芭蕾女皇 谭元元 41岁不“挂靴”至美至痛演绎人生奇迹
“芭蕾皇后”谭元元，在苏州亮出新身份！
潮流绘 Painted Trend068 MODERN SUZHOU今年4月，国内媒体曾经掀起过一阵“芭蕾热”，广大网民共同关注的话题是享有“芭蕾皇后”美誉的著名芭蕾艺术家谭元元，在找到托付终身的白马王子之后，她的事业又将花开何处、花落谁家？11月1日，第十个“世界芭蕾日”，这道“谜题”的答案揭晓了——旅美华裔芭蕾舞艺术家，上海戏剧学院舞蹈协同创新中心主任、特聘教授谭元元，受聘为苏州芭蕾舞团艺术总监。
极致东方美的“芭蕾皇后”5岁时，谭元元在电视上看到了乌兰诺娃表演的《天鹅湖》，由此为契机走进了芭蕾的大门。
起先她只是在少年宫学习，11岁时，凭借出众的条件与天赋，谭元元被上海芭蕾舞学校的老师相中，从此走上了职业的道路。
16岁，她在第五届巴黎国际芭蕾舞比赛上获得金奖，被俄罗斯舞蹈大师乌兰诺娃高赞的“天之娇女”；18岁，她进入旧金山芭蕾舞团，成为美国三大芭蕾舞团中唯一来自中国的首席演员。
而这一“首席演员”的称号，是其在入团一年后便凭借着过人的天赋与才能一举夺得，创下了该团至今依然无人打破的、史上最年轻首席演员之纪录。
谭元元的履历中，有太多的“最”字，造就了常人无法企及的艺术巅峰。
荣登美国《时代》周刊封面，并被评选为亚洲英雄的“芭蕾皇后”……在一次次刷新自己辉煌的过程中，谭元元始终坚持展现东方美。
在她看来，东方人特有的细腻，可以让演绎与众不同。
于是，她顶着极具东方特色的面孔，演遍了几乎所有由西方人垄断的传统芭蕾剧作：《吉赛尔》《天鹅湖》《胡桃夹子》《睡美人》《罗密欧与朱丽叶》《唐·吉诃德》……她用绝美的舞姿，细腻的情感表达，在西方芭蕾世界舞出了极致的东方美。
把中国人的名字深深地烙印在国际芭蕾舞殿堂的谭元元，载誉而归。
2016年，谭元元在上海成立了谭元元国际芭蕾艺术工作室，希望通过自己多年积累的经验和人脉，帮助中国芭蕾走向世界。
“我愿将此生技艺倾囊相授，让更多来自中国的舞者站在世界芭蕾舞坛上，让芭蕾梦在他们身上延续……”带着热情与执着，结缘苏芭作为一位从中国出发、在国际舞台发展的芭蕾舞者，在演绎了诸多的经典剧目和角色之后，谭元元一直在思索，如何让芭蕾这一世界舞蹈语汇与中国的文明与文化相融合，让不同类别、不同国界的艺术形式彼此碰撞，带来新的灵感和理念，让不同的元素、不同的想法和谐共处，让不同领域的艺术家合作，相互启发。
芭蕾舞者谭元元
响世 界 华 人 大奖 ” 。
一
住小学 体育 课上爬 竹 竿 ， “ 长手 长脚 ”的谭 元 元 动作 敏捷 ，被 ｆ 海 芭蕾 舞学 校老 师看 中 ，建 议她
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致 ，让世 界开始 抬起头 来审视 中国的芭 蕾艺术。 如今 的她 ，美 成 了 自己最好 的样子 ，越 发光彩 照人 。让 人不 禁感 慨 ，４ ０ 岁还 这／ ｚ ， 精致的谭元元 ，得有 多大的毅力？
看 在 眼里 ，他们 每天 给 她补 课 ，直 到谭元 元 的 水平 赶上
来 。陈家年 叫忆 年少时 的元元说 ， “ 也可能 因为我对她 太
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旅美华裔芭蕾舞蹈家谭元元：华人舞蹈家的翘楚
旅美华裔芭蕾舞蹈家谭元元：华人舞蹈家的翘楚灯光亮起，音乐声响，舞台上的人脚尖轻踮，或展臂抬腿，或旋转跳跃，一招一式的优雅，脚下步步的轻盈，将芭蕾艺术的魅力展现得淋漓尽致。
在以西方舞者为主的世界芭蕾舞台上，也不乏华人舞者追求梦想舞台的身影。
他们为出身于西方文明的芭蕾艺术注入了东方的独特色彩。
从上海滩到旧金山，从曾经的“丑小鸭”到少年成名再到今天的“芭蕾皇后”，旅美华裔芭蕾舞蹈家谭元元可以说是世界芭蕾舞台上华人舞蹈家的绝对翘楚。
“20多年的芭蕾生涯，我没有后悔和迟疑过，旋转的脚尖也从来没有停止过。
”东方文化底蕴的熏陶，西方现代艺术的培养，加上这份“不后悔不迟疑”的热爱，一路牵引她成为世界顶级芭蕾舞团——旧金山芭蕾舞团中唯一的华人首席演员，享誉世界。
美国媒体曾评价称：“是她让世界抬起头来重新审视中国芭蕾艺术。
”而在芭蕾艺术发源地的欧洲，另一位华人舞蹈家则把芭蕾艺术的古典与现代社会的时尚相融合，开辟了芭蕾艺术新的表现形式。
她就是邱思婷，巴伐利亚国家大剧院有史以来第一位华人女演员，被欧洲舞坛称为“东方的天鹅公主”。
“我希望我的芭蕾之梦可以在任何空间以不同方式呈现出来。
”于是，便有了《足尖上的肖邦》这部优秀作品。
在作品中，邱思婷对芭蕾表现形式进行大胆创新。
她用芭蕾来呈现与肖邦相关的音乐作品，重新演绎了肖邦用琴键和音符打造的音乐王国，表现更多面的肖邦。
“踮起脚尖，就能靠近阳光。
”对于芭蕾舞追梦者来讲，踮起脚尖，就能靠近梦想。
那些为芭蕾梦而不断努力的华人舞者中，既有像谭元元、邱思婷这样已开辟出一片天的舞蹈家，也有很多仍在为这个“足尖上的艺术”而不断奋斗的后辈。
在美国休斯敦芭蕾舞团，23岁的陈镇威是该舞团仅有的三名华裔舞者之一，一个年轻的追求芭蕾艺术梦想的男孩儿。
