位参与者自行准备。
3. 活动路线规划•根据当地的地理环境和参与者的身体状况选择适合的爬山路线；•考虑到各个参与者的水平，可以选择适中难度的路线，确保大家能够安全完成爬山活动。
4. 安全措施•在活动开始之前，组织者需要向参与者传达一些基本的安全规范，如不乱扔垃圾、不离开队伍等；•准备一些常用药品和急救工具，以备不时之需。
5. 活动日程安排•活动开始前，组织者可以安排一次简短的会议，向参与者介绍活动的目的、安排和注意事项；•到达目的地后，可以进行简单的热身活动，预防肌肉拉伤；•在爬山途中，可以设定几个集结点，鼓励大家互相帮助，确保所有参与者能够平安抵达目的地；•到达山顶时，可以拍照留念并进行简单的集体庆祝。
6. 活动后续安排•可以邀请专业摄影师记录整个活动过程，并将照片整理成相册，留作纪念；•组织者可以准备一些小礼品，作为参与者完成爬山活动的奖励。
活动宣传与反馈•通过内部通讯渠道宣传活动，鼓励更多的女性参与；•活动结束后，可以邀请参与者填写反馈表，以便为后续活动改进提供参考。
三八妇女节登山活动方案
三八妇女节登山活动方案篇一：XX年三八妇女节登山活动方案XX年三八妇女节登山活动方案阳春三月，春意盎然，为了丰富我校教职工的课余生活，促进同志之间的交流，倡导“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，提升三中人的幸福指数，以“没有教育的幸福是不全面的幸福，没有幸福的教育是不完整的教育”为引领。
经研究决定开展庆“三八”女教职工登山活动。
现将具体方案布置如下：活动主题：相聚东山、相约健康。
活动口号：登山踏青、展现自我。
活动时间：3月8日下午230---430活动人员：全体女教职工（35岁以下含35岁为A组，35岁以上为B组）。
活动地点：东山岭。
奖励办法：以到达终点先后，每组获得前六名者发给奖品一份（一、二、三等奖各两名）。
所有完成登山活动的女职工均可在终点处领取精美纪念品一份，不得代领。
活动完后，全体人员集中会餐。
工作人员：活动总指挥：王宇起点负责：陈昌智终点负责：卢传雄崔传波陈志岩奖品颁发：陈清平陈曼宣传组：陈王武林云安全保障：裴新言后勤服务：黄勇医疗组：符明平摄像：林云林森篇二：XX年三八妇女节登山活动方案XX年汝南县第五小学庆“三八”妇女节登山活动方案阳春三月，春意盎然，为了丰富我校教职工的课余生活，促进同志之间的交流，倡导“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，提升我们五小人的幸福指数，以“没有教育的幸福是不全面的幸福，没有幸福的教育是不完整的教育”为引领。
经研究决定开展庆“三八”女教职工登山活动。
现将具体方案布置如下：一、活动主题：相聚天中山、相约健康。
二、活动意义：爬山是户外活动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光，大家一起爬山，一起聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使大家心胸开阔起来。
三、活动对象：全体教师四、活动时间和地址：XX年3月8日下午放学后5：10校门口集合；天中生态园五、活动安排1.分低年级组、中高年级组二个组别进行登山比赛。
三八妇女节登山活动方案5篇
三八妇女节登山活动方案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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企业三八妇女节登山活动方案
企业三八妇女节登山活动方案一、活动主题三八妇女节是全世界妇女共同的节日，也是一年一度向女性朋友致以崇高敬意的日子。
为了让女同事们度过一个有意义且愉快的节日，公司特此组织三八妇女节登山活动。
活动旨在让女性员工通过户外登山活动，锻炼身体，增进团队凝聚力，提升团队合作意识，同时也让她们在妇女节这个特殊的日子里感受到公司的关怀与关爱。
二、活动时间三八妇女节登山活动将定于3月8日（具体时间待定）举行，全天活动。
三、活动地点本次三八妇女节登山活动地点选择在公司周边的自然风光秀丽的山区，为女同事们提供一个亲近自然、呼吸新鲜空气的机会。
四、活动流程1. 早上8:00集合女性员工在早上8:00前集合于公司门口，由工作人员统一安排车辆前往登山地点。
2. 乘车出发车程约1小时左右，途中可以欣赏沿途美景，增加气氛。
3. 抵达登山地点抵达登山地点后，大家下车并整理装备，做好登山前的准备。
4. 登山活动开始登山，大家一起徒步向山顶进发。
在路上可以尽情欣赏自然风光，感受户外活动的乐趣。
