健康人生
健康人生格言
健康人生格言---饭后（半小时）百步走，活到九十九。
饭后百步走，强似开药展。
健康人生格言---临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
健康人生格言---你坐轿车我步走，看谁生命更久长。
天天步行二十里，百病皆无健身体。
健康人生格言---人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。
勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。
多在人间看春光，又是桃红满地绿。
健康人生格言---少许之酒，健康之友；多量之酒，罪魁罪魁。
-健康人生格言---生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。
引发脑塞，心肌梗死！健康人生格言---睡觉像个狗，活到九十九。
活一天，赚一天，活一天，乐一天。
健康人生格言---提早生病，提早肥胖，提早朽迈，提早死亡。
现今社会普遍现象。
贪图好吃，疏忽健康。
精神文明，还没跟上。
认真学习，保健知识。
加强锻炼，调控饮食。
心安神怡，强体健身。
健康人生格言---头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
健康人生格言---奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步。
健康人生格言---保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
健康人生格言---保健肉鱼，应当知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高田野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）健康人生格言---保健主食：黄金作物老玉米，营养保健数第一。
营养之花大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米平静又安息，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水份与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
健康人生格言---吃饭七成饱，穿着适当少，耐点饥和冷，益寿又延年。
健康人生的个人作文6篇
健康人生的个人作文6篇健康人生的个人作文【篇1】每当我轻盈自在地骑乘着脚踏车，自熙攘嘈杂的街道弯入一条天际高挂赤红灯笼小巷时，就身感背脊萌芽了一双天使馈赠的翅膀，悠游自适地飞向一段华丽古朴的冒险。
自此我开启了我的心眼以及所有灵动的感官，以“心”攫取每一粒饱含在生活中的幸福分子。
这是一条通往图书馆的小巷，她同时亦通达我内心最幽微绮丽的小世界。
穿梭在此似陶潜心中企盼的世外桃源里，不消留意突然疾驶而来的汽车，无需忍受油烟瘴气的肆虐，眼帘所见，是木建矮小的面食店，白烟冉冉，热气蒸腾，在雾气弥漫背后，有两位年迈的老婆婆，正在谈天说笑地煮着手杓里的面条，面店外头亦常可见两只慵懒的猫蜷卧在地。
她们那冷凝的眼神，彷若不是我在观察它，而是它在审视我，以她独特的视角在审视这条巷子、这城市，这百态万事的人世。
再向前骑越几条横向的街，便会望见一座平矮的小庙，庙中经常混杂着在树下抑或庙门外的人声与庙乐声，悠扬中略带肃敬与清平之感地传送我耳。
短短几十分钟，我奇幻的旅程将要暂告，因在我心游神览之时，已抵达了我行程的目的地──图书馆。
我爱极了这间夹处在民房间不起眼的图书馆。
纵然里头只提供了简单的阅报及自修教室，但这里的环境相当清幽，假使临坐在窗边，定然可闻啁啾的鸟鸣与咿哑的琴声。
图书馆外有间木造房的米店，窗边绿满了米店老板所栽植的藤蔓、花草，悠悠琴声自此流泄而出。
曾有人言：“美不在拥有新的景观，而在于拥有一双发现美的眼睛。
”有些人要看遍了世间的名山胜水，才了悟何为真正的山水名致;有些人踏破了铁鞋寻找幸福，却仍不见青鸟身在何方。
幸福不必外求，只要肯俯首、弯腰，细察脚边的一草一木，留心生活周围的人事、建筑，便会赫然发觉生活中充盈着、闪亮着无数踏实美好的小幸福，正待你我诚心地体察。
健康人生的个人作文【篇2】我的家是一个非常普通的三口之家，爸爸、妈妈和我。
爸爸、妈妈都是非常勤劳的农民，我现在是名山农场小学四年级的学生。
虽然我的家是亿万家庭中很普通的小家庭，爸爸、妈妈没有令人羡慕的职业，也没有那么富裕的经济条件，但是我们全家生活的非常幸福。
健康人生
健康人生、健康一生的十大要素
1．首先要有人生目标，有一个好的志向。
每天朝着目标去做，就有希望，有了好的希望就会生活的快乐又充实。
2.生活起居饮食有规律，早睡早起，按时饮食。
有相对良好的居住环境，每天保持7至8个小时的良好睡眠。
3.合理饮食。
切忌暴饮暴食，饮食宜清淡，营养均衡。