东方文化赋予的坚毅和促使他在芭蕾艺术的追梦道路上奋斗了10年。
谈及目标，他表示要争取首席演员。
为此他每周5天从早到晚不断练习，领会要领，与老师磨合，精雕细琢每一个细节，精益求精。
谭元元：世界芭蕾舞坛上的“中国骄傲”
谭元元：世界芭蕾舞坛上的“中国骄傲”作者：馨卉来源：《时代邮刊·下半月》2017年第09期“她一上台，就会吸引所有的视线。
”有媒体这样评价谭元元，她是世界芭蕾舞坛上至今仍无法替代的“中国骄傲”。
作为美国旧金山芭蕾舞团唯一的华裔首席舞者，登上《时代》周刊封面的“亚洲英雄”，荣获“影响世界华人终身成就奖”的谭元元，她的名字写满了荣耀和光芒。
芭蕾是世界上最美丽又最残酷的职业，人们看到的永远是舞台上她耀眼夺目的婀娜舞姿，而在看不到的背后，是她30多年来的努力和坚持，伴随着无数汗水、眼泪和一身的伤痛。
正如谭元元所说：“不曾饱尝艰辛，无缘品尝甜蜜，所有的经历都是人生最珍贵的礼物。
”要哭还是要练，只能选一样谭元元1976年出生在上海。
5岁那年，第一次在电视上看见乌兰诺娃表演的《天鹅湖》时，她情不自禁地踮起脚尖模仿美丽的“天鹅”。
这一幕被一旁的母亲看在了眼里。
谭元元的母亲酷爱舞蹈，但由于家人的阻拦不得不放弃了梦想，她在童年女儿的身上，欣慰地看到了自己当年的影子。
在母亲的安排下，谭元元到上海市虹口区少年宫学跳舞。
有一天，上海舞蹈学校来招生。
在母亲的支持下，谭元元参加了考试，当时有1000多名候选者，但只招10个女生和10个男生，凭着下肢比上身长13厘米的优势，她顺利过了关。
在母女俩为拿到通知书兴奋时，身为高级工程师的父亲却不同意女儿去学舞。
传统观念很强的他希望女儿将来成为一名医生，为此，父母间展开了拉锯战，直至开学七个月之久。
无奈中，他们最后决定用掷硬币的方法来解决：硬币正面朝上则去跳舞，反面则放弃。
也许是冥冥中命运的安排，那枚小小的五分硬币把谭元元和芭蕾牵在了一起，她的人生轨迹也从此被改变。
由于入学晚，谭元元成为落后的“丑小鸭”。
基本功跟不上，她既着急又苦恼，每天都过得非常压抑。
谭元元身体条件出众，平常练习中流露的闪光点被当时学校的林美芳老师看在眼里。
林老师天天给她补课，动作做得不到位就严厉批评。
谭元元一边哭，一边练，踢腿、劈叉、旋转……在林老师加班加点严格训练下，她的基本功越来越扎实，自信心也慢慢恢复了。
谭元元芭蕾皇冠上的传奇二十年
谭元元芭蕾皇冠上的传奇二十年2015年10月31日，我来到上海文化广场，上下三层一千多个座位几乎座无虚席。
今年第十七届中国上海国际艺术节的舞台上，有众多舞蹈方面的重磅之作，譬如杨丽萍的《十面埋伏》、希薇?纪莲的《生命不息》，而38岁的上海姑娘谭元元带来的《谭元元?美国旧金山芭蕾舞团二十年专场》，其影响力与号召力丝毫不输两位前辈。
谭元元是旧金山芭蕾舞团唯一来自中国的首席演员，1997年起担任至今，别的舞者要花十几年才从学徒升到首席演员，而谭元元只花了三年时间。
英国伦敦的舞评家Covent Gard称赞她是“旧芭王冠上最大的那颗宝石”。
谭元元也是西方媒体的“宠儿”。
2000年谭元元被日本《舞蹈》杂志评选为20世纪全世界101位杰出芭蕾舞艺术家之一（唯一的中国人），2004年她被美国著名的《时代周刊》第十期评为“亚洲英雄”，并列为该期封面人物。
2013年她获得舞蹈界知名期刊、美国《舞蹈杂志》评选的第56届年度终身成就奖。
一个中国女孩不仅只身走上了世界芭蕾的舞台，并且攀上了巅峰处，这样的履历太传奇太耀眼，而走下舞台的谭元元朴实而谦和，带着孩子般的纯真。
专场演出前，谭元元在复旦大学做了一场《人生是可以选择的》讲座。
黑色的带绣花的上衣、黑色的牛仔裤，踩着一双7厘米左右的红色高跟鞋，谭元元一出场就气势不凡，不过待她在台上落座后，发现她还是那个女孩。
做讲座时，她不像影视明星那么八面玲珑、会调动气氛，她比较内敛，与满场学生交流时也有些腼腆。
说话时，她的语速比较慢，那一个个词间极短暂的时间缝隙里，镶嵌着的是她认真严谨的思考。
偶尔，她也会露出调皮、幽默的一面。
当屏幕上播放谭元元主演的一个个舞剧片段时，她看了几眼就回过头，有些羞涩地笑着嚷嚷，我不能看，不能看，一看都是缺点。
她还是八年前我印象中的女孩。
2007年11月，由欧美亚四国艺术家首次联合制作的芭蕾舞剧《鹊桥》作为第九届中国上海国际艺术节闭幕大戏在上海大剧院上演，谭元元是领衔主演。
谭元元个人资料介绍
谭元元个人资料介绍谭元元被美国《时代》周刊评选为亚洲40岁以下的英雄之一，这是除刘翔之外的第二个中国人。
以下是为你精心整理的谭元元个人资料，希望你喜欢。
谭元元，出生上海，11岁考入上海芭蕾舞学校，她的芭蕾舞蹈造诣堪称芭蕾界的神话，精湛的芭蕾舞技惊动全世界：她是担任美国三大芭蕾舞团之一—旧金山芭蕾舞团主演演员的唯一华人，是参加捷克拉格世界明星汇演的第一位亚洲人。
谭元元星路历程“她一上台，就会吸引所有的视线。
”有人这么评价芭蕾舞台上的谭元元。
看体貌，谭元元是为舞蹈而生的人，五官精致、头颅圆而小，身材纤细，身高166cm，体重只有47 公斤。
坐在沙发上，谭元元下颌上扬，肩膀下沉，脖颈、手臂修长。