5. 到达山顶到达山顶后，可以寻找一个开阔的地方，大家可以在这里放松休息、用餐并享受美景。
也可进行拍照留念，增加活动的纪念意义。
6. 下山归队在山顶停留一段时间后，开始下山，途中大家相互帮助、互相照应，确保下山的安全。
7. 回程下山后，乘车返回公司，结束一天的登山活动。
抵达公司后，进行总结和反馈，为活动画上圆满的句号。
五、活动人员本次三八妇女节登山活动将面向公司所有女性员工，欢迎公司内部女性员工积极报名参加。
六、活动安全与保障1. 温馨提示公司将提前对活动进行宣传，提醒员工们注意保暖、做好登山准备，并在活动时间提前通知大家注意安全。
2. 活动安保活动期间，将有专业教练和队员协助，保障活动的安全。
3. 急救措施活动期间，配备医疗急救设备及急救人员，确保在紧急情况下及时救治。
七、备件清单1. 登山鞋2. 登山杖3. 基础药箱4. 雨具5. 防晒用品6. 口罩7. 防寒外套8. 保温水杯9. 食品和饮用水八、活动后续活动结束后，公司可以为参加登山活动的女性员工准备小礼物或者举办简单的庆祝活动，为她们送上节日的祝福。
三八妇女节登山主题活动策划方案
三八妇女节登山主题活动策划方案一、活动主题三八妇女节登山活动主题为“奋进不止，女性力量”，通过登山活动，提倡女性朋友们在工作和生活中，要不断奋发向前，展现出女性的坚强和勇敢的一面。
同时也为三八妇女节增添了趣味和生态活动，增强女性朋友们对自然的热爱与尊重。
二、活动时间为了让更多女性朋友参与到活动中来，我们选择在三八妇女节当天或者这一周内进行活动，具体时间根据实际情况而定。
三、活动地点活动地点需选择具有一定难度和观赏价值的山脉，以增加登山的挑战性和趣味性。
同时，我们还可考虑选择一些具有特色的山峰，如名山、神山等，以丰富活动内容。
四、参与人员活动面向女性朋友们，吸引更多的女性朋友参与，增强她们的体魄和信心。
同时也欢迎男性朋友一同参与，共同感受登山的快乐与挑战。
活动人员最好在50人左右，以便组织者进行活动的安排和控制。
五、活动安排1. 活动前期准备：组织者需要提前做好活动的规划和准备工作，包括确定活动时间地点、制定活动规则和安全措施、购买必要的装备和物资等。
2. 活动当天流程：- 7:00-8:00：参与者到达集合地点，领取装备并整理行装。
- 8:00-8:30：活动开场仪式，介绍活动规则和安全事项，分发水和食物。
- 8:30-12:00：开始登山，途中进行休息和拍照，增进队友间的凝聚力- 12:00-13:00：午餐时间，享用自带的食物和饮料- 13:00-16:00：继续攀登，到达山顶后合影留念- 16:00-18:00：返回下山，途中进行休息和欣赏风景- 18:00-19:00：结束活动，进行总结和表彰3. 活动结束后：组织者准备晚宴，让参与者在温馨舒适的环境中尽情放松，畅谈登山的感受和体会。
六、安全措施1. 登山活动必须做好事前的准备工作，包括检查装备、掌握天气和地形等信息，确保活动的安全。
2. 活动中要注意行进的规律及安全，避免因为疲劳和不慎造成意外。
3. 活动过程中要有专业的救护人员陪同，保障每一位参与者的安全。
三八爬山活动策划方案
三八爬山活动策划方案活动背景：三八国际妇女节是关于妇女的权利和地位的一个纪念日，也是向女性表达尊重和关爱的日子。
为了让女性朋友们在这一天能够感受到自己的力量和价值，同时也为了强身健体，提倡户外运动，我们计划举办一场三八爬山活动，给女性朋友们一个展示自己的舞台，也让她们能够在大自然的怀抱中感受到自然的力量。
活动目标：1.提倡女性参与户外运动，促进身心健康。
2.让女性朋友们感受到自然的美好，增强对自然的热爱和保护意识。
3.增进女性之间的友谊和团结，让她们在活动中互相鼓励、支持。
4.让女性朋友们在登山活动中，感受自己的力量和坚强。
活动时间：2022年3月8日活动地点：九华山风景区活动对象：女性朋友们，不限年龄和职业。
活动形式与流程：1.活动前期准备：活动策划人员提前向女性朋友们发出线上邀请函，邀请她们参与活动。
并建立起活动的微信群或者QQ群，便于后期的活动组织和沟通。
2.活动当天：a.早上6:00，集合在活动起点，组织人员为大家进行签到，分发活动装备，并进行简短的户外登山安全知识培训。
b.7:00，活动正式开始，大家整装待发，开始登山活动。
c.9:00，途中休息，饮水、进食，并建议大家拍照留念。
d.10:30，到达山脚下的观景台，欣赏风景，进行自由活动和自由拍照。
e.12:00，午餐时间，组织人员为大家准备丰盛的野餐午餐，大家在山脚下享用午餐，互相交流感想。
f.13:30，下午活动开始，进行登山下山。
g.15:30，活动结束，集合进行总结发言，表彰表现突出的女性朋友并颁发奖品。
h.16:00，活动散去，各自返回。