少吃过咸的食品和甜食，不吃过硬、发霉、变质，少吃油炸、腌制和烟熏的食品。
4.戒烟，尽量少喝酒。
5．保持良好的心态，笑口常开，每天保持心情愉快，尽量克制不良情绪。
要有乐观开朗的精神，心胸宽广豁达。
遇到困难挫折或不开心的事要以平和的心态去面对，切忌过于忧虑和悲伤。
戒骄戒躁。
6.平时工作要安排得当，注意劳逸结合。
尽量避免过长时间工作，避免过度紧张的工作和生活。
7.要有勤劳勤奋的良好品德。
每天要有正常的工作去做，生活要充实而不忙乱紧张。
8.生命在于运动，根据能力每天保持适当运动。
【最好是全身运动】每天坚持运动20分钟以上。
运动可以加强脏器功能，坚骨丰肌，通畅血脉，增加人体免疫力，延缓机能衰退。
【运动包括：慢跑、做操、敲打身体、揉搓按摩身体、打太极拳等等】
9.至少要有一至二种兴趣和爱好。
10.家庭和睦，家人相互关心帮助，对待家人亲人要宽容理解。
俗话
说：家和万事兴，有一个温馨快乐和睦的家庭对人的一生非常重要。
健康人生主题演讲稿10篇
健康人生主题演讲稿10篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康人生绿色无毒征文(精彩10篇)
健康人生绿色无毒征文（精彩10篇）健康人生绿色无毒征文篇一尼采曾说：“感恩既是灵魂上的健康。
”关于这句话，我是极度赞同的。
但我认为应该再添上一句话，便是“又是使灵魂快乐的`养料。
”我身边有很多同学，时常因为孤独而感到恐惧，而我则不然，我热爱独处。
但同样是人，为什么感觉不同呢？我认为很大一点，便是灵魂上快乐与否。
灵魂快乐者，无论独处还是群聚，灵魂依旧快乐；不快乐者，离开了众人，便感觉无尽的孤寂。
那么，什么东西能作灵魂快乐的养料呢？我认为便是感恩。
感恩的形式有很多种，其中最大的一种便是“孝”。
为什么这么说呢？人类拥有的最初感情便是亲情，即父母与子女之间的亲情。
这是任何人都无法避免的。
中国古代就在提倡孝，甚至将那些孝子的故事写成一本书，予以赞颂。
当然古人不止重视孝，更注重各种情，而这些情都是感恩的一种，这里就不做一一详述。
就我自己而言，对我影响最大的还是师情，这也是让我灵魂快乐的养料之一。
我们前面提到过，感恩是使灵魂快乐的养料。
任何一个人的一生都不应当丧失感恩之情，如果丧失了，那么这个人的人生是不完整的，特别是对于青少年而言，则更为重要。
因为，一个人三观的养成阶段就是在青少年时期，如果一个人在青年阶段学不会感恩，那么他的三观就会出现差错，个人主义就会滋生，那么当他年老时，他的灵魂一定是不快乐的。
就我自己而言，我为什么热爱独处呢？因为我懂得感恩，所以我独处时，灵魂很快乐。
我今年17岁了，在我人生的道路上，有很多陪伴我的人。
他们给带给我的有快乐，也有忧伤。
但是无论他们给予我什么感觉，我都很感激他们。
感激他们让我成长，如果没有他们，能有现在自己成熟的思想吗？但总有一些人，认为自己某些时候不好的遭遇是那些曾经伤害他的人造成的。
所以，一遇到困境，就怨天尤人。
这种思想值得赞赏吗？显然不值得。
卢梭20岁时曾被他的未婚妻伤过心，导致他离开了小镇。
30年后，当卢梭名誉欧洲，以一名学者的身份回到小镇时。
有人问他，是否还记恨那位姑娘，卢梭则回答没有。
对健康人生的感悟句子
对健康人生的感悟句子1、健康是成功的命脉，是成功的本钱。
2、健康就是一切，没有健康，您就一无所有。
3、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
4、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
5、善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！6、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
7、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
8、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！9、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！10、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！11、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
12、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但您只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。
13、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