从丑小鸭到天才少女当5 岁的谭元元看到电视上播放的《天鹅湖》，开始学着立起足尖模仿天鹅的动作时，她并不知道这会对自己将来的人生有怎样的影响。
11岁，谭元元开始学习芭蕾17 岁，在德国斯图加特芭蕾舞学校进修18 岁，成为美国三大芭蕾舞团之一的旧金山芭蕾舞团最年轻的独舞演员21岁，成为该团历史上最年轻的首席演员，至今仍是世界顶级芭蕾舞团中唯一的华人首席演员二十年前的谭元元，是一名舞蹈“后进生”。
谭元元10 岁考入上海芭蕾舞蹈学校。
父亲不赞成元元学舞，但妈妈坚持认为女儿有天赋，一家人争执不下，只好通过抛硬币来决定。
结果还是“去”，但谭元元开始学舞比同学晚了近一年。
由于入学晚，谭元元总跟不上进度，自卑得很。
“周围的同学都已经跳得很像样了，我还站不稳，那时我就是丑小鸭。
”谭元元回忆道。
谭元元身体条件出众，平常练习中偶然流露的闪光点被当时学校的老师林美芳和陈家年看在眼里。
他们每天给她补课，直到谭元元的水平赶上来。
陈家年回忆年少时的元元说，“也可能因为我对她太严格，谭元元太爱哭了，整天哭。
有一次，她又因为没达到要求掉眼泪，我问她，要哭，还是要练，只能选一样。
她选练。
”采访当天，谭元元还与两位恩师见过面。
她与舞伴在舞蹈学校的练功房排练舞剧《吉赛尔》选段，两位老师也到场指导。
为艺术献身的人素材
为艺术献身的人素材从说到艺术，许多人都无法想象愿意为艺术献身的人，内心是否真的快乐？人生短短几十载，结果半生精力都被艺术世界而束缚，尤其是这些舞蹈艺术家们，时常要为了身材而控制饮食。
吃吃喝喝本身是一种人生最快乐的时刻，结果却为了在舞台上塑造完美的体态，不得不保持完美的身材。
放眼望去如今享誉国际领域的这些优秀舞者们，尤其对身材是极为苛刻的。
说到对艺术的极限，许多人都会想到中国第一个举办个人舞蹈晚会的舞者杨丽萍，她几乎是倾尽一生的心血，为自己的艺术人生献身了50多年。
至今62岁依旧保持着四肢纤细的姣好体态，即便如今是花甲之年，从身形样貌来看始终无法和一个老人相比，这背后便是她可怕的自律人生创造出来的形象。
不吃米饭、不剪指甲、不摘帽子成为了她的形象标志。
再说今年已经43岁的"芭蕾皇后"谭元元，在最近热播的《舞蹈风暴》中，时隔7个月未上台演出的她，身材样貌始终是大家心目中的神级存在。
甘愿卸下大师级的舞者身份，屈身来到《舞蹈风暴》的舞台做选手，原因只是因为热爱这门艺术。
这个18岁就成为首席舞者的她，已经在芭蕾舞最强王者的领域中孤独生存了数十年，她的芭蕾舞蹈造诣堪称芭蕾界的神话。
殊不知为了芭蕾舞事业，她已经忍受了40多年保持形体，吃着没点滋味的充饥食物，因为练舞身上常年伤痕累累。
相比之下，杨丽萍这数十年的生存更加惨无人道，杨丽萍自小就热爱舞蹈，但因为家庭条件的局限，让她无法长时间维持她的热爱。
直到12、3岁那年，她被歌舞团的招生老师看中，带她走出了大山，进入了西双版纳歌舞团，走出了她舞蹈事业的第一步。
年幼的她自小性格就孤僻，因为习惯了自己琢磨舞蹈，在入团后一直以来都无法合群，但值得一提的是她自小就在舞蹈方面极具天赋，备受舞团老师们的重视。
20出头的年纪，她就凭借主演的舞台剧《孔雀公主》在云南获得了第一名，这让她的舞蹈事业正式拉开了序幕。
以"孔雀舞"闻名后，让中央民族歌舞团看中，有了更大的平台学习成长，也就在多年后因为创作的独舞《雀之灵》一举成名，一夜之间名声鹤起。
芭蕾舞皇后谭元元
芭蕾舞皇后谭元元谭元元，中国芭蕾舞皇后，她的名字与乌兰诺娃等大师同列，被美国《时代》周刊评选为亚洲英雄人物，是继刘翔之后，第二个登上《时代》周刊封面的中国青年。
谭元元5岁的时候，看到电视上播放《天鹅湖》，就模仿电视里的演员将自己的足尖立起，仿佛她就是舞台上那只优美的白天鹅，年幼的她哪里会想到，她今后的人生将在脚尖之上飞舞。
11岁的时候，她被舞蹈老师选中，考取了上海舞蹈学校芭蕾舞专业。
但是，当工程师的父亲希望她成为医生，坚决反对。
但母亲却极力支持她。
最后，全家决定以抛硬币的方式来决定。
结果，谭元元抱着狂喜的心情看到了命运之神的安排。
尽管她比别的同学晚了一年接受基本功训练，但她身体条件出众，再加上平时的勤学苦练和老师的严格要求，她的成绩突飞猛进。
18岁时，她去参加法国巴黎举办的第五届国际舞蹈比赛。
到赛场时，师生俩傻眼了：为了便于观看脚尖表演，欧洲的芭蕾舞台都设计成15度倾斜，很多选手由于不适应而发生了失误。
轮到她上场了，她望着倾斜15度的舞台，心里害怕极了，腿像面条一样软，膝盖疼得特别厉害，她想退出比赛。
情急中，老师一脚把她踢了出去，而出场动作正好在那一刻需要一个大跳，没想到借助这一脚的力量，她的出场大跳特别成功。
比赛结束，评委主席打出了满分，并且赞赏地说：“这是我20年来看到的最年轻又最具古典表演风格的好演员，她前途无量。
”她的出色表演得到了美国三大舞团之一的旧金山芭蕾舞团的青睐，聘请她担任独舞演员，很多人要经过10多年的打拼才能得到这样的殊荣，而她才18岁就跳独舞，团里很多人都不服气，总是有意地冷落她、排挤她。
一次，一位女首席独舞演员在演出中意外骨折，接下来的演出面临被取消的危险。