活动安全保障：1.提前做好活动当天的天气预报工作，确保没有恶劣的气候情况。
2.请教专业户外向导参与活动，保障活动的安全性。
3.提前组织人员走访路线，了解山路的具体情况，确保活动的安全性。
4.准备相应的急救药品和器材，以备不时之需。
活动宣传与奖励：1.通过微信、QQ、朋友圈等社交媒体平台进行活动的宣传，吸引更多女性朋友参与。
三八爬山活动方案策划
三八爬山活动方案策划一、活动目的三八妇女节是女性的节日，为了让女性朋友们在这一天健康快乐地度过，特举办爬山活动，旨在提倡健康生活方式，增强团队合作意识，激发参与者的积极性，促进身心健康。
二、活动时间三八妇女节当天上午，集合时间为8:00。
三、活动地点选择交通便利、风景宜人的山区进行爬山活动，确保参与者的安全和舒适。
山体坡度适中，道路通畅，方便大家进行登山。
四、活动流程1. 集合签到（8:00-8:30）所有参与者于8:00集中到达活动地点，进行签到并领取活动物资。
2. 热身准备（8:30-9:00）活动组织者为大家准备热身运动，保证大家充分准备好开始登山活动。
3. 开始爬山（9:00-11:30）由队伍领队带领大家开始爬山活动，沿途风景秀丽，大家可以欣赏风景，互相鼓励，共同完成登山目标。
4. 拍照留念（11:30-12:00）到达山顶后，大家可以拍照留念，记录登山的美好时刻。
5. 返回下山（12:00-14:00）由队伍领队带领大家安全返回山脚下，整个过程保证安全有序。
6. 结束活动（14:00）活动结束，进行总结表彰，颁发证书，并给予参与奖励。
五、安全保障1. 活动前提前做好健康体检，确保身体健康，适合参加爬山活动。
2. 活动过程中，严格遵守登山规程，听从队伍领队指挥，保持队形，不擅自冒险。
3. 做好防晒、防寒、防雨等准备工作，确保出行安全。
4. 配备必要的急救物资及医疗人员，确保突发情况得到及时处理。
六、活动物资准备1. 活动T恤、帽子等统一服装。
2. 登山鞋、登山杖等装备。
3. 防晒霜、遮阳伞等防护用品。
4. 水、食物、急救药品等生活用品。
七、活动费用活动费用由参与者自行承担，具体费用包括统一服装费用、活动组织费用等。
八、活动宗旨本次爬山活动是为了提倡健康生活方式，弘扬团队合作精神，激发积极向上的心态，营造和谐友爱的氛围。
九、活动总结通过这次爬山活动，让参与者更加热爱运动，关注健康，培养团队合作意识，增强互助精神，提高身体素质，丰富大家的业余生活，为创建和谐社会做出积极的贡献。
三八妇女节登山活动方案(7篇)
三八妇女节登山活动方案一、参加对象身体状况适宜参加登山活动的全校在岗女教职工。
二、乘车出发时间、地点1、____月____日8：20永宁花苑飞龙路门口2、____月____日9：00学校北大门三、活动流程1、本次活动由学校统一发车。
有小车的教职工最好自驾至学校北大门口集中上车，各分会清点人数。
2、车程约____小时到达南山竹海，抵达后先休息，用中餐(工作餐)。
3、徒步南山竹海景区门口，分会清点人数，领发队旗、拍____照。
4、徒步登山起点后(约____分钟)，(拍____照)，以分会为单位开始登山活动。
各队旗手及护旗手进行登山比赛，本篇文章来自资料管理下载。
按队旗到达山顶校旗区的先后顺序取前三名分别奖励获奖____每人____元、____元、____元。
5、到达山顶校旗区各分会清点人数，拍分会____照(注意安全)。
6、以分会为单位____徒步下山。
也可乘缆车下山，在缆车上悠悠的欣赏竹海。
7、活动结束后(15。
30)，教职工仍乘坐原班车回家。
各分会车____点人数。
四、工作安排：1、现场安排：范迪新2、安全负责：苏春菊、王亚萍、薛继红、史维琴、杨艳芳、李月琴、曾文梅、陆敏、吕秀娟、钮贵芳3、裁判发奖：王小平4、摄影报道：郑建耸、窦苏明5、后勤保障：丁霄云6、医护负责人：外聘五、活动要求(一)对所有参加人员的要求1、本次登山活动为____活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学校荣誉。
3、进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。
4、不要在危险的崖边照相。
在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。
(二)对各分会的要求1、活动前各分会必须召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特别是活动要求，确保活动安全。
2、各女工委员负责对本分会参加人员的____和管理，特别是安全督导。
迎妇女节登山活动方案