14、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。
智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
15、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但您只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
16、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
17、健康，是我一直以来的好伙伴。
她和我，可以说是形影不离。
她陪着我已经度过了十二个春秋。
18、给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！19、身体的健康心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
20、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！21、对任何生物体，健康是一种动态平衡。
这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质。
22、人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！23、起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！24、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。
健康人生格言励志
健康人生格言励志一日三笑，人生难老。
一日三恼，不老也老。
以下是小编分享的健康人生格言励志，欢迎大家阅读参考！健康人生格言励志【1】1.顺其自然，量力而行。
善待自己，无愧于心。
随遇而安，自成天趣。
信马由缰，快乐安康。
2.人生有缘才相聚，何必与人过不去。
人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
3. 人无泰然之习性，必无健康之身体。
4. 人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。
勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。
多在人间看春光，又是桃红满地绿。
5. 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。
宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
6. 难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，7. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
8.生活像镜子，能照人影子。
你哭它也哭，你笑它也笑。
常哭病来了，常笑病没了。
9. 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
10. 一日三笑，人生难老。
一日三恼，不老也老。
11. 健康凭健商，锻炼靠毅力。
12. 房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
13. 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
14. 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
15. 人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
16. 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
17. 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
18. 体弱病欺人，体强人欺病。
19. 房宽地宽，不如心宽。
20. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
21. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。
天天蹦蹦跳，医生永不找。
22. 若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
23. 人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。