情急之下，团长问她来演行不行？她不知哪来的勇气，想都没想就答应了。
那是一段难度极高的巴兰钦舞剧，长达28分钟。
即使平时练习，最少也要两周或三周的时间才行，而给她的时间却只有一个晚上，她一遍又一遍地听音乐、看录像，反复地练习着每一个动作，整整熬了一个通宵。
谭元元：极致美的背后是非同一般的自律
谭元元：极致美的背后是非同一般的自律谭元元，因为在家族企业上的成功表现而闻名于世。
她不仅在商业上取得了巨大的成就，更以其对时尚的独到见解和对完美的追求，成为了时尚圈内的一颗璀璨明星。
异于许多人对于时尚产业的误解，她认为时尚，并非只是表面的装饰和外在的光鲜，更是一种生活方式和对于美好生活的追求。
在谭元元看来，真正的美，不仅需要外在的精致和独特的品味，更需要内心的自律和对于生活的热爱。
这也是她能够展现出极致美的真正原因。
谭元元对于自律的追求，贯穿了她的整个生活和事业。
无论是在工作上，还是在生活中，她总能够保持着高度的自律和对于完美的追求，这也成就了她在时尚界的独特地位。
在工作中，谭元元总是能够以完美的姿态出现在人们的面前。
她深知，只有保持着对于自己的严格要求，才能够获得更多人的认可和尊重。
她总是能够以最好的状态亮相，无论是在时尚周，还是在各种活动中，她总能够完美地展现出自己作为时尚精英的形象。
这并非仅仅是出于对于外在形象的追求，更是对于工作的尊重和对于自身价值的认可。
除了在工作中的自律，谭元元在生活中也同样展现出了非凡的自律精神。
她注重饮食健康，坚持每天进行适量的运动，还注重精神生活的充实。
她深知，只有保持着健康的身体和积极的精神状态，才能够更好地投入到工作中，创造更多的成就。
她的自律并非只是停留在工作上，更是贯穿在她的整个生活中。
在谭元元看来，自律不仅仅是一种行为习惯，更是一种生活态度。
她始终认为，只有保持着高度的自律，才能够走得更远，取得更大的成就。
无论是在事业上，还是在生活中，她总是能够保持着对自律的追求，一丝不苟地要求自己，并希望能够通过自己的努力，影响更多的人。
对于谭元元来说，美，并非只是一种外在的表现，更是一种内心的展现。
她深知，只有拥有了内在的美，才能够真正展现出自己最独特的魅力。
她始终坚持着自己对于完美的追求，努力使自己成为越来越好的自己。
她认为，自律并非是对于自己的苛刻要求，更是对于内心的呵护，是为了保持着灵魂的清澈和生命的纯粹。
芭蕾女神-谭元元
谭元元承认一次完美舞蹈 动作的呈现很可能要重复 训练上百次，更需要一些 肢体基本功打底。
比如跳绳，仰卧起坐， 背肌练习等等，每天经 常六至七个小时的超负 荷训练，让谭元元的双 脚小指甲完全脱落疼得 令人窒息，有一次疲劳 过度的她竟然在量衣服 尺寸的间隙睡着了。
但恰恰是无数个单调乏味的细节，凝聚成了艺术 的结晶。
当年，五岁的谭元元第一次在电视里看见乌兰诺娃的《天鹅 湖》，情不自禁地踮起了脚尖，后来虹口区少年宫舞蹈学校 的老师来物色生源，也一眼就相中了“手长腿长”的她。
可是，父母的意见 不一，到底该何去 何从呢？最后，他 们决定以一枚硬币 的正反面说了算， 就是这枚小小的硬 币，冥冥之中决定 了一位成功的芭蕾 舞演员的起飞。
谭元元到巴黎的参 赛，是丑小鸭到白 天鹅的初次锐变。
第五届巴黎国际芭蕾比赛，对于谭元元来说陡然多了一个严 峻的挑战：巴黎歌剧院的舞台居然有向前15度的倾斜。这一 点她从未料到过，先前在国内更是完全没有经验，加之长途 跋涉，水土不服，她几乎心生退意。
谭元元低头走到了林美芳老师面前低声说：“我 膝盖疼上不了场了，我放弃比赛。”
谭元元一边翻阅解剖与骨骼相关的医学书，一边把佛学里集 中意念的观想法用于实践，半年后竟然奇迹般地痊愈了。
人们很喜爱谭元元表 演的《小美人鱼》， 该剧被认为是谭元元 舞蹈技艺的巅峰之作。
Байду номын сангаас
它着力于呈现两个世界的对比，即单纯平静的海 底世界以及复杂繁复的人类世界，女主角小美人 鱼尽管因为与王子的爱情承受着身心的巨痛甚至 出尽洋相，但从未产生过阴暗自私的心理，她追 求的是一种精神上的解放。
谭元元在她的著作《我和芭蕾》中写道：“主攻古典芭蕾的 我之所以会逐渐地爱上更具表现力与想象力的现代舞就是因 为《小美人鱼》舞剧让我对如何用肢体语言淋漓尽致地表达 痛苦有了全新的认识。”
谭元元表演芭蕾舞中高难动作“挥鞭转”，芭蕾皇后果然名不虚传
谭元元表演芭蕾舞中高难动作“挥鞭转”，芭蕾皇后果然名不虚传☀荟萃中外文学艺术精品，积极传播正能量，内容涉及音乐歌舞、小说故事、名家名篇、戏曲综艺、怀旧经典、摄影绘画等等，格调清新高雅，拒绝低俗媚俗，每晚9-10点发稿，免费订阅，欢迎关注。
“挥鞭转”在法语中叫fouetté，指的是芭蕾女演员单足足尖立地，一条腿为轴心，另一条腿抬起，像鞭子一样在空中急速画圈挥动，并通过持续甩腿来获得旋转动力和速度，带动身体不停的转动，非常考验演员的平衡感和腿部力量。
延伸欣赏谭元元《卡门》片段谭元元《吉赛尔》片段谭元元的成功不仅仅是实现梦想那么简单。
自从进入国立芭蕾舞学校之后，她的表现就十分突出，入选参加国际芭蕾舞比赛，并因此吸引了旧金山芭蕾舞团艺术总监 Helgi T omasson 的注意，随后在18岁那年加入了该舞团。