迎妇女节登山活动方案活动背景国际妇女节是每年的3月8日，为了庆祝这个特殊的节日，我们计划举办一次迎妇女节登山活动。
登山活动不仅能使参加者锻炼身体，还能增进团队的凝聚力，同时也是向妇女们致以节日的问候和祝福的途径。
活动目标•促进员工之间的相互交流和团队合作•增强员工的身体素质和体能•营造积极向上的工作氛围•向妇女们致以妇女节的问候和祝福活动时间活动将于3月8日早上7点开始，预计活动持续约4小时。
活动地点我们选择xx山作为登山活动的地点。
这座山位于城市附近，交通便利，同时山势适中，适合大多数参与者。
活动准备1. 安全措施登山活动属于户外运动，为了确保参加者的安全，我们需要采取以下安全措施：- 请参加者佩戴合适的运动鞋和服装，避免穿着拖鞋或者不适合的服装。
- 提前进行身体检查，确保身体状况良好，并无不适症状。
- 派遣有经验的领队和指导员带领活动，确保行动安全。
- 派遣志愿者分散在路线上提供必要的帮助和指导。
2. 物资准备为了方便活动的进行，我们需要准备以下物资： - 饮用水和简单的食品，供参加者在途中补给。
- 医药箱，包括常用的药品和急救用品。
- 手电筒和备用电池，以备不时之需。
3. 活动宣传为了吸引更多的参加者，我们需要进行活动宣传。
具体的宣传方式包括： - 在公司内部的公告栏和团队群里发布活动通知，鼓励员工积极参与。
- 制作活动海报和传单，在公司办公区域进行张贴。
- 利用公司的社交媒体账号宣传活动，吸引更多的关注和参与。
活动流程1. 集合和准备在活动当天早上7点，参加者在指定地点集合。
工作人员将核对参加者名单，并进行必要的讲解和说明。
参加者将接收物资和装备。
准备完毕后，我们将开始正式的登山活动。
2. 登山过程活动将沿着预定的登山路线进行。
我们将根据参加者的体力和经验分成若干个小组，并由领队带领各个小组前进。
活动期间，我们将注意安全，并提供必要的帮助和指导。
3. 活动结束预计活动将于11点结束。
庆祝三八爬山活动方案
庆祝三八爬山活动方案一、活动主题。
“三八妇女节，勇攀高峰展风采”二、活动目的。
在三八妇女节这个特殊的日子里，组织女同胞们进行爬山活动，既能锻炼身体，又能让大家亲近大自然，放松心情，增强团队凝聚力，同时也是对女性同胞们健康、活力和坚韧精神的一种庆祝。
三、活动主体。
全体女员工（欢迎男同胞们来当后勤支援队哦）四、活动时间。
[具体日期]，上午9:00 下午3:00。
五、活动地点。
[附近适合爬山的山名]六、活动流程。
1. 准备阶段（9:00 9:15）在山脚下集合，大家可以先互相打量一下彼此今天的“爬山装备”，是不是又美又飒。
工作人员（咱们的帅哥后勤队可以充当哦）给每位女同胞发放一个小背包，里面装着一瓶水、一小包零食（爬山累了补充能量呀）、一个简易急救包（以防万一，不过咱们肯定用不上，毕竟咱们女同胞个个都是女超人），还有一个小国旗（让我们在山上也能展示爱国情怀）。
简单介绍一下爬山的路线和注意事项，比如哪段路比较陡，大家要小心脚下；山上有啥好玩的景点可以期待一下。
2. 爬山阶段（9:15 12:00）出发啦！大家可以按照自己的节奏爬山，想结伴同行的就拉上自己的小姐妹。
在爬山过程中，我们设置了几个小打卡点。
每个打卡点都有一个小任务，比如在第一个打卡点，要和小姐妹们一起摆出一个最酷的爬山姿势拍照发朋友圈，点赞数最多的小组（以三人或四人为一组哦）可以获得一个小奖品（可爱的小发夹或者小手链之类的，让女同胞们更美的小物件）。
在第二个打卡点，咱们来个“三八妇女节小知识问答”，回答正确的姐妹可以从我们的“惊喜小盒子”里抽取一个小礼物，可能是精致的书签，也可能是漂亮的手帕。
3. 山顶休息与活动（12:00 13:30）终于登上山顶啦，大家可以好好休息一下，喘口气，欣赏一下山顶的美景。
这时候就可以拿出背包里的零食补充能量啦，就像一群快乐的小鸟在分享美食。
我们来个“山顶真心话大冒险”游戏。
用抽签的方式决定谁先说真心话或者接受大冒险。
三八登山趣味活动方案
三八登山趣味活动方案1. 活动介绍三八登山趣味活动是为庆祝国际妇女节而设计的一项户外活动。
通过登山的方式，旨在鼓励女性参与身体锻炼，增强体质，提升自信心和团队合作意识。
此外，趣味的活动设计也让参与者在户外尽情享受冒险的乐趣。
2. 活动目标•提倡健康生活方式：鼓励女性积极参与户外运动，提高身体素质，增强抵抗力。
•增强自信心：通过攀登陡峭的山峰，鼓励参与者挑战自我，拓展自身能力。
•加强团队合作：通过团队合作活动，提高参与者的合作意识和团队协作能力。
•提高户外安全意识：教育参与者基本的登山安全知识，提高户外活动时的安全意识。
3. 活动准备•安全措施：选择安全可靠的登山线路，并配备专业登山导游和救援人员。
•设备准备：准备好合适的登山装备，包括登山鞋、背包、水壶、救生绳等必备装备。