人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!24. 物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
人生身体健康感悟的句子
人生身体健康感悟的句子1. 身体健康的句子1，如果想身体健康，心一定要干净。
2，身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样，却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。
3，治病先治人，治人先治心。
心理不好，病治不好。
心理健康，身体健康。
不生百病，不用药方。
4，保证身体的健康，强壮和精力，因为人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
5，身体是革命的本钱，爱自己才有能力爱家人！爱笑，爱健康，爱运动，做个心理健康，身体健康的人！6，不贪心、不发火、不执著是身体健康的前提。
7，除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一财富，健康是过好幸福生活的第一步。
身体健康，才能得到一切！8，当一个人身体健康、充满活力的时候，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候，坚强才是最光荣的事情。
9，当我四十岁的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，丈夫体贴，孩子听话，有一份真正喜欢的工作，这就是成功，不必成名，也不必发财。
10，为了生存，我要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。
还有学习认错、柔和、忍、沟通、放下、感动与生存，即学会做人。
2. 希望朋友身体健康的句子1、没命地做，死命地干，累出病来，还是自己受；适当放松自己吧，有健康才能更好的享受幸福。
祝你的生活，从世界保健日开始，过得越来越好！2、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了！世界保健日，送你四少，换你好运多多、幸福多多、欢乐多多、甜蜜多多！3、世界保健日，送你一养生秘诀：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，久将烟戒，十分康健！祝你生活甜蜜事业顺，身体健康万事兴！4、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；若要百病不生，常带饥饿三分；夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方；多吃芹菜不用问，降低血压喊得应；世界健康日，关爱健康，从你我身旁做起；5、想要健康的身体？那就停下您手头的工作，伸伸懒腰。
人生健康最重要的说说
人生健康最重要的说说人生健康最重要的说说11、拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要。
2、身体健康很重要，心境坚持愉悦很重要，做你热爱的事情，成为你想成为的人。
3、生命无常，没有来日方长。
爱一个人或者有一个长远的目标要实现的前提，至少要好好活下去吧。
珍惜此刻，当下最好！健康最重要！4、玩物不能丧志，学习为了明天，工作才能生活，钞票固然重要，健康才是本钱。
5、真切的感觉到了保护自己的身体比什么都重要，真心希望我的家人们都能平安健康。
6、我们无法预估意外和明天哪个先来。
珍惜眼前人，好好活着，健康比什么都重要。
7、少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！8、好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！9、人能有一个健康的身体太重要了，从今天起，再也不要让自己不开心生气了！开开心心的过每一天！10、终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！11、最近因为牙齿的问题每一天都很困扰郁闷，哥哥因胰腺炎今日凌晨又被送进医院，我的心态真的要崩掉了。
身体健康真的很重要。
12、迎接新的，新的开始，最重要的还是身体健康，做任何事情的源头必要的还是要有个健康的自己。
13、真的觉得生活太难了！身体健康比什么都重要，别再对生活抱怨了！14、希望一切安好，到这个年龄什么都不敢求，只求身体健康就是最重要的，愿所有人平安健康幸福快乐每一天。
15、合理的饮食很重要，饮食搭配合理，才会有一个健康的身体，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
16、最近感触最深的是身体健康，比什么都重要，不求大福大贵！只求一切安好！17、我觉得最重要的就是我们首先都身体健康，我们快快乐乐的`，就这么一直快乐的走下去，我会加油我会努力。
