七种食物越吃越年轻

合集下载

延缓衰老的最好方法抗老食疗效果好!补充优质蛋白质越吃越年轻

延缓衰老的最好方法抗老食疗效果好！补充优质蛋白
质越吃越年轻
「抗老」是许多女性追求的梦想，但其实除了擦保养品、勤做医美外，由内而外从身体机能延缓老化才是一大重点，其中最重要的就是饮食了，吃错食物可能让你辛勤的保养化为乌有，甚至成效不佳，医师建议补充优质蛋白质，才能越吃越年轻。

一、摄取优质蛋白质对皮肤好处多
大部分肌肤的老化都与胶原蛋白及黑色素有关系，若能广泛摄取优质蛋白质，对皮肤有相当多好处，例如鱼肉、植物性蛋白质都能多方摄取，但红肉类蛋白质则不属于优质蛋白质。

常见的植物性蛋白质有毛豆、黄豆、山药、木耳，都含有丰富的蛋白质，能够刺激胶原蛋白增生，此时别忘了补充维生素C，才能将这些胶原蛋白送达需要之处，同时还有美白的功能。

二、避红肉、油炸物、精致糖类多蔬菜纤维
想保持年轻，记得避免食用红肉类、油炸类食物，精致糖类也需要避免，如市售的含糖饮料经常含有过多糖份，会在体内很快的产生糖化作用，容易让皮肤产生皱纹，同时提早老化。

此外，花椰菜、红薯叶、空心菜都是相当好的抗氧化蔬菜，不仅价格便宜易取得，还有丰富的纤维质、矿物质。

蔬菜中含有纤维，可以吸附肠道中的毒素，让这些毒素不会在体内残留太久，能够随着粪便排出，当体内的毒素减少了，自然而然老
化也就远离了，蔬菜中也有丰富的B群、矿物质，也可以达到美白的效果。

三、多运动保青春
若是生活较忙碌，无法摄取均衡饮食的民众，建议可以使用口服抗老化产品，如口服抗氧化剂、口服月见草油、口服胶原蛋白，最重要的是多运动，保持运动锻炼的习惯，才是维持青春的不二法则。

7种抗氧化食物越吃越年轻

7种抗氧化食物越吃越年轻7种抗氧化食物越吃越年轻1、西红柿抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。

这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C 的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。

另外，西红柿应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。

虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

所以营养师大力向人们推荐西红柿，还建议人们大量摄取。

西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。

大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。

不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。

Tips：由于西红柿的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小西红柿，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

2、葡萄西红柿的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。

葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。

但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。

不少人都喜欢喝饮用葡萄酒，因为葡萄酒中的单宁酸(Tannic)是有助美容的功效，因为葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。

而红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、延缓衰老的作用。

抗氧化是护肤的重要步骤，体内氧化自由基的产生，使细胞受到损害，医学界和美容界所做的延缓衰老的研究，无不与抗氧化有着直接的关系，化妆品柜台上甚至出现各种各样的红酒美容用品，例如红酒面膜之类。

中医是推崇食疗的，可以吃的可以喝的，还是直接落入肚子里最万无一失。

因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。

越吃越年轻的25种抗衰老食物

越吃越年轻的25种抗衰老食物越吃越年轻的25种抗衰老食物，在我们的日常生活中，我们都会随着时间的推移慢慢的变老，很多时候我们都会为了保持自己的容颜，都会吃一些抗衰老的食物，一起来看看了解一下越吃越年轻的25种抗衰老食物。

越吃越年轻的25种抗衰老食物1一般没有越吃越年轻的25种抗衰老食物这种说法，但是吃富含维生素、胶原蛋白等营养成分的食物，可以起到美容养颜的效果。

1、富含维生素的食物：维生素能够清除体内自由基，达到抗氧化、美容养颜的效果，富含维生素的食物有柠檬、百香果等。

2、富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白属于不溶性纤维蛋白，能够补充胶原蛋白，可以起到增加皮肤的弹性、抗氧化的作用，从而达到美容养颜的效果。

1、三文鱼想不到吧？肉质红红、味道超级鲜美的三文鱼竟然在满足我们味蕾需求的同时，也为女人抗衰老提供了很好的帮助。

这其中的秘密在于，三文鱼红红的肉质中，含有一种神秘的成分——即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质——雨生红球藻精华，又被称为虾青素。

雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强？还是用数字来说话——是维生素E的1000倍！番茄红素的20倍！β胡萝卜素的10倍！葡萄籽的17倍！花青素的150倍！茶多酚和叶黄素的200倍！用来对比的这些物质，将会在下面介绍的食物中出现，成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素。