•活动宣传：在社交媒体、校内通告栏等渠道宣传活动，吸引更多的女性参与。
•报名确认：提前设定报名截止日期，并确认参与者的报名信息，确保活动顺利进行。
•分组配置：根据参与者的登山经验和体力水平，合理划分小组。
4. 活动流程活动共分为两天，具体流程如下：第一天•上午：集合并进行开幕仪式，介绍活动的背景和规则，分发装备和登山地图。
•上午：开始登山，小组按照预定的路线前进，中途设有几个特殊关卡，如攀岩、越障等趣味挑战。
•下午：到达指定营地，搭建帐篷，组织开展一些户外小游戏，增进团队的互动与了解。
•晚上：烧烤晚会，分享登山经验，进行团队交流。
第二天•早晨：清晨进行一些简单的热身运动，做好登山准备。
•上午：继续登山，通过设定的路线到达山峰，在山顶合影留念。
•下午：下山返回出发地点，期间进行一些团队合作项目，如拓绳子等。
•活动结束：进行闭幕仪式，回顾活动的收获和体会，并进行活动总结和颁奖。
5. 活动组织和资源分配•活动筹备组：负责活动的整体组织、宣传、物资采购和活动流程的制定。
•登山导游和救援人员：负责引导活动路线，确保参与者的安全和顺利完成活动。
三八爬山活动方案
三八爬山活动方案
为了庆祝三八国际妇女节，公司计划开展一次爬山活动，让女同事
们在自然的怀抱中放松身心，增强体魄。
以下是我们的爬山活动方案：活动时间：三八国际妇女节当天上午9点开始
活动地点：公司附近的XXX山
活动流程：
1. 集合：上午9点在公司门口集合，领取携带物品和活动纪念品；
2. 出发：乘坐校巴前往XXX山，途中欣赏风景；
3. 爬山：抵达XXX山后，开始爬山活动，途中可以照相、休息；
4. 到达山顶：登顶后，大家可以享受风景，拍照留念；
5. 休息：在山顶休息片刻，享受美景和新鲜空气；
6. 下山：开始下山之旅，注意安全，相互帮助；
7. 返回：乘坐校巴返回公司，结束活动。
注意事项：
1. 穿着：建议穿运动鞋和运动服，以便活动中舒适移动；
2. 防晒：请携带防晒霜、太阳眼镜等防晒用品，避免晒伤；
3. 饮食：请携带足够的水和干粮，以免中途缺水或饥饿；
4. 安全：活动中请遵守规则，不要离开队伍，注意身体状况。
通过这次爬山活动，希望女同事们能够放松心情，享受大自然的美好，增强体魄，更好地工作生活。
让我们一起迎接三八国际妇女节的到来，展现女性的力量和魅力！。
巾帼爬山活动方案策划
巾帼爬山活动方案策划一、活动背景爬山是一项充满挑战和乐趣的户外运动，它能够锻炼身体，增强意志力，同时也能让人们感受大自然的壮丽与美丽。
面对陡峭的山路，女性往往会显得更加坚韧和勇敢，因此巾帼爬山活动就应运而生。
将女性的优秀品质与户外健身结合起来，不仅能展现女性的魅力，还能促进女性之间的交流和合作，增进彼此之间的友谊和理解。
二、活动目的1. 增进女性之间的友情和团结，激发女性的参与热情2. 锻炼女性的身体，提高身体素质3. 丰富女性的业余生活，增加户外活动的机会4. 唤醒女性对大自然的热爱，促进环保意识的培养5. 促进女性参与社会公益活动的积极性三、活动对象本次爬山活动主要面向女性，不限年龄，无需爬山经验，只需对户外活动感兴趣的女性均可报名参加。
四、活动时间和地点1. 活动时间：选择天气晴朗、气温适宜的周末进行活动，一般选择春秋季节进行爬山活动。
2. 活动地点：选择一处风景优美、山势适中的登山线路进行活动，要求路线安全、景色宜人。
五、活动流程1. 报名和准备在活动开始前，提前在社交平台、户外网站等发布活动通知，征集参与者。
参与者需提前报名，并按要求准备好登山所需的装备，如登山鞋、冲锋衣、登山杖、水和食物等。
2. 出发和途中活动当天，集合在活动出发地点，确认装备和准备情况后，进行简单的热身运动和安全宣传后，出发前往爬山起点。
在途中，组织者需确保参与者的安全，定时提醒大家补水、休息，并保持队伍的人员和物资的安全。
3. 到达目的地当队伍到达目的地，可以休息片刻，欣赏身边的美景，并进行团队合影留念等活动。
然后，开始下山行程。
4. 下山和结束下山要比上山更需要小心谨慎。
在下山的过程中，同样需要保持队伍的团结和互相照应。
下山结束后，组织者可进行简单的分享交流活动，让大家分享自己的爬山感受和收获。
六、安全注意事项1. 熟悉线路，提前了解爬山线路的情况和难度，选择适合自己能力的线路参与。
2. 准备充足，携带登山装备和必备物品，并做好登山前的热身活动。
三八爬山活动策划方案
三八爬山活动策划方案一、活动背景每年的三八妇女节，都是一年中最值得庆祝的日子之一。
为了加强女性之间的交流和团结，我们组织了一次三八爬山活动。
本次活动选择了美丽的山岳风景区作为爬山路线，旨在让女性们通过亲身体验自然风光和健康运动，增强身体素质并且展现女性的自信与勇敢。