18、身体健康真的很重要，仅有身体健康了，你的心灵才能通畅，期望自我能够拥有一个健康的身体，期望未来是完美的。
健康人生征文通用3篇
健康人生征文通用3篇健康人生征文 1在人生的不同阶段，我在不断地改变着。
变得更好，变得健康。
说到健康，我最近加入了心理活动小组，通过一段时间的学习和相处，我变得更快乐，更开朗了。
我认为心理健康是非常重要的，无论是对一个人的成长，还是以后的发展都起到关键的作用。
以前，我是一个比较害羞，不爱说话的人，我总是喜欢一个人看书，吃饭，学习。
但是自从我加入心理健康小组以后，情况发生了改变：我喜欢交朋友，不再一个人形单影只，我变得开朗了。
在活动课上，心理老师教会了我很多，我也从中感悟到了做一个心理健康的人要做到以下几点：首先，要学会适应环境，具有完善的个性特征，有情绪反应，意志、行为都应处于积极状态。
并且应有调控能力，能充分认识自己，自觉地__自己，正确对待外界影响，使心理协调平衡，也就是心理健康了。
然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只有欣赏，不要去比较。
一味的比较久容易失去心志。
改变我们的初衷，使你偏离正确的认识轨道。
再就是，不要自卑，也不要自傲，人生来平等，不分等级，因此一定要看重自己所拥有的。
最后，做一个心理健康的人，要会欣赏别人，懂得换位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自己的微笑，只要你拥有一份进取向上的心境，只要你满意于踏实努力，便能更好地欣赏别人，别人也能欣赏你。
这就是一个心理健康的人所应具备的。
我非常感谢心理老师的教导，和一起上课的同学的帮助。
在这段快乐的时光中，我学会如何与人相处，怎样做一个心理健康，德智体美全面发展的人。
这些有益的改变，对于以后我到社会上生存有很多好处。
感谢帮助我改变的人，我会用一颗全新的美好的心灵去善待别人。
俗话说：“赠人玫瑰手有余香”，我愿尽我自己的一点微薄之力去改变“世界”。
创造属于我自己的一片天，在这片天空中__翱翔，无拘无束，心里没有玷污的东西，一切都是那样干净！健康人生征文 2有了健康，你就是拥有了一切，没有了健康，你就失去了一切。
健康人生格言座右铭
健康人生格言座右铭1、健康来自于健康的生活习惯，健康。
2、健康一直是我的好伙伴。
她和我，可以说，是不可分割的。
她和我在一起已经12年了。
3、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是安静，最好的保健是微笑，最好的运动是行走！4、官不小，可以好；钱不多，花不完；朋友有多少，知己就好；子女是没有多少的，孝顺是好的；年龄不是多大，健康才是好！5、味道清爽，过多进入腐肠腐肉的良药；快把心的东西，过度的打败身体传播美德的媒介，选择的话是没有害处的，饮食是没有疾病的！6、人生最重要的三件事是：以宽容的心对待世界和生活；用一颗快乐的心去创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！7、幸福相伴的是宽厚的人，财富与正直的人，智慧与高尚的人，魅力与幽默的人，健康与豁达的人。
8、理智的所有乐趣，感官的所有乐趣，在于健康、安宁和富足。
但只有健康和节制；哦，在美德所在的地方，你不需要外国伙伴。
9、保持健康的身体和合理规律的生活是修身养性的物质基础。
10、健康，也充分陪伴我们十几年的好伙伴、好朋友，可以说我们形影不离！11、选择正确的职业可以成就一生；选择正确的朋友，你将永远是明智的。
选择合适的环境才能幸福生活；选择合适的伴侣可以带来幸福的生活；选择正确的生活方式可以带来健康的生活。
12、世界上没有一个人因为不健康而快乐。
如果他是，他一定是个傻瓜。
所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！13、事业无惊天动地，成就行；钱不用拿出来，花够就行了；朋友不必形影不离，想就行；子女不需要多与少，孝顺就行；你不必超过100岁才健康。
14、选择正确的事业可以成就一生，选择正确的朋友可以成就智慧的人生，选择正确的环境可以成就幸福的人生，选择正确的伴侣可以成就幸福的人生，选择正确的生活方式可以成就健康的人生！15、不要生病，不要一无所有不要没钱，缺了什么也不缺健康，健康不是一切，但没有健康就没有一切。
16、走路刺激我的大脑，我的身体必须在不断运动，我的大脑才能工作。
健康人生绿色无毒征文（精选）
健康人生绿色无毒征文（精选）健康人生绿色无毒征文(精选)5篇无论是身处学校还是步入社会，大家都经常看到征文的身影吧!那么一起看看健康人生绿色无毒征文怎么写吧!下面给大家分享健康人生绿色无毒征文(精选)，欢迎阅读!健康人生绿色无毒征文【篇1】毒品，是每个人都不敢靠近的一种东西，因为人们都知道，一旦靠近了它，就不能再舍它而去，会对它上瘾，所以有许多人都畏惧地躲开。
但有些人会对毒品感到好奇，这种好奇心促使他们坠入深渊。