也正凭借这珍贵的雨生红球藻精华成分，三文鱼才会成为美国《时代周刊》抗氧化食物排行榜中唯一的肉类。

但先别盲目跑去超市购买，因为野生三文鱼所含的雨生红球藻精华要远超过养殖的三文鱼，我们挑选时一定注意三文鱼的来源。

2、西红柿有句笑话说，西红柿红了，医生的脸绿了。

这虽然有些夸张，但却说出了一个事实，即西红柿的确能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，尤其能让女人们保持年轻状态。

这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。

这有临床数据支持：美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示，一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性，患前列腺癌的几率要少于2次的男性低20%。

食用大全

一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。

会得胃癌。

因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。

对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。

10、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。

人体应远离30公分以上。

切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。

科学的饮食

科学的饮食一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日*，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。

会得胃癌。

因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。

对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。

10、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。

人体应远离30公分以上。

切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。

家乡的风俗600字作文六年级(8篇)

家乡的风俗600字作文六年级(8篇)家乡的风俗600字作文六年级（篇1）家乡的风俗——吃七样羹在正月初七，我的家乡潮汕，有个特别的风俗——吃七样羹。

今年正月初七那天……“妈咪，今天晚上吃什么啊？有没有人来咱家啊？”临近傍晚我就开始叫嚷。

“吃七样羹啊，每年的今天都要吃的啊！”妈妈站在灶前，低头忙着自己的。

“嗯？是吗？那七样羹是由什么组成的？来历是什么呢？”我好奇了，眼巴巴地望着妈咪。

“这个啊，是由大菜、厚合、芹菜、蒜、春菜、韭菜、芹兰七样菜组成的。

来历嘛，相传，宋朝有一个官人，因被奸臣陷害，被贬江南，在正月初七这天，他去到了一个偏僻荒野，那时他饿得头晕眼花，随手摘了七样菜，煮了吃掉，后来他复职高升，回忆起这天，便让家人每年正月初七吃这七样菜，也就是七样羹。

还有一首相关歌谣呢，七样羹越吃越年轻，吃蒜才有钱可藏，老人吃了变年轻，小孩吃了面红青……”妈咪洗着菜，笑着说：“哦，那什么时候可以吃？”“一会儿。

”坐在椅子上，看着时钟，心里早被神奇的食物所吸引。

与此同时，我也在小声地唱着歌谣……啊，什么时候可以见见它的真面目啊……这时间过得好慢，仿佛过了一个世纪……我迷迷糊糊的睡着了。

再睁眼，是被那若有若无的香气“叫”醒的，我望着叫唤的肚子，飞奔去餐厅，一眼就锁定了桌上那盘七样羹，我迫不及待地坐下，眼前的七样羹美如画，七样菜周围的淡青色汤汁在灯光下闪烁着光芒，如同一块打磨好的美玉，各型各色的菜如同穿着青裙子的曼妙女孩，那勾人的香气包裹着我，像是要带我去瑶池仙境……“呜——”肚子在叫着，我有些不忍破坏这道菜，但最终还是夹起一块，送入嘴里，一下子，清甜的味道在我口中绽开，这鲜甜的口感刺激着我的舌头，我忍不住再吃一块……吃饱之后，我抬头，看见父母对着我笑，“吃得很快啊，喜欢吧？”我才好像发现了什么，不好意思了。