同时也为她们提供一个有趣的方式增强集体凝聚力和感受到友谊之美的感受。
二、目的1. 传递和营造积极的生活态度2. 加强女性之间的交流和沟通，培养女性的团结合作精神3. 持之以恒的规划晋升和团队建设活动三、具体方案1.时间和地点：2022年三月八号，参加者需要在早上七点钟集合，会在一小时车程之内的山岳风景区开始爬山活动。
2.参与人数：本次活动在有趣的基础上，也是提高自身体魄的一种方式，不过此次活动特例，年满十八周岁或以上女性均可参加。
3.装备：建议所有参加者穿戴舒适易活动，便于爬山的服装和鞋子以及帽子。
同时还需要准备个人的应急包，包括水、干粮、水杯、头灯，创口贴，防晒霜等。
建议所有参与者购买恰当的应急包，以备不时之需，同时也是一次自我教育和防卫演习。
4.技能需求：虽然本次活动选定的爬山路线不特别危险，但还是建议参与者具备一定的动手能力和团队意识。
5.主要流程：（1）七点钟，到达山岳风景区集合，开始颁发装备（2）七点半，望华峰爬山开始，持续4个小时（3）十一点半，达到山顶，停留 30分钟，拍照留念（4）中午十二点，结束爬山，开始组织大家午餐（5）下午两点半结束午餐，之后组织集体游玩活动（趣味小游戏、拓展训练等）（6）三点半结束活动，开始返回四、风险控制措施1.每位参与者必须在活动开始前签署健康和安全责任文件，意思是每个人需要对自己运动中的危险自负。
2.活动现场将设置严格的安全带和警戒环节，形成人活动和做好晋升准备发下层路线。
3.在各项措施和临时应急措施的基础上，成立应急小组，随行的医生护士也需要随后跟随。
4.各项活动规则将在活动前通过网络或者其他免费通讯工具传达给所有参与者，也便于检查和确认每个人的状况。
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三八妇女节活动爬山方案篇一：20XX三八妇女节爬山活动方案20XX三八妇女节爬山活动方案经校务会讨论决定，由学校工会组织的三八节庆祝活动--我校教职工爬山比赛将于201x年3月8日在xx市临x x公园举行，现在将有关爬山活动方案公布如下：一、时间安排1、3月5日请各年级组长将本年级组参赛人员名单上报到工会。
2、3月6日下午17: 00在电教室召开全体教职工会议，本篇文章来自资料管理下载。
进行爬山路线讲解、布置安全注意等事项。
3、201x年3月8日早上7:30在临xx公园门口集中。
二、爬山路线1、起点：临xx公园门口为出发点。
2、路线：沿右边线路上山。
3、终点：临xx塔前。
三、分组安排按年龄段分组：30岁以内（陈亮亮负责）31 —45岁（梁安武负责）45岁以上（陈积维负责）四、名次计算和奖励1、每小组奖励前六名：一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。
2、奖励方法：参赛队员到达终点后按照在本小组的到达先后顺序获取名次。
3、所有参赛人员均获优秀奖。
五、注意事项1、所有参赛人员和工作人员自行按时到达集合点。
2、身体不适的教职工不能参加比赛和爬山，否则后果自负。
3、爬山严格按照赛事指定的参赛路线，禁止自行开辟线路，严禁在危险的地方行走停留。
4、所有进入景区的人员要遵守景区各项管理规定，严禁采摘、乱丢垃圾等，服从景区工作人员的管理。
5、所有人员要服从赛事组织人员的指挥和管理。
6、比赛遵循安全第一、友谊第一的原则，发扬团队精神，本篇文章来自资料管理下载。
大家相互关照帮助，拥挤的时候大家要相互谦让。
六、器材准备校旗横幅秒表名次登记表矿泉水发令枪医学小药箱七、救助和医疗出现意外情况，请立即和赛事组织人员联系。
篇二：20XX年三八妇女节登山活动方案20XX年汝南县第五小学庆“三八”妇女节登山活动方案阳春三月，春意盎然，为了丰富我校教职工的课余生活，促进同志之间的交流，倡导“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的健康理念，提升我们五小人的幸福指数，以“没有教育的幸福是不全面的幸福，没有幸福的教育是不完整的教育”为引领。
经研究决定开展庆“三八”女教职工登山活动。
现将具体方案布置如下：一、活动主题：相聚天中山、相约健康。
二、活动意义：爬山是户外活动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光，大家一起爬山，一起聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使大家心胸开阔起来。
三、活动对象：全体教师四、活动时间和地址：20XX年3月8日下午放学后5: 10校门口集合；天中生态园五、活动安排1.分低年级组、中高年级组二个组别进行登山比赛。