只要一旦染上了毒品，就无法自拔!毒品分很多种类，不管是哪种都能危害人们的身体健康，甚至还危害其家人，导致严重的后果，这也给社会带来不安。
我曾看过这样一篇报道：有一名16岁的女孩子，因和爸妈呕气而离家出走，在附近的一家歌舞厅里疯狂地喝酒，在这时，一名男子递给了她一杯酒，说：“尝尝我这个，我这个比你那酒喝下去更刺激。
”那女孩听完后，也没有什么戒备地喝了下去。
喝完后她感到很兴奋，随着音乐的劲爆，她走进舞池，疯狂地甩着自己的头。
她并不知道这是毒品起的作用，而后她的头在音乐下一直摇下去。
随后的一段时间里，她就恋上了这个舞厅，看到那个不认识的男子递给她那杯酒时，就跟看到了荒漠里的一滴水。
她也曾想不去喝那杯酒，可她控制不了自己，极力地想喝那杯酒。
后来，她的父母发现了她的异常，送她去医院才知道，原来自己的女儿染上了毒品，他们只好眼里含着泪把她送进了戒毒所。
看完了这个故事，让我懂得了毒品的危害性，它并不有利于我们自己的身体健康，只会对我们造成伤害，所以我们要远离毒品。
随着社会的发展，科学的不断进步，贩卖毒品及生产毒品的人也越来越多，导致更多的人接触到毒品。
而我国刑警在毒品这一方面也取得了较好的成绩。
但是犯罪分子的猖獗，使得我国刑警在打击毒品方面还应加快脚步，严惩这些犯罪分子。
对于毒品，我们不应畏惧，要勇于面对，让我们用法律武器来打击毒品，让我们的社会更加和谐，更加安定和美好!健康人生绿色无毒征文【篇2】当花开放时，人们是欢喜还是忧愁?风一样的岁月，花一样的年华。
人生健康寄语简短
人生健康寄语简短
1. 健康就是财富，这不是空话呀！你想想，要是身体不健康，就算有再多钱又能咋样？就像拥有一座金山却没力气去挖宝。
就说咱隔壁的老张，以前拼命挣钱不顾身体，现在生病了才知道健康多重要！
2. 别总熬夜啦，身体能吃得消吗？这就好比车子一直开不保养，早晚会出问题呀！你看小李，经常熬夜，现在整天没精神。
3. 每天运动一下吧，这有啥难的？就像每天要吃饭睡觉一样自然。
你看那些经常运动的人，多有活力，难道你不想像他们一样吗？王大爷每天都去晨练呢！
4. 心情好身体才会好呀，别老愁眉苦脸的！就跟天气似的，总是阴沉沉的怎么行？你看人家小赵，整天乐呵呵的，身体也健康。
5. 多喝水很重要啊，可别小瞧了！水就像是身体的润滑剂，没它可运转不顺畅。
你同事小张不就因为不爱喝水总上火嘛。
6. 注意饮食均衡呀，别光吃肉不吃菜！这就像建房子，材料不全怎么能坚固呢？你朋友小王不就因为挑食身体比较弱嘛。
7. 定期体检不能忘，这可不是浪费钱！这就像给身体做个全面检查，有问题早发现。
你听说过那个谁吧，就是没体检，后来病严重了才知道。
8. 压力别太大，不然身体会抗议的！压力就像石头压在身上，时间长了能好受吗？你看那谁，压力太大都病倒了。
9. 戒烟限酒吧，这对身体多好呀！烟和酒就像身体的敌人，一直在伤害它。
你叔叔不就因为抽烟喝酒身体不好嘛。
10. 好好照顾自己的身体，这是对自己负责！别等生病了才后悔。
就像开车要小心驾驶一样，对自己的身体也要精心呵护呀。
你自己想想是不是这个道理。
人生健康名言名句
人生健康名言名句人的一生都希望能够身心健康地度过，因为健康是一切幸福的基础。
在我们追求健康的过程中，有许多名言名句可以给我们指引和鼓舞，下面就让我们来欣赏一些关于人生健康的名言名句吧。
1. “生命的真正财富不是金钱和物质，而是健康和活力。
” - 罗兰·切斯特顿这句话告诉我们，健康才是最宝贵的财富。
无论我们拥有多少金钱和物质，如果没有健康和活力来享受它们，就无法真正感受到生命的美好。
2. “健康不只是没有疾病，更是身体、心灵和社交的完整状态。
” -世界卫生组织这句名言提醒我们健康不仅仅是身体上的无病无痛，还涵盖了心理和社交层面的平衡健康。
全面的健康状态才能让我们面对生活中的各种挑战。
3. “时间和健康是我们生命中最宝贵的财富。
” - 雪莱雪莱的这句名言告诉我们，时间和健康是最宝贵的财富，它们无论如何都无法被买卖。
只有珍惜和正确利用它们，我们才能过上有意义的生活。
4. “最健康的投资是我们对自己身体的投资。
” - 谚语这句谚语提醒我们，最值得投资的是我们自己的身体健康。
通过保持良好的生活习惯和积极的健康管理，我们能够为我们的未来健康打好基础。
5. “养生之道，善守平和。
” - 张仲景这句名言告诉我们，保持平和的心态是养生之道的关键。
生活中的压力和困扰都会对我们的身心健康产生负面影响，只有保持平和，我们才能远离疾病，享受生活。
6. “健康来自内而外。
” - 未知这句名言提醒我们，健康是内外兼修的结果。
只有关注我们内心的健康、情感的平衡，才能体现在我们的外表和身体健康上。
7. “运动是健康的基石。
” - 美国心脏协会这句名言强调了运动对健康的重要性。
运动不仅能够增强我们的心肺功能，还能调节我们的情绪和改善睡眠质量。
通过坚持适量的运动，我们能够维持健康的身体和杰出的精神状态。
8. “饮食是最好的药物。
” - 古希腊哲学家海卢卡斯这句名言告诉我们，我们的饮食习惯对我们的身体健康至关重要。