“后来我成为年纪最小的独舞者，过了一年半，我又成为了最年轻的首席（20岁），这非常不可思议。
”从朱丽叶到吉赛尔，至今她已表演过诸多经典角色。
可是，竞争激烈的舞蹈界容不得丝毫松懈。
“我已经做了20余年首席舞者，但仍然需要加倍努力。
有许多年轻舞者时刻瞄准着机会，而且芭蕾是属于青春的舞台。
你必须保持住自己的能力和状态，不然别人很快就会取代你的位置。
稍有差池，所有人都能看得出来。
”舞者的事业终有结束的一天。
即使谭元元是个永远追求完美的人，她也不会把自己的身体推向极端。
“我本来计划35岁退休的！变化总比计划快。
有时就是要听从上天，看命运如何安排。
不是你的强求不来，是你的总归属于你。
”而芭蕾舞优雅瑰丽的大舞台将永远是属于谭元元的。
芭蕾皇后谭元元
芭蕾皇后谭元元：成功没有幸运清风慕竹/文1995 年演出季，作为美国三大舞团之一的旧金山芭蕾舞团准备上演巴兰钦的舞剧《斯特拉文斯基协奏曲》。
为了吸引更多的观众，剧团早就策划播出了大量的广告，可就在演出的头一天晚上，意外发生了，剧团的首席芭蕾舞演员在排练中不小心扭断了手指。
这让剧团极为紧张，有人建议取消演出，而这无疑要承担经济和信誉两方面的巨大损失。
这时，一直沉默的艺术总监海尔吉·汤马逊站了起来，“让谭元元演这个角色吧，她能行。
”谭元元是来自于上海的中国芭蕾舞演员，对舞蹈有着很高的天分，海尔吉·汤马逊慧眼独具邀请她加盟旧金山芭蕾舞团，一入团就担任了独舞演员，很多人为此愤愤不平。
在美国的大型芭蕾舞团，舞者分为四个等级：学徒、群舞、独舞和首席舞者。
在旧金山芭蕾舞团的历史上，有两名演员从学徒升到首席，花费了16 年的时间，而最年轻的独舞演员也要23 岁，谭元元一来就担任独舞，此时她才刚过18 岁生日。
谭元元年纪虽小，但她懂得救场救火的道理，望着团长恳切的目光，她毅然点头答应了下来。
《斯特拉文斯基协奏曲》是一部难度极高的舞剧，巴兰钦是 20世纪最具影响力的编舞大师，他的作品大都节奏快、动作复杂，很难掌握；而斯特拉文斯基则有“音乐界的毕加索”之称，他最爱在节奏上做文章。
用谭元元的话说，“他的音乐很难懂，每个小节节奏都在变。
”这部长达28分钟的舞剧即使平时练习，最少也要两周或三周的时间才行，而现在留给谭元元的时间却只有一个晚上。
不单是她自己，剧团的人心里其实都在打鼓，疑虑她能不能在这么短的时间内把这个半小时的舞剧都学会。
谭元元拼了，她一遍又一遍地听音乐、看录像，反复地练习着每一个动作，整整熬了一个通宵。
第二天当大幕拉开，谭元元神采奕奕地出现在舞台上，她随着音乐的节奏翩翩起舞，把人物演绎得入情入理，极富感染力。
随着最后一个音符的结束，雷鸣般的掌声在演出大厅长时间回响起来。
不过事后谭元元想起来还是相当紧张，她回忆说“真是被逼急了，虽然一夜之间全部记了下来，但第二天演出一结束，就全忘了。
谭元元：极致美的背后是非同一般的自律
谭元元：极致美的背后是非同一般的自律1. 引言1.1 谭元元的自律之道谭元元的自律之道是她成为顶尖化妆师的重要秘密。
她坚持每天早起，保持良好的作息时间，充足的睡眠让她保持清晰的头脑和充沛的精力，以便应对繁忙的工作日程。
谭元元注重饮食和锻炼，她选择健康的食材和定期运动来保持身体的健康状态。
她还十分注重细节，对每一个化妆作品都精益求精，注重完美的效果。
谭元元的自律不仅体现在工作中，也体现在生活的方方面面，她用自己的行动诠释了自律的重要性和力量。
由于她严格要求自己并不断提高自己，谭元元成为了备受瞩目的顶尖化妆师，她的作品充满着极致的美感和精湛的技艺，这一切都源自于她那非凡的自律精神。
2. 正文2.1 自律让谭元元成为顶尖的化妆师谭元元作为顶尖的化妆师之所以能够达到如此高的成就，其中自律起到了至关重要的作用。
自律是她事业成功的基石，在她整个职业生涯中都贯穿着严格的自律之道。
谭元元在化妆师这个行业中具备着极高的自律性。
她注重细节，从不放松对自身技术的要求。
无论是化妆技术还是审美眼光，谭元元都在持续地自我提高，不断学习进步。
她严格要求自己每一次的作品都要达到最完美的状态，这种自律精神使得她能够在激烈的竞争中脱颖而出，成为业内的佼佼者。
自律是谭元元成为顶尖化妆师的关键所在。
她通过持之以恒的努力和严格的自律要求，不断提升自己的技术水平和审美标准，最终获得了业界和客户的认可和好评。
自律不仅让她成为了顶尖的化妆师，也塑造了她独具魅力和成功的事业。
2.2 自律是谭元元成就极致美的秘诀谭元元被称为顶尖的化妆师，她的作品总能给人以惊艳之感。
而这一切背后，最重要的秘诀就是自律。
谭元元在自己的工作和生活中始终坚持严格的自律要求，从不放松对自己的要求。
谭元元在化妆领域中取得巨大成功，这和她严格的自律有着密不可分的关系。
她从不忽视任何细节，无论是在选择化妆品材料还是在创作过程中，都力求做到最完美。
这种严格的自律要求使得她的作品总能达到极致美的境界。
谭元元：足尖上的英雄
谭元元：足尖上的英雄
卢露
【期刊名称】《人事天地》
【年(卷),期】2007(000)006