2.名次决定：一等奖10名，二等奖20名，三等奖32名。
六、活动人员分工：起点裁判（天中山拱桥）：张老师终点裁判（山顶）：王老师、曹老师、中途裁判（路程中间）：朱老师颁奖：三位校长后勤：朱老师摄影：李老师、宋老师七、活动流程1、下午放学后尽快送走学生，每个办公室一起走，到天中生态园门口集合。
2、徒步登山起点后（约10分钟），（拍集体照），以低中高年级组为单位开始登山活动。
到达山顶的教师先后顺序取前6或8名.3、到达山顶后清点人数，拍集体照（注意安全）。
4、活动结束后（18：30），教师徒步到起点回家。
八、活动要求：（一）对所有参加人员的要求1、本次登山活动为集体活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学校荣誉。
3、进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。
（二）对各年级段的要求1、活动前各年级段必须召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特别是活动要求，确保活动安全。
2、各办公室负责人对本分会参加人员的组织和管理，特别是安全督导。
3、整个活动期间，各教师必须保证手机通讯畅通，并及时与指挥小组沟通情况。
各年级段之间要相互支持和配合。
4、登山开始前和活动结束前，各年级段务必清点人数。
（三）对活动工作人员的要求1、尽职尽责，坚守岗位，热情服务。
2、通讯顺畅，沟通及时，反应迅速。
五、温馨提示1、穿着要宽松，运动服装较好。
一定不要穿皮鞋爬山。
（建议有校服的穿校服）请注意天气预报。
2、登山活动往返大约需要1小时，沿规定的路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度、量力而行。
3、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。
4、登山时要团结友爱，相互照应，不要独行。
篇三：20XX年三八妇女节登山活动方案20XX年三八妇女节登山活动方案阳春三月，春意盎然，为了丰富我校教职工的课余生活，促进同志之间的交流，倡导“每天锻炼一小时，健康工作年，幸福生活一辈子”的健康理念，提升三中人的幸福指数，以“没有教育的幸福是不全面的幸福，没有幸福的教育是不完整的教育”为引领。
经研究决定开展庆50“三八”女教职工登山活动。
现将具体方案布置如下：活动主题：相聚东山、相约健康。
活动口号：登山踏青、展现自我。
活动时间：3月8日下午230---430活动人员：全体女教职工（35岁以下含35岁为A组，35岁以上为B组）。
活动地点：东山岭。
奖励办法：以到达终点先后，每组获得前六名者发给奖品一份（一二、三等奖各两名）。
所有完成登山活动的女职工均可在终点处领取精美纪念品一份，不得代领。
活动完后，全体人员集中会餐。
工作人员：活动总指挥：王宇起点负责：陈昌智终点负责：卢传雄崔传波陈志岩奖品颁发：陈清平陈曼宣传组：陈王武林云安全保障：裴新言后勤服务：黄勇医疗组：符明平摄像：林云林森篇四：20XX三八妇女节登山活动方案20XX三八妇女节登山活动方案为丰富教职工的文体生活，营造团结协助、和谐发展的团队精神，凸现学校教职工的凝聚力，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，经学校研究，将于“三八节”前夕，组织女教工开展登山比赛活动，为了保证此项活动能够安全顺利的进行，现制定如下的具体方案：一、参加对象身体状况适宜参加登山活动的全校在岗女教职工。
二、乘车出发时间、地点1、3月7日8：20永宁花苑飞龙路门口2、3月7日9：00学校北大门三、活动流程1、本次活动由学校统一发车。
有小车的教职工最好自驾至学校北大门口集中上车，各分会清点人数。
2、车程约2小时到达南山竹海，抵达后先休息，用中餐（工作餐）。
3、徒步南山竹海景区门口，分会清点人数，领发队旗、拍集体照。
4、徒步登山起点后（约25分钟），（拍集体照），以分会为单位开始登山活动。
各队旗手及护旗手进行登山比赛，本篇文章来自资料管理下载。
按队旗到达山顶校旗区的先后顺序取前三名分别奖励获奖集体每人100元、80元、50丿元。
5、到达山顶校旗区各分会清点人数，拍分会集体照（注意安全）。
6、以分会为单位集体徒步下山。
也可乘缆车下山，在缆车上悠悠的欣赏竹海。
7、活动结束后（15：30），教职工仍乘坐原班车回家。
各分会车上清点人数。