通过合理的饮食搭配和营养摄入，我们能够预防许多疾病，并保持健康的体魄。
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社交恐怖症及其矫治
• 含义 • 如何防治—暴露性行为疗法 （1）对抗恐惧紧张心理的松弛训练方法 呼吸放松法 想象放松法 自我命令法 肌肉放松法
（2）想象训练—制定恐怖分级表
一 二 三 四 五 六 七 八 与母亲姐妹相处时 接触旁系女性亲戚时 与熟悉女同事接触时 路上遇到陌生女性时 与其它陌生女性接触时 与其它陌生女性握手交谈时 看见初恋对象时 当与女友握手并坐交谈时 0级 1级 3级 4级 6级 7级 9级 10级
• 青少年身心发展与心理健康 -生理发展：性成熟 - 心理发展与心理健康 帮团年龄； 不稳定性：自我意识的矛盾-良性适应过 程的形成
青年期的心理健康问题
• 自我意识觉醒 • 社会化学习与同化 • 青春期性心理与性困惑
成年人的心理卫生
• 中年阶段所面临到的一些问题： 1.生理层面 ：由盛而衰 2.社会层面： -离家（成年早期） -婚姻 -事业：事业有成或失业 3.家庭层面 -孩子教育 4. 空巢：失落与爱情蜜月期
• • • • • • 组织任务 组织角色 行为环境 物理环境 人际环境 个体因素
职业自我效能感与职业倦怠
• 自我效能感是指人们对自己实现特定领 域行为目标所需能力的信心或信念，不 是指能力本身，而是指自己能否利用所 拥有的能力去完成目标行为的自信程度。 • 职业自我效能感：人们对自己完成特定 的职业活动或职业行为时所需能力的信 心或信念。
人群特征
• 上班不到4年的人工作倦怠的比例最高 • 高层管理者出现工作倦怠的比例最低，而普通员工 出现工作倦怠的比例最高 • 四类人易患职业枯竭症 一类是教师、警察、心理咨询师、医护人员等助人 工作者 第二类是工作投入者 第三类是高压力群体 第四类是自我评价低者。
工作压力与职业倦怠
职业压力源的构成-组织行为的角度
交往分析理论-自我分析问题
• PAC理论与人际交往 -P：父母身份以权威和优越感为标志，通常表现为统 治人，训斥人的权威式的作风。 - A: 身份表现了客观与理智，待人接物冷静，对自己 负责，对他人尊重 - C：像婴儿的冲动，表现为服从和任人摆布，喜怒无 常，感情用事追求享乐，遇事无主见，不管他人 • 不同的人际交往模式
急慢性疼痛心理和生理反应特征
• 急性疼痛 恐惧，紧张 心血管，呼吸系统 慢性疼痛 抑郁 植物性神经系统
疼痛的心理因素
• 处境的意义 “痛苦的强度主要是由病人对环境的认知评价决定的” 死亡与伤痛，手术与麻醉药 • 情绪与疼痛 • 注意和暗示 -注意力在疼痛部位，疼痛加剧，注意力进一步集中 的恶性循环（注意中心理论） -暗示（安慰剂效应） 镇痛药物本身的效应外，心理因素，医生对新药的关 注，患者对其缓解疼痛的期望，都影响治疗效果。
适应的障碍
• 社会的变革 价值观的冲突 人际关系的冲突 • 自身因素—认知偏差
学会适应-把握成功
• 人生目标-规划生涯 • 人际关系：重要的适应 • 积极行动：适应的关键
人际关系与心理健康
• 人际交往的价值
– 个体社会化的必经之路 – 身心健康的需要 – 满足基本需要 获得安全感：生物性的安全感和社会性的安全感 获得归属感(包容的需要) 提高自尊心：自我价值感 – 信息交流与互补：合作与竞争，满足个人发展的 需要
视工作为乐趣， 人生就是天堂！
不同年龄阶段的心理健康
• • • • • 婴儿期心理健康 儿童期心理健康 青少年期心理健康 成年期心理健康 老年期心理健康
心理发展阶段划分
期别 婴儿期 婴儿后期 幼儿期 儿童期 青年期 成人前期 成人中期 成人后期
年龄 0~1岁 2~3岁 4~5岁 6~11岁 12~18岁 18~25岁 26~60岁 60岁以 上
• 人际关系理论
– – – – – 社会比较论 社会交换论 得失论 公平理论 自我成长论
人际交往的心理
• 认知 • 情感 • 行为 -协调与冲突 -支配与服从 -合作与分离 -竞争与挑战
人际交往的心理效应/认知失真
• • • • • 首因效应 近因效应 晕轮/光环效应 刻板/定势效应 投射效应/自我服务倾向
具有求学、做事、 缺乏生活基本能 待人的基本能力 力，充满失败感 自我观念明确， 追求方向肯定 生活缺乏目标， 时感彷徨迷失
成功的感情生活， 孤独寂寞，无法 奠定事业基础 与人亲密相处 热爱家庭，栽培 后进 随心所欲，安享 天年 自我恣纵，不顾 未来 悔恨旧事，徒呼 负负
艾里克森人生八阶段学说
1、婴儿时期（0~1岁）：信任——不信任，发展顺利则能身 体舒适和安全感 2、婴儿后期（2~3岁）：自主——羞怯、怀疑，发展顺利则 能有依从和自主的能力 3、幼儿期（4~5岁）：首创——内疚，发展顺利则能创造性 地掌握新任务 4、儿童期（6~11岁）：勤奋——自卑，发展顺利则能勤奋上 进，掌握各种技能 5、青年期（12~18岁）：同一——混乱，积极作用是选择适 应社会的角色 6、成人前期（18~25岁）：亲近——孤独 7、成人中期（25~60岁）：创造——停滞 8、成人后期（60岁以上）：自我完善——悲观失望