七样羹越吃越年轻，吃蒜才有钱可藏，老人吃了变年轻，小孩吃了面红青……我摸着圆圆的肚子，哼着歌谣。

家乡的风俗600字作文六年级（篇2）我的家乡是山城五莲。

世界顶级催情食物

世界顶级催情⾷物孔⼦在《礼记》⾥讲“饮⾷男⼥，⼈之⼤欲存焉。

”《孟⼦》—— 告⼦⽈：“⾷、⾊，性也。

” 似乎⾃古以来，美⾷与情爱之间，就有着某种说不清道不明的联系。

许多⼈认为，有些美⾷不仅可以满⾜⼝腹之欲，更具有神奇的作⽤：譬如情⼈节的巧克⼒，浪漫烛光晚餐时饮⽤的红酒。

⼩编这次就给你带来了⼀组可以催情的美⾷菜单，好好收藏了，以备不时之需。

⾷⾊性也，唯有美⾷与爱不可辜负。

藏红花藏红花是世界上最昂贵的⾹料，同时也⼀直被视为珍贵的药⽤植物，据说还有催情的作⽤。

据说传奇性⼥王埃及艳后就会在沐浴时⽤藏红花泡澡，因为她相信藏红花留在⾝体上的味道对男性有致命的吸引⼒。

现代科学研究发现，藏红花的确有助于平缓阻碍性欲的不良情绪；同时还含有苦藏花素，能让⾝体对触摸更敏感。

海肠看到海参的长相，可能某些⼈已经露出了⼼领神会的神秘笑容。

海参据传有催情的功效，当然不仅仅是因为“以形补形”，⽽是因为它含有⼈体所需的 V E等多种微量元素。

海肠与⾲菜同炒，不仅味道鲜美，更有有温补肝肾、壮阳固精的作⽤。

红酒虽然红酒与情爱看似毫⽆关联，但在与爱⼈相处的许多浪漫瞬间，红酒都是不可或缺的道具。

2009年，发表在《性医学杂志》上的⼀项研究指出：通过对800个意⼤利⼥⼈进⾏调查，发现常喝红葡萄酒的⼥性在性欲⽅⾯⽐不喝酒或者喝其它种类酒精饮料的调查对象更⾼。

这是因为红酒中所含的⼄醇会刺激⼤脑中的丘脑下部，让⼈“性致勃发”。

⽽其中的苯⼄胺则有助于脑内啡分泌，让⼈产⽣像谈恋爱般愉悦的感觉。

感谢你的阅读，我们的微信号是厨影美⾷，请加关注哦！更多精彩内容请关注微信公众号“厨影美⾷”。

在许多⼈看来，红酒就是浪漫、优雅的象征，有许多美丽的爱情故事，往往就是从共饮红酒开始。

茴⾹酒茴⾹酒对于⼤部分中国⼈来说，是⼀个陌⽣的存在。

这种饮料是由⼋⾓、茴芹和⽢草等⾹料经过提炼之后形成的含有⼤量苦艾素的茴⾹油与蒸馏酒配制⽽成。

它⼤概诞⽣于苦艾酒被禁⽌的那段岁⽉，好酒的法南⼈发明出了这种与苦艾酒味道和致幻效果相近的酒。

这些食物让你的肌肤越吃越年轻实用一篇

这些食物让你的肌肤越吃越年轻实用一篇这些食物让你的肌肤越吃越年轻 11、香蕉香蕉是我们常吃并喜爱的水果，老少皆宜。

香蕉的好处很多，你都知道吗?香蕉被人们亲切的称为“快乐水果。

香蕉不仅香软可口，而且还能排除紧张，提高注意力。

香蕉中含有丰富的钾元素，饭后吃点香蕉可以加快消化道的蠕动，利于排出残留在体内的宿便垃圾，起到快速通便和润滑肠道的功效，改善你的气色和整体的心情状态。

2、橙子橙子是人们经常吃又喜爱的水果，橙子不仅美味爽口，而且可以补充人体所需的营养素。

它含有丰富的维生素C和其它抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于维持记忆力，帮助大脑抵抗危害的侵袭。

在众多水果中，橙子所含的维生素C要比一般水果大约多30%左右，有助于增加皮肤弹性，减少皱纹，在保养皮肤方面的贡献是很大的。

一个橙子能够保证身体对维生素C的日需量，而充分的维生素C可以让肌肤美白滋润。

__中含有番茄红素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能够防止自由基的沉着，从而延缓衰老。

__中还含有大量丰富的维生素C，如果坚持每天吃一个__不仅可以抗衰老，同时还能够让面色红润并且富有光泽。

4、牛奶牛奶是大自然赋予人们最有益的食品，牛奶含有丰富的营养成分，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用牛奶还可以增强体质，强健骨骼。

牛奶中富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。

对于追求肌肤美白者来说，无疑成为了最完美的首选美白补充品。

常喝牛奶可以提高肌肤细胞活力，保持年轻态，并且睡前一杯牛奶更助于失眠，从而可以保证优质睡眠，这也是拥有好肌肤的基础。

5、红枣红枣最大的效果便是补血了，经常喝红枣水能有效增加体内的血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

众所周知，我们身体所需的微量元素是非常的多的，而这些微量元素对于我们的身体健康的作用也是非常的大的，不同的微量元素的`作用也是不同的，镁元素就是其中之一。

什么食物补充镁补充镁是很多人都在做的，而不同的人补充镁的方法是不同的，有一些食物就是可以帮助我们补充镁的。

哪些食物疗法可以越吃越年轻

哪些食物疗法可以越吃越年轻*导读：今天，小编要给大家分享一下哪些食物疗法可以越吃越年轻？专家称20岁就要开始抗老养颜，要不然会很容易出现各种老态现象。

到底哪些食物疗法可以越吃越年轻呢？现在就一起来看看把。

*一、越吃越年轻的食物1、牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。

钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。

除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示，如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。