四、工作安排：1、现场安排：范迪新2、安全负责：苏春菊、王亚萍、薛继红、史维琴、杨艳芳、李月琴、曾文梅、陆敏、吕秀娟、钮贵芳3、裁判发奖：王小平4、摄影报道：郑建耸、窦苏明5、后勤保障：丁霄云6、医护负责人：外聘五、活动要求：（一）对所有参加人员的要求1、本次登山活动为集体活动，要求广大教工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。
2、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护学校荣誉。
3、进入景区后，必须遵守景区规定，不携带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏景区植被。
4、不要在危险的崖边照相。
在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。
（二）对各分会的要求1、活动前各分会必须召开会议，使全体会员明确此次活动的全部内容，特别是活动要求，确保活动安全。
2、各女工委员负责对本分会参加人员的组织和管理，特别是安全督导。
3、整个活动期间，各女工委员必须保证手机通讯畅通，本篇文章来自资料管理下载。
并及时与指挥小组沟通情况。
各分会之间要相互支持和配合。
4、登山开始前和活动结束前，各分会务必清点人数。
（三）对活动工作人员的要求1、尽职尽责，坚守岗位，热情服务。
2、通讯顺畅，沟通及时，反应迅速。
六、温馨提示1、穿着要宽松，运动服装较好。
一定不要穿皮鞋爬山。
请注意天气预报。
2、登山活动往返大约需要3小时，沿规定的路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度、量力而行。
3、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。
4、登山时要团结友爱，相互照应，不要独行。
篇五：20XX年三八节爬山活动方案关于举办三八妇女节爬山活动方案的通知阳春三月，春意盎然，为纪念“三八”国际劳动妇女节，体现我司对妇女职工群体的关爱，使妇女节过得更健康、更有意义，在“三八”节来临之际组织一次爬山活动，走进大自然，在锻炼身体的同时也捡拾山上垃圾，美化环境。
一、活动主题：“强身健体，团结友谊，净化环境”二、活动意义：爬山是户外活动，可以享受到新鲜的空气和明媚的阳光，大家一起爬山，一起聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使大家心胸开阔起来。
三、活动对象：全体女职工四、活动时间和地址：20XX年3月8日下午西雾山.五、活动注意事项：户外活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。
1.凡参加活动者需对自己的安全负责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽努力进行救护与援助。
要听一切行动听指挥。
2.集体活动，需有互帮互助的团队精神。
3.鞋要合脚，穿厚底防滑的鞋子，登山服要以易于活动为基本。
4.随身要携带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。
5.捡垃圾时要注意安全。
6.爱护一草一木，不贱踏草坪。
7.按指定的路线登上。
六、爬山奖励：凡爬上山的员工奖励纸巾一提。
篇六：三八节登山活动方案3篇三八节登山活动方案3篇三八节登山活动的目的是调动妇女工作积极性，活跃妇女文化生活，增强妇女体质。
下面xx来告诉大家八节登山活动的方案，欢迎参阅。
三八节登山活动方案1为了增强我校全体教师的健康意识，营造团结协作、和谐发展的团队精神，丰富我校教师的文化体育生活，我校将于20XX年3月8日举行三八妇女节登山庆祝活动。
本次活动的具体方案如下：、活动时间：20XX年3月8日（周二下午第三节课）（如遇气候和特殊情况时间顺移）二、参加人员：全体教师三、动地点：万松山四、活动内容：登山比赛五、活动安排1.分青年组、青壮年组、中年组三个组别进行登山比赛。
2.名次决定：青年组、青壮年组取前8名，中年组取前6名。
学校三八妇女节活动方案六、活动人员分工：起点裁判（进修学校）：XX终点裁判（山顶）：XX中途裁判（半山腰两处）：XX颁奖：XX后勤：XX摄影：XX三八节登山活动方案2为丰富教职工的文体生活，营造团结协助、和谐发展的团队精神，凸现学校教职工的凝聚力，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，经学校研究，将于"三八节"前夕，组织女教工开展登山比赛活动，为了保证此项活动能够安全顺利的进行，现制定如下的具体方案：一、参加对象身体状况适宜参加登山活动的全校在岗女教职工。