【摘要】在去年的春节晚会上，来自美国旧金山芭蕾舞团的著名青年舞蹈家谭元元和中国舞蹈家杨丽萍、刘岩表演舞蹈《岁寒三友——松、竹、梅》。
谭元元是唯一担任美国三大芭蕾舞团之一——旧金山芭蕾舞团主演演员的唯一中国人，是参加捷克拉格世界明星汇演的第一位亚洲人。
在世界各地顶尖舞者云集的旧金山芭蕾舞团，她是迄今唯一中国内地出生的演员，也是目前美国三大顶尖芭蕾舞团唯一的华裔首辞舞着，
【总页数】1页(P44)
【作者】卢露
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】J792.4
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谭元元个人资料介绍
谭元元个人资料介绍谭元元被美国《时代》周刊评选为亚洲40岁以下的英雄之一，这是除刘翔之外的第二个中国人。
以下是店铺为你精心整理的谭元元个人资料，希望你喜欢。
谭元元个人资料谭元元，出生上海，11岁考入上海芭蕾舞学校，她的芭蕾舞蹈造诣堪称芭蕾界的神话，精湛的芭蕾舞技惊动全世界：她是担任美国三大芭蕾舞团之一—旧金山芭蕾舞团主演演员的唯一华人，是参加捷克拉格世界明星汇演的第一位亚洲人。
谭元元星路历程“她一上台，就会吸引所有的视线。
”有人这么评价芭蕾舞台上的谭元元。
看体貌，谭元元是为舞蹈而生的人，五官精致、头颅圆而小，身材纤细，身高166cm，体重只有47 公斤。
坐在沙发上，谭元元下颌上扬，肩膀下沉，脖颈、手臂修长。
从丑小鸭到天才少女当5 岁的谭元元看到电视上播放的《天鹅湖》，开始学着立起足尖模仿天鹅的动作时，她并不知道这会对自己将来的人生有怎样的影响。
11岁，谭元元开始学习芭蕾17 岁，在德国斯图加特芭蕾舞学校进修18 岁，成为美国三大芭蕾舞团之一的旧金山芭蕾舞团最年轻的独舞演员21岁，成为该团历史上最年轻的首席演员，至今仍是世界顶级芭蕾舞团中唯一的华人首席演员二十年前的谭元元，是一名舞蹈“后进生”。
谭元元10 岁考入上海芭蕾舞蹈学校。
父亲不赞成元元学舞，但妈妈坚持认为女儿有天赋，一家人争执不下，只好通过抛硬币来决定。
结果还是“去”，但谭元元开始学舞比同学晚了近一年。
由于入学晚，谭元元总跟不上进度，自卑得很。
“周围的同学都已经跳得很像样了，我还站不稳，那时我就是丑小鸭。
”谭元元回忆道。
谭元元身体条件出众，平常练习中偶然流露的闪光点被当时学校的老师林美芳和陈家年看在眼里。
他们每天给她补课，直到谭元元的水平赶上来。
陈家年回忆年少时的元元说，“也可能因为我对她太严格，谭元元太爱哭了，整天哭。
有一次，她又因为没达到要求掉眼泪，我问她，要哭，还是要练，只能选一样。
她选练。
”采访当天，谭元元还与两位恩师见过面。
她与舞伴在舞蹈学校的练功房排练舞剧《吉赛尔》选段，两位老师也到场指导。
拆书-谭元元和她的芭蕾世界
谭元元和她的芭蕾世界因为女儿教育学芭蕾的缘故，一次偶然的机会，知道了谭元元。
中国著名的舞蹈家中会，我知道的有范逸臣和杨丽萍，对于谭元元正是如此在此之前却知之甚少。
一方面，是我孤陋寡闻；另一方面，在实质某种程度上说明了谭元元的低调。
元元是一个地道的上海姑娘，有一位酷爱艺术的妈妈。
在母亲潜移默化的损害下，元元从小就热爱舞蹈。
凭借自己优越的身体条件和资优的领悟力，元元世界十几岁就在世界著名的芭蕾舞表演赛中屡获佳绩，18岁加入旧金山芭蕾舞团初任并任独舞演员，两年后担任该舞团的首席演员。
作为一名亚洲人，能够在源于西方的芭蕾舞台上大放异彩，这样的成就实在屈指可数。
在读完谭元元的个人传记《我和芭蕾》之后，我明白了元元想想为什么能够取得成功，更明白了她在取得成功之后还能取得突破，飞速给观众带来惊喜惊喜的秘诀。
1.再好的先天条件也离不开后天勤奋和努力在一次体育课上，元元被前来挑选舞蹈演员的歌唱演员老师看中，经过激烈的竞争，凭借下肢比上肢阔13厘米的显著优势被上海市舞蹈学校录取。
由于父亲的反对，开学后，她私立学校并没有如期前往学校报到。
时任校长凌桂明先生亲自登门，苦劝对舞蹈怀有偏见的父亲充耳不闻不要拦阻元元走上芭蕾的道路，并承诺学校的门内永远宫门为她打开。
僵持不下的局面被摒弃一枚硬币打破，元元如愿以偿进入舞校学习，这已经是七个月之后的事了。
不久，不因为做了扁桃体摘除治疗低烧不退，不得不又歇息三个月。
待正式开始学习的时候，元元发现自己因为缺课而跟不上同学们的进度。
一开始的尴尬境地让她骑虎难下。
所幸，她很快转换了心态，开始了艰苦努力的训练。
哭泣和懊恼都没有用，只有咬牙付出加倍的努力才能弥补落下的课程。
每天超负荷的练习碎裂让元元的双脚小指甲或者说脱落，右脚立骨变形。
有时候，因为疲劳过度，不知不觉趴在桌子上为就睡着了。
醒来以后，还要继续重复似乎永远完美不了的舞步，急遽超越自己体力的极限。
就这样，元元用自己坚强的信念和毅力，在练功房里坚持下来。
中国最厉害的舞蹈人，被誉为芭蕾女皇，唯一入选时代周刊的舞者
中国最厉害的舞蹈人，被誉为芭蕾女皇，唯一入选时代周刊的舞者说到中国的舞蹈家，你有可能第一个想到的是金星？杨丽萍？亦或者黄豆豆？虽然他们都有着不素的成就和业绩，却依然没有她的名声搞，她被誉为世界上的芭蕾女皇，她是担任美国三大芭蕾舞团之一—旧金山芭蕾舞团主演演员的唯一华人，是参加捷克拉格世界明星汇演的第一位亚洲人。