有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶，增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。

2、花菜富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等胡萝卜素及纤维热量低。

多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。

3、香蕉然一根香蕉大概有120卡却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。

香蕉含有的生物碱（alkaloid），能振奋精神很适合当点心补充热量。

除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷类早餐里。

4、柳橙汁喝一杯新鲜的柳橙汁，就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。

维生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基强化免疫功能利于铁质吸收。

柳橙汁还富含钾及叶酸，叶酸对育龄妇女相当重要，可以预防畸胎和直肠癌。

5、蔬菜沙拉最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。

可以把数种绿色蔬菜混合后（例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜）再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。

研究指出，一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率，对维持皮肤健康也有帮助，不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。

6、花生酱坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源。

其所含的单元不饱和脂肪酸，可以增加血液中好的胆固醇（hdl），降低坏的胆固醇（ldl），保护心血管。

越吃月老的食物

1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。

这些有害金属元素对人体危害极大。

5.过氧脂质过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。

例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

6.高温油烟国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。

通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。

女人想要逆生长,吃什么好,40岁后,补充雌激素,越来越年轻

女人想要逆生长，吃什么好，40岁后，补充雌激素，越来越年轻红颜易老是很多女性不愿意面对的，幻想着永葆青春，当衰老到来的时候，总有几分抵触的心理，尤其是看着同龄人比自己更加年轻，更是感觉到很不舒服。

40岁后，不少女性还被赋予“黄脸婆”的称呼，衰老更加明显，此时想要显现出年轻的一面，不妨借助于饮食，进行合理改善，一些能够促进“逆生长”的食物，不妨多吃点，效果还是很不错的，补充雌激素，让人越来越年轻，一起来看看，吃什么好呢?40岁后，女性的衰老往往从卵巢开始，通过吃思妍金巢安，其中含有丰富的大豆异黄酮，可以达到保护该部位的作用。

它本身就有类雌激素的作用，也能促进身体代谢，避免因为更年期到来，激素的缺失，从而维持皮肤保健。

在其中，有非常丰富的胶原蛋白，更好的促进皮肤代谢，滋养皮肤，显现出光细嫩的一面。

这些都能促使女性激素更加充沛，越来越年轻，无疑是非常好的食疗选择。

有“水果之王”美誉的榴莲，也深受女性的喜欢，虽说闻起来有股臭味，但是吃起来非常香，最主要的在食用榴莲的时候，对于缓解宫寒是比较好的。

40岁后，不少女性会面临阳气不足、气血不足、宫寒等问题，温性的榴莲，起到促进气血流动的作用，促使气血活动更加顺畅，濡养了宫腔，显现出年轻的一面。

榴莲本身也具有滋阴、滋补的作用，改善身体。

食用后也能避免雌激素不足，也是很好地选择。

当归有“补血圣药”的称呼，足以看出其对于补血的重要性了，对于女性来说，把当归泡水喝，或者在煮粥的时候，加入当归，也是很好地改善方式。

当归本身不是补充激素的专用食物，但是其调节能力是非常强的。

尤其是当激素低的时候，吃当归，能够促进肾上腺皮质产生该物质，促使女性身体发展更加顺畅。

女性过了40岁，借助于服用当归补充气血，也能濡养皮肤，显得更加年轻。

处于这个年龄段的女性，应该学会养生，对有利于健康的食物，不妨多吃点，南瓜就是这样的食物，雌激素低的话，食用后能起到调节的作用，源自于南瓜中有维生素E，不断刺激卵巢，促使激素分泌更多。

女人吃什么水果可以抗衰老,食物抗衰效果怎么样？

女人吃什么水果可以抗衰老，食物抗衰效果怎么样？没有人希望自己衰老，谁不想自己永远年轻的，但衰老是肯定不能避免的，但是我们可以用一些方法来延缓它啊，那么你知道抗衰老的食物都有哪些吗？让我们一起来看看吧。

1、火龙果有抗衰老的能力，还有花青素，对皮肤好2、西红柿，抗氧化功能也更超强。

3、葡萄，葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍，4、绿茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质5、鱼肉，鱼肉含有最多的是蛋白质，所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

6、冬瓜，冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。

有效抵抗初期皱纹的生成。

7、豆腐，含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

8、蓝莓，含胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，9、奇异果，维生素C与改善视力，降低癌症风险。