– – – – 我不行，你行：依赖与控制 我不行，你也不行：怀疑与拒绝 我行，你不行：权威与蔑视 我行，你也行：宽容与接受
• 人际关系障碍的心理因素
– – – – – – – – – – – 恐惧心理 优越感与自卑心理 羞怯心理 孤僻心理 偏执心理 自私心与嫉妒心理 逆反心理 猜疑心理 敌意心理 角色固着与角色冲突 世故心理
• 老年期心理健康
– 提供老年人更多的自我抉择的责任感 – 计划退休后的适应：经济，生活方式，参加 团体活动，投入志愿性社会服务
慢性及灾难性疾病患者的心理健康
• 疾病中的心理社会问题 • 慢性或灾难性疾病患者的心理行为干预 • 生活质量评估在疾病中的应用
病人的一般心理活动
• • • • • • • 抑郁 焦虑 怀疑 孤独感 被动依赖 否认 侥幸
职业倦怠的防治
• 个人水平 -形成压力免疫 -建立科学、健康的工作方式，既不能漫不经心，也不要成为不知休 息的“工作狂”。 -是要制定现实可行的目标，不能过分超越自己的能力，好高骛远。 -是要有张有弛，找到合适自己的方式，进行充分的休息和放松。 -是要不断学习，提高能力。 -要建立社会支持系统。 -是要通过及时倾诉、反思人生、定期运动等方式松弛情绪。 • 组织行为水平 -确立一套有系统的方法 -角色认知的目标设置 -工作再设计 -运用“小组”的方式处理大而复杂的任务 -参与管理 -提供在职训练 -身心健康方案
（3）实施适应训练
健康的人际关系
• 双方很少或不产生不良的情绪反应 • 双方主动、对等，深入发展关系的可能 性大 • 自觉自愿的和建设性的转移的可能性大
如何建立良好的人际关系
– – – – – – 倾听，而不是急于发表意见 更多的替他人着想，而不是自我中心 更豁达，乐于表扬别人 印象整饰 人际交往的真谛：以内养外 微笑
其它重要问题
• 家庭育儿方式与儿童心理卫生 儿童性格
消极、顺从、依赖性、缺乏独立性
父母态度
支配性的
溺爱性的
任性、骄傲、利己主义、缺乏独立精神、情绪不 稳定
过于保护的 缺乏社会性、依赖、被动、胆怯、深思、沉默、 亲切 过于严厉 忽视的 民主的 顽固、冷酷、残忍、独立；或者怯懦、盲从、不 诚实、缺乏自信、自尊心 嫉妒、情绪不安、创造力差、甚至有厌世轻生情 绪 独立、直爽、协作、善社交、机灵、快乐、坚持、 大胆、有创造精神
意见分歧的 易生气、警惕性高；或两面讨好、投机取巧、好 说谎
儿童期心理健康问题
• 子女教养 -过分严厉与惩罚 -过分保护与心理幼稚症 -母爱剥夺 -望子成龙
心理保健
1、习惯的培养 2、社会适应性的培养 3、父母、家庭的表率作用 4、提供多种形式的儿童心理健康咨询及不良心 理矫正服务
青春期心理卫生
心理危机 信赖←→不信赖 自主←→羞愧怀疑 创发←→退缩内疚 勤奋←→自卑 同一←→混乱 亲密←→孤独 创造——停滞 自我完善-悲观绝望
发展顺利 对人信赖，有安 全感 能自我控制，行 动有信心 有目的方向，能 独立进取
发展障碍 与人交往，焦虑 不安 自我怀疑，行动 畏首畏尾 畏惧退缩，无自 我价值感
不同性格类型患者的心理反应与干预方法
对患者的心理行为干预
• 常见的问题： －情绪问题：焦虑，抑郁，自尊心的下降 －疼痛 －社交活动受限，人际关系丧失 --疾病治疗中产生的心身不适 • 心理行为干预方法 －教育：提供关于疾病诊断、治疗和预后的正确 信息，帮助患者与家庭看是并后适应，减少不确 定感 －社会支持：集体治疗和资助团体 －心理治疗方法：放松训练，认知治疗，行为治 疗等
几种常见疾病患者的心理健康
• 疼痛与健康 • 癌症患者的心理健康 • 心血管疾病（CVD）
疼痛与健康
• 疼痛概述 • 疼痛的心理社会因素 • 疼痛的干预
• 疼痛的概念 疼痛是一种不愉快的感觉和情绪方面的 体验，这种体验是与实际存在或潜在的 伤害相联系的，或者是患者从受伤害角 度进行陈述的一种症状。 －国际疼痛研究学会 • 疼痛的意义 -积极作用：预警作用和保护作用 -消极作用 • 急性疼痛和慢性疼痛 慢性疼痛是一类疾病 －世界卫生组织（2000）
• 过去的经验 －早期经验：父母对伤痛的态度影响儿童 成年后对疼痛的耐受性 • 心因性疼痛 单纯由心理因素（如妄想和幻觉）引起的 疼痛 －幻肢痛 －转化性症状 • 人格因素 外向，自尊心强的人对疼痛的耐受力高； 孤独，缺乏自信，疑病的人对疼痛敏感
疼痛的社会文化因素
• 文化背景 宗教因素 • Couvade综合征 “父作假娘”现象。 • 年龄和性别 儿童较成人耐受性低 男性比女性承受力强
职业与健康
做一个快乐又健康的工作者
• 职业与身心健康 • 职业倦怠症及其应对策略 -工作压力源与职业倦怠 -职业自我效能感与职业倦怠
职业倦怠
•职业倦怠/枯竭症就是一种在工作的重 压之下身心俱疲的状态，是身心能量被 工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。