她的芭蕾舞蹈造诣堪称芭蕾界的神话，精湛的芭蕾舞技惊动全世界。
她就是中国人的骄傲：谭元元谭元元11岁考入上海芭蕾舞学校，但由于父亲希望她从医，结果入学时间推迟了半年。
后来，她在习舞期间受伤，她父亲更是坚定了让她放弃芭蕾的想法。
争执不下时，她家以抛硬币决定她的前途。
结果，谭元元抱着狂喜的心情看到了命运之神的安排。
少年时代，谭元元就多次在国际芭蕾舞大赛中获奖。
她14岁就参加了第二届芬兰赫尔辛基国际芭蕾舞比赛，在少年组160名选手中，一举夺得第二名。
1992年，15岁的谭元元参加了法国国际芭蕾舞蹈比赛，当时比赛舞台有15度的倾斜，她是第一次遇到。
但她不仅没被这一意外吓住，反而表现格外优异，得到了俄罗斯芭蕾舞大师乌兰托娃的赞赏，给了她一个满分。
1993年，16岁的谭元元在日本名古屋首届国际舞蹈比赛上再获金奖，并因此得到由波兰大使亲自颁发的“尼金斯基大奖”，在此之前，这个大奖都是颁给杰出的成年芭蕾舞男演员的。
1995年，她随上海芭蕾舞团出国演出，被旧金山芭蕾舞团“相中”。
就这样，谭元元来到了旧金山，成为合约演员。
在竞争者林立的芭蕾舞团中，她每年都能获得续约，在每次演出季都担任主要角色，是舞团中备受重视的首席演员之一。
1998年，谭元元提升为首席演员，参与了旧金山芭蕾舞团的大量演出，并在多出经典芭蕾舞剧中担当主角，包括《天鹅湖》中的白天鹅及黑天鹅、《罗密欧与朱丽叶》中的朱丽叶、《睡美人》中的奥萝拉公主，《奥赛罗》中的台丝蒙娜、《吉赛尔》中的吉赛尔、《胡桃夹子》中的糖果仙女《堂吉坷德》中的吉特丽等一系列的经典形象，给人们留下了深刻的印象。
足尖上的女神，她跳了30年芭蕾，美成自己的样子，自成风景。
足尖上的女神，她跳了30年芭蕾，美成自己的样子，自成风景。
最美，源于对梦想的不懈努力……- 精致生活· 努力的意义 -旋转，跳跃，不停歇。
最美，源自对梦想的不懈努力。
努力的意义Significance of effort只是因为在人群中多看了她一眼，再也没能忘掉她容颜。
她是集美貌、才华、气质于一身的女子。
她是名模杜鹃，影后张曼玉的偶像。
她是继刘翔之后首位登上时代周刊的华人，并被时代周刊称为“亚洲英雄”。
她就是美国旧金山芭蕾舞团最年轻的首席演员，也是唯一的华人演员——谭元元。
谭元元1977年生于上海，11岁考入上海著名舞蹈学校，在校学习期间，被评为“上海市三好学生”，在国际芭蕾舞比赛连续4次捧杯，被国外传媒誉为“天才少女”。
年仅15岁时，就获得了第五届国际芭蕾舞比赛唯一金奖。
18岁时，获破格邀请加入美国旧金山芭蕾舞团，成为该团最年轻的独舞演员，并在两年后晋升为首席演员。
在美国的大型芭蕾舞团，舞者分为四个等级：学徒、群舞、独舞和首席舞者。
当时，旧金山芭蕾舞团另外两名首席是花了16 年才从学徒升到首席。
最年轻的独舞演员也要23 岁，而元元只有21岁。
而这每一分荣誉，全都是元元用实打实的努力拼来的。
虽然有着完美芭蕾舞者的体型，三长一小一个高，长胳膊、长腿、长脖子，一个小脑袋，高是高脚背，但元元的芭蕾舞之路并不顺畅。
父亲不同意她学习芭蕾，与母亲争执不下，最终竟是抛硬币决定，这枚硬币助元元踏上了芭蕾之路。
由于较其他人晚入学一年，最初学习总跟不上进度。
从进入舞蹈学院起，元元就习惯比别人做多一些。
一个动作10遍不行，就20遍、30遍，不断的训练积累。
每天都保证3小时以上的训练，最长要跳舞12个小时。
为了一个机会，可以熬夜完成几乎不可能完成的任务。
每到一个城市，第一个就是找练功房。
赶上演出季，平均每天要工作13个小时，一周练坏四五双舞鞋也不稀奇。
受伤也是家常便饭，身上的每一个部位，脖子，腰，腿，只要能受伤的地方，都受过伤。
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芭蕾女皇谭元元 41岁不“挂靴”至美至痛演绎人生奇迹
作者：
来源：《北京广播电视报人物周刊》2018年第32期
舞台剧《小美人鱼》的最后一幕，小美人鱼看着王子和别的女孩走向殿堂，她不能哭喊，只是无助地砸墙，等待着最后化为大海里的泡沫。
随后，主演小美人鱼站到缓缓上升的平台上，大幕落下，剧终。
片刻的沉寂后，台下的掌声如同潮水一般涌了过来，观众的泪和她的眼泪交织在一起，构成了至美至痛的舞台画卷。
这种闪闪发光、泪中带笑的时刻，照亮她的每一次演出。
她是舞台剧《小美人鱼》的主演谭元元，主演过包括《天鹅湖》《吉赛尔》等在内几乎所有的经典芭蕾剧目。
作为美国旧金山芭蕾舞团唯一的华裔首席舞者，谭元元早已成为登上《时代》周刊封面的“亚洲英雄”，并荣获“影响世界华人终身成就奖”，也是参加捷克布拉格世界明星汇演的第一位亚洲人。
在《朗读者》节目播出前的4月9日，更喜闻她荣获旧金山市长艺术奖，而这一天也被命名为旧金山市的谭元元日。
每一场的演出背后，都饱含着台前幕后的辛酸与汗水，就像谭元元，光鲜与优雅的背后，也有孤独与痛苦。
她是个没有童年的女孩
童年时代，谭元元就是那个“被选中的幸运儿”。