10、巧克力，刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。

心情好，自然不会衰老。

食物的抗衰微乎其微！真正的抗衰是细胞的革命大家都知道人体是由千千万万个细胞组成的，人的生命活动乃至于衰老都离不开细胞。

然而细胞对于我们来说，却非常神秘，令无数人趋之若鹜一直在研究着。

早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。

”它能够成功影响超过92%的青春基因群组的表达，直击老化根源。

一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。

细胞故障的两种原因：1、细胞得不到所需要的营养；2、细胞被毒素侵袭。

世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。

如果想要细胞得到修复、改善、激活，就必须补充能够合成细胞的物质———法国ENlivEN21（解码二十一），2013年，总部设于瑞士日内瓦的联合国世界抗衰组织(WHO)正式简签约成为抗衰中心专供品牌-基因抗衰产品，2013年正式进入中国填补了修复细胞损伤、老化专用营养的空白。

想要越吃越年轻14种.

想要越吃越年轻14种"换血"食物能帮你吃出营养爱美女性网2015-07-31 14:51我要分享6“与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。

意思是说，人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器(心、脑)梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。

故有人形象地把血管比作“生命的蜡烛”。

怎样才能保持血管的年轻呢？美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。

1、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。

另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。

最简单的方法是“以茶入菜”。

将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，"可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

2、黑豆——血液循环催化剂很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

3、猕猴桃——血管柔韧利器猕猴桃的维生素C含量相当丰富。

每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。

当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。

需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。

在家坐着也能变白变年轻的适用方子

米醋能抑制皮肤细菌孳生醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。

在洗脸水里加点醋是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上7~10滴就可以了。

长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

绿茶能收敛肌肤、抗辐射茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。

茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。

因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。

蜂蜜可以抗衰老、防干燥蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。

中干性肌肤的人，平时可以将２~３滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟，可使皮肤光洁、细嫩。

油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

食盐能去除角质和油脂用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用，此外还能清除皮肤的油脂，比较适合油性皮肤。

一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。

在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。

电脑MM护肤的饮食策略因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。

从而使皮肤代谢不规律等。

加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。

针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑；混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。

面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。

再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

9种食物美白抗衰老,让女人越吃越年轻

苹果被奉为美容圣品苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。

对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。

最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

猕猴桃号称水果之王猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。

如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

许多模特都靠食用西红柿来保持身材西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

草莓具有增白和滋润保湿的功效草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

【越吃越年轻的食物】越吃越年轻的食物有哪些

【越吃越年轻的食物】越吃越年轻的食物有哪些*导读：女人都想让自己永远都处于年轻的阶段，而越吃越年轻的食物就能帮你实现这个梦想。

那么，越吃越年轻的食物有哪些呢？请看小编为你介绍：1 、早上起床后要先喝白开水大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。

这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。

所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。

2 、睡前喝牛奶加蜂蜜很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，就可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。

3、适量食用巧克力能帮助身体抗老黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。

适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。

4、有些食材能去除黑眼圈。

喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。

5、绿茶可以用来美容冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。

用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

另外还有一些食物也能越吃越年轻：红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。

经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为活维生素丸。

女性美容养颜医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。

维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

女性美容养颜维生素E则有青春素的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。

9大食物越吃老得越快

9大食物越吃老得越快随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。

但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。

所以，您在饮食方面要多多注意啦！9大食物越吃老得越快1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。

这些有害金属元素对人体危害极大。

5.过氧脂质过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。

例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

6.高温油烟国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。

通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。

绝经后吃什么延缓衰老的食物

绝经后吃什么延缓衰老的食物文章目录*一、绝经后吃什么延缓衰老的食物*二、绝经后如何通过运动保养卵巢*三、女人绝经后要注意什么绝经后吃什么延缓衰老的食物1、延缓衰老需要多吃三文鱼三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,能有效抗击自由基,延缓,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

专家建议,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

2、延缓衰老可以吃黄瓜黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也别浪费,泡杯水,给你温泉般的感受。

3、延缓衰老可以吃胡萝卜胡萝卜也是很好的食物,能润泽肌肤。

胡萝卜富含维生素A 和胡萝卜素。

维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。

胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。

另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。

胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。

能增进消化,并有杀菌作用。

4、延缓衰老吃胶原蛋白胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。

胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白,使皮肤保水度增加提高保湿效果。

防止肌肤老化及皱纹,活化细胞机能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

更年期女性随着年龄增长,皮肤问题也越来越严重,皮肤干燥,色斑,皱纹时刻困扰着更年期女性朋友,涂抹大量的化妆品效果不好不说,而且还有副作用,这时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的。

5、延缓衰老可以吃钙片女性更年期由于雌激素的下降,会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少,骨质丢失增加,易发生骨质疏松症,出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状,还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。

绝经后如何通过运动保养卵巢1、运动锻炼:进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。