她的下半身比上半身要长13公分，身长比例、手和脚的长度都非常适合做一个芭蕾舞演员。
但她是个没有童年的女孩。
直到现在，她回忆起自己的年少时光，都只有一间练功房、一双舞鞋和一整天的舞蹈训练。
而谭元元的妈妈，是典型的“虎妈”，在她表现不好的时候，妈妈甚至会打她。
最开始，谭元元会在训练的痛苦和对妈妈的“恨”里偷偷抹眼泪。
慢慢地，她开始意识到，芭蕾是一个真正残酷的艺术，如果做不好，就是在浪费天赋，消耗生命。
芭蕾舞艺术残酷的另一面，表现在演员对身体的极致“利用”上。
谭元元的脚尖每天都在亲吻着地面，当脚趾之间的软骨蒋完，每一天都是骨头之间的摩擦在撕扯着疼痛。
很多时候，脚尖出血了，皮和肉就在绷带的束缚里连在一起，谭元元总是云淡风轻地扯下一条绷带，继续跳下去。
受伤最严重的那次，差一点影响了她的职业生涯。
在跳《吉赛尔》时，由于用力过猛，谭元元整个胯骨脱门。
如果做手术的话，医生说手术的成功率只有20%。
谭元元当即放弃了手术，她决定用自己的意志去赌一次舞台生命。
她咨询了一些中医，用针灸和中药调理，自己看书研究人体骨骼、肌肉的结构和运动原理，结合自身寻找最适当的发力点和支撑点。
慢慢地，伤口竟奇迹般地愈合。
在这之前，微多人都因为这份病痛而不得不终结芭蕾舞事业，但谭元元带着一份超越凡人的意志和使命感，拥有了继续追梦的机会。
带着一张东方的面孔，在旧金山芭蕾舞团这个白人聚集的团队里，孤独感会在每一个想家的时刻席卷而来，排解这种情绪唯一的方法就是给父母打电话。
因为那个时候谭元元家里的座机通话费很贵，要四五美金一分钟，于是为了省话费，她总是坐上一个小时的车，跑到一分钟只要一块一的中国城区给家里打电话。
电话刚接通，她就开始号啕大哭。
对这个18岁的少女来说，那时候的痛，是压抑在心里的想家和无助。
但奇妙的是，痛苦和喜悦总是在谭元元的身上交替产生。
一次偶然的机会，首席主演因病缺席，这时团长将目光投向她，虽然那时谭元元并不能完全听懂团长说的话，她从团长交给她一卷录像带中理解了他的意思，演出时间是第一二天，而这卷带子是她从未接触过的巴兰饮的舞码，她不眠不休，花了一整夜的时间学会了《斯特拉文斯基小提琴协奏曲》的舞蹈。
之后的一年半，她先后获得了《睡美人》《天鹅湖》等众多重要的演出机会。
一次次实力的展示，最终把她推向了首席演员的位置。
幸运背后是“苦行僧”一样痛苦与孤独
谭元元用了两年的时间，坐到了首席演员闪闪发光的座椅上，而其他首席都花了十几年的时间，才到达首席的位置。
在外人看来无法想象的幸运，背后是“苦行僧”一样痛苦与孤独交织的日夜。
起舞的日子里，谭元元用近乎严苛的自我要求，逼着自己抵达完美的艺术水准。
每年的旧金山芭蕾舞团以及世界巡演大约在90到1OO场之间，演出季里谭元元平均每天要工作13个小时。
而每场演出结束，她都躺在床上难以入眠，反复思考着演出的细节，第二天一大早就起床开始新一轮的彩排。
为了在芭蕾的尖端保持平衡，谭元元过上了一种极度自律的生活。
不论是出国、休假还是旅行，她都会找一个可以跳舞的地方保证每天的练功时间，只为保持自己的舞蹈感觉。
为了保护脚部，她甚至没有任何户外娱乐活动。
在命运的指引下她付出了自己全部的生活，像一个真正的僧人，把完整的自我奉献给了“芭蕾”这个唯一的信仰。
在首席位置的23年里，由于很少拥有自己的个人时间，甚至留下了许多的遗憾。
谭元元从小就和外公的关系很好，开始跳舞后，她就很少有机会和外公待在一起。
有一次她飞回北京演出，外公给她电话：“元元，你来看看我吧。
”但那次，她被舞团的任务催得很紧，很快就飞回了美国。
没想到，飞机刚抵达美国，谭元元就收到了外公去世的消息。
这件事成了谭元元心里巨大的伤口，悲伤像黑色的水墨蔓延开来。
后来，谭元元选择用舞蹈缓解这种痛。
身体里住着一个小美人鱼的灵魂
谭元元就这样在生活的辛酸和欣喜里，一点点地丰盈着自己的感受力。
对美的渴望、对悲伤的理解、对喜悦的重型都让这个芭蕾舞艺术家更加敏感而有力。
慢慢地，她跳完了所有古典芭蕾舞大剧，也完美演绎了很多巴兰饮的舞码，甚至包括许多新创作的作品。
然而瓶颈期在35岁这年悄然来临，这时，她邂逅了小美人鱼这个角色。
谭元元的身体里就住着一个小美人鱼的灵魂。
每一次，随着音乐舞动，她都觉得像是上辈子跳过它。
每一次移步，每一个眼神，
都是她投入所有情感后的一次燃烧。
这种燃烧，也赋予了谭元元最为深情的舞台体验：“音乐响起时，我在舞台上，那是生命中最美好的时刻。
”
“她觉得每一步都好像是在锥子和利刃上行走，可是她情愿忍受这苦痛”。
她热爱艺术，就像是爱上了王子的小美人鱼，即使是要忍受踮起脚尖的剧痛，她依然义无反顾地爱它。
“痛”让爱变得更加深沉，也丰富着爱的意义。
一场场对美人鱼的演绎，激发了谭元元体内深藏的潜能，也让她推迟了自己的挂靴时间。
和她搭档了19年的舞伴在2015年选择了退役，离开舞台前，他对谭元元说：“你一定要继续下去。
”谭元元问：“为什么是我？”搭档认真地看着她说，“因为你是一个奇迹。
”在《朗读者》的舞台上，她献上了一段“最美”的朗读。
她把安徒生的《小美人鱼》献给了这个世界上所有相信无私爱的人们。
据CCTV《朗读者》整理。